Клубы, школы и секции москвы по боксу 2020

КАК ОПОЗНАТЬ ПЛОХОЙ БОКСЕРСКИЙ ЗАЛ

Плохой боксерский зал это тот, в котором на тебя никто не обращает внимания. Тебя должны замечать и уделять по крайней мере немного внимания каждый раз когда ты приходишь тренироваться

Бокс это спорт, который делает акцент на ударить не пропустить удар, так что чрезвычайно важно, чтобы кто-то за тобой приглядывал. Многие залы вызывают у меня отвращение потому что спарринги в них слишком жесткие для новичков или тренера проводят больше времени, тренируя своих «любимых» бойцов, чем с другими ребятами

Я видел, как много потенциально хороших бойцов забрасывали как «приманку для акул», что таким образом лучше обученные бойцы могут отрабатывать свои навыки на невинных «новичках». Эта частая практика, почти как дедовщина, где новички должны заслужить уважение к себе, прежде чем тренера будут воспринимать их всерьез.

Еще одна отвратительная черта плохих залов это то, что они больше фокусируются на победе, чем на боксерских навыках. Со временем, эта плохая привычка развивается в просто обучение бойцов тому, как жульничать, вместо применения превосходящих боксерских навыков для победы. Не важно сколько наград завоевал зал или тренировался ли там Майк Тайсон; если тебе не комфортно там тренироваться, найди новый боксерский зал!

Бойцовский клуб «Инстинкт» (по всему городу)

Бойцовский клуб «ИНСТИНКТ» — это команда профессионалов, любящих свое дело. Здесь подобран сильный профессиональный тренерский состав.

В этом клубе можно заниматься индивидуальными тренировками по кикбоксингу. Основное преимущество персональных тренировок в том, что построение тренировочного процесса происходит индивидуально под вас

Прежде всего, во внимание берется цель занятий выбранным единоборством, а также антропометрические данные, уровень мышечной и функциональной выносливости и морально-волевые качества

На индивидуальных тренировках все внимание тренера будет направлено исключительно на вас. Тренер, замечая любые погрешности и ошибки в технике, сразу же скорректирует их

Таким образом, индивидуальная работа с тренером дает возможность полноценно и максимально эффективно достичь поставленной цели.

Немало важным преимуществом персональных тренировок является гибкий график, возможность переносить занятия на другой день и время, предварительно согласовывая с тренером.

Секция бокса в Бутово (8-495-201-34-38)

Тренировки в Бутово проводятся ежедневно! Есть утреннее и вечернее время!

• Длительность групповой тренировки 90-100 минут. В группах занимается 10-20 человек
• По безлимитным абонементам можно посещать зал ежедневно, в соответствии с расписанием тренировок
• Секции «ТЭКВОНДО» и «ТАЙСКИЙ БОКС» не входят в абонемент клуба и оплачиваются отдельно

Концепция бизнеса

Бокс распространен среди горожан среднего звена, данный факт следует учитывать при открытии клуба. Ценник не должен быть высоким, а при доступной стоимости услуг ожидаем большой поток людей. В маленьком городе не получится добиться таких показателей. Можно смело говорить, что данная бизнес идея подойдет для города с населением более полумиллиона человек, при меньшем уровне смотреть и исследовать эту нишу не рекомендуется, есть риск не окупить затраты и работать в минус.

На чем будут делаться деньги? Вы будете предоставлять клиентам платные индивидуальные и групповые занятия. Стоимость индивидуальных, соответственно, будет выше. Проводить тренировки будут профессионалы своего дела – кандидаты в мастера спорта, мастера спорта. Только эти люди смогут научить новичка чему-то стоящему. Именно на этом пункте основана вся коммерческая деятельность боксерского клуба.

Финансовые расчеты

Стартовый капитал

Таблица стартовых вложений выглядит примерно так:

Получается, чтобы открыть боксерский клуб в городе с населением от 500 000 человек, необходимы минимальные затраты суммой примерно в 2 650 000 рублей.

Ежемесячные расходы

Ежемесячно необходимо будет тратить деньги на:

• зарплаты сотрудникам, тренерам – от 150 тыс. р.;
• обслуживание зала (электричество, коммунальные услуги) – 20 тыс. р.;
• налоги – 15 тыс. р.;
• покупку испорченного инвентаря – 5 000 р.;
• возможные непредвиденные траты – 5 000 р.

Итого сумма ежемесячных затрат составляет примерно 200 000 рублей.

Сколько можно заработать?

Первые пару месяцев, скорее всего, вы будете работать в минус, потому что в этот период происходит распространение информации о клубе по городу, набираются клиенты. При стоимости месячного абонемента в 3 500 рублей его захотят приобрести стабильно 250-300 человек. Но этой цифры можно будет достигнуть не ранее, чем через полгода усердной работы. В среднем за месяц боксерский клуб может приносить от 850 000 рублей выручки, из которых чистая прибыль составит примерно 600-650 тыс. рублей.

Следовательно, можно сделать вывод, что окупить стартовые вложения можно через 12 месяцев после открытия.

РАУНД 5

Лужнецкая наб., 2/4, стр. 23а

Григорий Туманов: Полгода назад ­Сергей Амарян, один из основателей боксерского клуба Rocky Road, как обычно, снял кассу, погасил в зале свет и запер дверь. Утром он узнал, что бизнеса у него больше нет: роскошный зал на Кутузовском проспекте за ночь сгорел, причем по вине соседей с неисправной проводкой. История о том, как двое знакомых, Сергей Амарян и Михаил Бугаенко, решили в 2014 году открыть боксерский клуб, который нравился бы им самим, а следовательно, клиентам, была сама по себе вдохновляющей. О том, как Амарян с товарищами не только спас бизнес, но и расширил его, можно писать success story в деловые издания. После пожара Rocky Road расположился в небольшом помещении бизнес-центра на Лужнецкой набережно­й. В итоге запасной зал оказался коммерчески успешным, а в сгоревшем почти закончился ремонт, так что пожар невольно масштабировал ­бизнес ­Амаряна.

Полдень, в Rocky Road еще ­пустынно, из колонок мурлычет Снуп Догг, все по-домашнему. Переодевшись, знакомлюсь с тренером. Андрей Назаров – к. м. с. по боксу, воспитанник легендарного «Торпедо», клуба с 75-летней историей, вырастившего в том числе обладателя золота ­Олимпиады в Рио 2016 ­Евгения Тищенко. «На тренировке у Андрея не будет времени заскучать. Постоянное движение и работа над собой», – гласит описание тренерских качеств Назарова на сайте Rocky Road. Это преуменьшение, ­причем ­знатное.

Андрей выстилает передо мной веревочную координационную ­лестницу. По ней я следующие два часа буду быстро топтаться, пытаясь попасть в квадраты именно той ногой, которой нужно. Выясняется, что я вообще не дружу со своими ногами, вся гордость за себя от первого дня в World Class улетучивается вмиг – да я вообще, оказывается, не знаю, как я ими хожу. Субтильный татуированный Андрей, как и Баграт, не поклонник железа, но его кулаки летают, как ласточки над Лужнецкой набережной. После работы на лапах – ­интенсивная прокачка пресса во всех возможных положениях. Живот полыхает, но Андрей отправляет меня за гантелями по 1 кг для упражнений на ­плечи. Три подхода, в каждом по три серии упражнений, 30 секунд каждое. На исходе кажется, что гантели весят не один, а минимум 25 килограммов

Возвращаясь (точнее, ковыляя) по набережной к метро, вижу «стекляшку» GlowSubs. Валюсь за столик, заказав длиннющий ­сэндвич. YOLO – You only live once, как говорят американские подростки. Заслужил.

Бойцовский клуб «KUWALDA» (САО)

Тренировка по кикбоксингу сочетает аэробные и анаэробные нагрузки, затрагивает все мышцы и сжигает достаточно высокое количество калорий.

Бойцовский клуб «KUWALDA» — идеальное место для занятия боевыми искусствами, в нем есть все, что нужно для проведения тренировок по кикбоксингу:

• Опытный инструктор
• Оборудованный для занятий спортивный зал, где соблюдены все меры безопасности
• Кафе, где можно вкусно и сытно перекусить
• Массажный салон для уставших мышц

Тренировка с элементами кикбоксинга проходит под присмотром опытного инструктора и преследует цель повышения выносливости, похудения, увеличения силы, укрепления духа и общего физического состояния.

В кикбоксинге есть постановка и отработка ударов конечностями и другими частями тела. В программу тренировки обязательно входят такие общеукрепляющие упражнения, как махи ногами, скручивания, приседания, отжимания, подтягивания. Они нужны для улучшения физической формы и повышения выносливости бойца.

В отработку ударов входит: работа с грушей, обучающая ударам с минимального расстояния, повышающая координацию, развивающая внимание и скорость реакции. Затем идет, так называемый, «бой с тенью», помогающий развить чувство баланса, скорость реакции, умение просчитывать ситуацию на несколько ударов вперед, предугадать действия противника

Благодаря отработке ударов перед зеркалом – человеку проще увидеть свои ошибки, отточить свою технику до безупречности, и, конечно, исправить ошибки, превратив их в преимущества.

Последним этапом тренировки всегда проходят спарринги, позволяющие отточить изученное на реальном противнике. Благодаря этому, если встретитесь в переулке с противником, не испугаетесь, а спокойно вступите в схватку и выйдете из нее победителем.

На спаррингах научать побеждать и с гордостью принимать поражение.

Клуб единоборств «Джеб» (ЮАО)

Школа кикбоксинга на базе Клуба единоборств «Джеб» приглашает взрослых и подростков от 18 лет на тренировки с действующими спортсменами и чемпионами.

Опыт не важен — здесь готовы повести вас от самых азов к пьедесталу. Подбор графика и нагрузок согласно целям, быстрая адаптация на индивидуальных тренировках, участие в соревнованиях — все зависит от вас.

Преимущества занятий:

• Самооценка
• Снятие напряжения
• Самооборона
• Ловкость
• Концентрация
• Сила и выносливость

Кикбоксинг — это жесткий контактный вид спорта, закаляющий тело и волю. Если вы готовы начать — приходите, первая тренировка — бесплатно.

Раунд 4

Авиамоторная, 40

Григорий Туманов: В 1957 году в городе Висейлия, штат Калифорния, родился человек по имени Монте Мелконян. В июне 1993 года он погиб от азербайджанской пули у села Марзили в Нагорно-Карабахской Республике. В 2013 году братья Грачик и Месроп Бадаляны решили увековечить имя героя Арцаха, основав клуб боевого самбо «Монте».

В мае 2017-го я стою в огромном спортзале Дворца борьбы имени Ярыгина, где базируется клуб, среди 40 его воспитанников и жду начала тренировки. «Монте» – пожалуй, самое экзотичное место в нашем исследовании. Обеспеченные члены армянской диаспоры, оценив подвижничество, взяли расходы клуба на себя, поэтому занятия в нем ­бесплатные.

Братья Бадалян изначально создавали не только и не столько спортивный клуб, а своего рода боевое братство. «Мы хотели, чтобы армянская молодежь росла сильной, не теряла корней и знала свою историю. Здесь все друг другу братья. Закаляют дух и тело», – объясняет Грачик. Армянское происхождение – необязательное условие, чтобы сюда попасть: «Мы и грузинам, и русским рады, почему ж нет?» Тут же сообщаю, что наполовину армянин, папа родом из Еревана. Впрочем, воспитанники клуба признаются, что армянин во мне почти не проглядывается, но корни хотя бы объясняют не самы­е выгодные для занятия самбо­ размеры носа. Однако же с этого момента ведущий тренировку Грачик Бадалян зовет меня исключительно Григором.
Тренировка в «Монте» оказывается самой жесткой из тех, на которых я побывал за эту неделю. Хлопок тре­нера – пробежка прерывается отжиманиями, еще хлопок – идешь приставным шагом, взвалив на спину партнера. Еще хлопок – кувырками пересекаешь зал. Перекатываясь, понимаю две вещи: 1) кажется, меня сейчас вырвет от головокружения; 2) для ­перекатов нужны менее свободные шорты или вообще легинсы, иначе велик риск ­непредвиденной демонстрации той ­части корней, которую демонстрировать не принято. Вижу, как рядом перека­тывается армянский парень лет 12, понимаю, что сойти с дистанции – ­ударить в грязь лицом, и максимально включаю вестибулярный аппарат. После разминки – бой с тенью, затем спарринги. «Давай, показывай характер!» – кричит мне Грачик, проходя в ноги. Заваливаюсь на маты, встаю, ­продолжаем легкий бокс – азарт здесь приходит моментально. Тренировка заканчивается напутствием – всегда выручать соратников по клубу, максимально стараться не применять полученные в нем знания на улице (но и не давать себя в обиду) – и коллективной молитвой. На часах полночь, но все 40 человек еще долго будут прощаться, хлопать друг друга по плечу и оживленно болтать, обсуждая грядущие совместные шашлыки. Следующим утром в ­командировке в Каннах мои ноги, руки, спина, шея болят так, что я с трудом натягиваю смокинг (нет, ну мы же все‑таки из GQ).

Спортивный комплекс «Черемушки» (ЮАО)

Спортивный комплекс «Черёмушки» для тех, кто заботится о своём здоровье и красоте. Команда тренеров состоит из специалистов международного класса – чемпионов и призёров мировых и европейских соревнований, заслуженных мастеров спорта, инструкторов, имеющих международную аккредитацию.

Тренер по кикбоксингу, ПОПА СЕРГЕЙ, многократный призёр и финалист Чемпионата г. Москвы по кикбоксингу в разделах фулл, лоу и к-1, четырёхкратный чемпион в Чемпионате МГФСО среди взрослых по кикбоксингу, 1 место в чемпионате г. Москвы 2011 года, двукратный чемпион г. Москвы по к-1 2009, 2010, двукратный чемпион Первенстве Московской области г. Клин и г. Зеленоград, призёр и финалист в Кубке России в разделах лоу кик и фулл контакт, призер и финалист в Чемпионата России среди клубов в разделах К1 и фулл контакт, призёр чемпионата мира г. Ялта 2007 и Кубка мира г. Москвы 2011, финалист Чемпионата Мира г. Ялта 2008, финалист в открытом кубке ДЮСК «ВЫМПЕЛ» по боксу, финалист в Международным турнире по рукопашному бою «Русский Богатырь» в 2008 г. Стаж тренерской работы более 8 лет.

Пошаговая инструкция запуска

1. На самом первом этапе требуется получить регистрацию ООО, потому что деятельность клуба – коммерческая. Если ваше учреждение будет выполнять функцию образования для детей (преподавательская деятельность), то может потребоваться лицензия.
2. Помещение. Очень часто боксерские клубы являются некоммерческими, этим занимаются ФОКи. Мы не рассматриваем построение целого комплекса. Необходимо искать спортивные залы, что выставляются на продажу. Они должны иметь несколько зон, описанных выше. Боксерские клубы основываются на базе личного помещения, а не арендованного, так как данный бизнес планируется на долгое время. После приобретения зала необходимо заняться ремонтом, оформлением внешнего вида.
3. Покупка оборудования. Весь инвентарь можно поделить на 3 группы:

• специализированное оборудование для бокса: ринг, боксерские груши, защита, перчатки и прочее. Приобретать в этом случае рекомендуется новые вещи и оптом. Можно попытаться выбить у спортивных сетей скидку на большой заказ;
• прикладное оборудование. Сюда относят тренажеры, штанги, веса. Бокс имеет прямую связь с силовыми нагрузками, для этого требуются тренажеры. Новые будут стоить довольно дорого, поэтому есть смысл поискать поддержанные, многие тренажерные залы продают свое оборудование перед закрытием. Тут следует поторговаться;
• бытовое оборудование. Стулья, столы, компьютеры, лавки в зал, лекарства в случае необходимости первой медицинской помощи и т.д. Из этого списка все покупается поштучно, по розничной цене.

Что потребуется для реализации?

Вход в данный бизнес требует довольно больших вложений, если вы не располагаете крупной суммой, то ищите инвесторов. Чтобы привлечь средства извне, необходимо написать бизнес-план, и провести исследование рынка вашего города. Существуют клубы, ориентированные на любительскую аудиторию, другие своих клиентов видят в профессиональных спортсменах.

Чтобы открыть боксерский клуб, нужно большое помещение, оборудованное специально для занятий спортом. Таковых в нашей стране немного, а маленьких городах и подавно найти трудно. Поэтому поиск места основания клуба может занять долгое время. Зал должен быть оборудован зоной с грушами, рингом, зоной с тренажерами, раздевалкой, душевыми и административным помещением для сотрудников клуба. Главное, чтобы площадь была большая, люди не пойдут в заведение, где будут выстраиваться очереди к грушам, тренажерам, душевым. Это нужно продумать заранее.

Мои любимые характерные признаки хорошего боксерского зала:

ПОДЛИННЫЕ ПАМЯТНЫЕ ВЕЩИ

Самый простой способ сказать стоящий ли это зал, это увидеть на стене ПОДЛИННЫЕ памятные вещи. Хорошие залы стабильно обклеены вырезками из газет и подписанными фотографиями их прошлых/настоящих/будущих бойцов, побеждающих местные и национальные турниры. Ты также увидишь плакаты предстоящих турниров и местных боксерских вечеров (это указывает на их постоянное участие в местной боксерской сцене). Чего ты НЕ должен увидеть, это обычных обрамленных плакатов Али и Тайсона. Местные залы гордятся своими местными бойцами!

ТЫ МОЖЕШЬ ПОЗНАКОМИТЬСЯ С ВЛАДЕЛЬЦЕМ/ГЛАВНЫМ ТРЕНЕРОМ

Я обычно обнаруживал, что лучшие залы это те, в которых ты можешь познакомиться с владельцем и главным тренером. Ты сможешь оценить индивидуальность, которая присуща залу и принципы, которыми живет этот человек. Ты можешь увидеть работают ли тренер и зал в твоих лучших интересах.

КОНТРОЛИРУЕМЫЙ СПАРРИНГ

Посмотри несколько спаррингов и обрати внимание на то, как тренера работают со своими бойцами. Ты хочешь увидеть контролируемый спарринг, где бойцов инструктируют ДЛЯ ТОГО, ЧТОБЫ БОКСИРОВАТЬ, А НЕ ДРАТЬСЯ

Хорошие боксерские залы это не подземные бойцовские клубы и спортсменам не должно разрешаться избивать друг друга до тех пор, пока один не упадет. Ключ в том, чтобы слушать корректировок, которые дает тренер.

ОТЕЦ/СЫН ТРЕНЕР/БОКСЕРЫ

Если ты видишь отцов, тренирующих своих сыновей в зале это очень хороший знак. Нет большей любви, чем родительской и обычно отец будет искать самый лучший возможный зал для своего сына, чтобы тренировать его там. Если ты видишь отца, подготавливающего своего сына к соревнованиям в зале, ты можешь доверять этому залу, он вероятно уже прошарил многие другие залы.

ЗАНЯТЫЙ РИНГ

Ринг возможно самое важное боксерское оборудование. Это то, где ты учишься драться, это место, где ты воистину учишься боксировать! Если ты видишь 30 человек в зале и НИКТО из них не в ринге, это должно быть гигантским сигналом

В хороших залах, ринг постоянно используется—ты никогда не видишь его пустым. Кто-то делает бой с тенью, кто-то работает на лапах или спаррингует в нем. Там всегда должны быть люди, ожидающие своей очереди войти в ринг!

МНОГО ТРЕНЕРОВ

Лучшие залы, в которых я был полны тренеров. Довольно часто, в зале будет столько же тренеров, сколько и боксеров. Помимо того, что некоторые профессионалы имеют больше одного тренера (обычно 1 тренер + 1 тренер по физ. подготовке + отец/брат), очень часто многие старые боксеры и тренера зависают в лучших залах. Ты не должен видеть 1 или 2-ух тренеров, заправляющих залом. Это больше сообщество тренеров, делящихся своим мнением своего стиля, обсуждающих свои знания и совершенствующих бокс вместе каждый день. Скорее всего, если в зале полно тренеров…зал также может быть полон таланта! Даже если ты никогда не станешь хорош, по крайней мере у тебя всегда есть кто-то, кто тебя поправит. За один день ты можешь быть поправлен 10 раз тремя разными тренерами.

ВЫСТУПАЮЩИЕ БОЙЦЫ

Если зал не тренирует бойцов для соревнований, он вероятно тренирует их для снижения веса. В этом нет ничего плохого, но просто знай, что если ты хочешь выступать, тебе следует искать зал, полный выступающих бойцов

Обращай внимание на защиту для паха, висящие в зале. Обращай внимание на бойцов в костюмах для сгонки веса.

Раунд 1

Романов пер., 4, стр. 2

Григорий Туманов: «В принципе, я мог бы тебя ушатать за одно занятие, но не буду. Нам нужно включить голову, поэтому давай входить плавно», – скажет мне в начале двухчасовой тренировки, после которой я в адреналиновом кайфе вывалюсь на улицу, персональный тренер «World Class Романов» Баграт Махкамов. Боксом он занимается дольше, чем я живу, окончил экономфак в Самаре, выступал в США, а еще имеет наиболее логичный для боксера диплом зубного техника. К Махкамову за возможностью почувствовать себя сильнее ходят топ-менеджеры, чемпионы по борьбе и певица Диана Арбенина. Последняя, по признанию Махкамова, увлечена боксом едва ли не больше его самого.

Я не то чтобы физически неподготовленный подопечный: спортзал три раза в неделю, уроки фехтования в анамнезе – пристегните ко мне провод, дайте маску и держись, оппонент. Все это мне предстоит забыть. Как Баграт уже упоминал, для боксера главное голова, но не как аппарат по приему пищи, а как мыслительный центр. Пока я бегаю по залу и выполняю под его руководством простейшие комбинации, он не перестает со мной разговаривать. Объясняет, периодически отправляя меня отжиматься, что боксерам важнее трицепс, а борцам – бицепс. Потому что первые привыкли отдавать, а вторые – только брать. Кажется, это очень отвлекает и заставляет путаться ноги и руки, но к середине занятия методика Махкамова становится понятна: разговаривая с тобой, он как раз помогает мозгу забыть о неловких конечностях и двигаться на автомате. Вот что значило «включить голову».
Чтобы я не задавался, потому что уже почти перестал путаться в собственных ногах и почувствовал, что у меня парадоксальным образом получается, Баграт меняет повестку, отправляя меня отжиматься в перчатках, качать пресс и работать с канатом для кроссфита. Собственно, его идея заключается в том, что однообразные физические нагрузки – это слишком скучно, а во время тренировки по боксу скучать нельзя тем более, иначе отупеешь, а голова… ну, мы уже говорили. На что я точно пожаловаться не могу, так это на скуку: выходя из душа, в отражении вижу свое лиловое и довольное лицо.

Православный клуб единоборств «Сила Духа» (ЗАО)

В клубе единоборств, открывшемся в столице государства, работает секция кикбоксинга.

Занятия кикбоксингом под руководством опытных тренеров дают человеку необходимую техническую базу и возможность динамичного физического развития, что, в свою очередь, и позволяет стать, в случае необходимости, быть надёжным защитником семьи и земли русской.

Именно это послужило главным доводом в пользу включения этого вида единоборств в число тех, которые преподают тренеры в этом клубе. Наставники обязательно проводят первичную селекцию, отбирая для вас только самые лучшие и эффективные приёмы и элементы того вида единоборств, который предлагают своим ученикам.

Занятия в секции кикбоксинга позволят пришедшим взрослым овладеть знаниями и профессиональными навыками, которые будут способствовать укреплению вашего тела и Духа. Главной особенностью клуба единоборств является стремление к возрождению традиций Святой Руси, непобедимого духа её защитников и святых покровителей.

Образ настоящего мужчины олицетворяют русские богатыри и ратный люд, благоверные и равноапостольные князья русские. Именно поэтому покровителем этого клуба является святой благоверный великий князь Александр Невский, всей своей недолгой жизнью показавший, как нужно любить Бога, ближних и родную землю, чтобы враг никогда не смог тебя победить.

«Fight Rush Club» (ЗАО)

Каждая группа в этом клубе небольшая, состоит из 10–12 кикбоксеров, чтобы инструктор мог уделить максимум внимания каждому. В зале есть необходимое профессиональное оборудование и все снаряды для полноценной тренировки, а также комфортные раздевалки и душевые кабины.

Групповые тренировки по кикбоксингу включают: разминку, изучение ударных комбинаций, отработку техники нанесения ударов, упражнения на снарядах (мешки, груши, подушки), работу в парах/спарринг, а также общую физические подготовку (упражнения на растяжку, со скакалкой, гантелями, грифом, мячом), круговую функциональную тренировку и лапы.

В секции кикбоксинга для взрослых вы сможете:

• Освоить, как минимум, базовые навыки кикбоксинга (защитные элементы, основные комбинации ударов, контрудары);
• Поставить хороший удар, атаковать противника и защищаться от ударов;
• Привести себя в хорошую физическую форму, повысить мышечный тонус;
• Сбросить лишние килограммы;
• Приобрести выносливость, физическую силу, ловкость и координацию движений;
• Расширить круг знакомых, что также является приятным бонусом.

Тренировки по кикбоксингу в группах рассчитаны как на новичков, так и на опытных спортсменов, каждому найдется подходящий партнер.

Кикбоксинг в Москве достаточно популярен и развит. В клубе единоборств «FIGHT RUSH» вы найдете профессионального тренера, Фирстов Егор Васильевич, 1982 г.р., который обучит выбранным дисциплинам.

Также есть возможность брать индивидуальные занятия по кикбоксингу в удобное для вас время.

Бойцовский клуб «Гигант» (САО)

Занимаясь в клубе «Гигант» секции кикбоксинга, вы не только приобретете эффективные навыки самообороны, так необходимые в современном мире, но и станете выносливее, научитесь переносить серьёзные физические нагрузки, а также контролировать негативные эмоции и агрессию, а еще:

• Овладеете техникой нанесения точных, эффективных ударов и защиты от них.
• Научитесь правильно передвигаться в ринге.
• Обретете уверенность в себе.
• Сможете улучшить реакцию.

Научитесь сохранять спокойствие и способность трезво мыслить даже в самых экстремальных ситуациях. Кроме того, благодаря комплексным упражнениям, в процессе выполнения которых задействуются практически все группы мышц, сможете избавиться от избыточной массы тела и обрести атлетичное телосложение.

Опытные наставники, в числе которых исключительно профессиональные спортсмены с опытом тренерской работы не менее пяти лет, разработают персональную программу занятий и систему питания.

При этом можете не опасаться, что придется регулярно участвовать в жестких спаррингах. Попробовать свои силы в бою вы сможете не ранее, чем через три месяца после начала занятий в секции по кикбоксингу и только при наличии такого желания.

К вашим услугам:

• Комфортабельный, хорошо оборудованный, просторный зал с душевыми и раздевалками.
• Занятия в группах от восьми до двенадцати человек.
• Возможность тренироваться среди профессиональных бойцов, готовых поделиться своим опытом с начинающими.
• Бесплатная автопарковка.

БОКСЕРСКИЙ КЛУБ «УДАРНИК» (по всему городу)

Тренировки по кикбоксингу проводятся в группах для начинающих и опытных бойцов, а также индивидуальные тренировки. Уникальные методики тренировок полноценно развивают ударную технику как рук, так и ног. Помимо общих физических упражнений спортсмены регулярно проводят комплексные тренировки на растяжку.

Регулярные тренировки по кикбоксингу формируют у бойца мощную ударную технику. Сочетая комбинации ударов ногами и руками спортсмен получает универсальные навыки самозащиты.

Для занятий понадобятся удобная спортивная форма и обувь. Для тех, кто собирается начать работать «в парах», обязательно наличие капы. Всем членам боксерского клуба предоставляется вся необходимая боксерская экипировка, а именно: боевые перчатки, перчатки для работы на снарядах, бинты, скакалки и др. И самое главное вам понадобится желание совершенствоваться и достигать поставленной цели, будь — то спортивные достижения либо просто поддержание хорошей физической формы.

ПЕРВАЯ ТРЕНИРОВКА БЕСПЛАТНО!

С.К.Б.Е. «Акула» (ВАО)

С.К.Б.Е. «АКУЛА» приглашает в дружную команду на занятия по кикбоксингу.

Проводит занятия тренер Динаев Тенгиз Мухтарович, победитель турнира класса А по боксу, финалист мастерского турнира по боксу, Чемпион России по всестилевому каратэ, финалист Кубка Кремля по рукопашному бою.

Занимаясь в клубе «Акула», есть возможность:

• профессионального карьерного роста в октагоне
• передвижения на арене FIGHT NIGHTS
• выступления на международных соревнованиях

Также вы можете заказать спортивные товары: в магазине клуба «Акула» большой ассортимент стильной одежды и аксессуаров для занятий кикбоксингом.

Похожие записи:

Лесли нильсон Обнаженная грудь девушки Полезные приложения 18+, которые могут пригодиться в постели Gallery go от google: что это такое и как этим пользоваться Поздрагуру Секреты правильного питания для мужчин