Staycation. как провести отпуск дома и отдохнуть

Сингапур — день рождения длиною в год

В 2015 году Сингапур празднует пятидесятилетие независимости. Маленький, но крепкий город-государство не жалеет на это ни времени, ни сил, ни средств. Отмечать начали в канун европейского Нового года в бухте Марина-Бей гигантским фейерверком под громкую музыку. В феврале состоится традиционно шумный и веселый парад Чингай, на котором тысячи красочно одетых артистов празднуют китайский Новый год. Осенью публика увидит открытие 8-километровой экспозиции монументального искусства Jubilee Walk, а в роскошных зданиях бывшего Верховного суда и мэрии откроется Сингапурская национальная галерея, в которой будет представлено одно из крупнейших в мире собраний произведений искусства Юго-Восточной Азии. Красочным событием станет парад в честь Дня независимости на том месте, где она была объявлена в августе 1965 года.

Зимбабве. Всегда красиво — теперь и безопасно

Природная красота и изобилие Зимбабве несколько десятилетий не были доступны туристам из-за политических волнений и экономического краха. Сейчас здесь стабильное правительство, гиперинфляция ушла в прошлое, а цены низкие. В июле в главном аэропорту страны должен открыться международный терминал, и добраться сюда станет гораздо проще, а новые туристические маршруты позволят увидеть массу природных и архитектурных красот. Это потрясающий водопад Виктории, река Замбези, гранитный массив Матобо Хиллс (включенный в список всемирного наследия ЮНЕСКО) и очаровательные своим колониальным стилем города, такие как столица страны Хараре. Но интереснее всего, вероятно, богатейшая живая природа. Увидеть бегемотов и львов можно на водных сафари — например, с нового роскошного судна Matusadona.

Развлекайтесь по полной

Отпуск нам нужен как раз для того, чтобы отдохнуть от повседневных забот. Вспомните, как давно вы выбирались в ресторан или на балет? Если с трудом вспоминаете этот знаменательный день, то мы поможем составить список того, чем заняться в отпуске:

• Посещайте театры и кинотеатры. Не просто так отечественные театральные постановки пользуются заслуженной популярностью даже за границей, а мировые кинопремьеры происходят с завидной регулярностью;
• Проведите романтический ужин или посиделки с друзьями в любимом ресторане или кафе;
• Отдохните всей семьей в парке развлечений, сходите в боулинг, покатайтесь на катамаране или лыжах (в зависимости от времени года);
• Выберите активные виды досуга: пейнтбол, лазертаг, картинг, скалолазание и пр.

Современная индустрия развлечений предлагает множество вариантов отдыха. Благодаря этому выбрать, чем заняться в отпуске могут не только жители Москвы и крупных городов.

Безвизовые европейские страны

Все больше популярности обретают небольшие европейские государства, которые открыли безвизовый режим для жителей постсоветского пространства. Это и Черногория, и Македония, Босния и Герцеговина, а также удивительная Сербия. Уникальные природные ландшафты, горы и моря, извилистые реки, а при этом еще европейский уровень обслуживания. Цены на туры в эти страны вполне приемлемые, что дает возможность посещать различные исторические места и экскурсии. Языковый барьер в этих странах минимален – многие знают хорошо русский и английский. Комфортный для отдыха климат и теплое отношение к гостям позволят вам отлично отдохнуть, тем более неутомительный перелет из Москвы занимает всего 2,5-3 часа.

Понимание домов для отпуска

Имущество делится на несколько категорий, обычно для целей налогообложения доходов . Недвижимость, в которой живет домовладелец, называется их основным или основным местом жительства. Это может быть дом, квартира, кондоминиум или трейлер. Чтобы считаться основным местом жительства, домовладелец – будь то одинокий человек, пара или семья – живет большую часть года.

С другой стороны, загородный дом – это совсем другое дело. Этот тип недвижимости часто считается вторым домом. В большинстве случаев это место отличается от основного, основного места жительства владельца. Как отмечалось выше, владелец может использовать эту недвижимость в рекреационных целях, включая отпуск, обычно в течение нескольких дней или недель каждый год. Так же, как и основные жилые дома, дома для отдыха могут иметь любую форму – наиболее популярными из них являются коттеджи и кондоминиумы.

Помимо предоставления домовладельцу места для отдыха, недвижимость для отдыха также может быть сдана в аренду для получения дополнительного дохода, когда она не используется. Таким образом, пара с основным местом жительства в штате Мэн может владеть домом для отдыха во Флориде в самые холодные месяцы штата Мэн и сдавать его в аренду другим людям на оставшуюся часть года. Но есть несколько вещей, которые владелец недвижимости должен учитывать, в том числе то, как она обрабатывается для целей налогообложения. Могут быть ограничения относительно того, как долго владелец может проживать там и при этом вычитать расходы на аренду. Продажа загородного дома не предусматривает тех же вычетов по подоходному налогу, что и продажа основного места жительства.

Дома для отдыха, хотя они и являются ценным активом , могут представлять собой финансовую проблему. Например, ипотека дома для отдыха обычно имеет более высокую процентную ставку, чем ссуда на основное место жительства домовладельца. Это потому, что они имеют более высокий риск дефолта, поскольку люди более склонны сохранять свое основное место жительства, чем временное, в случае поворота судьбы.

Сочи

Места:

отдыхающим в Сочи, Адлере и на других курортах Краснодарского края непременно стоит отправиться в знаменитый «Сочи парк» — это целая сказочная страна с полным набором чудес. Тут можно зависнуть не на один день.

Детям:

собственно, испытав на себе и своем сорванце безумные американские горки, карусели, лабиринты, научные шоу в «Экспериментаниуме», кукольный театр, дельфинарий, фотозоны и прочие радости, надо оставить силы и на другие развлечения. Посетить, например, пингвинарий, Берендеево царство в Лазаревском, террариум или обезьяний питомник в Адлере, театрально-цирковое шоу «Аргонавты».

Взрослым:

увидеть своими глазами Олимпийский парк, отдохнуть от каруселей в форелевом хозяйстве в Адлере, прогуляться в тисо-самшитовую рощу и каньон Чертовы ворота на реке Хоста, получить дозу адреналина в местном парке приключений SkyPark в Ахштырском ущелье.

Погода:

климат тут влажный субтропический, лето жаркое, в июле начинает припекать так, что уже не до долгих экскурсий, в августе становится ещё и душно. Благо, есть масса активностей вроде аквапарков и океанариумов, так что зной не страшен.

Стоимость:

тур в Сочи можно поймать за очень небольшие деньги, главное — караулить. Перелет из Москвы в сезон обойдется в 5-8 тысяч с человека, жилье можно найти от 2000 руб. в сутки.

Где провести отпуск

Лучше всего, если отпуск приходится на летний период. В таком случае можно свозить свою семью на море. Посетите Крым или Сочи, для этого не нужен загранпаспорт. Такой отдых обойдется совсем недорого. Да и деньги останутся в России, в некотором смысле это можно назвать патриотизмом со своей выгодой. Покатайтесь с детьми на водном банане. По вечерам вас ожидают развлекательные программы. Можно совершить прогулку по набережной, насладиться горячим шоколадом под шум морского прибоя.

Где провести отпуск в декабре в России

Зимой также можно хорошо провести время в России. Поверьте, не стоит ехать за границу. Наша страна славится своими уральскими курортами, такими как Абзаково, Солнечная долина и т.д. Еще одна область со своими горнолыжными трассами — это Кавказ. Там расположены известные во всем мире Домбай и Красная Поляна. Именно последний город назван Русской Швейцарией. Он поражает своей красотой горных ландшафтов в совокупности с лыжными склонами высочайшего класса. В январе и в феврале наступает пик посещений этого курорта.

В зимний период можно посетить Алтайский край. Откровенно говоря, туризм в этом регионе развит слабо, но местные жители охотно размещают у себя любителей отдохнуть из России.

Лыжные трассы — это далеко не единственное развлечение. Современные базы отдыха в Карелии предлагают катание на квадроциклах. Организовываются целые экспедиции для туристов, рассчитанные от одного дня до семи. Вы сможете посетить места дикой природы, практически не тронутые цивилизацией. Такой отдых будет действительно незабываемым и принесет в вашу жизнь новые краски и яркие впечатления. Лучше отдыхать в своей стране, чем за границей. А летом, конечно, отправляйтесь на море.

Не гонитесь за двумя зайцами

Сегодня стало модным во время отпуска постараться как можно больше успеть. В идеале вообще проехаться «галопом по Европам». Но такое турне не позволит расслабиться. Во-первых, ожидаемого эффекта от спешного осмотра мировых достопримечательностей вы не получите. А это значит, что по приезде домой вас будет ждать разочарование, ведь такое путешествие будет больше похоже на просмотр телевизора. Во-вторых, физического релакса, за которым люди и идут в отпуск, тоже не будет, а следовательно, на работу вы выйдете еще более уставшим и измотанным.

Если вы хотите отправиться во время отпуска в экскурсионную поездку, выберите для себя всего два-три места, отличающихся по своему колориту. Не самый лучший способ провести единственный в году отпуск — отдых по принципу «все включено». Дело в том, что дни, проведенные однообразно в баре у бассейна, превращаются в «День сурка». А чтобы восстановиться эмоционально, нужно насытить отпуск новыми событиями.

Сегодня есть возможность заменить набивший оскомину шведский стол на колоритные ресторанчики для местных. Вместо одного бассейна купаться в разных бухтах с красивым пейзажем, а общение с земляками-соседями по отелю заменить на знакомства с местными.

Восстанавливаем силы

1. Высыпаемся.

Отпуск — отличная возможность спать столько, сколько требуется именно вам. Постарайтесь только не сильно нарушать привычный ритм: ломать его легко, а восстанавливать будете долго.

2. Принимаем ванну, посещаем СПА, сауну или бассейн.

Водные процедуры действуют благоприятно на мышцы, органы и нервную систему. Только следите, чтобы не переохлаждаться и не перегреваться. Избегайте резкой смены температур, если непривычны к такому. Иначе вместо расслабления рискуете получить проблемы со здоровьем.

3. Идем гулять.

Прогулки отлично поднимают общий тонус тела, улучшают настроение и снимают стресс. Пешие прогулки на свежем воздухе — отличное средство, чтобы улучшить сон.

Преимущества отпуска, проведённого дома

Оставшись дома, можно посмотреть на всё с другой стороны и почерпнуть нечто новое в обыденном.

Долой суету!

Не всем легко даются сборы, перелёты, ожидание багажа, акклиматизация, незнакомые места, язык, традиции. Всё это может конкретно так напрячь и потрепать нервы, прежде чем вы окажитесь на пляже и начнёте отдыхать. А потом ещё оттуда нужно уехать, уместить все сувениры и ничего не забыть… Если вас это действительно выматывает, то, беря отпуск, лучше иногда оставаться дома.

Можете неспешно прогуливаться по местным окрестностям, побаловать себя обедами в ресторанах, посещать выставки, ходить на пикник в лесопарковую зону, прошвырнуться по ТЦ утром в будние дни, слушать музыку, сходить в кино или театр, тусоваться вечерами с друзьями, устроить себе спортивный челлендж (вызов) или просто денёк совсем ничего не делать.

Таким образом можно действительно насладиться отпуском, вместо того чтобы рано вставать и ехать на экскурсии, пытаясь успевать сделать селфи у каждой достопримечательности.

Да, все люди разные и некоторые посчитают отпуск дома — пустой тратой своего времени. Ведь они могли сфотографироваться в каком-нибудь труднодоступном и необычном месте, где продемонстрирует невероятную увлекательность своего отдыха, попутно вычеркнув ещё пару пунктов из перечня «Успеть за жизнь».

На самом деле, показать окружающим, где вы были и насколько расширили свой кругозор, иногда хочется. Но это всё позёрство и никакого отношения не имеет к реальному отдыху. Умение расслабляться по-настоящему порой намного важнее и нужнее.

Даёшь креатив!

Есть ещё одна веская и немаловажная причина постичь безделье. Лень — двигатель прогресса! Замечали, как ничегонеделанье побуждает мыслить более креативно, находить новый подход к обыденным вещам? Предприниматели, художники, писатели, музыканты и даже учёные рекомендуют время от времени отдаваться мечтам и грёзам. Выходить за рамки житейского мышления и хлопот идёт лишь на пользу нашему уму.

Вы прекратите бегать от самой себя

Не повторяйте за другими и не гонитесь за трендами. Это ваш отпуск, поэтому делайте то, что расслабляет и приносит удовольствие именно вам. Свободу выбора пока ещё никто не отменял. Да, порой собственные желания пугают. Ведь мы постоянно стремимся что-то делать, чтобы не оставаться наедине с самим собой. Всегда присутствует страх, что без какого-либо занятия и привязки к рабочему графику мы просто бесплодный сосуд, следующий за течением.

Желание уехать также подкрепляется стремлением испытать и почувствовать что-то новое, не так как дома. Желаем дивиться незнакомым людям, обычаям, звукам, окружению, тем самым пытаясь открыть что-то новенькое в себе.

Отправляться в путешествие имеет смысл только тогда, когда вы уже примирились и находитесь в гармонии с собой. Согласно психологии, чем невыносимее мысль об отпуске, проведённом дома, тем сильнее он вам нужен. Попробуйте найти согласие с собой. Ведь убежать от себя всё равно не получится, так что постарайтесь стать себе другом.

Оплата ЖКУ

Если момент оплаты счетов за жилищно-коммунальные услуги выпадает на период отпуска, рекомендуется погасить их заранее, воспользовавшись услугой авансовых платежей.
Если срок вашего отсутствия превышает пять дней, то есть возможность сделать перерасчет суммы оплаты за ЖКУ. Чтобы это сделать, в течение месяца после возвращения нужно обратиться в МФЦ с заявлением на перерасчет. Такое заявление нужно будет подкрепить документальным подтверждением своего отсутствия — таковым могут служить проездные билеты, справки из домов отдыха, сгодится даже так называемая «дачная» справка за подписью председателя поселка. Перерасчет должен быть выполнен в течение пяти дней после того, как будет подано заявление, подлежат пересчету такие услуги, как водоотведение, а также газо- и водоснабжение.

Сент-Винсент и Гренадины

В 2015 году в столице архипелага из 32 Малых Антильских островов, расположенного в Карибском море между Сент-Люсией и Гренадой, откроется международный аэропорт — крупнейший строительный проект в истории страны, стоивший 240 млн долларов. Теперь можно будет без пересадки лететь на острова из Северной Америки и Европы. Обычно сюда приезжают для дайвинга: на островах много рифов. На частном курорте Petit St. Vincent недавно открылся новый дайвинг-центр под руководством Жан-Мишеля Кусто, который собирается бороться за создание морского заповедника рядом с курортом. Курортный комплекс Palm Island Resort удачно сочетает спокойствие, за которым приезжают туристы, с развлечениями: недавно начались «ночи тихого кино» (на пляже посетители могут смотреть кино на большом экране в беспроводных наушниках) и ежемесячно проводится организованная схожим образом дискотека Silent Disco.

Познакомьтесь поближе с родным городом

Больше всего вызывает недоумение вопрос, чем заняться в отпуске в Москве или любом другом крупном городе. Можно практически со стопроцентной вероятностью сказать, что в большинстве своем ежедневный маршрут среднестатистического жителя города одинаковый – дом-работа-дом (можно еще дополнить школой или детским садом – при наличии детей) с заездом в магазин. Лишь на выходных некоторые жители мегаполисов позволяют себе выбраться куда-либо с «культурной программой».

В каждом городе есть свои достопримечательности, а жителю той же Москвы или Санкт-Петербурга и вовсе грех жаловаться на их количество. Музеи, выставки, архитектурные и исторические памятники, знаковые места – для их посещения может даже не хватить отпуска. В Интернете вы найдете массу полезной информации по каждому городу и сможете составить список мест, которые наконец-то нужно посетить.

Как провести отпуск дома с пользой

В этой статье я сформулировала пять главных правил эффективного отдыха. Они становятся особо ценными, если отпуск проходит дома – то есть «в условиях, приближенных к боевым». Ведь дома всё напоминает о рабочих буднях.

Прежде, чем переходить к советам, прошу вас ответить на два вопроса:

• Какая именно составляющая вашей многогранной личности требует отдыха? Тело? Душа? Ум? Всё сразу?
• Чего вы ждете от отпуска? Впечатлений? Перезагрузки? Накопления сил? Обновления организма? Обучения? Завершения неоконченных дел?

Я задала вопрос об идеальном отдыхе нескольким клиентам. Выбор пал на тех, кто с удовольствием отзывался об отпуске дома. Цель – разобраться, как образ жизни связан с форматами отдыха.

Варианты отпуска дома

Пример 1. Ирина рассказывает: «Мой муж – гид, водит группы туристов по горным маршрутам. Уходит «на работу» на несколько месяцев. Возвращается «в отпуск» тоже на несколько месяцев. Отдыхает исключительно дома, в халате, лежа перед телевизором. Говорит, впечатлений итак масса, хочется тишины и покоя».

Муж Ирины устал физически, ему хочется восстановиться и снять с себя ответственность. Его цель – накопить силы в теле.

Пример 2. Теперь Алена: «В прошлом году у нас с мужем был непростой период, дошло почти до развода. Когда наступил отпуск, оба почувствовали острую потребность в совместных ярких эмоциях. Поэтому перепробовали всё, что нашли – прыжок с парашютом, аквапарк. Надо было выплеснуть негатив и запастись новыми, положительными впечатлениями».

Алена и её муж эмоционально выгорели, устали душевно. Нужна была разрядка. Цель отпуска – впечатления.

Пример 3. Алексей работает коучем, мотивирует клиентов на достижение целей: «Я собираюсь отключиться от всего и всех. Никаких средств связи, никакого телевизора. Тренинг личностного роста, в основе которого – молчание! Целый месяц тишины. Что может быть лучше?»

Алексей устал от умственной нагрузки, ответственности, от людей. Хочет услышать себя в шуме чужих забот. Значит, его цель – обновление, выход на новый уровень.

Пример 4. Наконец, Саша: «Я два года без отдыха «пахала» в офисе. Запустила дом. Наконец-то разберу завалы в квартире».

Саша устала и физически, и морально. Но хочет провести отпуск с пользой для дела. Цель Саши –взять под контроль ту часть жизни, которая была лишена внимания. Как видите, нет универсального рецепта

Важно вовремя, до отпуска, спросить себя: «Чего мне не хватает для счастья?»

Итак, перейдем к правилам.

Что делать в отпуске женщине, если никуда не едешь и одна?

Наконец-то почувствовать себя Женщиной, а не рабочей лошадью! В первую очередь, хорошенько выспитесь и отдохните. Ведь наверняка в рабочие будни на сон у вас оставалось совсем мало времени.

Хорошенько выспавшись, не торопитесь, встаньте с постели и приготовьте для себя вкусный и полезный завтрак, состоящий из цельного зерна, фруктов и кисломолочных продуктов. Позаботьтесь о себе и своем теле радостно и с любовью!

Если есть возможность, обязательно хотя бы один раз за весь отпуск посетите салон красоты и/или SPA-процедуры. Поверьте, за такую заботу о себе ваше тело наградит вас отличным самочувствием, а Вселенная преподнесет приятный сюрприз…

Еще одним хорошим занятием для вас может стать поход в кино, театр и/или на выставку. В общем, главное, провести отпуск в состоянии любви, радости и женственности! И тогда ваши коллеги по работе обалдеют, когда вы красивая и отдохнувшая вернетесь к привычным обязанностям.

Уделите время семье, родственникам, друзьям

Во время работы вы наверняка мало общались с семьей, остальными родственниками, да и друзей некогда было навещать. Отпуск — отличная возможность провести время с близкими.

Навестите своих родителей, дедушек бабушек. Они с радостью вас примут. Задержитесь у них на подольше, чтобы окунуться в детстве. Ведь это возможно только с теми людьми, которые были с нами в то время.

Не забывайте про детей. Время, которые выделяем для детей ежедневно, а это 1-2 часа от силы, недостаточно. чтобы они смогли почувствовать родительскую любовь и заботу. Советую, если вы не знаете, чем заняться в отпуске, выбраться куда-нибудь на курорт, горнолыжку или просто на природу, сходить вместе в парк аттракционов и много другого. Дети всегда найдут, чем занять себя вместе с вами. Зато после таких выходных почувствуйте себя наполненным и счастливым.

Распланируйте встречи с друзьями. Обязательно сходить в гости к тем друзьям, по которым вы так соскучились, но из-за тягот взрослой жизни, встретится не получается. Уверяю вас такой отдых, наполненный эмоциями запомнится вам надолго.

Для моржей: подледный дайвинг

Фото: Nudiblue/iStock/Thinkstock

Этот пункт нашего списка подойдет как новичкам в дайвинге, так и обладателям сертификата PADI. Вот несколько мест, где сам Посейдон велел понырять зимой.

Горнолыжный курорт Тинь во Франции. Здесь вы совместите катание на лыжах с обучением подледному дайвингу. Озеро Тинь отлично подойдет начинающим ныряльщикам. Инструкторы с 15-летним опытом погружений подскажут, что и как делать.

Что можно увидеть: толщу льда, темный пласт воды и пузырьки воздуха от вашего акваланга. Самые волшебные погружения случаются в полнолуние.

Стоимость: днем — от 95 евро, ночью от 130 евро.

Подледный дайвинг на Байкале, Россия. На озере невероятно чистая вода, а значит, кристально прозрачный лед. Местные утверждают, что такого льда не найдешь больше нигда в мире.

Что можно увидеть: созданные природой причудливые подводные ледяные скульптуры, пещеры и тоннели, а в солнечный день с глубины 30-40 метров можно увидеть людей и машины на поверхности озера.

Стоимость: от 3500 рублей за получасовое ознакомительное погружение.

Белое море, Полярный круг, Россия. Единственное ежегодно замерзающее море в Европе — Белое. Дайв- находится примерно в 400 км от Мурманска. Маршрут годится только для опытных дайверов.

Что можно увидеть: кораллы, актинии, подводные скалы и их обитателей, морских ежей, крабов, затонувшие суда и многое другое.

Стоимость: один день погружений с дайв-гидом от 3 000 рублей летом и от 4 300 зимой.

Как провести отпуск в декабре

Благодаря современным технологиям абсолютно не важно, когда начинается отдых. Предпочтение отдается летним месяцам

Но и зимой желающие найдут, чем себя занять.

Самое лучшее занятие в зимний период — активный отдых. Если вы давно мечтали стать на лыжи, но откладывали эту идею на потом, то с приходом декабря наступает и тот день «икс», когда на улице снег и лыжи вас уже заждались! В декабре в России уже лежит снег. Можете одеваться по погоде и выходить в парк для своих лыжных путешествий.

Если вас не устраивает отпуск дома, и вы хотите посетить новое место, тогда горнолыжные курорты ждут вас. Можно поехать в ближнее либо дальнее зарубежье.

В январе посетите скандинавские страны. Окунуться в предновогоднюю суету лучше на родине деда Мороза. Неповторимая атмосфера праздника останется с вами на всю жизнь. А если у вас есть маленькие дети, тогда и раздумывать не стоит. Но если вы не пользуетесь услугами туристической фирмы, то советуем заранее побеспокоиться и забронировать места, в сезон с этим бывают проблемы.

В феврале российским туристам нравится проводить время в Финляндии. Прокатиться на оленьих и собачьих упряжках, вот в чем заключается настоящий экстрим! Ради этого стоит прервать свое ничего неделанье и посетить бескрайние заснеженные поля Суоми. Любой путеводитель предложит посещение шаманов, где вы сможете поучаствовать в их ритуалах. Это действо вы точно не забудете. К тому же, вы сможете оценить всю красоту северного сияния.

Зимний отдых — это не обязательно тазик оливье на новый год, хотя это и вкусно. Он может быть не только высококалорийным, но и весьма разнообразным и увлекательным.

День второй: путешествие в сторону Таганрога

Это самый длинный и насыщенный маршрут, поэтому лучше выехать пораньше. До первой остановки — Археологического музея-заповедника «Танаис» — доберётесь за 50 минут.

Фото: Kolidzei / shutterstock.com

Посетители комплекса могут пройтись по деревянным помостам прямо над раскопками античного города времён Боспорского царства.

Время на осмотр: час. Вход: от 110 рублей*. 

Фото: Vladislav Sinelnikov / shutterstock.com

Через 30 минут по трассе в сторону Таганрога — остановка на Самбекских высотах. Современный военно-исторический музейный комплекс Великой отечественной войны объединил мемориал Славы, аллею памяти, экспозицию и сад. В пространстве слышна инструментальная музыка, дополняющая грандиозную атмосферу места. 

Время с музеем: час. Вход: от 110 рублей*. 

Проезжаем мимо Таганрога и делаем несколько коротких остановок. Через двадцать минут — валы Павловской крепости на хуторе Гаевка с видами на Миусский лиман. Ещё полчаса по Северо-западному шоссе — псевдоготическая усадьба Лакиера в поселке Золотая коса, откуда открываются головокружительные романтические виды на Таганрогский залив. На обратном пути в Таганрог по дороге вдоль берега — Петрушинская балка смерти — печальный, лишённый всякой патетики, этот мемориал хранит память о жертвах фашистов среди еврейского населения.

Время на осмотр: два с половиной часа.

В сити-туре по Таганрогу посещаем смотровую площадку с видом на работу докерных кранов в порту, дома А.П. Чехова и Фаины Раневской и спускаемся по знаменитой Каменной лестнице к набережной. А на закате забираемся в рыбацкие трущобы — Богудонию. Когда-то отсюда бежали браконьеры, бросив в скалах свои ветхие домики и утлые лодочки. Сегодня запутавшийся в остатках рыбацких снастей район смывает в море. Уникальное место, с атмосферными ракурсами, увлечёт не меньше чем на час.

Время всей прогулки: от трёх часов.

Возвращение в Ростов-на-Дону займёт два часа. Вечер можно провести на выставке современного искусства или спектакле в арт-центре Makaronka. И спуститься к реке по улочкам с одноэтажными домами. Быстрый ужин — недорогая и сытная китайская еда из Kannam Chicken на Береговой, 12.

Проект на лето: баня

Если у вас есть возможность работать на участке каждые выходные или по нескольку дней подряд в течение всех летних месяцев, можно взяться за задачу, связанную со строительством. Пожалуй, одно из самых популярных решений, повышающих комфорт, это баня или сауна. Обычно для бани на участке возводят отдельное строение. Мы рекомендуем построить баню из бруса.

Начинать необходимо с проекта. Оптимальный размер постройки — 4×6 метров. Такие габариты позволят создать три необходимых каждой бане помещения — предбанник, парную и небольшую комнату отдыха.

Баня на даче

Следующий этап — планирование и приобретение необходимых материалов. Советуем разделить планирование на основные этапы — возведение фундамента, стен и кровли. Завершающим этапом будет создание интерьера, но это отдельный проект, с которым лучше не спешить. Сделать самостоятельно баню под ключ за одно лето достаточно сложно.

Чтобы уложиться в запланированный период, стоит воспользоваться одним из вариантов быстровозводимого фундамента. Сегодня стремительно набирает популярность такое решение, как винтовые сваи. Этот вид фундамента требует минимальных земляных работ, но к планированию необходимо подойти со всей тщательностью. Винтовые сваи устанавливают по определенным схемам, и выбор схемы зависит от множества факторов — например, от габаритов строения, общей массы стен и других. Самый простой вариант, чтобы не заморачиваться с расчетами – заказать проект под ключ в строительном гипермаркете.

Для планирования второго этапа — возведения стен — потребуется знание расхода бруса с учетом заранее известных габаритов. Для получения этой информации вновь порекомендуем обратиться к видеоинструкциям и мастер-классам на каналах блогеров, специализирующихся на строительстве бань. Рассчитывая высоту строения, стоит ориентироваться на советы экспертов, рекомендующих делать потолок в парной не ниже 2,2 м. В таком случае людям в парной будет легко дышать при высокой температуре и влажности.

Крышу лучше всего делать односкатную или двускатную — эти конструкции наиболее просты в выполнении своими руками.

Изучив особенности строительства поэтапно, вы сможете самостоятельно составить проект и внести в него все необходимые материалы и инструменты. Вам понадобятся: винтовые сваи для фундамента, брус сечением 150×150 мм для обвязки фундамента и стен, стропильные конструкции, профлист и сопутствующие материалы для кровли, брус сечением 50×50 для внутренних перегородок, строганая доска для пола и многое другое. Полный список материалов и описание технологий строительства заслуживают отдельной статьи, тем не менее при определенном уровне подготовки возведение бани можно завершить в течение одного теплого сезона.

Отдохните как следует

Хроническое недосыпание – это, пожалуй, одна из самых распространенных проблем в современном обществе. Нам всегда не хватает 24 часов в сутках, и жертвовать чаще всего приходится именно сном. Поэтому самый популярный ответ на вопрос о том, чем заняться в отпуске дома, это естественное желание выспаться.

Так как спать круглые сутки – это вредно, то время между отдыхом можно посвятить другим, не менее интересным и полезным вещам:

• Чтение книг. Сделайте подборку того, что давно мечтали прочесть, но постоянно не хватало на это времени;
• Просмотр фильмов. Мировая киноиндустрия чуть ли не ежедневно выпускает в прокат новые ленты. Среди них всегда можно выбрать десяток-другой действительно заслуживающих внимания. Составьте свой собственный «плей-лист» на отпуск и насладитесь шедеврами кинематографа;
• Хобби. Рукоделие, вязание, резьба по дереву, авиамоделирование – у каждого человека есть любимые занятия, на которые трудно выделить время в обычном жизненном ритме.

Даже не выходя из дома, можно найти, чем заняться в отпуске с пользой для себя.

Как отдыхать в рабочее время

Часто бывает, что усталость одолевает нас в разгар трудового дня. Обычно люди ждут окончания времени работы и не пытаются справиться с усталостью. Но отдыхать нужно и в рабочее время, чтобы более результативно расходовать свои силы. Психологи считают, что восстановление организма на работе – это важная часть рабочего дня.

Кто-то скажет, что часто делает перерыв, ходит покурить или попить кофе. Но это не совсем то, что нужно нашему организму. Ведь мы не контролируем время этих перерывов, они возникают случайно, а отдых должен быть ритмичным, правильный режим труда и отдыха наш организм воспринимает лучше. Нужно составить специальное расписание, определить время перерывов, отдыхать только через определенные промежутки времени.

Обеденный перерыв – это регламентированное время на отдых, которое есть практически в каждой организации. Нужно с пользой тратить этот час, не торопиться вернуться на рабочее место. Даже если вы быстро поели, то лучше прогуляться или почитать книгу.

В рабочее время нужно установить себе рациональный режим труда и отдыха и следовать ему. Известно, что для здоровья полезно отдыхать после 45…50 минут работы за компьютером. Причем время перерыва должно быть не менее 10 минут, а то и все 15. К сожалению, мало кто соблюдает это правило. Взрослые люди, в принципе, могут спокойно просидеть за монитором и два часа, но после этого обязательно отдохните 10 минут.

Можно быстро расслабиться, просто увлажнив лицо прохладной водой. Это ненадолго поможет отдохнуть. Также можно на протяжении 8-10 минут правильно дышать. Глубокие вдохи позволят кислороду попасть в кровь, так он проникнет в мозг и поспособствует его активизации. Дыхание можно совместить с упражнениями

Очень важно регулярно проветривать кабинет

Одна из проблем, которая мучает нас на работе – это сонливость. Мы часто хотим спать, но стараемся перебороть это желание. На самом деле, организму хватит и получаса сна после обеда. Вы можете спокойно поспать в машине, если остается время после обеденного перерыва. Это положительно повлияет на вашу работоспособность. В некоторых организациях есть тихое и спокойное место, где никто не потревожит. Это может стать отличным уголком для дневного сна

Важно, чтобы вас никто не смог побеспокоить во время отдыха

Вовремя сделанный перерыв увеличивает продуктивность

Мы не сразу вливаемся в работу, ее эффективность – это кривая, которая сначала стремится вверх, а потом резко падает. Работа должна нас заинтересовать, мы должны почувствовать мотивацию к ее выполнению. Когда мы полностью погрузимся в процесс, эффективность будет быстро расти, но потом спадет. В этот период действия происходят больше по инерции, чем от заинтересованности, эффективность рабочего процесса существенно сокращается, появляется усталость.

Подобный феномен можно объяснить с помощью физиологических особенностей организма. Клетки нашего тела проходят две фазы – возбуждение и торможение. В фазе возбуждения они получают необходимое питание, поэтому сначала работа будет эффективной, и мы не устанем

Здесь важно почувствовать этот момент, перейти на выполнение другой деятельности – физической или умственной работы другой направленности

Через какое-то время можно вернуться к выполнению первоначальной задачи. Вы увидите, что эффективность выполнения повышается. Причем этот прием не работает, если вы переключились в момент фазы торможения, когда деятельность вам надоела, вы устали. Тогда и на отдых потребуется больше времени, из-за усталости вы нескоро сможете вернуться к выполнению этой задачи. Поэтому пострадает и эффективность.

Это интересно: Вещи, из-за которых не надо комплексовать

Похожие записи:

303 красивых комментария к фото девушки (подойдет для комментариев фото в инстаграм) Экзотическая короткошерстная кошка Денис симачев Пропорции идеального носа: параметры для ринопластики, пластики носа Как выбрать украшения для пирсинга? Лучшие фильмы-катастрофы