Как правильно выбрать штангу

Гриф для штанги: прямой, изогнутый – какой выбрать?

Упражнения со штангой, безусловно, являются лучшим способом нарастить мышечную массу и сформировать рельефную, красивую мускулатуру. Как купить гриф для штанги, обеспечивающий наилучшие возможности для эффективных тренировок?

Начнем с того, что существуют основные виды грифов: прямые; изогнутые (EZ-образные и W-образные); а также грифы с параллельным хватом. В условиях зала для тяжелой атлетики, как правило, представлены грифы различных видов, спортсмен подбирает гриф и веса согласно тренировочной программе и поставленных задач.

В домашних условиях, лучше купить гриф для штанги, который наилучшим образом подходит именно Вам, в соответствии с рекомендациями:

Прямой гриф для штанги является универсальным, традиционным видом грифа, который подходит для всех основных способов жима, нагрузка на грудную клетку, бицепсы и трицепсы. При больших весах и длительных нагрузках со штангой с прямым грифом, у спортсмена могут сильнее уставать запястья и кисти, по сравнению с жимом изогнутого грифа. Впрочем, это весьма индивидуально.

Изогнутые грифы позволяют взяться за гриф так, как удобно спортсмену, при этом не важно, с малым или большим весом. За счет удобного угла наклона изогнутого грифа в месте хвата, запястья спортсмена находятся в анатомически более правильном положении, когда руки находятся под естественным углом друг к другу, благодаря чему спортсмен может заниматься дольше, или поднимать больший вес

За счет удобного угла наклона изогнутого грифа в месте хвата, запястья спортсмена находятся в анатомически более правильном положении, когда руки находятся под естественным углом друг к другу, благодаря чему спортсмен может заниматься дольше, или поднимать больший вес.

EZ -образный (Z –образный) гриф для штанги – зигзагообразный гриф. При занятиях с таким грифом, снижается нагрузка на предплечья, кисти, запястья. Z –образный гриф лучше выбрать для тренировок с упором на качание французского жима (трицепс).

W -образный гриф для штанги – разновидность Z –образного, с измененным углом наклона грифа. Такая форма грифа позволяет, в дополнение к традиционным способам жима, усилить нагрузку на бицепсы и предплечья. W -образный гриф наиболее удобен для жима лёжа узким хватом, а также для подъёмов на бицепс и пуловер.

Гриф с параллельным хватом дает возможность поднять штангу параллельным хватом. Это удобно для выполнения упражнений на укрепление бицепсов, трицепсов и некоторых специфических видов жима.

В целом, если есть возможность, лучше чередовать – прямой и изогнутый гриф, причем как гриф, так и уровень нагрузки. Например, неделя с изогнутым, неделя с прямым, неделя с более легким весом, и неделя с более тяжелым, и т.

Длина грифа: большинство стоек для под штангу рассчитаны на грифы длиной от 190 см, но для подростков, женщин, и при ограниченном пространстве, Вам будет лучше купить гриф более короткий – от 120 до 190 см.

При такой длине грифа, возможно, Вы будете использовать немного меньшие веса, но при этом Вам не придется тратить силы на балансировку штанги при жиме, и соответственно, Вы сможете лучше сконцентрироваться на проработке целевых мышц.

Не забудьте также о таком важном параметре, как диаметр грифа:

Ø грифа 25 мм («Американский» размер): подходит для начинающих спортсменов, людей с небольшой кистью и тех, кому в силу индивидуальных особенностей организма удобнее именно такой диаметр грифа, а также для женщин и подростков.

Ø грифа 30 мм («Европейский» размер): подходит для комфортных и эффективных тренировок, как для мужчин, так и для женщин.

Ø грифа 50 мм («Олимпийский» размер): наиболее подходят для профессионалов, позволяют выдерживать огромные веса.

Посадочный диаметр отверстия в дисках (блинах), как правило, должен быть на 1 мм больше, чем диаметр грифа, чтобы диски было удобно надевать и снимать с грифа.

Посмотреть все грифы на сайте

На страницу Статьи

Классификация гитарных грифов

Существует несколько видов грифа, которые отличаются шириной и толщиной. Эти характеристики влияют на удобство исполнения разнообразных стилей и аккордов.

Узкий

На инструменте, имеющем узкий гриф, легче играть аккомпанемент аккордами. Этот вид больше приспособлен для исполнения тяжелой музыки: металл, гранж, хардкор и другие виды, а также фингерстайл и быстрых техничных произведений.

Встречается на электро- и акустических гитарах (шестиструнной или 12-струнной). Серия Jackson Soloist, Ibanez RG, Yamaha.

Широкий

Для исполнения произведений классического направления, а также джаза, романсов, фламенко, популярных мелодий подходит гитара с широким грифом. Этот тип встречается на классических моделях инструмента. Однако бывают исключения — у гитариста группы Queen на сигнатурной модели имеется широкий гриф.

Также встречается гитара с двумя грифами, которая позволяет при игре одновременно сочетать разные тона.

Диаметр — штанга

Коэффициент трения К1Л зависит от направления движения штанг, количества отложившегося парафина в НКТ, вязкости нефти, диаметров штанг и труб. Для хода вниз коэффициент Кгя согласно расчетам (1.7) в 2 — 2 5 раза превышает тот же коэффициент для хода вверх в зависимости от диаметра плунжера. В случае отложения парафина это превышение возрастает в кратное число раз.

Конструкция подземного оборудования этой скважины отличалась от принятой в скважине № 1298 ( см. табл. 4) лишь тем, что диаметр штанг был уменьшен с 22 до 19 мм. Так же, как и в скважине № 1298, фаски на концах муфт были скруглены.

Силу трения штанг о жидкость можно определить в предположении, что она равна потерям на трение в трубе диаметром, равным диаметру штанг, по которой движется жидкость со скоростью, равной скорости штанг относительно жидкости. Это предположение основано на принципе относительности движения, так как потери напора на трение не изменятся от того, что жидкость будет двигаться в трубе или, наоборот, труба будет двигаться с той же скоростью относительно неподвижной жидкости.

Основные параметры оборудования и режим работы установки: диаметры насосов — 32, 44, 56, 70 мм; диаметры труб — 63, 76 мм; диаметры штанг — 25, 48 мм; длина хода полированного штока — от 90 до 300 см; число качаний — до 15 об / мин.

В целях экономии металла колонна насосных штанг составляется следующим образом: в верхнюю часть включаются штанги большого диаметра, а дальше, по направлению к нижней части, диаметр штанг все больше уменьшается. В результате, кроме экономии металла, увеличивается способность глубиннонасосной установки выдерживать полезные нагрузки за счет уменьшения собственного веса колонны штанг.

Для вычисления напряжений в точках подвеса ступеней К. В. Гаврилкевич преобразовал формулы ( 5) и ( 6) таким образом, чтобы при пользовании ими было возможно учесть различие диаметров штанг отдельных ступеней.

Как видно из рис. 7 — 12, увеличение неравномерности крутящего момента происходит при увеличении длины и диаметра винта, натяга винта и рабочего давления насоса, а уменьшение неравномерности момента — при увеличении длины и диаметра штанг.

Условия разрушения в случае действия циклического напряжения с отличным от нуля средним напряжением цикла.

В соответствии с условиями задачи максимальное значение нагрузки Ртах равно 80 000 фунт / дюйм2 ( растяжение), минимальное значение нагрузки Pmln равно — 30 000 фунт / дюйм 2 ( сжатие), а площадь А неизвестна, поскольку диаметр штанги еще только требуется определить.

Для анализа динамограммы, кроме постоянных величин, необходимо в долговременной памяти машины иметь следующие величины, характеризующие данную скважину: вес 1 м штанг в воздухе, длину колонны труб, площадь поперечного сечения тела труб, длину хода полированного штока, плотность нефти, диаметр насоса, диаметр штанг и многие другие параметры.

Самая верхняя штанга, проходящая через сальник на устье скважины, на которой к балансиру станка-качалки подвешивается вся колонна штанг, называемая полированным штоком, изготовляется длиной 1 5; 2 5 и 3 м и стандартных размеров по диаметру 25 6 и 29 мм ( 1 и IVg) с целью иметь одинаковый размер сальника на устье скважины вне зависимости от диаметра спущенных штанг.

Вращение и осевое давление на шарошечное долото передают пустотелые буровые штанги, по которым поступает воздух или водовоздушная смесь для очистки забоя скважины от буровой мелочи и охлаждения долота. Диаметр штанги должен быть на 35 — 50 мм меньше диаметра долота для беспрепятственного иодъема буровой мелочи в затрубном пространстве.

По длине колонны труб были установлены три узла; каждый из них состоял из двух образцов труб марки Д и одного образца марки Ем. Диаметр штанг был равен 22 мм.

Помимо сказанного, даже и при достаточно жесткой конструкции штанг расточка со-осных отверстий разного диаметра должна выполняться раздельно и на разных режимах. Диаметр штанги и режимы резания приходится выбирать соответственно меньшему диаметру обрабатываемого отверстия при небольшом вылете резца. С переходом на обработку большего диаметра вылет резца увеличивается и режимы резания приходится снижать еще больше.

Адонина, производим подбор диаметра штанг.

Конструкция замков

На первый взгляд, штанга может показаться предельно простым спортивным приспособлением как по своему устройству, так и в использовании. Особенно такое мнение распространено среди новичков «железного спорта». На самом же деле, штанга — это целый мир в огромной тяжелоатлетической вселенной, со своими особенностями и законами.

Накачать большую и рельефную мускулатуру без штанги практически невозможно. Да и зачем пытаться это сделать? Даже если у вас есть проблемы со здоровьем, всегда можно подобрать компромиссный, щадящий вариант выполнения упражнений с умеренными весами, что в итоге только лишь укрепит как ваше тело, так и ваш дух.

Советы по выбору

В зависимости от того, каким финансовым потенциалом обладает конкретный человек, возможны следующие варианты:

  1. посещение занятий в спортзале или фитнес-клубе с выполнением рекомендаций тренера;
  2. приобретение необходимого инвентаря для занятий в домашних условиях.

В первом случае все вопросы по выбору штанги отпадают, весь инвентарь будет предоставлен в необходимом ассортименте и в нужное время.

Во втором случае необходимо предусмотреть решение следующих вопросов:

  • разработка или нахождение перечня упражнений для получения желаемого результата по улучшению своего тела;
  • нахождение места для проведения занятий в домашних условиях;
  • составление перечня необходимого инвентаря для занятий;
  • имеются ли необходимые средства для его приобретения;
  • как отнесутся близкие и соседи к таким занятиям.

Рассмотрим эти вопросы более подробно.

Составление перечня упражнений для достижения нужного результата по улучшению своего тела можно осуществить двумя путями:

  • самостоятельно изучить рекомендации тренеров или людей, занимающихся этим продолжительное время, по книгам или по сайтам в интернете;
  • выслушать лекции специалистов или выступления известных спортсменов о видах тренировок и достигнутых ими результатах.

Согласно выбранному перечню упражнений для развития своего тела составляется перечень нужного для занятий инвентаря. При выборе перечня упражнений с применением штанги нужно определить тот её вид, который предполагается использовать при тренировках.

При занятиях пауэрлифтингом в домашних условиях будет необходим следующий инвентарь (при условии решения финансовых вопросов):

  • тренировочная штанга (размер её определяется в зависимости от размеров имеющейся комнаты);
  • скамья для жима лёжа;
  • стойка для штанги.

В этом случае штангу лучше выбрать с грифом длиной 1,8 м с диаметром 30 или 25 мм. Гриф с этой длиной расширяет возможности штанги при выполнении различных упражнений. При диаметре грифа 25 мм штангу можно использовать не только самому, но и всем членам семьи. Набор весов на штанге можно варьировать.

При покупке грифа нужно проверить его состояние, посмотреть, удобен ли он для вас, нет ли на нём дефектов, не искривлён ли он. Нужно также узнать его вес и максимально возможную нагрузку, которую можно допустить при его использовании (массу штанги с дисками).

Для уменьшения шума при тренировках лучше использовать обрезиненные диски MB Barbell, изготавливаемые в Петрозаводске. Они позволят сохранить пол в первозданном виде. Для грифа диаметром 25 мм вес дисков начинается с 0,5 кг и заканчивается 25 кг. Покупку дисков можно производить постепенно, наращивая вес штанги до максимальных значений.

Желательно не покупать готовую штангу, а укомплектовать её самому. Это позволит проверить каждую деталь штанги и оценить качество изделия.

Возможен вариант приобретения трэп-штанги на первоначальном этапе тренировок. Это позволит значительно сократить расходы на приобретение инвентаря. Этот вид штанги лучше разрабатывает мышцы бедер при выполнении упражнения становая тяга.

Виды крепления к корпусу

Как уже было сказано выше, существуют также способы крепления грифа гитары к корпусу инструмента. Как ни странно, это тоже серьезно влияет на звук.

Болченый гриф гитары

Исходя из названия, данный тип грифа крепится к корпусу на болты. Наиболее распространено это в электрогитарах, да и вообще этот способ крепления встречается наиболее часто. Он очень удобен в использовании – при необходимости сменить гриф он просто откручивается, и на его место ставится новый. Однако такая практичность обходится музыканту крайне слабым сустейном – длительностью звучания ноты. При этом данный тип грифа имеет мощный, читаемый тон.

Вклеенный гриф гитары

Такой тип крепления не предполагает наличия каких-либо болтов. В корпусе инструмента вытесывается выемка, в которую ставят гриф, после чего его закрепляют эпоксидной смолой. Такой способ крайне популярен и распространен у гитар среднего и высокого ценового сегмента. Инструменты со вклеенным грифом имеют очень длительный сустейн и мощный тон, за что их и любят все гитаристы.

Сквозной гриф гитары

Этот тип крепления широко распространен среди бас-гитар, и очень редко встречается на обычных. Его главная особенность заключается в том, что брусок вклеен в сам корпус и как бы проходит сквозь него. Это самый дорогой тип грифа, однако он значительно окупает себя прежде всего сильным сустейном и резонансом, который проходит буквально по всему корпусу и остается на долгое время. Именно благодаря этой особенности гриф так популярен на бас-гитарах.

Виды грифов для штанги

Различают следующие виды грифов для штанги:

  • стандартные
  • нестандартные

Они служат для разных целей и удобны для выполнения конкретных упражнений.

Стандартные

К стандартным относятся грифы, которые применяются на официальных соревнованиях по тяжелой атлетике, пауэрлифтингу и кроссфиту.

Все их технические характеристики строго регламентируются по следующим параметрам:

  • длина и диаметр грифа
  • вес
  • длина и диаметр втулок и т.д.

Самая распространенная версия – олимпийский, для тяжелой атлетики. Его вес – 20 кг, длина – 2.2 метра.

Олимпийский гриф для женщин (15 кг и 2,05 м) – более редкое явление в обычных тренажерных залах. Он используется на официальных соревнованиях по тяжелой атлетике и кроссфиту.

Гриф для пауэрлифтинга (20 кг) – также редкий гость в неспециализированном зале. Его самая популярная версия – это стандарт федерации IPF.

Внешне он похож на олимпийский, но обладает большей жесткостью, благодаря чему способен выдерживать 500-600 кг на штанге.

Также существуют штанги для пауэрлифтинга альтернативных федераций, по 25-30 кг. Но их тяжело встретить даже в залах по силовому троеборью.

Часто вес указывают с учетом прилагающихся замков (зажимы для дисков от штанги).

Так и пишут: олимпийский гриф с замками – 25 кг. Это означает, что гриф весит 20 кг, а пара замков – 5 кг (каждый по 2.5 кг, что тоже стандарт).

Грифы специальной формы

Что касается нестандартных видов, то их название говорит само за себя.

Иногда даже тренер тренажерного зала не знает, сколько весит гриф от штанги точно. Каждый производитель выпускает свои варианты и модификации.

Специальные виды штанг:

  • ЕZ-гриф
  • W-гриф
  • трэп-гриф
  • с параллельным хватом
  • любительский/народный

В среднем они имеют следующие характеристики:

  1. Любительский/народный/домашний гриф

Прямой, по форме напоминающий олимпийский, но легче и короче. Обычно весит 10-15 кг.

Как правило, существует прямая связь между длиной и весом грифа. Чем меньше длина, тем меньше вес.

  1. EZ, W-гриф, и с параллельной рукояткой

Диапазон в 6-8 кг.

  1. Трэп-гриф

Чаще встречается в крупных фитнес центрах и больших мегаполисах.

Выполнен в форме шести- или восьмиугольника. В зависимости от дизайна и используемых материалов, вес колеблется от 20 до 30 кг.

Размеры грифа

Длина

Длина грифа зависит от выполняемых упражнений и условий тренировок. Например, слишком короткий гриф невозможно взять широким хватом для жима лежа, а слишком длинный может создать неудобства для тренировок в комнате. Гриф для штанги имеет различную длину: 120, 140, 150, 180, 220 см.

Для комфортных и эффективных занятий дома потребуется гриф от 140 см (при длине центральной части – 100 см, боковые части для блинов – по 20 см) до 180 см. Гриф для олимпийской штанги составляет 220 см.

Длина гантельного грифа также зависит от условий тренировок. На слишком короткий гриф невозможно надеть большое количество блинов, а значит – нарастить нагрузку. Слишком длинный гриф неудобен для многих упражнений. Гриф любительских гантелей составляет – 36 см, олимпийский гриф имеет длину 50 см.

Важно: лучше выбирать гантели с прорезиненной рукояткой (грифом). Это делает их приятными на ощупь и предотвращает выскальзывание из рук

У штанги есть специальные насечки, делающие поверхность грифа рельефным и менее скользким.

Диаметр (толщина)

Диаметр грифа для любительской штанги составляет – 25 мм, для олимпийской – 28 мм, для пауэрлифтинга – 29 мм.

Диаметр грифа (посадочной части) для гантелей в Европе и России составляет 30 мм, американский стандарт – 25 мм (для любительских). Диаметр посадочной части грифа олимпийских гантелей составляет 50 мм.

Важно: при покупке штанги и разборных гантелей стоит выбирать диски, которые подойдут для обоих снарядов

Для этого необходимо обратить внимание на диаметр грифов штанги и гантелей – он должен иметь одну величину. Также следует учитывать, что посадочный диаметр блинов на 1 мм больше, чем диаметр грифа

Вес

Вес грифа зависит от его длины и диаметра, а также от плотности стали. Более прочный гриф имеет больший вес и большую грузоподъемность. Вес грифа также является дополнительным отягощением для спортсмена. Вес грифа для любительской штанги составляет – 10-20 кг, олимпийской (пауэрлифтинга) – 20 кг, штанги для приседаний – 30 кг.

Важно: гриф штанги для домашних тренировок должен иметь достаточную жесткость и не пружинить при поднятии больших весов

Что означают цвета на блинах для штанги?

Как правило,  цветные блины для штанги стоят дороже.

Цвета установлены по стандартам IWF, поэтому цвет пластины указывает, сколько она весит. Например, все красные  пластины являются пластинами 25 кг, независимо от марки или производителя.

Ниже излагается стандарт IWF:

  • Красные пластины составляют 25 кг
  • Синие пластины-20 кг
  • Желтые пластины составляют 16 кг
  • Зеленые плиты 11 кг

Цветные  пластины позволяют очень легко и быстро рассчитать вес штанги.

Если вы видите штангу с зеленой и желтой пластиной на каждой стороне, вы знаете, что штанга весит 27 кг с каждой стороны, поэтому  60 кг в общей сложности.

Теперь, когда вы увидели лучшие блины для штанги  пришло время принять решение.

Вы собираетесь выбрать  бюджетный вариант? Или вы ищете что-то, что может стоить больше изначально, но будет  использоваться дольше?

Реальный вопрос заключается в следующем: что работает для вас ?

Какой бы набор Вы ни выбрали,  бережно относитесь к ним. Никогда не бросайте их, если вам это не нужно.

Поместите их на подъемные платформы, а не бетон, и не бросайте блины где попало. Даже лучший набор блинов для штанги  может сломаться, если с ним плохо обращаются.

Посадочный диаметр

Можно купить штангу с посадочным отверстием 25 мм, 30 мм и 50 мм под блины с отверстием 26 мм, 31 мм и 51 мм соответственно. Любительские штаги для жима начального уровня как правило, приобретают с диаметром 25 мм. Это недорогие грифы с максимальной грузоподъемностью 100-120 кг. Штанги с диаметром втулки 30 мм способны на большее, их максимальная грузоподъемность в пределах 120-140 кг.

Предлагаем ознакомиться Болит поясница лежа на боку

Самыми мощными и грузоподъемными являются грифа с диаметром втулки 50 мм, это олимпийский стандарт. Их грузоподъемность лежим в широком диапазоне от 200 кг до 600 и даже более, в зависимости от марки стали, добавок в металл и предназначения. Такие грифа несколько дороже любительских. Более опытные товарищи и тренера рекомендуют комплектовать штангу именно на 50 мм, так как новички достаточно быстро прогрессирует и гриф грузоподъемностью например в 100 кг в скором времени придется менять, а вместе с ним и весь набор дисков. Гораздо разумнее приобрести гриф с посадкой 50 мм «на вырост», с запасом по грузоподъемности. Это избавит вас от дальнейших хлопот.

Форма

Довольно высоким спросом пользуется EZ-образный гриф штанги. Подобная форма обеспечивает удобство выполнения движений на изгиб, благодаря установке рук в естественную позицию. В ходе тренировок с таким снарядом в анатомически правильном положении оказываются запястья.

W-образный гриф штанги выступает доработанным вариантом предыдущего решения. Такая конструкция отличается внушительным изгибом, что открывает широкие возможности для удержания снаряда различными хватами. Многочисленные атлеты отмечают увеличение естественной отдачи в ходе тренировок с грифами данной формы.

Как выбрать блины для штанги?

Соревнование или тренировка?

Во-первых, вам нужно решить, какой тип пластины вы хотите, для большинства, это будет базовая, учебная или техническая плита.

Они очень выносливы, и их можно сбросить сверху, не получив повреждений. Тренировочные пластины отлично подходят для начинающих, желающих заняться становой тягой или выполнять подъемы, и они похожи на соревновательные пластины, но не могут быть точными, так как они могут отклоняться в сторону по весу на   несколько граммов.

Тренировочные  блины для штанги  стоят дешевле, чем соревновательные, так что это преимущество.

Сколько отскока должны иметь  блины для штанги?

То, что вы должны искать во всех  блинах для штанги, – это “мертвый отказ”.

Мертвый прыжок-это то, где пластины падают, но не отскакивают обратно в воздух после этого. Самые лучшие  блины для штанги  едва ли отскочат даже после падения на пол.

Ищите плотную  резину- это материал, который наименее вероятно сильно отскочит.

Проверьте качество центрального кольца

Еще одним фактором, на который стоит обратить внимание, является металлическое кольцо в центре, если оно имеет низкое качество или материал, то пластина долго не прослужит. Центральное кольцо должно быть надлежащим образом интегрировано в пластину, чтобы предотвратить его ослабление

Центральное кольцо должно быть надлежащим образом интегрировано в пластину, чтобы предотвратить его ослабление.

Ищите разбивочные кольца сделанные из стали и которые закреплены. Вы не сможете увидеть крючки- они встроены в резину изнутри. Закрепленные вставки удерживают вставку от смещения или перемещения при падении пластины.

Вид резины

Высокомарочные  блины для штанги сделаны  из  резины, рециркулированной резины или рециркулированной  мягкой резины.

  • Натуральная резина: более дорогой, более плотный, более тонкий профиль, прочный, меньше откоков и более крепкий.
  • Рециркулированная резина / мягкая  резина: более дорогая и прочная. Блины  скреплены  совместно.

Упражнения с грифом

Со штангой можно выполнять множество упражнений. Среди самых популярных из них следует выделить:

  1. Приседания. Гриф располагается на плечах. Его размещают на трапеции, немного ниже позвонков шеи. Нагружать его блинами при отсутствии силовой рамы настоятельно не рекомендуется. Иначе при рывке или подъеме может быть получена травма. Выполнять упражнения нужно с помощником.
  2. Выпады. Они выполняются с инвентарем на плечах путем чередования с хватами перед собой. Изначально упражнение делают с одной стороны, после чего меняют ногу и производят ровно такое же количество повторений.
  3. Тяга. Инвентарь удерживают средним хватом на ширине плеч перед собой. Колени сгибают в тот момент, когда таз отводится назад. Допускается применять разнохват, чтобы тренировка проводилась в максимально комфортных условиях.

Узнав основные характеристики грифов, выбрать наиболее подходящий вариант не составит труда. В дальнейшем лишь нужно будет регулярно проводить тренировки, и соблюдать меры безопасности. Благодаря такому подходу к делу результат не заставит себя долго ждать.

ПриседанияВыпадыТяга

Самодельные блины на штангу в домашних условиях

Блины для штанги также можно изготовить самостоятельно, если проявить смекалку. В качестве груза для штанги можно использовать самые разные предметы. Главное, чтобы их вес был одинаковым и их было удобно использовать.

Из чего сделать блины для штанги

Блины для штанги можно изготовить из бетона, стали, металлических брусков, бутылок, покрышек и прочих материалов.

Блины для штанги из бетона

Если вам нужна для домашнего использования штанга с большими весами, то блины можно изготовить из бетона.

Для того чтобы изготовить блины из бетона, необходимо рассчитать размер и диаметр посадочного отверстия, должна иметься возможность потом регулировать веса на штанге, снимая или добавляя блины.

Материалы и инструменты, необходимые для работы

Для изготовления блинов из бетона понадобятся: фанера или дерево для окантовки, пластиковая форма, цемент, песок, проволока, армопояс или проволочная сетка.

  1. Создаем форму для заливки бетона и закрепляем ее на фанерном листе. В центр формы вставляем трубку диаметром с используемый гриф.
  2. Для надежности в форму вставляем проволоку или армопояс. Проволоке стоит придать форму круга. Она не должна быть слишком тонкой.
  3. Если вы используете армопояс, свяжите его детали между собой проволокой, для придания конструкции прочности.
  4. Делаем смесь из песка, воды и цемента. Берем примерно 1 часть цемента на 3 части песка. Смешиваем сухие компоненты, добавляем воду. Заливаем часть смеси. Утрамбовываем.
  5. Укладываем еще слой проволоки и заливаем оставшимся раствором.
  6. Уплотняем и ждем пока застынет цемент — примерно через месяц он станет достаточно прочным.

Конструкция гитарных грифов

Устройство делится на шесть частей, каждая из которых выполняет важную функцию:

  • головка;
  • анкерный стержень;
  • накладка;
  • лады;
  • порожек;
  • пятка грифа.

В некоторых грифовых моделях имеется в середине вырез. Он предназначен для анкерного болта, помогающего настроить искривление конструкции.

Анкерный стержень

Это стальной прут, находящийся внутри бруска и удерживающий в состоянии прогиба гриф гитары. Он придает жесткость. При низком или высоком расположении струн над накладкой при помощи винта на конце прута происходит регулировка. Большая часть силы напряжения струн принимается анкерным стержнем. Он периодически требует настройки: после ремонта инструмента, замены струн, изменения уровня влажности, экспериментов с мензурой, бриджем и других факторов.

Лады и порожки

Это металлический профиль в строении гитары, разделяющий высоту звука и позволяющий определять нахождение конкретных нот, а также изменять звучание на полтона. Насчитывается от 19(в классических) до 27 (электрогитарах). Расположение нот по ладам грифа гитары соответствует белым клавишам на пианино.

Шкала деления октавы исчисляется 12 интервалами — полутонами. Располагаются они по схеме, где каждый лад равняется полутону. Между двумя соседними нотами находится два полутона. Исключение: ми-фа, си-до. Расстояние между ними составляет один полутон.

Лады различаются по:

  1. Материалам. Изготавливаются из нержавейки, серебра, никеля. Каждый исполнитель выбирает по своему желанию.
  2. Ширине. Узкие лады выходят из строя быстро, а также часто требуется шлифовка или приобретение новой детали.
  3. Высоте. В низких ладах, струну легче прижимать к накладке, однако, нелегко исполнять подтяжки (бэнды). В высоких — прижимать сложнее, а подтяжки делать легче.

В верхней и нижней части грифа расположен порожек, на который ложатся струны. Один из важнейших элементов конструкции. Передавая вибрацию струны на гриф, он влияет на звук гитары. От его качества зависит: точность расположения струны на грифе, строение по мензуре и удобство исполнения музыкального произведения.

Порожки изготавливают из таких материалов, как:

  • дерево;
  • кость;
  • сталь;
  • латунь;
  • пластик;
  • графит;
  • алюминий.

Самыми качественными считаются порожки, изготовленные из слоновой кости.

Головка

Находится в верхней части гитары. Состоит из двух частей: тела и накладки.  Головка различается по:

  • наличию направляющих для струн;
  • отсутствию направляющих для струн.

Необходима для увеличения угла наклона струны от порожка. На головке устанавливается колковый механизм, за счет которого можно отрегулировать и закрепить струны.

Колки

Это червячные механизмы, при помощи которых осуществляется точная натяжка струн. Они также позволяют экспериментировать со строем и регулировкой.

Существуют две разновидности колков: открытые и закрытые.  В первом варианте, червячный механизм у колков не защищен. Наиболее распространенный вид. Во втором прикрыт рамкой, обеспечивающей защиту от механического воздействия, грязи, влаги, пыли.

Чтобы играть на гитаре хорошо и запоминать аппликатуру аккордов быстро, желательно ознакомиться с расположением нот на грифе гитары, а также слушать известных музыкантов. Для легкости восприятия гитарных партий, можно использовать табы — удобную запись гитарных партий, которые легче классических нотных.

https://youtube.com/watch?v=r92NQYALQkA

На стоковых векторных изображениях можно рассмотреть конструкцию грифа и выбрать наиболее подходящую для исполнения. Иногда на нее приклеивают наклейки, придающие красоту и индивидуальность инструменту.