7 секретов душевной гармонии

Помощники в преодолении тяжелого пути к душевному спокойствию

У каждого человека есть любимое занятие. Хобби помогает очистить мысли, побыть наедине с самим собой, познать свой мир. Но есть универсальные занятия, помогающие обрести успокоение, укрепить дух и тело.

Занятия спортом. С детства известно, что в здоровом теле живет здоровый дух. С точки зрения психологии это можно трактовать так, что в процессе физических тренировок, особенно на свежем воздухе, нормализуется кровообращение, запускаются все обменные процессы, происходит выделение нужных гормонов. Ежедневные тренировки укрепляют иммунитет и благоприятно воздействуют на весь организм. Когда человек здоров, то его ничего не тревожит, он бодр и весел. Хилые люди, которые не любят спорт, не следят за питанием имеют массу проблем со здоровьем. Возникновение боли вне зависимости от локализации пораженного органа не может не тревожить «бедолагу».
Йога. Медитации расслабляют, помогают познать себя, дают возможность отдохнуть телу. Чтобы от занятий была польза лучше поначалу записаться к хорошему тренеру.
Музыка, кино. Просмотр позитивных роликов, прослушивание задорной музыки и невероятно смешные комедии вносят в жизнь массу ярких эмоций. Если постоянно получать порцию позитива, то бороться с негативными моментами в жизни становится легче.
Книги. Чтение умиротворяет и настраивает на нужную волну

Важно подбирать интересную и полезную литературу. Достаточно уделять книге 30-40 минут ежедневно и в скором времени желание читать придет само.

Как сохранять спокойствие и душевное равновесие: 18 напоминаний

Ваша цель – стать максимально сильным внутри, чтобы ничто извне не могло воздействовать на ваше душевное спокойствие без вашего на то позволения. Именно так, ведь спокойствие – это суперсила человека. Способность не реагировать чрезмерно и не принимать вещи лично дает вам заметное преимущество, независимо от обстоятельств. Однако самым большим и сложным препятствием, которое вам придется преодолеть, является ваш собственный ум. Итак, 18 напоминаний о том, как сохранять спокойствие и душевное равновесие.

1. Спокойствие начинается в тот момент, когда вы делаете глубокий вдох и не позволяете никому и ничему контролировать ваши мысли. Вы не то, что случилось с вами. Вы – это то, кем хотите стать в этот момент. Отпустите и начните снова.

2. Будьте здесь. Именно здесь. Вы можете решать проблемы только этого момента. Если вы добавите к ним бесконечные битвы вчерашнего и завтрашнего дня, жизнь превратится в хаос.

3. Спокойствие не означает быть в месте, где нет хаоса, проблем или трудностей. Спокойствие означает находиться среди всего этого и по-прежнему оставаться ментально, эмоционально и физически невозмутимым.

4. Если вы можете решить проблему, решите её. Если не можете, тогда примите её и измените свои мысли о ней. Что бы вы не делали, не вкладывайте ни во что больше энергии, нежели нужно.

5

Помните, что вы сами выбираете, что важно, а что нет. Только вы придаёте или же не придаёте вещам и событиям в вашей жизни значимость

6. В большинстве случаев проблема не является проблемой. Настоящая же проблема заключается в избыточных размышлениях и чрезмерном анализе.

7. С возрастом мы понимаем, сколько времени потратили впустую. Итак, сделайте все возможное прямо сейчас, чтобы прочувствовать этот мир и подняться выше всех мелких драм и трагедий.

8. То, на чём вы концентрируетесь, мгновенно набирает силу. Прекратите управлять своим временем. Начните управлять своим фокусом внимания.

9. Позитивное мышление – это выбор. Счастье вашей жизни зависит от качества ваших мыслей. И помните, что быть позитивным – это не игнорировать негатив, а преодолевать его.

10. Жизнь слишком коротка, чтобы ссориться и сражаться. Цените людей, которых вы любите. Спокойствие среди хаоса – это мастерство. Выработайте в себе это умение.

11. Не снижайте свои стандарты, но помните, что отсутствие ожиданий от других – это лучший способ избежать разочарования.

12. Вы не всегда будете приоритетом для других, и именно поэтому вы должны быть приоритетом для себя. Учитесь уважать себя и заботиться о себе. Ваши потребности имеют значение. Не ждите, когда выберут вас. Выберите себя сами уже сегодня!

13. Не сравнивайте свой прогресс с результатами других. Нам всем нужно разное время, чтобы пройти свой персональный путь. Просто сосредоточьтесь на тех шагах, которые вы сейчас делаете.

14

Через десять лет будет неважно, какую обувь, одежду и прическу вы носили сегодня. Значение будет иметь только то, как вы жили, как вы любили, и чему вы научились

15. Иногда мы так стараемся добиться чего-то большого, что не замечаем все те мелочи, придающие особое очарование жизни. Смотрите внимательно по сторонам. Эти мелочи повсюду.

16. Подумайте с благодарностью обо всех ваших достижениях и оплошностях, шансах и совпадениях, которые привели вас к сегодняшнему моменту.

17. Простите себя за плохие решения, за те времена, когда вам не хватало понимания, за неверный выбор, причинивший боль другим людям и вам самим. Простите себя за незрелость и безрассудство. Это были ваши жизненные уроки.

18. Ничто не постоянно. Когда вы это понимаете, то вы практически всемогущи, потому что больше не пытаетесь что-либо удержать. Все дело в том, чтобы принять то, что есть, отпустить прошлое и идти своим путём.

Спокойствие — это в конечном счете ваш выбор…

Если вы сейчас выбираете…

• жаловаться • обвинять • застрять в прошлом • вести себя как жертва • сомневаться • испытывать гнев • испытывать ненависть • беспокоиться • игнорировать полезные советы • сдаться

Значит, возможно, пришло время сделать другой выбор. А именно…

• отпустить • жить настоящим моментом • мыслить позитивно • прощать себя • прощать других • знать свою ценность • видеть возможности • глубоко дышать.

Найдите спокойствие внутри себя и сделайте его своей суперсилой!

Текст:

Гармония в деятельности

Гармония в деятельности понимается исходя из природы человека и его предрасположенности действовать в определенной сфере. Часто бывает так, что человек обладает разносторонней личностью и желает реализовать себя в нескольких областях своей жизни. Бывает и так, что человек испытывает эстетическое наслаждение от определенного вида деятельности, который не приносит ему каких-то плодов, кроме самого ощущения деятельности

Некоторые люди, достигшие успеха в своей основной области деятельности, занимаются какой-то малозначительной в плане необходимости или потенциального успеха деятельностью, которая позволяет таким людям чувствовать жизнь с другой стороны, переключать внимание и отдыхать от своего основного дела

Общайтесь с правильными людьми

Исключите из своего окружения токсичных людей. Тех, кто каждый день «травит» вас своей маленькой каплей яда. Проанализируйте свое окружение. Если среди ваших друзей и родственников есть человек, который: манипулирует вами, постоянно плачется, демонстрирует свои проблемы, чтобы его пожалели – это токсичный человек. Таких людей всегда что-то не устраивает, они корыстны и завистливы, и никогда не виноваты в своих проблемах. Бегите от таких людей!

Если общения с таким человеком не избежать, то хотя бы сведите его на минимум и придерживаетесь следующих рекомендаций:

  • Учитесь говорить ему «нет»;
  •  Не позволяйте взваливать на себя его проблемы и решать их;
  • Дистанцируйтесь от его проблем. Не пропускайте их через себя. Переводите темы разговора в более позитивные;
  •  Не терпите ситуацию, если хотите выйти из нее.

Общение с токсичными людьми опасно тем, что вы подвергаетесь негативным эмоциям. И постепенно это состояние «засасывает» вас. Вы и не заметите, как ваша жизнерадостное состояние будет все более часто меняться. В итоге, вы можете впасть в уныние.

Что это такое

Гармонией называют равноценную совокупность всех сфер жизнедеятельности индивида. Это внутреннее состояние, сопровождаемое ощущениями событий, независимых от окружающих людей и внешних обстоятельств.

В античные времена над понятием гармонии задумывались мыслители и философы, среди которых был Пифагор, выдвинувший мысль о гармонии сфер, ставшей основой идеализма, существующей и сегодня в философии Кеплера, Лейбница, Джордано Бруно и Шефтсбери.

Гармония человека — это слияние отдельных компонентов одной личности в единое целое. О ней можно говорить, когда все жизненные сферы сбалансированы. Про гармоничного человека можно сказать, что он счастливый.

Зачем же нужна жизненная гармония? Ответ определяется такими основными положениями:

  • это способ ощутить полное внутреннее успокоение;
  • возможность облегчить свой путь на пути к достижению цели;
  • лучшее понимание своих потребностей и сущности партнера;
  • возможность улучшить личные качества и взаимоотношения;
  • способность ощутить внутреннюю свободу.

Как достичь гармонии в себе и отношениях с людьми

Достичь состояния счастья хотят все. Ведь его присутствие является неоспоримым доказательством того, что человек счастлив и живет полной жизнью. Так как достичь этого волшебного состояния, при котором и самочувствие хорошее, и с окружающими людьми отношения складываются гладко:

  1. Просыпаясь утром, нужно радоваться новому дню, ведь он совсем не похож на предыдущий, он несет в себе только позитив и радость. Засыпая вечером, психологи советуют вспомнить самые яркие и приятные моменты уходящего дня, похвалить себя – это гарантирует крепкий сон и приятные сновидения.
  2. Ежедневные длительные прогулки на свежем воздухе научат любоваться красотой природы и получать от этого эстетическое удовольствие, которое является залогом хорошего самочувствия. Аналогичный эффект достигается в результате использования медитативных техник.


Прогулки и гармония с природой

  1. Нужно проанализировать свои отношения с близкими и коллегами, выделив те моменты, от которых портится настроение. Эта работа поможет лучше узнать себя.
  2. Нужно научиться сохранять душевное равновесие, избегать конфликтных ситуаций, сводить ссоры к шутке. Хорошим помощником в этом является улыбка. Она помогает сохранить не только душевное равновесие для того, кто улыбается, но и поднимает настроение тому, кому она адресована. Общение с неприятными людьми рекомендуется свести к минимуму.
  3. Четко формулировать цели и определять сроки их достижения. При этом рекомендуется избегать глобальных долгосрочных целей. Лучше дробить большую цель на несколько мелких.
  4. Нужно жить настоящим, не жалея о том, что было, и не загадывая на будущее. Жизнь – она здесь и сейчас.

Итак, гармония – штука тонкая. Жить в согласии с собой и окружающими – значит, ежедневно трудиться, учиться замечать позитив и спокойно воспринимать неприятности. Чтобы изменить жизнь, придется начать изменения с самого себя: отказаться от пагубных привычек, изменить привычные стереотипные реакции.

Важно! Душевную идиллию нельзя почерпнуть из окружения. Она рождается внутри человека

Как только личность осознает то, что все в ее силах, она может достичь любого душевного состояния по собственной воле. Тут же появится ресурс к обретению единения с собой и миром.


Счастье в нас самих

Внутренняя гармония женщины. Как обрести внутренний покой и гармонию женщине

Женская психология подразумевает эмоциональность и чувствительность. Женщины часто зависимы от чужого мнения и живут в ожидании одобрения не только близких, но даже совершенно посторонних людей. Ждут, что вот сейчас, стоит только потерпеть, наступит счастье, но это не правильно. Только от самого человека и его внутреннего мира зависит наличие чувства полноты жизни. Невозможно найти счастье внутри себя, не изменив мышление и мировосприятие. Для этого, прежде всего, требуется понять, что такое гармония. Внутренняя гармония – это созидание, согласие и порядок, т.е. человеку необходимо жить в согласии с самим собой, настроить душевный лад на положительные ощущения.Чтобы достичь душевного равновесия необходимо настроиться на позитивное мышление, для чего воспользоваться некоторыми советами:

Нас любят ровно настолько, насколько мы любим себя. Поэтому цените и хвалите каждое свое действие

У всех есть недостатки, все делают ошибки, не заостряйте на этом внимание – вынесли урок, пошли дальше.
Никогда не сравнивайте себя с другими женщинами. Вы уникальны и неповторимы, второй такой нигде нет.
Совершенствуйтесь

Гармония внутри женщины возможна только в результате работы над собой и развития собственных идей или творческого потенциала.
Делайте комплименты себе. Каждая мелочь, каждое действие не должно пройти незамеченным.
Йога и медитация могут стать теми инструментами, благодаря которым можно найти и стабилизировать гармонию внутри женщины. Такие практики имеют успокаивающий эффект, когда можно спокойно поразмыслить, посмотреть на себя со стороны и «разложить мысли по полочкам».

Для лучшего сна и успокоения нервов рекомендуется чай, который влияет на внутреннюю гармонию, очищает помыслы и способствует решению насущных вопросов. В травяной напиток можно добавлять ромашку, мяту, зверобой и боярышник, затем заварить и дать настояться. Перед употреблением рекомендуется добавить ложку меда.Символ внутренней гармонии это не только любовь, но также и улыбка. Когда женщина снаружи мрачная и серьезная, то и внутреннему мироощущению трудно перестроиться на позитив. Попробуй отыскать в себе положительные эмоции, улыбнись, успокойся и не забывай хвалить собственные действия.

Гармония – это жить настоящим

Главное правило жизни простое – не забывайте о том, что самый важный момент в жизни происходит именно здесь и сейчас! Только когда вы отбросите прочь мысли о том, чего у вас нет, вы почувствуйте ту радость настоящего момента. Бремя прошлого зачастую вызывает только негативные эмоции, поэтому учитесь анализировать свое состояние. Психологи рекомендуют в конце каждого дня обдумывать, кто и что вызывает у вас даже минимальную смену настроения в худшую сторону. Не забывайте о тех мыслях, в которых вы критикуете, высмеиваете и не принимаете самого себя. Учитесь внимательному наблюдению за собой со стороны.

Начнем со списка желаний

Любая цель достигается только в том случае, если вы четко представляете, зачем и куда вы стремитесь. Психологи рекомендуют начать с составления личного списка желаний. Что необходимо для того, чтобы обрести гармонию с самой собой? Во-первых, начать нужно с улучшения отношений с близким окружением, с теми людьми, с которыми вы контактируете чаще всего в повседневной жизни. Во-вторых, нужно заняться анализом собственного настроения и прийти к тому, чтобы ни один человек, ни одна внешняя ситуация не отражались на вашем состоянии. В-третьих, полное удовлетворение мы чувствуем тогда, когда добиваемся поставленных целей. Над этим тоже придется основательно поработать. В-четвертых, чтобы чувствовать то самое душевное равновесие, придется начать радоваться каждому дню и с самого утра настраивать себя только на позитив, даже когда за окном серо, проблемы накрывают с головой и кажется, что поводов для улыбок нет.

Полезные советы

Итак, в первую очередь вам нужно понять, кто вы такие и что вы хотите от этой жизни. И ответ: «Я Марина, мне 25, хочу быть успешным дизайнером», — не подходит. Ведь это очень важный вопрос, если ваша цель обрести гармонию, здесь нет места материальным вещам. Ведь гармония относится к духовной категории. И если вы думаете, что она придет после приобретения материальной вещи, то — это основное заблуждение. Как раз таки все наоборот. Только после того, как вы открыли в себе гармонию, вы будете иметь все и даже больше.

Второй шаг, это быть осознанным. В самом начале вам может это тяжело даваться, ведь постоянный поток ненужных мыслей в вашей голове будет непрестанно уводить вас в другом направлении. Но это не должно вас пугать. Например, каждый раз, делая ужин, будьте сосредоточены только на самом процессе приготовления, и в момент, когда вас посторонняя мысль будет уводить куда-то, возвращайтесь опять на осознанный процесс приготовления. И так каждый раз, чтобы вы ни делали, всегда будьте поглощены только самим процессом, и не допускайте посторонних мыслей. И с каждым днем, вы увидите, как ненужных мыслей в голове все меньше, и все больше времени вы проводите осознанно.

Это касается и эмоций. Никакого негатива вам не нужно. Всегда, всегда при вступлении в какой-то контакт с людьми старайтесь быть конструктивными и спокойными, особенно если вы у вас какой-то конфликт. Ведь еще ни одному человеку злость, недовольство и раздражение не помогли эффективно разрешить какие-то проблемы. Поэтому всегда отслеживайте возникновение негативных эмоций и старайтесь нейтрализовать их. Помните, что в гармоничном человеке, все эмоции идут от сердца. А в сердце есть место только для любви.

Из этого выходит следующий совет. Будьте всегда влюблены в кого-то или что-то. Ведь любовь в человеке открывают их истинную суть. Она делает человека более благородным. Ведь это очень сильное чувство и если вы влюблены, вы не сможете не заметить положительных изменений в себе. В первую очередь у вас появится уважение к себе. Имея его, вы точно будете знать, что вы хотите. Вы никогда нарочно не обидите другого, не обманите, не сделаете дурных поступков, не сможете жить в грязи и неопрятности, ведь вы уважаете себя. Развивайте в себе любовь, ведь это огромный дар, который поможет быть более гармоничным с собой и с окружающим миром.

Следующий совет будет также о вашем даре. А конкретнее, о вашем таланте. И если вы думаете, что не имеете никаких способностей, то глубоко ошибаетесь. Каждый человек ими наделен, и вы обязаны их в себе открыть. Но если вы сидите в своем привычном комфортном мире, то можете так и никогда не узнать на что вы способны. Ведь для открытия в себе таланта, нужно отправиться туда, где вы еще не были, попробовать то, что никогда не делали, съесть, то чего раньше не ели. Короче говоря, для того, чтобы ваша душа встрепенулась, побалуйте ее новыми впечатлениями и наблюдайте за своим самочувствием. Когда душа найдет свое, вы поймете. И кстати говоря, увлеченные чем-то люди, всегда привлекательны и притягательны для других. Ведь вы имеете свой «изюм». А, главное, в моменты вашей увлеченности, вы обретаете ту гармонию с самим собой, тот покой, которого так недостает в шумном городском ритме.

Пятый совет о том, что нужно стать мастером спорта по играм со своим разумом. Это значит, что вам нужно представить, будто вы уже обрели гармонию с собой. Вам уже нужно быть гармоничным. Проанализируйте, как ведут себя гармоничные личности, как они говорят, как относятся к неудачам и победам. Не ждите дня, когда вы проснетесь утром, и поймете, что стали гармоничными, будьте такими прямо сейчас.

И помните, что все великие дела, начинаются с малого. Большой путь, начинается, с первого шага. Даже самые большие профессионалы начинают с малого, они не получили за один день что-то. Поэтому запаситесь терпением. Будьте снисходительны к себе, если у вас не сразу что-то получается, все придет постепенно. И для того чтобы выработать определенный навык, нужно сделать не одно количество повторений. Будьте благодарны за то, что имеете, и живите согласно с сердцем и с душою, учитесь, развивайтесь, применяйте эти советы, ищите свое, экспериментируйте и вы обреете истинную гармонию с самим собой и с окружающим миром.

Выдержка и самоконтроль

Секрет состоит из двух частей: выдержки и самоконтроля. Выдержка работает в долгосрочной перспективе, вырисовывая общий курс. Можно каждый вечер, стиснув зубы, учить алгебру, чтобы сдать вступительный экзамен. Можно терпеть лишения и неприятности на работе ради повышения. А можно сэкономить на обедах в столовой и в конце года отправиться в небольшое путешествие. Всё это — действия ради будущей цели. Самоконтроль, напротив, отвечает за реализацию краткосрочного. Именно самоконтроль помогает удержаться от нарушения собственного плана здесь и сейчас. Кто-то отказывается от вкусного бургера ради фигуры, а кто-то копит на машину, пропуская очередные посиделки в баре. Так и сочетаются выдержка и самоконтроль.

Эти качества, как и мышцы, нужно тренировать. Специалисты уверены, что развитие выдержки и самоконтроля позволяет человеку лучше понять природу настоящих вещей. Например, дружбу и любовь нельзя получить здесь и сейчас, их можно только построить. Выдержка и самоконтроль в этом очень пригодятся.

Не смешиваем зоны

У нас есть вредная привычка накапливать вещи и откладывать их на всякий случай, а вдруг пригодятся. В итоге у нас все шкафы, антресоли, кладовки и балконы забиты, а найти нужную вещь — практически невозможно. Поэтому, если вы хотите избавиться от хлама в доме и в себе, начинайте отдавать (продавать, выбрасывать) ненужные вещи. На самом деле из ваших 100500 вещей вам нужно не более 300. И даже это очень много, поверьте.И вот теперь самое главное — смириться с тем, что кухня – это кухня, гостиная – это гостиная, спальня – это спальня, а рабочее место – это действительно рабочее место. То есть, на кухне вы готовишь еду и едите; в гостиной вы читаете, смотрите тв или беседуете с гостями; в спальне вы отдыхаете; за рабочим местом вы работаете. Точка.

Если вы избавитесь от привычки сидеть с ноутбуком на кухне, есть бутербродом с кофе за компьютером, смотреть телевизор в спальне — тогда вы  на пути к гармонии и идеальному порядку в своем доме.

Поведение, которое не зависит от настроения

Очень часто мы делаем то, что хотим, и тогда, когда хотим. Не хочется никуда выходить? Мы остаёмся на диване. Захотелось полакомиться шоколадкой? И вот уже жуём кусочек. Вместо чтения полезной книги тянет в интернет? Через мгновение мы жадно листаем страницы социальных сетей. Наше настроение определяет поведение. Но так быть не должно.

Психологи подчёркивают: осмысленная работа над своим настроением необходима. Поведение, на котором не сказываются эмоции, называется «независимым от настроения». Научиться делать то, что не хочется, несложно: берите и делайте вопреки настроению и постоянно прислушивайтесь к себе. Особенно если вам что-то нравилось в прошлом, но по какой-то причине вы забросили любимое занятие. Специалисты предлагают вышибать клин клином. Например, если раньше вы очень любили бегать, но прекратили из-за приступов прокрастинации, немедленно одевайтесь и выходите на пробежку. Чувство удовлетворения и прилив бодрости придут во время бега. Ну а если удовольствия вы так и не получите, то вы хотя бы будете знать, что пытались. Подобным способом можно бороться и со страхами. Покиньте зону комфорта. Страхи преодолевают, сталкиваясь с ними лицом к лицу.

Как стать счастливым и жизнерадостным

Как стать счастливым и жизнерадостным? В понимании большинства людей счастье, как правило, ассоциируется со всевозможными удовольствиями: вкусной едой, дорогими вещами, создающими комфорт и т.д. часто в голову приходят мысли о путешествиях по экзотическим странам, общении с интересными людьми.

Посмотрите видео (всего 7 минут)

Как обрести гармонию в душе и в сердце? Если мы не можем позволить себе «радости жизни», о которых рассказывают яркие рекламные ролики, то на худой конец мы согласны провести вечер перед телевизором, в компании бокала хорошего виски.

Хотя
удовольствие и является одним из важных составляющих качества жизни, само по
себе оно не приносит счастья.

Мы говорим о
радостном событии в том случае, если человек сумел не только удовлетворить свои
потребности и желания, но сумел выйти за пределы привычных схем действий,
достиг чего-то необычного, чего прежде нельзя было даже возможно и вообразить.

Для
переживания радости характерно именно это движение вперед, чувство новизны,
ощущения достижения.

Как обрести гармонию в душе и в сердце? Радость приносит, например, напряженная игра в теннис, чтение книги, предполагающий неожиданный взгляд на вещи, или разговор, в котором мы высказываем новые для себя идеи.

После
радостного события мы чувствуем, что переменились, что наше Я выросло и стало
более сложным.

Чтобы
обрести контроль над качеством своей жизни, нужно научиться извлекать радость
из повседневных дел.

Из чего состоит переживание радости

Как обрести гармонию в душе и в сердце? Люди испытывают радость от самых разных дел в самых разных условиях. Так пловец, переплывавший Ла-Манш, чувствовал примерно то же, что и шахматист во время напряженного турнира или альпинист, преодолевающий трудный участок скалы на пути к вершине.

Независимо
от культурной принадлежности, экономического благосостояния, социального
статуса, возраста и пола люди описывали переживание радости очень похожими
словами.

Можно
сделать вывод, что переживания счастья и радости и необходимые для них
психологические условия одинаковы для всех культур и народов.

В результате
наших исследований было выделено восемь компонентов переживания счастья и радости.

Во-первых, задача, которую ставит себе человек должна быть для него посильной. Во-вторых, он должен иметь возможность сосредоточиться. В-третьих и в-четвертых, концентрация как правило становится возможной потому, что задача позволяет четко сформулировать цели и немедленно получить обратную связь. В пятых  в процессе деятельности увлеченность человека настолько высока, что он забывает о повседневных тревогах и проблемах. В шестых, занятия, приносящие счастье и радость, позволяют человеку ощущать контроль над своими действиями. Седьмая особенность этого состояния заключается в том, что осознание своего Я в момент совершения действия как будто исчезает, зато после окончания эпизода счастья, радости, оно становится сильнее чем раньше.

Посмотрите видео (всего 15 минут)

https://www.youtube.com/watch?v=bydkDw-OnYo

Наконец
изменяется течение времени: часы превращаются в минуты, а минуты могут
растягиваться в часы.

Как обрести гармонию в душе и всердце? Сочетание всех этих составляющих порождает чувство настолько глубокого счастья, радости, что люди не жалеют сил, чтобы снова и снова испытать их.

Как получить счастье

26. Берите отдавая

Прежде чем что-то брать, нужно сначала научиться давать. Богатство не может быть исключительно материальным, это также касается и внутренней полноты души. Для того, чтобы появилась возможность обрести материальное богатство, сперва необходимо научиться проявлять щедрость по отношению к своим близким. Если вы видите, что человек нуждается в деньгах больше вас, то просто помогите ему.

Существует такой негласный закон денег: “Чем больше вы отдаете, тем больше получаете взамен”. Как правило, деньги, потраченные во благо других, возвратятся к вам в увеличенном количестве сразу в несколько раз. Человеку стоит научиться сперва отдавать, для того, чтобы потом больше получать.

Таким принципом уже давно руководствуются многие бизнесмены. Они хорошо понимают, что сначала нужно сделать вклад в свой бизнес и только некоторое время спустя, получить с него прибыль.

27. Все, что произошло, все к лучшему

Это один из основных принципов жизни человека, который необходимо хорошенько усвоить. Если человек внутренне настроился на изменения в лучшую сторону, это сразу же помогает ему поймать волну удачи и разглядеть новые возможности.

Даже если жизнь поднесла кислый лимон, нужно уметь извлечь из него лимонад. Каждая ситуация в жизни, как правило, имеет две стороны: отрицательную и положительную. И очень часто именно светлую сторону найти гораздо сложнее, но это не говорит о том, что ее не существует.

28. Ответственность за жизнь

Успешные люди прекрасно понимают, что их жизнь – это результат собственных усилий и желаний. Они способны культивировать позитивное восприятие, могут ставить высокие цели и всегда достигают желаемого.

Они никогда даже не подумают обвинить окружающий мир в какой-то несправедливости и анализ обычно начинают всегда только с себя. Свои какие-то промахи и ошибки воспринимают спокойно.

Счастливый человек никогда не станет отчаиваться в случае неудачи, он будет продолжать искать разные способы получения желаемого. Или начинает ставить перед собой новые задачи. Его девиз по жизни таков: “Все наладится. Добро всегда на моей стороне!”.

29.Уважение себя и окружающих людей

Необходимым условием для успешной и счастливой жизни несомненно является самоуважение

Если понимать собственную ценность, то можно научиться уважать и других людей, проявлять к ним свое внимание и быть полностью открытым для окружающего мира.

30. Секрет счастья

Для того, чтобы чувствовать себя счастливым человеком, нужно стараться меньше думать, а больше радоваться и любить.

Секрет счастливой жизни довольно прост – нужно каждую минуту проживать с пользой, никогда не поддаваться унынию и всегда гнать прочь от себя плохие мысли, поскольку они сильно препятствуют счастью.

На плохих мыслях нельзя зацикливаться, лучше стоит переключить свое внимание на радость и любовь.

Счастье всегда находится где-то поблизости с человеком. Стоит только протянуть к нему свою руку. Но не все способны его увидеть, поскольку слишком заняты своими повседневными делами, достижением каких-то своих мечтаний и прочими различными заботами.

А счастье, оно просто проходит мимо, ведь человек не способен разглядеть его в простых вещах, остановиться хотя бы на мгновение для того, чтобы внимательно оглядеться вокруг.