Как достичь своих целей? план достижения цели

Содержание

Принимайте решение и действуйте

Теперь вам нужно определиться с тем, какие действия вы должны предпринять. Что нужно конкретно делать для того, чтобы достичь своей цели?

Например, вам нужно продать товар/услугу десяти клиентам. Какие действия нужно предпринять для того, чтобы найти 10 человек? Если вам нужно больше клиентов, не десять, а, скажем, сто или тысяча? Что нужно сделать для поиска такого количества клиентов?

Этот пункт напрямую связан с маркетингом. Однако этот пункт также включает предоставление качественного продукта или услуги. Необходимо убедиться в том, что вы получили новых клиентов

Важно, чтобы клиенты к вам вернулись, а затем направили на новых клиентов. Здесь работает принцип сарафанного радио

Составление эффективного плана зависит от деталей. Распланируйте все детали.

Для чего нужна цель в жизни?

Прежде, чем мы начнем поиск своей жизненной цели, необходимо разобраться, для чего она нужна

Мало кто утруждает себя такими вопросами, хотя осознание важности наличия глобальной жизненной цели упрощает ее поиск, поскольку избавляет сознание от всего лишнего, навязанного чужими мнениями

Имея цель, человек понимает, на что тратит силы и время. Он знает, что идет по пути достижения задуманного, осознает верность выбранного направления. В жизни появляется гармония, счастье и понимание того, куда двигаться

Становится легче делать выбор и отделять важное от неважного, не сожалеть о принятом решении. Человек мотивирован, ему не нужно принуждение

Жизненная цель делает существование человека более осмысленным, помогает шагать твёрдо, излучая уверенность и гордо подняв голову, даже когда тяжело. Это и помогает найти смысл в жизни, разглядеть сквозь призму обыденности новые возможности, и в конце концов прожить жизнь так, чтобы не было мучительно больно, за бесцельно прожитое время…

Ну что же, друзья! Вот и настал самый важный момент нашей сегодняшней статьи — сейчас мы перейдем к упражнениям, которые помогут нам познать себя, осознать свои ценности, и найти свою истинную цель. Ну что, готовы? Начнем.

Быть слабовольным, но не сдаваться. Мой опыт

Речь пойдёт о том, как не сдаваться в течение длительного периода времени — от одного дня до всей жизни. В этой статье я не научу вас, стиснув зубы через боль, противостоять ударам противника на ринге. Не расскажу, как пробежать марафонскую дистанцию. Такие вещи осуществляются с помощью силы воли. Но к долгосрочным задачам сила воли отношения не имеет.

Также как к проблеме не доведения дел до конца в долгосрочном периоде не имеют прямого отношения трусость, лень и прокрастинация. Эти понятия бывают связаны между собой, но это это не одно и то же.

Говорю это как опытный лентяй, прокрастинатор и трус. Мне часто бывает лень: лень вставать по утрам, лень выполнять неинтересную работу, даже лень заниматься любимым делом. Прокрастинация — «моё второе имя»: постоянно не успеваю выполнить задачи в срок, запланированные дела откладываю на потом. Я очень много всего боялся и боюсь, начиная со страха высоты и заканчивая боязнью деловой беседы.

При этом я никогда ничего не бросаю:

Ещё в первом классе школы я твёрдо решил учиться на пятёрки — и с первого по одиннадцатый класс я был отличником, закончил школу с золотой медалью. В школе меня гнобили одноклассники, я в течение нескольких долгих лет мечтал избавиться от их гнёта. И наконец сделал это. Я около двух лет собирался с силами совершить невероятный для себя поступок — прыжок с парашютом. Каждый день я много об этом думал, представлял, как прыгну. Не мог уснуть ночами, представляя часами напролёт, как это будет. И сделал это. Я почти двадцать лет занимаюсь рок-музыкой, но рок-звездой пока так и не стал. Но я не бросаю. Над дебютным альбомом одной из своих групп, мы вообще работали десять лет.

Даже когда я прекращаю чем-то заниматься надолго, это не значит, что я сдался:

Когда мне было пять лет, все вокруг восхищались, как здорово я танцевал. Просто слушать музыку на магнитофоне я тоже очень любил. Когда пошёл в школу, всё прошло. Но к десятому классу я снова обложился аудиокассетами и начал осваивать гитару.

Десять лет назад я пошёл на курсы программирования. Программистом так и не стал. Но спустя годы полученные знания мне здорово пригодились в блогерском деле.

Парашютным спортом я закончил заниматься в 2005 году. Но через десять лет занялся парапланеризмом, который уже не был для меня таким страшным.

Хм… Сейчас вижу, что всё это исчисляется десятилетними циклами

После окончания юридического института я проработал по специальности только два года. Но полученные знания мне пригодились во всех сферах деятельности, какими бы я не занимался после этого.

В общем, вы поняли — я стараюсь продолжать всё начатое. Начинания могут трансформироваться во что-то другое, но не уходят в никуда. Это я имею ввиду, когда говорю, что не сдаюсь.

А сила воли — это о другом. Силы воли у меня почти нет. Я, конечно, могу собраться с силами и мобилизоваться, когда надо. Но такое происходит редко.

И наоборот, волевой человек может бросить мечту на полпути и отступить, сдаться перед трудностями. Ведь сила воли — не бесконечна. Если она есть, она хорошо применима, чтобы свернуть горы здесь и сейчас. Но, чтобы не отступать и не сдаваться годами, нужны другие качества.

Как научиться добиваться своих целей: техники и упражнения

Есть несколько методов, которые помогают уверенно двигаться вперед к осуществлению задуманного. Попробовав каждый из них, можно подобрать для себя оптимальный. 

Как съесть слона

Справиться с серьезной проблемой одним действием под силу далеко не каждому. Да и незачем пытаться прыгнуть через голову. Разумнее будет поделить большую задачу на несколько маленьких подзадач и решить их поэтапно. Так удастся миновать психологический барьер, возникающий при представлении труднодостижимой мечты. А с небольшими трудностями иметь дело куда проще. К тому же таким образом можно постоянно контролировать происходящее и отслеживать важные достижения.

Метод сыра

Когда нет возможности разрешить проблему сразу, необходимо сделать в ней дырки (образно выражаясь). Не стоит превозмогать себя, достаточно первым делом браться за выполнение самых простых действий, способствующих ее устранению, постепенно переходя к более сложным (дырам побольше). Основательно «изъеденная» задача уже не кажется слишком сложной.

Очная консультация

Каковы особенности и преимущества очной консультации?

Консультация по скайпу

Каковы особенности и преимущества консультаций по скайпу?

Don’t stop!

Никогда не останавливаться — вот главный ключ к успеху. Метод базируется на регулярности. Каждый день прилагайте хотя бы малейшее усилие, которое нужно, чтобы добиться цели. В идеале следует разграничить все действия на минимальные, оптимальные и максимальные:

  • Минимум: научиться писать 5 японских иероглифов.
  • Оптимально: кроме первого пункта, выучить 1 грамматическое правило.
  • Максимум: посмотреть фильм на оригинальном языке в дополнение к вышеуказанному.

Дельный совет: заниматься согласно составленному плану нужно ежедневно, ориентироваться при этом необходимо на третий пункт. Если по состоянию здоровья или другим непредвиденным причинам выполнить задание полностью не удается, надо постараться сделать хотя бы малую часть. Самое главное — не пропускать и не откладывать на завтра.

Атмосфера успеха

Чтобы достичь желаемого, мало просто знать, чего хочется. Необходимо со всех сторон рассмотреть сложившуюся ситуацию. Стать целеустремленным, упорно идущим к своей цели человеком среди пассивных малоподвижных людей очень непросто. Нужно подбирать для себя такое окружение, которое будет постоянно вдохновлять на новые свершения, помогать в начинаниях и справляться с возникающими трудностями. Это касается не только коллег, друзей и родных. Огромное значение имеют книги, фильмы, информация из интернета, привычный уклад жизни.

Не бойтесь знакомиться, расширяйте круг общения теми, кто готов к большему и способен добиваться поставленных целей. Ходите на интересные мероприятия, активно участвуйте в них, и вскоре вы заметите, как рядом станет больше единомышленников. Отличным решением для поиска «родственных душ» являются онлайн-семинары.

Постоянно напоминайте себе о своей мечте. Задействуйте мотивирующие фразы, фотографии, регулярно меняйте их, чтобы не надоедали. Составьте себе план, как добиться своих поставленных целей в жизни: 10 эффективных шагов и постепенно выполняйте его. Одним словом — создайте для себя такую обстановку, в которой будет комфортно развиваться.

Отступать некуда

При решительном настрое на перемены отличной идеей станет обозначение цены слова. Для этого нужно будет договориться с другом или коллегой, что в случае невыполнения задуманного вы отдадите ему нечто ценное (определенную сумму денег, как вариант). Осознание вероятных рисков будет хорошо мотивировать на действие, когда захочется бросить все и отступить

Ведь при таком раскладе можно лишиться не только материальных средств, но и уважения, а это немаловажно. Единственное, перед тем как прибегать к такому варианту, стоит удостовериться в действительной необходимости решения определенной задачи

Как определить цель и идти к ней – курс “Целеполагание”

Это короткое обучение от компании Викиум, пройдете вы его быстро, но и также быстро приобретете навыки:

  • достигать целей, идти к ним семимильными шагами;
  • тратить энергию по назначению;
  • выполнять все поставленные планы;
  • повышать уровень достижений;
  • “прикасаться” к своим мечтам, достигая их;
  • эффективнее работать и ярко жить.

Если вы не знаете, что делать, если нет цели в жизни, то этот курс как раз для вас. После него вас посетят вдохновение и настрой на новые вершины.

Это вложение в себя очень быстро окупится, так вы станете гораздо более продуктивны.

У вас есть несколько вариантов, каким путем пойти: вы можете учиться самостоятельно, а можете купить за небольшие деньги онлайн-курс и максимально быстро добиться результатов. В любом случае есть гарантия, что вы прокачаете себя в этой сфере. Прочитайте на этом блоге статью-обзор:

Тренажеры для мозга и курсы Викиум – самый подробный и честный обзор обучающей онлайн-платформы + отзывы

Ну что, учимся?

Поменять карту вокруг себя

И вот когда мы все это с собой сделали, осталось поменять карту вокруг себя. Как сделать так, чтобы тебе во всех моментах было более выгодно действовать в сторону своей цели, а не обратно.

Мы часто находимся в автопилоте. Нужно менять карту вокруг себя. Что до этого можно сделать?

Я использую четыре основных инструмента.

Первое. Всегда рассказываю про свою цель, про свои метрики людям, которые для меня очень важны. Это может быть публичное заявление, это может быть просто лучший друг

Публичное заявление как бы сразу формирует у меня нейронные связи, которые делают эту вещь важной. И я таким образом отчитываюсь

Это некий способ давление на самого себя. Не то что я получаю сразу  радость и даже если еще не выполнил цель, а наоборот я повышаю давление и заранее радость убираю и наоборот создаю себе больше давления.

Второе. Это дедлайны моей карты. Должны быть точки, четкая дата и не одна. Обычно я ставлю большую цель и по дороге еще несколько целей, выстраивая дедлайны, в которых я буду смотреть те самые метрики которые сам себе определил. И какие я хочу достигнуть артефакты еще до конечной цели, либо что должно быть в этот момент.

Карта и дедлайны очень сильно мобилизуют силы

Это фокусирует внимание на всем том, что нужно чтобы в конечном итоге достичь своего

Третье. Это вещь которая для меня тоже важна это отчетность. Я кому-то отчитываюсь, у меня обычно есть наставник. Это входит мой ритуал, когда я смотрю метрики и в этот момент отчитываюсь человеку, который иногда из этой сферы, иногда с другой сферы.

Потому что, я очень рано достиг такой ситуации, когда я мог уже никому не отчитываться, но я не хотел терять этот мощный рычаг и всегда его использую. По сути это метод создания для себя давления и дисциплины.

Четвертое. Последний пункт этой карты, как в игре «Лемминги», если кто помнит, в этой игре персонажи действуют автоматически. И нужно сделать так чтобы они дошли до цели, а ты не можешь их менять, ты можешь менять только карту. И нужно выпустить команду в правильном месте с правильными инструментами, с правильными навыками и не зайти в тупик.

Мотивирующие цитаты со смыслом

1. Добиваться

Тот, кто недостаточно смел, чтобы рисковать, ничего не добьется в жизни. | Муххамед Али

Пора перестать ждать неожиданных подарков от жизни, а самому делать жизнь. | Лев Толстой

У вас может быть все, что вы захотите, если вы хотите этого достаточно сильно. Вы можете стать кем угодно, заниматься всем, что вы намеревались достичь, если вы держитесь за это желание с целеустремленностью. | Авраам Линкольн

2. Действие

Недостаточно знать, нужно применять. Недостаточно желать, нужно делать. | Иоганн Вольфганг Гёте

Хотите знать кто вы? Не спрашивайте. Действуйте! Вас описывают и определяют действия. | Томас Джефферсон

Путь к успеху — это масштабные и решительные действия. | Тони Робинс

3. Стремление

Ценность человека определяется теми вещами, к которым он стремится. | Марк Аврелий

Стремление — путь к успеху. Настойчивость — средство, с помощью которого вы добираетесь. | Билл Брэдли

Амбиции — это энтузиазм с определенной целью. | Фрэнк Тайгер

4. Верить

Верьте, что это возможно. Когда вы верите, что что-то возможно, по-настоящему верите, ваш разум найдет способ это воплотить. Вера в решение прокладывает путь к решению. | Дэвид Джозеф Шварц

Будьте смелыми, чтобы отстаивать то, во что вы верите, даже если вы один. | Рой Т. Беннет

Верить в себя нужно не для себя, а для каждого человека, который существенно повлиял на вашу жизнь, и для каждого человека ваша жизнь так же повлияет через пять минут или через пять столетий. | Джей Миллер

Жизнь — это не поиски себя. Жизнь — это создание себя. | Бернард Шоу

Подталкивайте себя, потому что никто не сделает это за вас. |Неизвестный

Когда вы внутри себя находите путь, вам открывается правильная дорога. | Деян Стоянович

Вы смелее, чем считаете, сильнее, чем вам кажется, и умнее, чем думаете. | Алан Александр Милн

5. Ясность

Ясность предшествует успеху. а осознание — переменам. | Робин Шарма

Отсутствие ясности может притормозить любой путь к успеху. | Стив Марабой

Ясность дает сосредоточенность. | Томас Лонард

6. Трудности

Конечная мера человека не в том, где он находится в моменты комфорта и удобства, а в том, где он находится во времена трудностей и споров. | Мартин Лютер Кинг-младший

Ключ к жизни — принимать трудности. Как только человек перестает это делать, он умрет. | Бетт Дэвис

Я не убегаю от трудностей, потому что я боюсь. Вместо этого я бегу к ним, потому что единственный способ убежать от страха — это топтать его ногой. | Надя Команечи

При встрече с трудностями, целеустремленное сердце ищет решение, а нерешительное ищет выход. | Энди Эндрюс

7. Обязательства

Как только у вас появилась решимость, вам нужна дисциплина и упорный труд, чтобы добиться этого | Хайле Гебреселассие

Обещание – это действие, а не слово. | Жан Поль Сартр

Обязательство — это то, что превращает обещание в реальность. | Авраам Линкольн

Без обязательств вы не достигните глубины ни в чем. | Нил Штраус

Приверженность — основа великих достижений. | Хайди Ридер

Вы ограничены только стенами, которые построили сами. |Неизвестный

Иногда позже становится никогда. Сделай это сейчас. | Неизвестный

8. Уверенность

Оптимизм — это вера, которая ведет к достижению. Ничего нельзя сделать без надежды и уверенности. | Хелен Келлер

Уверенность в себе — это память об успехе. | Дэвид Стори

Без уверенности в себе мы как младенцы в колыбели. | Вирджиния Вулф

9. Смелость

Успех не конечен, неудача не смертельна. Главное, что имеет значение — это смелость продолжать. | Уинстон Черчилль

Смелость — самая важная из всех достоинств, потому что без смелости вы не можете последовательно применять любую другую добродетель. | Майя Анжелу

Смелость — это сопротивление страху, преодоление страха, а не отсутствие страха. | Марк Твен

10. Быть собой

Быть собой в мире, который постоянно пытается сделать тебя кем-то другим — великое достижение. | Ральф Уальдо Эмерсон

Ваше время ограничено, не тратьте его, проживая чью-то жизнь. | Стив Джобс

Не всегда ждите кого-то для вдохновения. Вдохновляйте себя. | Родни Уолкер

Будьте собой, все остальные уже заняты. | Оскар Уальд

Вы не всегда можете изменить ситуацию, но вы все же можете сделать все возможное. | Парвеж Ансари

Если это важно для вас, вы найдете способ. Если нет, вы найдете оправдание

| Райан Блэр

Успех в жизни не для тех, кто быстро бежит, а для тех, кто продолжает бежать и всегда в движении. | Бангамбики Хабиаримана

Всегда пробуйте еще раз, прежде чем оставить все свои надежды. | Деб Чакраборти

Алгоритм выполнения ТМО.

1. Запишите свою цель и срок, в который вы хотите её достичь. Пропишите критерии достижения цели (по каким признакам вы поймёте, что цель достигнута)

2. Оцените, насколько вы уверены в том, что достигнете намеченного в срок по шкале от -10 до +10 (где -10 – абсолютно точно это невозможно, а +10 – это произойдёт неизбежно)

3. Задайте себе вопрос: почему я не уверена в достижении желаемого на все 10? Что может мне помешать достигнуть цели?

4. Задайте себе вопрос: Какой прошлый опыт мне подсказывает о том, что это может произойти. Здесь вы будете вспоминать конкретные ситуации, которые послужили основой для ваших сомнений и страхов. Это и есть тот опыт, который нам необходимо изменить. Для того, чтобы его изменить, сначала его нужно подробно описать по следующей схеме:

Где (в каком месте) вы находитесь? Когда этот опыт происходит? Кто участвует в этом? Опишите этот опыт (кратко). Дайте оценку этому опыту от -10 до +10 (-10 – хуже не бывает, +10 – лучше быть, да некуда). Какая часть описанного опыта представляет наибольшую проблему (вызывает самые неприятные чувства)?

5. Изменяем опыт, задавая себе вопрос “Что должно было бы происходить иначе, чтобы этот опыт был более приемлемым?”

6. Записываем изменённый опыт в настоящем времени, так, будто это происходит сейчас.

7. Оцениваем этот опыт (своё эмоциональное состояние в нём) по шкале от -10 до +10 и если оценка меньше +10, то снова возвращаемся к шагу 5 и вносим дальнейшие коррективы. Так продолжаем до тех пор, пока наше эмоциональное состояние можно будет оценить на “твёрдую десяточку”. Именно из этого состояния можно двигаться к цели.

Способы обрести мотивацию

Если вы решили что-то сделать на пути к своей цели, не рассказывайте об этом никому, пока не сделаете. В крайнем случае поделиться можно с тем, кто может помочь вам это реализовать. Если же рассказать всем, а в итоге у вас ничего не получится, то огорчение будет в разы сильнее, и это может убить дальнейшую мотивацию.

Ставьте реальные задачи.

Откуда будет мотивация, если вы все время строите наполеоновские планы, которые даже при большом желании осуществить невозможно? Идите к своей цели небольшими шагами. Даже за самое маленькое выполненное дело вы будете вознаграждены дофамином. А чем больше таких наград, тем выше мотивация.

Читайте мотивирующую литературу.

Банально, но действительно помогает. Все успешные люди сталкивались с трудностями, и их истории помогают вновь обрести мотивацию. Читая рассказы о том, как мотивировать себя на достижения, вы поймете, что нельзя сдаваться, если действительно хочешь чего-то добиться, а из неудач нужно извлекать уроки на будущее.

Давайте себе время, чтобы настроиться.

Если вы потерпели неудачу, дайте себе время, чтобы начать снова мыслить в позитивном ключе. Обдумайте свои ошибки, погрустите сегодня, а завтра снова возьмитесь за дело с улыбкой и свежими мыслями. Никогда не опускайте руки.

Избавляйтесь от лени.

Помните, то, что вы делаете сегодня, принесет результаты завтра. Не позволяйте лени брать верх, чем больше вы сделаете сегодня, тем больше плодов вы получите завтра. А если лень все же одолела, и нет сил выполнить даже запланированный минимум, подумайте, достаточно ли вы отдыхаете. Лень и апатия часто возникают на фоне перегрузки. А ведь чтобы продуктивно работать, нужно хорошо отдыхать.

Уместная самокритика не помешает.

Если вы сделали что-то не очень хорошо, то честно признайтесь себе в этом. Но не корите себя, а пообещайте, что в следующий раз сделаете лучше.

Представляйте конечный результат.

Вы должны четко понимать, к чему стремитесь, и чего хотите в конечном итоге достичь. Представляйте, какие изменения вас ждут, если будете постепенно идти к своей цели, как изменится ваша жизнь, когда цель будет достигнута. Это даст энергию и необходимую мотивацию.

Пробуйте, и у вас получится! А ко всему прочему развивайте умение мыслить критически. Этот навык помогает концентрироваться на главном, устранять помехи, принимать взвешенные решения. А это так необходимо для достижения поставленных целей! Викиум рекомендует курс «Критическое мышление» тем, что действительно стремится к успеху.

Как достичь цели: 4 шага

Шаг 1. Разбейте большую цель на мелкие

Прежде всего, вам нужно записать свою конечную цель и забыть о ней.

Это звучит глупо, но это поможет вам сосредоточиться на мелких фрагментах, что является единственным способом достичь цели.

Вместо того, чтобы тратить энергию на планирование месяцев, сосредоточьтесь только на проблемах следующего дня.

Будьте здесь и сейчас, и думайте только на один шаг вперед, чтобы достичь конечной цели.

Это даст вам постоянное чувство выполненного долга, которое будет мотивировать вас двигаться вперед и повышать свою самооценку.

Шаг 2: Наблюдайте за прогрессом

Время от времени задумывайтесь о своем прогрессе.

Так часто мы сосредоточиваемся на целях, которые еще предстоит выполнить, и забываем о прогрессе, который уже достигнут.

Это означает сравнение прошлого с теперешним.

Например, если вы хотите достичь цели — потерять определенное количество веса, тогда вместо того, чтобы упрекать себя за то, что вы еще не добрались до этой цели, вам следует сравнить несколько старых своих фотографий с новыми.

Поступая таким образом, вы получите наглядное доказательство вашего прогресса, который послужит большим вдохновением для будущих достижений и вдохновит на положительные эмоции.

Шаг 3. Награждайте себя за мелкие победы

С раннего детства мы знакомы с формулой достижения чего-либо – это вознаграждение за достижение.

Это вознаграждение заставляет нас считать эту формулу нормой в каждой подобной ситуации, когда мы хотим достичь своих целей.

Поэтому, если вы достигнете определенного успеха, независимо от того, насколько он большой или маленький, ваш ум ожидает, что вы обеспечите себя адекватным призом.

Если вознаграждение не приходит, ваше мотивационное топливо истощается, делая ваши усилия бесполезными.

Итак, в следующий раз, когда вы поймаете себя на целенаправленном преследовании сложной цели, не оценивая маленькие победы, сделайте себе перерыв и побалуйте себя фильмом, любимым десертом или встречей с друзьями.

Шаг 4: Наслаждайтесь процессом достижения цели

Возможно, самый важный элемент, который нужно иметь в виду, чтобы сохранить умственную силу в конкурентном и целеустремленном мире, — это напоминать себе, что вы довольны собой и достигли поставленных целей.

Чтоб достичь цели, помните о получении удовольствия и не воспринимайте себя слишком серьезно.

Наслаждайтесь экспериментированием и личностным ростом.

Оценив процесс и извлеченные уроки, вы сможете избежать стресса и негативных эмоций, даже если вы не достигнете конечной цели.

Основные средства

Для достижения целей важно быть последовательным и терпеливым. Какие инструменты при этом использовать — личное дело каждого

Это могут быть тренинги личностного роста, самостоятельная работа над собой, обращение к специалисту-психологу.

Мотивация

В начале пути с ней обычно все в порядке, но каждый знает, как сложно сохранить должную мотивацию на протяжении всей дороги к цели

В то время каждому очевидно, что именно мотивация — движущая сила, и важно позаботиться о том, чтобы она была. Как добиться этого на практике?

Делайте только то, что вам нравится. Если цель потребует выполнять действия, которые неприятны, вероятность на успех будет почти нулевой. Если не любите дело, попробуйте его узнать лучше, полюбить – именно любовь в этом случае поддержит мотивацию вплоть до самого воплощения задуманного. Найдите удобные и приятные способы реализации цели, не подразумевающие никакого насилия над собой.

Умейте сосредотачиваться на результате. И непременно начинайте каждый сложный этап с маленькой победы, то есть сделайте то, что получается у вас лучше, в первую очередь. Это поможет «на волне» позитива отправиться дальше.

Контроль

Контроль поможет пресекать приступы лени и снижение мотивации. Чаще задавайте себе вопрос, насколько сильно еще ваше желание прийти к заветной цели. Для контроля заведите себе дневник, в который можно внести цель, составленный вами план, описание способов и сроки достижения. Каждый день отмечайте в нем, насколько вы продвинулись к желаемому, что уже сделали.

Сотрудничество

Понимание, что окружающие вас люди — самая большая ценность из всех возможных в мире, повысит шансы на успех. Люди, если вы умеете располагать их к себе, и сами предложат помощь в реализации определенных этапов. Расширяйте круг общения – никогда не суждено знать заранее, в каких ситуациях и неожиданных местах вы встретите человека, способного легко изменить вашу жизнь.

Просить помощи не стыдно. Принимайте ее с благодарностью, не старайтесь все сделать в одиночку.

Оптимизм

Сохраняйте веру в лучшее. На пути к цели, скорее всего, будут как удачные моменты и победы, так и поражения, неудачи, когда будет казаться, что все было зря. Это может даже стать причиной отказа от целеполагания и депрессии. Поддерживать оптимизм — это тоже работа.

Чаще улыбайтесь, практикуйте «правило десяти улыбок», которые обязательно нужно подарить совершенно незнакомым вам людям в течение одного дня. Это могут быть случайные попутчики в транспорте, продавец в магазине, соседка, прохожие, кто-то другой.

Саморазвитие

Непрерывно занимайтесь саморазвитием, даже если цель напрямую образовательной не является. Используйте наиболее удобные для себя способы и техники — медитацию, аффирмации, внутренние слова поддержки, высказывания перед зеркалом, методы НЛП (нейролингвистическое программирование), определенные «кодовые» фразы, которые вы будете произносить каждый раз, как только появится ощущение собственного бессилия, или вас внезапно одолеют тоска и лень.

Проактивность

Проактивностью называют особое представление о человеческой психике, при котором подразумевается, что каждый вправе и волен сам выбрать, как ему реагировать на тот или иной внешний раздражитель.

Как это работает, лучше всего объясняет сама история термина. Его первым предложил и описал Виктор Франкл, находясь в нацистском концентрационном лагере. Там он написал книгу, которая перевернула представление о человеческой психике. Будучи в крайне невыносимых условиях, Виктор сумел осознать самого себя и понять, что между тем, кто действует на нас извне, и нашей реакцией, есть свобода выбора

Вы сами вправе решать, обижаться на хама или улыбнуться ему в ответ, принять во внимание внешние преграды или пойти к цели, несмотря на препятствия

Настойчивость

Будьте настойчивы. В процессе будет все — страхи, опасения, сомнения в целесообразности и возможности желаемого, возможно, даже насмешки со стороны окружающих. Будьте к этому готовы.

Зачем нужно ставить цели

Цели нужно ставить для того, чтобы реализовывать желания и строить по кирпичикам свою жизнь. Это вроде бы всем понятно. Пока ты еще никто и находишься на старте, цель позволяет не киснуть и держать хвост пистолетом. Преодолевать дистанцию проще, когда на горизонте маячит заветный финиш и ты знаешь, куда бежишь.

Однако есть еще несколько функций целеполагания, о которых большинство людей даже не догадываются. Представим двух гипотетических миллионеров. Один заработал свои миллионы, усердно работая и совершенствуясь, а другой получил их в наследство от родителей. Как вы думаете, кто из них будет более удовлетворенным жизнью?

На первый взгляд, особой разницы быть не должно, ведь оба могут позволить себе одинаково высокий уровень жизни. Но все же это не так. Субъективный уровень счастья определяется не внешними условиями, а количеством энергии и жизненных сил. А их уровень зависит от особых гормонов, которые выделяет мозг, – серотонина, дофамина и эндорфина. Можно купаться в деньгах и при этом прозябать в апатии, не имея ни желаний, ни радости, ни вкуса к жизни.

Внешнее благополучие не равно счастью.

Доступ к заветным гормонам есть у каждого человека. Мозг щедро вознаграждает успешную и плодотворную деятельность. Именно так работает эволюционный механизм, отвечающий за развитие человечества.

Грубо говоря, когда вы делаете что-то и получаете положительную обратную связь, накапливается ваш энергетический потенциал. Вы чувствуете прилив сил, воодушевление и желание покорить следующий рубеж, которые увеличиваются с каждой новой победой. Цели помогают мозгу оценивать прогресс и поощрять вас за каждое достижение.

Психология успешных людей

Вот несколько девизов успешных людей:

«Позитивное мышление – залог успеха». Они думают о себе и о мире позитивно, гонят прочь грустные мысли и неуверенность в себе. Такие люди понимают, что у них есть всё, чтобы обрести желаемое, нужно только получше познать себя и не упускать возможностей, которые дарит жизнь.

«Учитывайте мнение только профессионалов своего дела, успешных людей». Они не принимают близко к сердцу мнения чужих людей. Если человек сам ничего не добился в жизни и получает удовольствие от того, что критикует других, разве стоит прислушиваться к его советам? Конечно нет! Люди, ориентированные на достижения, вдохновляются примерами успешных и уверенных в себе людей, их поведение и тактика действий в сложных ситуациях – пример, каким образом идти к цели. Их советы действительно помогают, так как они знают, о чём говорят.

«Сила вдохновляющего примера». Общайтесь с сильными духом людьми, которые постоянно развиваются и вдохновляют вас своими идеями, действиями, проектами. Так вы будете находиться в жизненном тонусе и стремиться к саморазвитию.

«Всё невозможное возможно». Услышав вашу идею, близкие и друзья могут не воспринять её всерьез и уверять, что это сделать невозможно. Многие известные люди сталкивались со скептицизмом, когда говорили о том, что хотят стать великим дизайнером, создать свою компьютерную программу, отправиться в кругосветное путешествие или полететь в космос. Помните, то, что невозможно для одного человека, вполне реально для другого. Каждый оценивает уровень своих возможностей.

«Осознавай свои действия, не теряй время». Время от времени задавайте себе вопросы: кто я, что сейчас делаю, чем занимаюсь, есть ли потребность в изменениях? Ответы на эти простые вопросы помогут выйти из состояния бездействия и постоянного откладывания дел, будут способствовать саморазвитию и движению вперёд.

«Неудачи – это опыт, а не повод сойти с дистанции». Воспринимайте трудности и неудачи как драгоценный опыт, который расширяет палитру вариантов достижения желаемого, активизирует мышление и воображение на поиск альтернативных дорог к цели.

«Сказать «стоп» страхам». Страх блокирует развитие и реализацию заложенного в нас потенциала, сужает картину мира и видение ситуации. Попробуйте преодолеть свои страхи, постепенно двигаясь к ним навстречу. Это закалит характер, придаст уверенности и сил действовать.

«Поиск своего пути и моделирование реальности». Никто лучше Вас не знает, как достичь желаемого, и какая из жизненных дорог – ваша. Слушайте себя и принимайте решения.

«Действуй прямо сейчас!»

Каждому из нас свойственно сомневаться и переживать, когда нужно принять важное решение. Мы вновь и вновь прокручиваем возможные варианты действий и их последствий, стараясь выбрать самый лучший способ

Однако мы не в силах предсказывать будущее. Прислушайтесь к себе и действуйте, как подсказывает интуиция.
Действие – лучший способ избавиться от сомнений, страхов и откладывания жизненных целей на потом.