Скорочтение

Особенности техники быстрочтения

Быстрота чтения – не просто желанное для многих людей качество, но и отличный психофизиологический тест. Чтобы превратить черно-белые значки в осмысленную информацию, мозг напрягается, раскодирует символы. Чем больше читает человек, тем больше ускоряется этот процесс. У людей с быстрочтением он занимает мельчайшие доли секунды, а вот людям со слабыми навыками чтения приходится проговаривать слова про себя.

Зная, что даже интеллектуальные игры (например, шахматы) по эффективности мыслительного процесса не превосходят чтение, хочется читать быстро, много, буквально схватывая информацию на лету. И этому действительно можно научиться.

Быстрочтение – это навык, который достигается, прежде всего, практикой. И начать его тренировать нужно с простого действия: не проговаривайте слова про себя, а просто скользите по строчкам глазами. Сначала это кажется трудным, сложно следить за смыслом, но постепенно все становится на свои места.

И (от этого никуда не уйти) быстрочтение связано с качеством и количеством чтения. Если книгу вы открываете раз в неделю, высоких результатов не ждите.

Специалисты дают следующие советы по приучению себя к многочтению:

• читайте в транспорте, в очереди к врачу, в ванной, на кухне, пока варится суп – так вынужденное время «простоя» вы не просто коротаете, а проводите с пользой;
• телефоны и компьютеры – те же книги, электронные «ридеры» могут не нравиться визуально, по ощущениям, но принцип поступления информации в мозг все тот же;
• не ленитесь перечитывать книги, возвращаться к любимым произведениям юности;
• не гонитесь осилить список «100 книг, которые должен прочитать каждый», это просто гонка, качество чтения при ней может сильно страдать;
• обязательно читайте любые стихи (но лучше – хорошие), это развивает память, заставляет мозг работать еще интенсивнее и психоэмоционально хорошо влияет на человека.

Как научиться скорочтению в домашних условиях?

Многие курсы скорочтения в своих программах отталкиваются от одних и тех же методов (что не удивительно, ведь в школе или до нее нам всем прививают один и тот же метод чтения, который и тормозит процесс). Приведем основные способы, которые помогут увеличить скорость чтения без потери в эффективности. Обучение технике скорочтения можно разделить на две группы: сначала надо избавиться от того, что мешает читать быстрее, а потом учиться наращивать скорость (это достигается в основном практикой). Рассмотрим базовые упражнения для развития навыка скорочтения.

Приобретаем нужные для скорочтения навыки и избавляемся от ненужных

1. Одним из основных препятствий на пути к быстрому чтению является субвокализация , т.е. привычка мысленно проговаривать текст про себя. В результате наш мозг, помимо зрительной, вынужден обрабатывать еще и речевую информацию,

Если субвокализация сопровождается бубнением вслух или движением губ (артикуляцией), избавиться от нее можно, зажав между зубами какой-либо предмет или аккуратно прикусив язык. Если же проговаривание происходит на уровне связок (но без выраженного произнесения звуков) и мозга, наилучшим способом подавления субвокализации станут специальные упражнения. Во время чтения человеку предлагается отбивать карандашом или пальцем определенный такт, произносить про себя скороговорки и стишки, напевать, считать до 20 — словом, делать то, что мешает произносить про себя текст. Развить навыки скорочтения поможет даже метроном (его можно купить или скачать в Интернете программу-метроном) и читать под стук механизма, периодически меняя частоту его ритма.

2. Другим «тормозом» в освоении навыка скорочтения выступают так называемые регрессии — возвратные движения глаз и перечитывание абзацев и предложений. Подсчитано, что в силу невнимательности или наличия трудных для понимания отрывков текста человек возвращается к прочитанному до 10-11 раз! Устранить проблему можно с помощью картонной закладки или, например, листа бумаги, которыми необходимо закрывать уже усвоенный материал.

3. Еще одной причиной небольшой скорости чтения является плохо развитое периферическое зрение, не позволяющее охватить одним взглядом объемные участки текста. В этом случае рекомендуется обучение вертикальному чтению, при котором, глядя в центр строки, человек будет видеть ее целиком и сможет переходить на следующую строчку как бы по вертикальной линии.

Тренироваться лучше всего на узких текстах (к примеру, газетных колонках) или таблицах Шульге, представляющих собой квадраты из 25 ячеек. В каждую ячейку вразброс вписывают цифры от 1 до 25, а затем с расстояния около 30 см, сосредоточив взгляд на центральной цифре, пытаются отыскать остальные по порядку.

Чтобы не привыкать к одной таблице, стоит нарисовать несколько или вместо цифр использовать буквы алфавита. Если таблица 5х5 станет для вас слишком легкой, количество ячеек всегда можно увеличить.

Увеличиваем скорость

Когда вы успешно избавитесь от привитых с детства тормозов, вы уже будете читать быстрее, чем раньше. Однако нет пределов совершенству, и техника скорочтения — не исключение. Так, чтобы дополнительно повысить

поверхностного чтенияусидчивость и непрерывность тренировок

Тренируясь, обязательно следите за тем, чтобы вы понимали смысл прочитанного. Если смысл стал от вас ускользать — немного сбавьте скорость, ведь от 100 добросовестно прочитанных, но не понятых страниц практической пользы немного.

Кстати, часто многие специалисты рекомендуют сочетать тренировки скорочтения с тренировками памяти. Некоторые упражнения мы приводим в статье, посвященной тому, как развить эйдетическую память.

Рекомендации

Преуспеть в быстрочтении вам помогут маленькие секреты, о которых вы могли не знать раньше.

• Полчаса в день – обязательно. Это минимум, от которого не нужно отступать никогда. Со временем вы увидите, что с тайм-менеджементом, возможно, придется поработать. Посчитайте, сколько времени вы тратите на соцсети, изучение новостных сайтов и просмотр видео. Ответ может поразить вас, и после этого стыдно будет сказать, что на чтение не остается времени.
• Читайте книги по связкам. Например, вам интересна история Древнего Египта. Подберите 5–6 рекомендованных экспертами книг на эту тему и прочтите их за месяц. Во-первых, вы получаете разностороннюю информацию, не ограничиваетесь одним источником. Во-вторых, вы учитесь анализировать, сравнивать, делать выводы. В-третьих, аппетит приходит во время еды – хочется прочесть больше.
• Фотографируйте прочитанные за заданный период книги. Стопку книг на стол – и фото. И держите эти снимки в отдельной папке. Подсознательно вам захочется увеличить стопку. Если же вы читаете электронные книги, составляйте списки прочитанного за месяц, год и тоже фотографируйте.
• Заведите дома открытую книжную полку. Особенно полезен этот прием для детей. Книги на эту полку ставятся не корешком вперед, а обложкой. Ребенок видит не «бочок» книги, а ее обложку, и это само по себе привлекает, вынуждает взять книжку в руки.
• Если вы хотите приучить ребенка к чтению, самый эффективный метод очень прост – читайте сами. Если ребенок видит, что родители дома частенько сидят с книжкой, он неминуемо будет копировать родительское поведение. Если же вы довольствуетесь только нравоучениями и примерами из своего детства, это не работает.
• Сначала книга, потом фильм. Иногда можно и наоборот. Но первый вариант интереснее и полезнее для мозга. Читая текст, вы в голове визуализируете его, конструируете, проводите серьезную мыслительную работу. А потом можете сравнить свои представления и то, как увидел это режиссер.
• Начните прямо сегодня. Не надейтесь на понедельник, Новый год, отпуск. Прямо сегодня возьмите книгу в руки и начните читать. Знания не бывают лишними, мыслительный труд – это новые нейронные связи.

С чего начать чтение

Чтение книги нужно начинать с разогрева. Он помогает создать реалистичные ожидания от выбранного произведения, усилить любопытство и получить в дальнейшем больше удовольствия.

Перед тем, как читать, выясните, что за книга попала к вам в руки.

• Кем был ее автор? В каких обстоятельствах он жил и писал? Какие взгляды исповедовал?
• Что о произведении говорят критики, литературоведы и другие эксперты?
• Как о книге отзываются ваши современники, простые читатели. Здесь нужно быть осторожным, потому что отзывы других людей очень субъективны, основаны на личном опыте и зависят от культурных особенностей конкретного человека. Поэтому подходить к ним нужно критично.

Ответы на эти вопросы позволят более осознанно воспринимать текст.

Как подавить артикуляцию при чтении?

У многих с детства сохранилась привычка проговаривать про себя читаемый текст. Пока ваша артикуляция работает, развить большую скорость у Вас не получится. Доверьте всю работу мозгу, пусть язык и губы в этот момент бездействует.

Заглушить внутреннего диктора можно, если чем-нибудь отвлечь его. Попробуйте в процессе чтения параллельно выполнять следующие действия:

• напевать любимую песню
• отстукивать какой-нибудь ритм
• вести обратный отсчет: 10, 9, 8…

При этом читаемая информация должна хорошо Вами восприниматься. Поначалу эта задача покажется Вам не из легких, но со временем потребность в пении, стуке и счете отпадет и Вы будете читать, не отвлекаясь на артикуляцию.

Как научиться быстро читать книги

Правило 1: Сосредоточиться

Самое главное — это сосредоточенность на чтении, полная фокусировка

Никакие посторонние факторы не должны владеть вашим вниманием. Внешний шум, беготня, разговоры, параллельное обдумывание каких-то вопросов и планов, метание мыслей в голове – все это вас отвлечет

Большую роль в сосредоточении, когда вы читаете книгу, играет предварительное ознакомление с анонсом книги и отзывов о ней

Это позволяет подсознательно оценить важность материала и, следовательно, увеличить скорость прочтения и усваивания. Полная концентрация на чтении и внутреннее спокойствие сделают процесс приятным и осмысленным

Только ваше желание и четкое знание,  что вы хотите почерпнуть из  книги или статьи, поможет вам ускорить чтение. У каждого из нас бывали ситуации, о которых говорят: «я буквально проглотил эту книгу». Это легко объяснить: вы были увлечены, и читали, подгоняемые развитием сюжета.

Правило 2: Не повторять

При чтении существует такое понятие, как субволикация. Субволикация — это повторение прочитанного, в уме или вслух. Проблема кроется в том, что такой способ чтения книг заведомо медленнее. Единственный выход — отказаться от этой привычки, поэтому оставьте повторение текста или отдельных слов в прошлом. Когда вы избавитесь от субволикации, ваше чтение станет легким и быстрым. Выбранные тексты будут буквально проглатываться вашим мозгом и хорошо запоминаться.

Правило 3: Оценивать полную картину

Очень важным пунктом в быстрочтении является умение сосредотачивать внимание на нескольких ключевых фразах текста сразу. Секрет скорочтения – умение читать любой текст отдельными информационными блоками.  И не надо задумываться над каждым словом или абзацем, обработку в мозгу будет проходить отдельно выбранная часть текста, давая в результате готовую информацию, заложенную в книге или статье

Чем четче и правильнее выбраны блоки, тем быстрее и качественнее будет прочитана книга. Не пытайтесь возвращаться к прочитанному материалу, не бойтесь, что вы неправильно поймете автора, крепко удерживайте нить повествования и двигайтесь дальше. Не отдавайте драгоценное время для регрессивного анализа уже прочитанного, это произойдет само собой. Потраченное время же не вернется никакими бонусами.

Правило 4: Делать закладки

Еще одна деталь, которая поможет вам научиться быстро читать книги — использование закладок. Это могут быть простые книжные закладки, карандаши, линейка. Наличие указателя помогает быстро восстановить память о прочитанном и двигаться дальше

Также ускорит чтение вождение закладкой по тексту, удерживая ваше внимание на нужной строке. Все свои ресурсы направляйте на быстроту чтения, а остальную работу оставляйте мозгу

Доверьтесь ему, поменьше контролируйте его действия, и вы получите результат, который вас приятно шокирует.

Правило 5: Тренироваться

Постоянные тренировки помогут вам научиться читать в разы быстрее, навыки скорочтения будут совершенствоваться с каждым новым текстом. Для начала, начните с легких текстов, не перегруженных точной информацией. Это могут быть романы, детективы – относительно легкое чтиво. Когда привычка усваивать материал закрепится, переходите к более сложным книгам. Весь текст и его смысл постепенно станут укладываться в вашей голове четко и последовательно. Разработав память, вы сможете с микроскопической точностью вспоминать интересующие вас фрагменты.    Все прочитанные книги будут к вашим услугам в любой удобный для вас момент.

Чтение — это возможность отойти от суеты, проводник духовного роста и личностного развития. Читайте и еще раз читайте, и при этом правильно используйте  те неоценимые дары, данные нам  природой, о которых мы часто и сами не подозреваем. Используйте с пользой неограниченные возможности вашего мозга.

Подготовка

Попробуйте прочитать:

«По рзеузльаттам илссоевадний анлигсйокго унвиертисета, не вжнао, в каокм проякде в солве рсапжоолены бкувы. Галовне, чотбы преавя и пслонедяя бквуы блыи на мсете. Осатьлыне мгоут селдовтаь в аблосюонтм бсепордяке, все-рвано ткест без побрелм чтаитсея. Пичрионй эгото ялвятеся то, что мы чиаетм все солво цлиеком, а не кдаужю бкуву по отдльенотси».

Скорее всего, у вас получилось прочесть данный текст. Это можно сделать достаточно быстро, если не всматриваться в каждую букву. Главное, чтобы первая и последняя были на месте. Остальные могут располагаться в произвольном порядке. Мы видим целое слово, а не читаем его по буквам.

Прежде, чем приступать практическим упражнением, которые помогут в решении проблемы, как научиться быстро читать самостоятельно, проведите тщательную подготовку.

Шаг 1

Подберите тексты. Лучше, если это будут отрывки из биографии известной личности, художественной развлекательной литературы, юмористические рассказы, заметки путешественника.

Шаг 2

Выполняйте упражнения на расширение периферического зрения. Например, разминку «2-3-5», рекомендованную Павлом Палагиным.

Представьте, что ваш взгляд — это луч прожектора, и вы им управляете: можете сужать или расширять. Настройте таймер, возьмите ручку и книгу. Начинайте водить взглядом по строкам: 1-ю минуту по двум, затем увеличьте до трёх строк, 3-ю минуту охватите «лучом» пять строк

Пока неважно понимать смысл, главное — старайтесь четко разглядеть слова друг над другом

Шаг 3

Способность на долго концентрировать внимание — важная составляющая в отработке навыка, как научиться быстро читать книги. Поэтому тренируйте концентрацию внимания

Делать это можно при помощи разгадывания лабиринтов или головоломок. Хорошим показателем станет способность одним взглядом находить выход из лабиринта.

Шаг 4

Учитесь одновременному восприятию нескольких слов. Это поможет представлять образ целиком.

Возьмем предложение «Маша ела кашу». Если читать последовательно, то сначала мы видим Машу, потом представляем, как она ест, затем — кашу. Но совсем другое дело, когда при прочтении вы видите цельный образ: девочка ест кашу.

Тренировать навык можно с помощью «клиновидной таблицы». Сконцентрируйте взгляд на центральной строке. Затем учитесь охватывать взглядом боковые числа, громко называйте их. Цель — скользить взглядом вниз и видеть все цифры (справа и слева от центрального столбца) в строке.

Способы, как научиться быстро читать книги и запоминать прочитанное

Задумайтесь, сколько времени можно сэкономить, если знать, как научиться быстро читать и запоминать прочитанное.

Обычному человеку требуется 3-5 минут, чтобы прочесть страницу целиком. «Быстрому» читателю на это нужно меньше минуты. Получается, что 200 страниц книги он легко осилит за 200 минут, а тому, кто читает в медленном темпе, придется потратить на этот же объем 1000 минут. Разница — 13 часов!

Существуют различные способы научиться быстро читать.

Ускоренный темп

Во время поездки со скоростью 120 км/час водитель более внимательно следит за дорогой, чем при 60 км/час. Так происходит и в то время, когда вы читаете. Быстрый темп заставляет нас сосредоточиться. Регулируйте темп с помощью указки (пальца).

Продолжайте наращивать темп, прочитывая сразу несколько слов. Возможно, до вас первое время трудно будет доходить смысл, но со временем вы научитесь понимать прочитанное. Читайте с такой же скоростью, с которой перемещаете палец.

Метроном

Сначала настройте прибор на медленную скорость. Начинайте читать медленно, в соответствии с ритмом метронома. Постепенно увеличивайте скорость на приборе и во время чтения. Старайтесь достичь понимания текста.

Отбивание ритма

Способ похож на предыдущий. Одновременное чтение и отбивание ритма поможет подавить артикуляцию. Работа речевых органов (губ, языка, гортани) во время чтения текста называется «проговариванием». Почему вредна эта привычка, мы расскажем ниже.

Отбивание ритма поможет отвлечь от проговаривания. Можно взять карандаш и во время чтения выстукивать какой-то ритм. Как альтернативу можно использовать обратный счет: 10,9,8,… Вы будете следить за счетом или ритмом и не сможете проговаривать слова.

Скольжение

Специалисты считают, что это самый быстрый способ научиться читать. Старайтесь охватить за несколько секунд максимальное количество символов: букв, цифр, знаков — не всматривайтесь только в буквы. Сначала вы будете запоминать мало, но со временем научитесь усваивать максимум информации.

Чтение по диагонали

Читайте от верхнего левого угла страницы к нижнему правому. Основное правило: нельзя возвращаться к прочитанному и допускать движение глаз влево-вправо. Сначала вы сможете охватывать лишь несколько слов, но постепенно объем будет увеличиваться.

Такое чтение научит выделять ключевые слова и пропускать «словесный мусор».

В итоге достаточно будет только взгляда на страницу, чтобы уловить основную информацию.

Пропуск неважных слов

В каждом тексте есть слова, которые не несут никакой смысловой нагрузки — маленькие слова. Попробуйте читать текст и пропускать «если», «к», «есть», «или» и т.д. Вы увидите, что их пропуск ни на что не влияет. Практикуя такой способ чтения, со временем вы научитесь автоматически пропускать неважные слова.

Когда ребенок просит: «Хочу научиться скорочтению», предложите ему специальные тексты. Они отличаются от обычных и отлично подходят для формирования навыка. На текст может быть наложена картинка в виде паутинки или решетки, которая закрывает некоторые буквы. Текст может быть написан вверх ногами или перевернут на 90 градусов, в нем могут отсутствовать буквы и проч. Перечисленные виды текстов вы найдете в книгах по скорочтению для детей.

Лучшее решение для родителей, которые хотят научить своего ребенка хорошо и быстро читать — О.В. Узорова «Самый быстрый способ научиться читать». Книга содержит слоговые таблицы, которые помогут отработать навык чтения по принципу «от простого к сложному».

Слоговая таблица

Слоговая таблица помогает тренировать чтение в любом возрасте. Ниже представлена простая таблица на русском языке.

Для улучшения навыка читайте вслух все строки таблицы вправо и влево. Постепенно ускоряйте темп чтения. Затем можно переходить к слогам, состоящим из 2 согласных и 1 гласной буквы.

Техника тренировки тут такая же. Старайтесь достигать своего максимума в темпе чтения. Необходимо читать вслух и взрослому человеку, чтобы нарабатывать быстрое чтение.

Ребенку в 7 лет при обучении чтению тоже можно давать эти слоговые таблицы. Это будет своего рода стимуляцией к чтению для его головного мозга и зрительного анализатора.

Пользуясь этой методикой, уже в 10 лет ребенок будет отличаться от сверстников. Ведь в этом возрасте мозг детей особенно пластичен и восприимчив к обучающим программам

Это нам взрослым нужно думать, как развивать память и внимание, чтобы эффективнее работать

Что мешает нам быстро читать?

Причины или привычки, по которым мы медленно читаем самые разные:

• Очень часто мы отвлекаемся и не можем смотреть сосредоточенно на текст, взгляд чаще всего рассеянный. А необходимо четко фиксировать взгляд на слова при чтении и стараться читать не словами, а фразами. Фразы могут состоять из нескольких слов. Чаще всего фразы должны состоять от 3-х слов и больше.
• При чтении мы как бы проговариваем прочитанное про себя и тем самым замедляем процесс чтения. Так как проговаривание требует дополнительного времени и скорость от этого падает иногда до 150 слов в минуту (мы говорим именно с такой скоростью). Если мы не проговариваем про себя текст, то понимаем смысл чтения мгновенно.
• Возврат к отдельным фрагментам текста тоже снижает нашу скорость. Мы часто возвращаемся к прочитанному, так как не уверены, что поняли написанное так как необходимо. И это тоже снижает скорость чтения.
• Невнимательность или нежелание сосредоточиться на чтении, так как вашу голову занимают какие-то другие мысли. Лучше не читать в этот момент, пользы не будет никакой. Время будет потрачено, а то, что прочитали не запомнили.
• Сложные и технические тексты, требующие дополнительных знаний, например, знание языков для перевода текста или профессиональных знаний.
• Чтение «от корки до корки» тоже считается бессмысленным. Можно сократить чтение, без утраты понимания текста. Если это тех/литература, то в 2 раза, если художественная, то в 3-4 раза, причем понимание текста не пострадает.

Цель вашего чтения

Стоит задать себе всего один вопрос перед началом чтения: Какую цель вы преследуете когда читаете?

• Обучиться чему-то
• Повторить ранее пройденное
• Найти новые идеи
• Расширить кругозор
• Отдохнуть, расслабиться и почитать что-то интересное
• Получить новую информацию или узнать новости
• Найти ответы на вопросы
• Запомнить новые слова

Из этого следует, что скорочтение нам необходимо:

• Чтобы понимать информацию, так как скорость не важна, если вы ничего не понимаете из прочитанного
• Увеличить скорость чтения, чтобы сэкономить время

Одно условие невозможно без другого. Поэтому просто увеличение скорости бессмысленно, без понимания информации. Причем понимание и осознанность всегда должны быть в приоритете.

Чтобы развить «скорочтение» и не потерять этот навык, необходимо тренировать его каждый день!

Полезные советы для быстрого чтения:

При чтении делайте пометки карандашом или приклеивайте «липкие бумажки» Выделяйте главную мысль Читайте только тогда, когда ваш ум этого требует Не останавливайтесь по мере чтения, двигайте глазами плавно, а не скачками Не возвращайтесь глазами и мыслями к прочитанному, это сильно отвлекает внимание и отнимает время. Дочитайте до конца страницы! Возвращаться вам приходится, если в голове у вас «словомешалка», вы читаете, а думаете о своем, поэтому и не воспринимаете текст Вникайте в суть сразу при чтении, и тренируйте этот навык Фокус внимания должен быть в одном месте, например, можно взять карандаш или вести пальцем по тексту при чтении

Так у вас зрение будет фиксировать одну точку, а не весь текст сразу Делитесь прочитанным с друзьями, пересказывайте информацию. Это очень хороший навык для памяти!

Навык скорочтения состоит из трех последовательных процессов:

1. Изучение техник скорочтения
2. Применение техники скорочтения
3. Чтение с пониманием материала чтения

Техника чтения

Что такое техника чтения

Для оценки успехов ребенка в таком непростом деле, как чтение, разработаны еще в советские времена специальные тесты. Техника чтения позволяет проверить уровень умений человека, оценить его успехи в обучении.

Что касается самой учебы, то
здесь все достаточно просто – сначала ребенку надо выучить буквы, потом эти
буквы соединяются в тексте в слова, потом слова соединяются в связанные по
смыслу фразы и предложения. Данный процесс очень трудоемкий, требует затраты
большого количества времени, усилий как со стороны учащегося, так и учителей,
родителей. Но его просто надо пройти. Вспомните школу, младшие классы – дети
просто сидят и целый урок пишут 1-2 буквы в специальной тетради, отрабатывая ее
до полного запоминания. Если Вы учите ребенка самостоятельно, процесс должен
быть аналогичным.

Когда первые успехи начали
появляться, можно сверить их в техникой чтения по таким критериям:

• Для ребенка 1 класса нормой является чтение 25-30 слов в минуту в первые
  полгода от начала учебы, а во второе полугодие уже 30-40 слов в минуту;
• Более старший ребенок, скажем 2-3 класс, должен в среднем уметь прочитать
  40-60 слов в минуту, в зависимости от его способностей.     

Если говорить о совсем маленьком человечке, скажем 3-4 лет, то скорость там можно вообще не учитывать. Будет очень хорошо, если он в принципе начнет читать хоть с какой скоростью.

Для начала поинтересуйтесь, как научиться читать по слогам, потом пойдут уже более сложные варианты чтения и малыш постепенно войдет в полноценный мир чтения без всяких проблем.

Фонетизация и скорочтение

Избавиться от фонетизации в скорочтении крайне сложно.Основная проблема заключается в том, чтобы исключить из этого процесса ухо. Вопреки всему, большинство людей, которые читают про себя, все равно читают вслух, даже если они ничего не слышат. Автоматически вовлекаются гортань и слуховые проходы.

Хотя вы читаете в тишине, написанный текст непроизвольно преобразуется в звук, который мозг должен регистрировать, декодировать, чтобы понять. Хитрость здесь в том, чтобы изменить то, как вы видите буквы. Слово следует читать как изображение, которое попадает непосредственно в мозг, а не как звук, который должен проходить через ухо.

Как научиться читать быстрее

1. Расширяйте поле зрения

Вытяните руку вперед и посмотрите на свой большой палец. Размер ногтя — то, что мы видим четко. Остальное начинает расплываться. Это так называемое «пятно ясного зрения».

Чтобы научиться скорочтению, это пятно нужно расширять. Если оно обычного размера — как ноготь — мы читаем по одному слову. Если крупнее, охватываем большую часть текста. В идеале нужно читать минимум два слова одновременно.

Хороший тренажер для этого — таблица Шульте. На ней расположены числа или буквы, которые нужно быстро находить и выстраивать в определенном порядке.

Как правильно это делать?

— смотрите на таблицу на расстоянии 30 см

— сфокусируйте взгляд в центре и не двигайте

— находите на таблице числа от 1 до 25

Самое важное здесь — не перемещать взгляд, а пытаться видеть таблицу целиком. Упражнение помогает расширить поле зрения

Это позволит читать в два раза быстрее.

2. Не повторяйте то, что читаете

Наверняка вы замечали: когда читаете, внутренний голос повторяет каждое слово. Это называется субвокализацией. Скорее всего, она появляется из-за того, что изначально мы учились читать вслух, и привычка осталась.

Субвокализация замедляет чтение. Она дает определенный лимит, ведь невозможно читать вслух быстрее 300 слов в минуту. Такой же темп сохраняется, когда вы мысленно проговариваете прочитанное.

Весь бизнес-контент в удобном формате. Интервью, кейсы, лайфхаки корп. мира — в нашем телеграм-канале. Присоединяйтесь!

Поэтому важно избавляться от внутреннего голоса. Его можно заменить на визуализацию — представлять, что вы читаете, а не говорить

3. Концентрируйтесь на чтении

Во время чтения мы часто отвлекаемся — на телефон, соцсети или другие мысли. Потом возвращаемся к книге и теряемся: забываем, о чем читали, и начинаем перечитывать. Это происходит из-за слабо развитой концентрации.

Особенно проблема актуальна для «клипового поколения». С развитием технологий появилось больше отвлекающих факторов. Следовательно, упала концентрация внимания и уменьшился объем оперативной памяти. Если раньше люди могли запоминать от 5 до 9 чисел или слов, то сейчас этот показатель упал в два раза.

Когда вы отвлекаетесь, а после перечитываете то, что не поняли, теряете много времени. Скорость чтения замедляется.

Что делать?

Тренируйте концентрацию — практикуйте медитацию, дыхательную гимнастику.

Это позволяет меньше отвлекаться не только от чтения, но и от других важных дел.

Пробуйте читать с помощью карточки — закрывайте ею каждую прочитанную строку и не возвращайтесь к ней.

Это приучает мозг читать и понимать с первого раза.

Лайфхак: водите пальцем под строчками во время чтения. Со временем вы заметите, что начинаете ускоряться. За счет того, что у вас есть точка концентрации в тексте, концентрация внимания улучшается на 25%.

4. Быстрее узнавайте текст

Мы не читаем слова, а узнаем их. Соответственно, чем быстрее будем их узнавать, тем быстрее начнем читать. Эта техника в скорочтении называется антиципацией — способность додумать пропущенные фрагменты и правильно их трактовать.

Посмотрите на текст ниже.

Приложив немного усилий, можем прочитать: «Данное сообщение показывает, какие удивительные вещи может сделать наш разум».

Антиципация — как утяжелители для спортсменов. Чем больше таких текстов вы будете читать, тем легче и быстрее будете воспринимать обычные тексты.

Похожие записи:

Советы по написанию возбуждающих смс, адресованных мужчинам Не только силикон. звезды, которых подвела большая грудь 12 английских пословиц, которые не имеют аналога в русском языке Кулинарные лайфхаки Как правильно ответить, когда просят прощения: какими словами? Размещение мочеточникового стента