Как научиться врать и не краснеть: 8 основных правил

Правда и ложь: сильные и слабые стороны

Делить мир на «хорошо» и «плохо» свойственно категоричным подросткам. Во взрослой жизни такие понятия приобретают несколько иной смысл. Правда и ложь также трактуются по-другому. У каждого из этих понятий есть как минусы, так и плюсы. Разберемся в них детальнее.

Преимущества правды Недостатки правды
Вам не нужно беспокоиться о том, что придется «выкручиваться». Когда вы говорите правду, вам нет смысла сочинять миллион всяких версий. У вас есть только одна – правдивая. Вас легче обидеть. Как правило, честные люди более уязвимы. Они не прячутся за «скорлупой» из выдумок, приукрашиваний и недомолвок. Они всегда открыты, честны и искренни. А потому окружающие знают (или хотя бы догадываются) об их слабых местах.
Вас уважают. Человек, который имеет смелость быть честным, вызывает уважение и восхищение окружающих. Далеко не все будут благоприятно относиться к вашей особенности – говорить правду. Некоторым эта правда и даром не нужна. А потому готовьтесь получать многочисленные косые взгляды в свой адрес.
Вы чисты перед своей совестью. Что бы ни говорили о том, что с совестью «можно договориться», она все равно будет мучать лжеца. А вот если вы говорите правду, вам удастся подружиться со своей совестью. Или хотя бы усыпить ее. Не все ситуации хороши для того, чтобы говорить правду. В некоторых эта самая правда может только усугубить все. И совесть тут не поможет.
Преимущества лжи Недостатки лжи
Выгода. С помощью лжи вы можете продвинуться по карьерной лестнице (регулярно говоря глупому начальнику о том, какой он авторитетный и мудрый человек), заслужить расположение коллег и т.п. Вам придется запоминать все то, что вы наврали. Ведь в противном случае вы сдадите сами себя. А окружающие закрепят за вами ярлык вруна.
Чувство вины. Вам не придется брать на себя ответственность за сломанный кран в ванной или разбитую раритетную вазу. Просто скажите, что это сделал кот. Только сначала заведите кота. Вам вряд ли будет приятно лгать. В каких-то ситуациях, возможно, вранье и будет для вас сладким. Но со временем вы начнете задумываться о моральной стороне своего поведения. А там полный кошмар.
Сглаживание острых углов. Полной подруге вы запросто можете «вешать лапшу» по поводу ее стройных ног и осиной талии. А она будет называть вас самой преданной и верной. Те из вашего окружения, кто рассекретил вас, скорее всего, предпочтут удалиться. В конечном итоге у вас может не остаться друзей.
Представление себя лучше, чем есть на самом деле. С помощью лжи вы можете охарактеризовать себя так, что окружающие просто ахнут! В момент обмана в нашем организме происходит активная выработка гормонов стресса. Они хороши в действительно опасной ситуации. Однако, когда реальной угрозы жизни нет, эти гормоны способны «подорвать» вашу нервную систему.

Подростковые проблемы с родителями

Дети и подростки часто говорят неправду своим родителям. Как правило, это происходит от нежелания их волновать, а также от недоверия. В таком случае, родителям необходимо потрудиться, чтобы выстроить со своим ребёнком искренние, доверительные отношения. Если привычка привирать, недоговаривать разовьётся ещё в детском возрасте, позже бороться с ней будет особенно трудно. Не ругайте своего ребёнка за ошибки, постарайтесь понять мотивы его действий. Ведь что-то заставляет его говорить неправду, значит, на то существуют веские мотивы. Искренне интересуйтесь его делами и проблемами. Узнайте больше о круге его общения, приглашайте его друзей к себе домой. Организуйте правильный досуг. Наладить контакт поначалу будет непросто, однако как только это получится, вы убедитесь, насколько открытым и честным может быть ваш ребёнок.

Помните, что честность – это лучшая политика. Люди, которые говорят правду всегда, пользуются доверием и уважением. Однако, если отказ от вранья будет даваться очень трудно, не будьте слишком строги к себе. Идеальных людей не бывает. Просто будьте самим собой, и привычка врать со временем исчезнет в силу ненадобности. Тем не менее, если вы чувствуете, что самостоятельно справиться с проблемой не получится, нет ничего зазорного в том, чтобы обратиться к специалисту. С помощью психолога будет намного проще и быстрее избавится от пагубной привычки лгать.

Нам с детства твердят, что врать нехорошо. И действительно, столкновение с чужой ложью — не самый приятный момент в жизни. Это понимает каждый, и тем не менее, мало кто пытается что-то изменить. Статистика не радует: в среднем, человек ежедневно лжет 50-200 раз. Что заставляет человека обманывать, даже если он понимает, что поступает плохо? В статье поговорим о том, как перестать врать.

Солгать или сказать правду?

Иногда факты доставляют другим людям много боли и неприятностей, и ложь уже не кажется таким злым явлением.

Если от вашего решения сказать правду или солгать многое зависит, подумайте хорошо и задайте себе пару вопросов:

  1. Принесет ли сказанная правда пользу или только навредит?

Если ответ «да», то стоит также подумать, что это за польза. Если факты ничего не изменят или принесут вред, нет смысла откровенничать.

  1. Приятно было бы вам услышать правду на месте этого человека?

Важно не просто смотреть со своей точки зрения, а учитывать личность и позицию человека. Нужно стать человеком, которому вы собираетесь сказать правду, учитывать его ситуацию, характер

5 вещей, которые не стоит делать, чтобы привлечь внимание мужчины

Они интересуются только собой.

Большинство лжецов – это люди, которые напрочь лишены эмпатии и сочувствия. По этой причине им сложно даже чисто теоретически представить себе, какую боль причиняют другим. Поскольку они лгут исключительно ради собственной выгоды, то жертвы обмана для них – всего лишь побочный эффект.

Вы можете плакать перед ними часами, рассказывать, к каким последствиям привела их ложь, – всё это бесполезно. Им не интересны ни вы, ни ваши чувства! Патологического лжеца интересует только один человек на свете – он сам.

Не питайте иллюзий, что сможете каким-то образом докричаться или достучаться до них. Даже метание бисера перед свиньями – более благодарное занятие.

Советы

Психологи обнаружили, что даже честные люди при разговоре с незнакомцами, любят приврать, а общаясь с родственниками или друзьями, люди делают это систематически. Причин у лжи много. Она бывает во спасение, чтобы не расстраивать близкого, чтобы получить желаемую должность, избежать наказания, произвести впечатление и др. Поэтому научиться врать и не краснеть очень полезный навык в жизни.

Когда все за и против будут взвешены и будет принято бесповоротное решение научиться убедительно врать, то после больше в нём сомневаться не нужно. Само по себе враньё несложно вычислить как раз из-за внутренних колебаний, которые изнуряют лгущего человека. Морально это или безнравственно? Правильно или ошибочно? Честно или непорядочно? Уже не имеет значения, если принято решение лгать, то следует этого придерживаться.

Также важно взвесить возможность провала и перед тем, как врать, следует поразмыслить, что будет, если вскроется правда, и насколько такое вероятие существует. Если ложь была преподнесена на эту тему и ранее, и удавалось в этом собеседника убедить, то существует вероятность, что получится солгать то же самое опять

Если ложь была преподнесена на эту тему и ранее, и удавалось в этом собеседника убедить, то существует вероятность, что получится солгать то же самое опять.

Перед тем как врать, необходимо проанализировать, ловили ли на лжи люди, которым в планах сейчас намечено солгать. Имеются ли свидетели «правды», которые возможно могли бы подвергнуть историю сомнениям. И напоследок, следует подумать, проанализировать все риски, что возможно произойдёт, если правда вскроется.

Как научиться врать красиво и правдоподобно? Следует стараться рассказывать ложь подробно, включая все мелочи, таким образом история покажется правдивой. Предварительно можно проговорить свою историю вслух.

Психологи установили, что определить ложь человека проще всего, когда он рассказывает историю в первый раз

Поэтому важно толково проработать все подробности лжи заранее, чтобы не возникло необходимости придумывать всё на месте и тогда вероятность успеха возрастёт в разы

Правдоподобно научиться врать можно, если делать это коротко. Придуманная история не должна быть длинной. Лгунов нередко можно вычислить по тому, что они рассказывают нескончаемые истории с огромным количеством подробностей, поскольку всё это продумали предварительно. Безусловно, требуется обмозговать обман до самых мелких деталей, но не следует его выдавать, пока не спросят. Первоначальное враньё должно быть как можно короче. Если человеку предстоит кому-то врать, то нужно с этого сразу и начинать. Не стоит начинать разговор с других тем, полагая, что это даст возможность собраться с силами. Это не поможет. Сперва надо убедительно красиво соврать, пока собеседник присматривается, не привык к жестам и не знает, как правильно считать подтекст в сказанных словах, а потом можно говорить правду.

https://youtube.com/watch?v=aky1RsWIJMk

Интересные факты о патологических лжецах

Вот несколько интересных фактов о патологических лжецах

  • Если большинству людей порой приходится соврать для того, чтобы получить какую-то выгоду, то патологический лжец врёт без какой-либо цели, просто так. Чаще всего эта ложь невинна и легко может быть раскрыта, однако фантазёра бесполезно разоблачать, его это не смущает.
  • Гораздо реже, но всё же встречаются и противоположное отклонение — патологические «правдорубы». Такие люди не способны солгать ни при каких обстоятельствах, даже если ложь совершенно необходима. Чаще всего патологическая правдивость встречается у людей с отклонениями в развитии: аутистов и страдающих синдромом Аспергера.
  • Обыкновенная ложь, к которой прибегают, время от времени все люди, считается абсолютно нормальным явлением. Мало того, наши ближайшие «родственники», приматы, врут себе подобным постоянно. Например, шимпанзе могут намеренным обманом увести другого шимпанзе от источника вкусной пищи. Ложь заложена в нас на уровне инстинктов.
  • Удивительно, но научно доказано: мозг патологических лжецов существенно отличается от мозга обычного человека. В нём содержится в среднем на 22% больше белого вещества и на 14% меньше серого вещества. Так что такие люди — прирождённые лгуны. Но всё же мотивы, заставляющие человека постоянно лгать, до сих пор науке неизвестны. Видимо, дело в каком-то особом удовольствии, которое могут получать от лжи патологические вруны.
  • Что же касается обыкновенных лгунов, то есть множество способов понять, что вам врут.

Информация принадлежит сайту медицинский ресурс рев-мед

Между ложью и правдой

Далеко не всегда мы произносим слова правды, когда считаем, что их говорим. Такими примером могут послужить «ложные воспоминания», когда дети уже будучи взрослыми рассказывают о ситуациях, которых не было, просто их выдумали родители.

Или возьмем другой пример. Супруги ссорятся и в раздражении высказывают друг другу «правду». В этом случае правда у каждого своя, так как каждый видит сложившуюся ситуацию по-своему, только со своей стороны. Он не понимает, что партнер тоже воспринимает его действия и поступки с другой точки зрения. Но когда они почувствуют, что любят, и начинают тянуться друг к другу снова, перед ними открывается путь к другому человеку, к истинной правде.

Речь

Юна Макеева предлагает отрепетировать речь

Важно постараться говорить внятно, без длинных пауз, сохраняя привычный темп. Наблюдайте за дыханием

«При рассказе информации, заранее являющейся ложью, человек постоянно испытывает волнение. При оглашении лжи человек резко начинает непроизвольно менять интонацию. Появляется резкое ускорение в голосе, либо, наоборот, плавное замедление разговора и растягивание. Если человек сильно переживает из-за информации, которую он доносит, голос собеседника задрожит. При этом изменения в совокупности с другими признаками задевают тембр и громкость голоса, появляется охриплость или человек произносит слова на высоких нотах», – разоблачает лгуна Шамиль Шаринский.

Есть еще один способ, который советует Илья Анищенко: используйте при ответах волшебные слова: «Хочу сказать», «Надо сказать», «Необходимо сказать». Таким образом, вы смещаете акценты для своего мозга, избавляете себя от прямой лжи. Здесь Илья приводит пример:

Тренируйте память

Фото: weblyest.com

Вступая на скользкую дорожку лжеца, помните, что вам придется держать в голове все подробности ваших сочинений. Хороший враль похож на шахматиста: в случаях многоходовых комбинаций он держит все нити под контролем, как паук в паутине. Только полный идиот станет вести записи, уж лучше сразу во всем признаться, результат все равно один. Лень ума наказывается разоблачением. У моей знакомой была тяжелая страсть к порядку, она хранила в рабочем компьютере в папке «Отпуск» все свои фотографии из отпусков — как с мужем, так и с любовником. Удобно и искать не надо. Стоит ли говорить, что муж однажды заглянул к ней в офис с просьбой отправить пару электронных писем?

Ложь сродни высокому искусству. Она сочетает в себе актерское мастерство и математические способности, тренирует гибкость ума, память и в долгосрочной перспективе способствует долголетию мозга. Если бы не морально-этические нюансы, я бы рекомендовал вранье в курсе средней школы. Увы, в настоящий момент нам остаются кроссворды, головоломки и курсы макраме.

Правила красивой лжи — в статье приведены советы, как научиться красиво врать.

Говорить правду не всегда выгодно, поэтому многие люди готовы научиться приемам, которые позволяют обвести собеседника вокруг пальца.

Стать профессиональным лжецом не так просто, как кажется. Вам придется приложить немало усилий, чтобы овладеть искусством обмана.

Отрицайте все

Здравый смысл, логика, даже видеозаписи — все пасует перед железобетонным словом «нет». Если вы врете близким людям, задача облегчается — они заведомо настроены вас простить.

Люди могут годами изменять супругам по графику, при этом вторая половина будет знать, куда и зачем отправляется каждую субботу первая — все, вплоть до точного адреса. И при этом не поднимать шума. Лишь самые последовательные из людей станут добиваться вашего окончательного фиаско. Если они так себя ведут, скорее всего, ваши отношения находятся в коме. Вас непременно оправдают, потерпите. Главное — не вздумайте проявить слабость и начать извиняться!

Причины лжи

Причины лжи

Ложь представляет собой сознательное искажение истины. Однако причин у людей для обмана достаточно, которые не всегда являются умышленными или носят лживый характер ради получения собственной выгоды. Причины лжи зависят от характерных особенностей и мировоззрения личности. Провоцирующими факторами лжи и обмана являются следующие обстоятельства:

  1. Защитная реакция. Иногда обстоятельства складываются таким образом, что человеку необходимо скрыть истинную информацию от окружающих лиц. Мотивов корыстных в данном случае нет. Просто личность скрывает определенные сведения для предотвращения неблагоприятных поступков к своей персоне. Обычно механизмы защитной реакции включаются у подростков, которые находятся в центре внимания своих сверстников. Молодые люди придумывают различные истории с целью умелого скрытия настоящей правды.
  2. Отсутствие уверенности в себе. Заниженная самооценка главный показатель любого вруна. У таких личностей отсутствует смелость для яркого представления своей персоны в процессе общения. Если человек постоянно врет, то значит, у него существуют серьезные причины, с которыми необходимо разобраться. Основными причинами в данной ситуации является нарушение эмоционального фона и определенные страхи, которые привели человека к постоянному вранью перед окружающими людьми.
  3. Образ сильного человека. Ложь человека может формироваться для создания впечатления сильной личности в глазах окружающих лиц. В сложных ситуациях люди скрывают неприятные моменты и демонстрируют положительные. Желание произвести впечатление сильного человека перед другими людьми обусловлено внутренним страхом стыда и позора. В результате они начинают демонстрировать в окружении себя лживую информацию. Обман для них является основным способом взаимодействия с окружающими.
  4. Страх осуждений. Обман со стороны знакомых или родственников не всегда возможно заметить и предотвратить их дальнейшие меры для совершения неприятных поступков по отношению к себе. У таких людей глубоко на подсознательном уровне заложен страх осуждений. Обманом они пытаются скрыть свои слабые стороны, чтобы избежать осуждений и неприятных разговоров в свой адрес. Такие личности не позволят себе сказать лишнего, даже если очень сильно захочется.
  5. Отсутствие смысла в жизни. Каждый человек обладает уникальными качествами и талантами. Однако не все знают о своих индивидуальных особенностях и вынуждены искать себе в жизни спокойствие для утешения своей души. Именно в этом случае на помощь приходит ложь, способная скрыть никчемность и бесполезность человека перед окружающими. Такие люди не стараются найти свою дорогу в жизни и быстро подстраиваются под мнение посторонних лиц. В результате намеченные планы и мечты не смогут реализоваться до тех пор, пока человек будет проживать жизнью других людей.
  6. Недоверие. Отсутствие доверия к людям служит весомой причиной, по которой человек начинает врать. Личность не в состоянии открыто выражать свои мысли и эмоции, идеи и планы для предотвращения быть осмеянным и осужденным. Такое состояние является на самом деле серьезной проблемой. Люди вынуждены применять обман для скрытия своих истинных стремлений и желаний.
  7. Корыстные цели. Намеренная ложь используется ради корыстных целей: получения определенной выгоды, прибыльного предложения, подмены важных документов, получения крупной суммы денежных средств. Лживые люди при помощи обмана стараются ввести окружающих лиц в заблуждение ради получения конкретной выгоды.

Распространенной причиной лжи является случайный обман. Люди неосознанно искажают информацию, которая присутствует в их собственной голове. В данном случае личности не имеют определенных корыстных целей, не испытывают страха и боязни выглядеть нелепыми в глазах окружающих людей или родственников. Примером может служить подавленное настроение. Однако при встрече с коллективом или близки людьми они делают вид, что у них все прекрасно и замечательно.

Таким образом, причины лжи у людей возникают по самым различным обстоятельствам. В некоторых случаях человек воспринимает информацию неправильно. Обычно это связано субъективным отношением личности к полученной информации и не рационально сделанными выводами.

Чем опасна ложь

Ложь никогда не приносит счастья. Да, возможно, она поможет достигнуть цели или создать идеальный образ в глазах других. Но истинного удовольствия от передачи искаженной реальности вы не получите. Чтобы контролировать выдумки, нужно постоянно находиться в состоянии напряжения.

Это выматывает не только на психологическом, но и на физическом уровне. В итоге лжец становится уязвимым для различных заболеваний, эмоционально истощается. Согласитесь, тяжело радоваться жизни, когда одолевает чувство гнетущего страха.

Рано или поздно правда все равно откроется. Готовы ли вы к разочарованию близких, потере репутации, сложным объяснениям и конфликтам? Это того не стоит, любая неправда отражается на вашей личности, вы теряете собственное “Я”.

Психологические причины лжи

Основания, по которым муж врет постоянно, могут быть такими:

  • Патологический лжец. Такая привычка выработалась с детства. Родители постоянно наказывали на малейшую провинность, мальчонка стал бояться и научился скрывать свои детские «преступления». Иногда врать приучают жесткие условия бытия. Нередко врут дети, воспитывавшиеся в детском доме. Среди воспитанников царит круговая порука, они привыкли скрывать «проказы» своих сверстников перед воспитателями, иначе окажутся «науходоносчиками», тогда свои же ребятки могут жестоко побить. Врать старшим стало нормой выживания в суровых условиях детдомовской жизни. Повзрослев и женившись, многие детдомовцы не могут избавиться от своего порока и продолжают даже без видимых причин лгать своим женам.
  • Измена. Причины неверности, и как следствие — лжи, бывают разными. Это может быть будничность семейной жизни, когда уже приелись домашние заботы или любовь остыла. Жена ходит по квартире растрепанная, в застиранном халатике. Не хочется смотреть на нее. Случай помог завязать отношения с «таинственной» незнакомкой. Все так романтично и таинственно. Дома приходится врать, самое расхожее объяснение, что задержался на работе или с друзьями попил пивка. «Неужели нельзя, что мне теперь весь век сидеть возле твоей юбки?». Иногда мужики говорят, что «хороший левак — укрепляет брак». И потому стараются завести любовницу, искренне веря, что это не повредит семейным отношениям. Но это ошибочно. Ложь никогда не была хорошим советчиком, подобно ржавчине, она разъедает брачный союз.
  • Сексуальное отчуждение. Любовь осталась в романтической юности, однообразный секс приелся, а попытка привнести в него свежую струю наталкивается на холодность жены. Она уже устала от семейных забот, а тут еще в постели трудись, выкладывайся… Муж встречает резкий отпор. Отношения становятся неискренними, жене приходится врать. Виноваты тут оба, мужчине нужно уметь разгружать свою половину от домашней рутины, а она должна чутко улавливать его «интимные» настроения и не отталкиваться от них обеими руками.
  • «Вторая молодость». Дома все в порядке, в семье мир и лад. Но «седина в бороду, а бес в ребро». Мужчина за 50, чувствуя, что стареет, вдруг решает «догнать» молодость. Его тянет к девицам, тем более, если положение позволяет потратиться на такую страсть. Дома приходится изворачиваться и лгать: где часто пропадает, почему стал меньше приносить денег. Скандалы и ругань вряд ли тут помогут. Жене стоит приложить много усилий и такта, чтобы с честью выйти из такой ситуации и сохранить семью.
  • Домашние неурядицы. Могут возникнуть не только по вине мужа. Допустим, милая дает повод к ревности, он злится, пропадает искренность в отношениях, они становятся «кривыми», в общении присутствует много лжи. Благоверная, если желает сохранить семью, должна проанализировать ситуацию и прислушаться к мнению мужа.
  • Неприятие правды. Допустим, жена слишком много тратит денег, семейный бюджет в напряжении. Муж говорит ей об этом, она встречает его слова со злостью. Мужчина закрывается, в дальнейшем старается никогда не говорить искренне, начинает кривить душой. Как вариант, он боится сказать, что супруга стала выглядеть непривлекательно, например, при беременности, вынужден ее обманывать. Это самый безобидный вид лжи и не чреват серьезными семейными размолвками.
  • Женщина — лидер. Если супруга главенствует в семье, а муж находится в подчиненном положении, ложь с его стороны — это способ самозащиты. Попытка оградить себя от ее деспотических притязаний господствовать над его личностью.

Важно знать! Больше половины всех случаев мужского вранья (51%) связаны с изменой, далее следует пьянка (27%), когда муж оправдывается, что выпил самую малость. Потом завышенная стоимость покупки

Допустим, сказал, что купил бритвенный станок за 1000 рублей, хотя на самом деле приобрел за гораздо меньшую цену.

Разрушение/зависимость

Мы находим нечто, что помогает нам держаться подальше от собственных мыслей. Среди наиболее популярных путей избегать самого себя — порнография, новости, алкоголь, работа. И нам даже не нравятся эти вещи сами по себе, но нам нравится их способность отвлекать нас от собственных страхов.

Чрезмерная веселость

Чтобы даже ни на секунду не задуматься о грусти, которая нас разъедает, мы прячем ее под сверхдозой напускной веселости. Мы не можем быть счастливы, поскольку не позволяем себе почувствовать даже легкую грусть. Даже если наш душа «закопана» в ил печали и задыхается в нем, мы по-прежнему продолжаем убеждать себя, что с нами все прекрасно.

Постоянное недовольство

Подавляемый в мелочах гнев часто оборачивается постоянным недовольством. Мы так успешно лжем себе, что даже не можем понять, в чем истинная причина нашей раздраженности. Мы теряем самообладание, если кто-то из наших домочадцев забывает выбросить мусор или переложит телевизионный пульт. Любая мелочь может стать причиной нашей эмоциональной бури, а заполненные раздражением мысли не дают нам никакой возможности отыскать истинную причину происходящих с нами проблем.

Обесценивание

Мы пытаемся убедить себя в том, что нам нет никакого дела до тех сфер жизни, в которых у нас не ладится: богатство, удачная карьера, успешная личная жизнь. И хотя мы будем испытывать зависть по отношению к соседу, купившему новую иномарку, мы уверим себя в полном отсутствии интереса к стильному авто. Мы сделаем все возможное, чтобы наше безразличие заметили окружающие и никогда не догадались о нашем отчаянном желании мчаться по улицам города на такой же машине.

Неодобрение

Мы становимся слишком критичными но отношению к другим. Выказывая нетерпимость к некоторым действиям людей и громко их порицая, мы никогда не признаемся себе, что эти вещи на самом деле очень привлекательны для какой-то части нашей личности. Мы столь бурно демонстрируем наше отрицательное отношение, чтобы разорвать любой намек на наш интерес.

Оборона

Мы реагируем на любую критику, обижаясь. Вот коллега, друг или родственник делает нам замечание, и мы тут же обвиняем его в хамстве или высокомерии. Мы полностью фокусируемся на чувстве обиды и лелеем его вместо того, чтобы хотя бы мысленно признать правоту собеседника.

Цинизм/отчаяние

Мы испытываем грусть из-за определенных вещей, но противостоять этому трудно, поэтому мы обобщаем и строим для грусти целую вселенную. Мы распространяем боль, нагнетаем ее. В результате наш маленький снежок грусти превращается в снежный ком, справиться с которым невозможно.

Почему самообман — это проблема?

Нам нужно быть правдивыми с собой, когда это возможно, иначе мы заплатим слишком высокую цену за короткий промежуток спокойствия из-за нашей лжи. Мы упускаем возможность расти и развиваться, с нами неприятно находиться рядом. Даже подавляемая правда в итоге вырывается наружу через непроизвольные, часто физические симптомы. Мы начинаем страдать от бессонницы или заикания, теряем энергию, становимся апатичными и впадаем в депрессию.

Как перестать лгать себе?

Чтобы справиться с самообманом, полезно:

1.  Вести дневник — обозначать ценности и цели и время от времени анализировать прошлые записи. Если вы будете честны с собой, вы сможете понять, действительно ли вы изменили мечте или просто со временем изменили мечту. Второе — это абсолютно нормально, а вот первое — повод задуматься, по вашей ли дороге судьбы вы следуете?

2.  Начинать день с диалога с самим собой. Спросите себя, счастливы ли вы сегодня проснуться. Если ответ положительный, то вперед — к новым свершениям, если отрицательный, задумайтесь о причинах: это просто накопилась усталость или что-то большее?

3.   Ловить себя на самообмане. Главной подсказкой, которая укажет вам на самообман, является самооправдание. Выкручиваться перед собой незачем, если вы действительно принимаете себя, помните это и всегда анализируйте, почему вы решили «обелить» себя в собственных глазах.

Иногда, чтобы взглянуть правде в глаза, нужны недюжинная смелость, отвага и мужество, ведь выздоровление от самообмана будет болезненным, и все же быть честным с собой — это единственный способ обрести гармонию и жить полной жизнью.

Кто умеет распознавать ложь

Астрологи утверждают, что среди всех знаков зодиака лучше всего распознают ложь раки. Почему? Дело в том, что они очень тонко чувствуют настроение и понимают мотивацию других людей. Другими словами раки обладают сверхразвитой интуицией. Они чувствуют обман, не обладая при этом никакими специальными знаниями по распознаванию лжи.

В последнее время большую популярность получила профессия профайлера. Профайлер – человек, распознающий ложь по мимике, жестам, манере поведения говорящего. Люди этой профессии востребованы во время бизнес переговоров, выдачи кредитов в банке, при собеседовании будущих сотрудников и т.д.

Их система обучения построена преимущественно на трудах таких знаменитых психологов, как Алан Пиз и Пол Экман, которые много лет изучали механизмы лжи и разрабатывали методики ее выявления. По мотивам их книг сняли популярный сериал “Обмани меня”, главный герой которого – специалист по распознаванию лжи.

Некоторые книги Алана Пиза, написанные совместно с его женой Барбарой:

  1. “Язык телодвижений”.
  2. “Язык взаимоотношений”.
  3. “Новый язык телодвижений”.

Наиболее популярные книги Пола Экмана, посвященные выявлению лжи:

  1. Психология лжи.
  2. Узнай лжеца по выражению лица.
  3. Психология эмоций.

Это довольно обширные работы. Если вы всерьез увлеклись таким занятием, как распознавание лжи, то я советую их почитать. В рамках же данной статьи я расскажу вам о том, как можно выявить лжеца на основе наиболее ярких признаков.

Контролируйте голос

Берите пример с Фрэнка Синатры, когда он поет «Strangers in the night». Я готов верить каждому его слову: клянусь, все так и было. Почему? А хорошо излагает! Мужчину, впрочем, обмануть легче, чем женщину. В силу генетических причин женщины гораздо тоньше улавливают нюансы речи и вычленяют из услышанного неувязки. Именно эта способность позволяет им услышать плач своего младенца среди грохота электромясорубки. Высшая категория сложности — это жены и мамы. За то время, что вы провели вместе, ваша речь записалась у них в памяти в виде некоторого набора колебаний (не обольщайтесь насчет того, что женщин интересует то, что вы ежедневно плетете). Отклонения в тембре и темпе немедленно регистрируются и вызывают подозрения. Врите лучше мужчинам, так риск попасться гораздо меньше. Но во всех случаях придерживайтесь простых правил: расслабьте мышцы брюшного пресса, освободите дыхание, дышите ровно. Смейтесь в нужных местах, нет ничего более полезного для отвлечения внимания, чем смех.

Как заставить человека говорить правду

Чтобы говорить правду мы должны научиться отделять свое «я» от собственных мыслей и эмоций, тогда они уже не смогут нами управлять. Когда человек обманывает сам себя, он постоянно оправдывает свои действия, считает, что в его поступках виноват кто угодно, но не он сам.

Нужно научиться брать ответственность на себя, по-другому оценить свои поступки. Когда человек начнет понимать, что он сам виноват в своих неудачах, он перестанет врать себе и окружающим. Можно попробовать оценить себя, посмотрев на свои поступки под другим углом. Это не только советы психологов. Митрополит Бориспольский Антоний утверждает что нужно «сместить свое эго из центра жизни и взглянуть на себя с другого ракурса». Только в этом случае мы можем увидеть реальное положение вещей.

Мы испытываем кризис личности, не желая знать правду о себе и не признаваясь в этом ни себе, ни окружающим. Нами руководят страх, неуверенность в себе, желание казаться себе и своему окружению лучше, чем мы есть на самом деле. Из-за зависти, комплексов и амбиций, человек часто становится на путь лжи, и тогда уже ему трудно вернуться к правде. Он начинает винить в своих неудачах семью, начальника, родителей. Но ведь достаточно просто сказать себе, что мы далеко не такие «белые и пушистые», какими хотим себе казаться. И не «жизнь такая», а мы далеко не идеальны.

В обществе, где во главу угла ставиться конкуренция, считается, что ложь – нормальное явление, и она необходима для выживания. Но что мы имеем? Разобщенность, ненависть, нежелание понять другого человека и сделать шаг ему навстречу. Что мы получаем взамен? Сложные взаимоотношения в коллективах, высокий процент разводов, депрессии. Имея ложные приоритеты, мы приходим к ложным целям.

Как решить эту проблему?

Определив основные мотивы, по которым человек говорит неправду, можно приступать к решению проблемы. Следует помнить о том, что враньё – это такая же плохая привычка, как, например, курение. Поэтому отказ от него должен быть решительным и однозначным. Дайте себе обещание не врать людям. Вначале это вызовет трудности, однако со временем станут очевидны преимущества жизни без вранья. Вы заметите, что больше нет необходимости запоминать подробности сказанной неправды, а окружающие начинают относиться к вам с большим уважением. В ситуациях, когда говорить правду для вас затруднительно, лучше вовсе промолчать или честно сказать, что в данный момент вы не готовы к разговору.

Особенно обидным бывает обман со стороны близких людей. Когда мужчина врет любимой женщине, чтобы, например, показаться лучше, сильнее или богаче, это может обернуться большой проблемой. Безусловно, все молодые люди хотят произвести на своих любимых самое лучшее впечатление, однако враньё, в данном случае, абсолютно недопустимо. Наилучшее решение в данной ситуации – просто быть самим собой, при этом стремясь к тем качествам, которыми вы хотели бы обладать.

Самое главное правило, которого стоит придерживаться – не врать самому себе. Нужно помнить о том, что честный с самим собой человек лишён внутренних конфликтов и противоречий, а, значит, находится в большей гармонии и с окружающим миром. Врать любимому человеку тоже не стоит, ведь он – Ваша опора и поддержка. Любимых людей принимают и любят, несмотря на их недостатки. Стремление показаться лучше, чем ты есть на самом деле, означает желание быть не самим собой, а кем-то другим.

Если врать близким людям стало вашей привычкой, не удивляйтесь тому, что вернуть их доверие будет непросто. При первых трудностях необходимо не опускать руки, а вновь и вновь завоевывать утраченное к вам доверительное отношение. Будьте готовы к тому, что честность с вашей стороны не всегда будет восприниматься так, как вы того ожидаете. Многим людям действительно проще слышать сладкую ложь, нежели горькую правду. В таких ситуациях говорить честные вещи в лицо лучше с максимальной корректностью. Однако, даже если правда может обидеть, это в любом случае лучше постоянного притворства и лжи с вашей стороны.

Итог

В своих эмоциях необходимо быть честным и открытым. Если какой-то поступок собеседника вас сильно разозлил, то не скрывайте чувств. Вообще, с близкими людьми желательно говорить именно в таком русле. Старайтесь замечать в человеке больше позитива, чем негатива. Человек гораздо легче примет критику, если она звучит из уст того, кто периодически хвалит и поддерживает. Согласитесь, если сказать человеку, что он отличный друг и товарищ, на которого можно положиться, но в данной ситуации он поступил не совсем правильно, то восприятие будет совершенно другим.

Цыгвинцева Анастасия · 29 ноя, 2016