Содержание
- Как подготовиться?
- Мой случай в клубе
- Как не бояться драки?
- Простые техники избавления от страха критики
- Психологическая и моральная подготовка
- Психология уличного боя
- Рейтинг самых опасных для сознания айхмофоба предметов
- Симптомы
- Основные принципы
- Ритуализация подготовки
- Как 100% победить в уличной драке: приемы самообороны на улице
- Почему человек боится драться?
- Помощь и советы
- Помощь и советы
- Как перестать бояться драки?
Как подготовиться?
Риск драки может стать неожиданностью, поэтому работу над собой надо начинать проводить заранее. В первую очередь необходимо понять объект страха и выявить конкретную причину его возникновения.
В некоторых случаях сделать это самостоятельно проблематично. Определить точную природу боязни драки помогут психологи или психотерапевты. Данные специалисты могут подобрать и оптимальные варианты борьбы с такими страхами.
Как стать смелым и уверенным?
Как настроить себя на бой?
Перед началом выработки у себя уверенности в собственных силах при драке, необходимо понять, что такое смелость.
Данное понятие не обозначает отсутствие страха, а подразумевает способность осуществлять поставленную задачу, несмотря на возникновение тревоги.
Смелость необходимо тренировать и начинать следует с незначительных поступков и тщательной работы над собой.
Как убрать страх? Методы работы над собой для выработки смелости и уверенности в своей физической силе:
- честно признайтесь себе в своем страхе (можно рассказать об этом своему отражению в зеркале),
- постарайтесь найти причины появления боязни драться (детские обиды, черты характера и пр.),
- регулярно совершайте незначительные, но смелые поступки (проявление инициативы в знакомстве, отстаивание своей точки зрения перед коллегами или друзьями),
- за успехи в приобретении новых качеств характера себя надо хвалить (отмечать рекомендуется даже самые незначительные проявления смелости),
- если боязнь драки становится навязчивым состоянием, то необходимо как можно раньше обратиться за помощью к специалистам (психологи и психотерапевты),
- устранить чувство страха можно только длительной работой над собой и своими эмоциями (страх надо осознать, принять и перебороть),
- необходимо научиться кричать (боязнь разговора на повышенных тонах может спровоцировать негативные последствия при риске драки, для тренировки крика можно выбирать безлюдные места или природные зоны),
- надо стараться проявлять смелость с максимальной регулярностью (при наличии такой возможности, заступиться за ребенка перед сверстниками, спасти котенка от собаки или другого обидчика и пр.).
Как разозлиться перед столкновением?
Самым простым способом вызвать в себе агрессию, является мысленное представление ситуации, в которой вы уже проявляли сильные черты своего характера или могли бы их показать.
Например, нападение хулиганов на беззащитного человека, издевательство сверстников над ребенком или другие примеры несправедливости.
Можно попытаться представить кого-то из своих давних обидчиков или конкретных людей, которые вызывают у вас приступы ярости и негодования. Злость в результате таких экспериментов с подсознанием появиться очень быстро.
Мой случай в клубе
Бой без боя или как я увел девушку у парней
Я сам неконфликтный человек и стараюсь уладить ссоры всегда мирным путем.
Был случай, когда прошло где-то полгода моих занятий рукопашным боем. В клубе я увидел за столиком двух парней и двух девушек.
Видно было, что они познакомились только что и парни угощали их бесплатной выпивкой. С одной из девушек я знакомился раньше и знал ее.
Я подошел просто поздороваться со знакомой девушкой и подмигнул ей. На что один из парней поднялся, схватил меня за шею и начал мне говорить что-то угрожающее.
Автоматически у меня включился режим боя, я полностью уже ощущал это в своем теле – все мои практики тренировок давали о себе знать глубоко внутри.
Хоть я и ощутил это, но даже не думал применять силу и драться. Но парень неожиданно изменился сам: извинился, что схватил меня за шею и сам ушел к барной стойке.
Парень поднимается и уходит сам, оставив своего друга и девушек.
Я даже ни слова не сказал ему и не думал трогать его. Кто ты и твоя полярность и вибрации всегда чувствуются другими людьми. Парень просто почувствовал во мне это.
Я взял ту девушку за руку и увел с собой.
У меня не было цели увести у парней девушку или еще что-то. Но раз уж парень сам убежал, то я решил забрать его подругу.
Вот так все и происходит: без слов и без контакта.
Как не бояться драки?
Бои без правил + тренировки на силу и выносливость сделают тебя увереннее. Ты будешь знать, на что ты способен. Ты будешь знать кого ты сильнее в классе, а кого нет. Твои возможности будут известны только тебе. И эти знания притупят твой страх.
Перестать бояться драки помогает психологический аспект. Чем чаще ты дерешься, тем сильнее ты убеждаешься, что в этом нет ничего страшного, и все заканчивается хорошо (я надеюсь на это). Если ты в школе серьезно побьешь своего обидчика, то другие просто перестанут к тебе задираться, зная, на что ты способен. И такая мысль помогает ослабить страх. Ты понимаешь, что тебе надо всего лишь один раз хорошенько надрать задницу всего лишь одному человеку, в результате чего другие об этом узнают и будут бояться тебя. Они будут уважать тебя. Сильных всегда бояться, а значит уважают.
Иногда дело до драки не доходит. Когда обидчик видит, как ты его подавляешь с помощью языка, говоря ему всякие страшные вещи о том, что с ним произойдет, он уже сам не готов к бою. Он начинается бояться тебя сильнее смерти. То есть достаточно морально, чтобы избежать дальнейшей драки. А иногда твои словечки могут и наоборот – ускорить наступление драки. Это тебе на руку. Уж лучше пускай драка наступит здесь и сейчас, чем потом после 6 уроков. Ожидание предстоящей драки не дают ни тебе, ни твоему противнику сосредоточится на настоящем. Лучше раньше начать и раньше закончить.
Злость – помогает перестать бояться драки. Когда человек сильно зол, он не боится драки. Ему наоборот только этого и подавай. Он так хочет выпустить пар, что страх отходит на последний план. К тому же злость придает море силы, и шансы на хорошую взбучку возрастает. Да и твой соперник может испугаться твоей ярости и убежать.
Если у тебя не получается не бояться драки, то знай одно – в этом нет ничего постыдного. Все чего-то бояться. Просто у одних людей получается преодолеть страх, а у других нет. Кто-то сильнее, а кто-то слабее (не в физическом плане). У меня был одноклассник азербайджанец, которого обижали все кому не лень. Его портфель пинали тогда, когда он выходил из класса.
Однажды ему это надоело и он сказал себе: «Все, завтра становлюсь крутым». И он стал таковым. Он стал давать как морально, так и физически все сдачи. Не всегда он побеждал в драках, но все равно его стали уважать. Дошло до того, что он сам стал на всех задираться, чтобы в очередной раз показать всем, какой он сильный и крутой. Он принял решение и сделал это. Возможно и тебе стоит последовать его примеру.
Простые техники избавления от страха критики
Во время общения с негативно настроенным человеком, представляйте между собой и собеседником плотную невидимую стену, которая надежно защищает вас. Все его колкие замечания воображайте в виде летящих в вашу сторону стрел или пуль, которые ударяются о стену и падают на пол, ничуть вам не навредив. Такая простая техника поможет вам эмоционально отделиться от агрессора и сохранить спокойствие духа.
Попробуйте регулярно повторять следующие аффирмации, пока они не станут вашими личными убеждениями:
- я имею право делать ошибки;
- совершенство недостижимо;
- мне приятна похвала других, но я не нуждаюсь в их одобрении, чтобы быть счастливым;
- как любое живое существо я заслуживаю только любовь и одобрение, но окружающие не обязаны окружать меня подобными эмоциями;
- мои потребности так же важны, как и желания другого человека;
- каждый сам отвечает за то, что чувствует.
На работу над своим страхом могут уйти долгие месяцы, даже если вы прибегните к помощи психолога. Для получения более быстрого результата и укрепления полученного эффекта от самостоятельной работы над собой попробуйте самогипноз:
https://youtube.com/watch?v=xzUZpZ1-kmY
Психологическая и моральная подготовка
Для того чтобы понять, как перестать бояться драки и как лучше действовать в конфликтных ситуациях в повседневной жизни, нужно рассмотреть это явление с психологической точки зрения. В этом отлично поможет психология уличной драки. Главный принцип этого направления – недостаточно владеть технической стороной боя, нужно еще быть подготовленным на ментальном уровне. Если у противника низкая самооценка, и он морально подавлен, можно заранее определить победителя. Выиграет бой только тот, кто является смелым и уверенным в себе на все 100% человеком. Зачастую возбудителями уличных конфликтов являются малолетние хулиганы 10-14 лет, которые вовсе не планируют подраться, а просто хотят запугать оппонента с помощью повышенной интонации и определенных жестов. С такими особями все просто: если они поймут, что жертва их игнорирует, они быстро отстанут, так как не способны утвердиться за счет кулаков. Толпа хулиганов постарше почти ничем не отличается от малолетних бунтарей: они также хотят унизить свою жертву, прикрываясь элементарным грабежом или оскорблениями.
Спокойствие и уверенность в себе – качества, которые определяют победителя боя
Несколько советов о том, как не бояться драться, от гуру психологии уличных боев:
Нельзя показывать свой страх противнику, иначе победа будет за ним. Нужно научиться скрывать чувства в любой конфликтной ситуации. В этом могут помочь ежедневные медитации. При помощи этой духовной практики можно взять полный контроль над своими эмоциями, что является важным аспектом в боях на улице;
Когда хулиган начинает сыпать оскорблениями, нужно в первую очередь успокоиться и помнить, что нападающий является таким же человеком, что и жертва. В большинстве случаев хулиганы тоже испытывают страх;
Если противник одерживает верх в словесной перепалке, лучше всего начать бить первым – это его обескуражит, а у нападающего будет больше шансов на победу;
Вместо того, чтобы бояться, нужно заняться мозговой деятельностью. Это означает, что нужно адекватно оценивать ситуацию, свои шансы на победу и искать пути к отступлению на всякий случай
Это не даст впасть в паническое состояние окончательно;
Сконцентрировать внимание на своем дыхании: делать глубокий вдох и выдох. Это поможет успокоиться и холодно оценивать происходящее без лишних эмоций;
Хороший способ отдалить момент наступления панического состояния – это переключиться на оценку поведения нападающего. Нужно проанализировать его текущее эмоциональное состояние для того, чтобы понять, как действовать: игнорировать хулигана или атаковать его.
Нужно проанализировать его текущее эмоциональное состояние для того, чтобы понять, как действовать: игнорировать хулигана или атаковать его.
Через уверенность в себе человек подавляет противника на ментальном уровне
Что в первую очередь поможет победить в уличной драке? Психологи считают, что уверенные в себе люди способны ментально подавлять нападающего, и тот, в большинстве случаев, начнет испытывать страх сам. Боевая подготовка также имеет огромное значение, но нужно помнить, что если человек дерется против обычного хулигана, ему не понадобятся особые навыки для победы. Для этого нужно уметь влиять на нападающего на ментальном уровне. Психологи советуют осваивать восточные бои, которые направлены не только на изучение техники боя. Эта система единоборств также поможет убрать психический блок перед началом драки и избавиться от страха боли.
Психология уличного боя
Уличные драки имеют некоторые особенности.
В первую очередь нюансы касаются психологического аспекта. Драки на улицах чаще всего провоцируются толпой хулиганов.
В этой группе людей всегда есть тот, на кого ориентируются все остальные участники конфликта. Участники уличной драки не надеются на свои физические возможности, а мотивируются потенциальной защитой своих товарищей.
Такие нюансы оказывают мощное воздействие на самооценку каждого члена группы. Противостоять агрессивно настроенной толпе крайне сложно.
Кто обычно побеждает?
В большинстве случаев победителем в драке становится тот, кто в буквальном смысле, меньше думает и больше действует. Важную роль играет наличие навыков ведения боя.
Если имеется опыт многочисленных уличных драк, освоения техник бокса, борьбы или восточных единоборств, то справиться с таким человеком будет крайне сложно.
Победа гарантирована тому, кто не дает противнику осмыслить ситуацию, найти способы отступления или нападения.
Почему интеллигентные люди проигрывают?
У хорошего интеллигентного человека изначально меньше шансов одержать победу в драке.
Причиной такого прогноза являются многочисленные факторы, включающие в себя нюансы воспитания, определенные черты характера и принцип мышления.
Интеллигентный человек в момент конфликта думает, как его уладить словами, как избежать побоев, какие последствия будет иметь драка для обеих сторон.
Помешать дать правильный отпор недоброжелателю может скромность, нерешительность, застенчивость и другие черты.
Плохой невоспитанный человек в такие моменты полагает только на свои инстинкты и реакции.
Что делать, если боишься ударить другого? Психология уличной драки:
Рейтинг самых опасных для сознания айхмофоба предметов
Нож. Даже скептики не оспорят тот факт, что для приготовления пищи без этой домашней утвари просто не обойтись. Существует примета, что нельзя преподносить ножи имениннику, что вовсе не является голословным предположением. Народная мудрость довольно часто отличала простые совпадения от явных закономерностей. В данном случае речь идет не о мистике, а о том, что виновник торжества может быть айхмофобом и вряд ли порадуется от души подобному подарку.
Булавка. Этот необходимый в некоторых жизненных ситуациях предмет также был наделен особой силой в глазах наших предков. Булавку до сих пор некоторые особы закалывают на внутренней части одежды для того, чтобы спасти себя от сглаза
Если не брать во внимание озвученное суеверие, то айхмобофы боятся подобного острого предмета до такой степени, что уверены в его способности не просто уколоть человека, но и серьезно его травмировать. Игла
Довольно большое количество людей впадает в откровенную панику, когда во время шитья у них загадочным образом пропадает озвученный предмет
Игла. Довольно большое количество людей впадает в откровенную панику, когда во время шитья у них загадочным образом пропадает озвученный предмет
Природа образования их страха имеет довольно серьезные подтверждения опасности нежелательного контакта иглы с телом человека. Если этот острый предмет вопьется в кожу, то беды не миновать однозначно.
Канцелярские кнопки. Некоторых людей они просто раздражают, потому что имеют свойство гнуться и ломаться в самый неподходящий момент. Однако айхмофобы способны потерять контроль над своим поведением, если видят острый кончик канцелярской кнопки.
Карандаш. Данный предмет, на первый взгляд, не может нести в себе никакой угрозы. Однако при однозначной выраженности к боязни острых вещей подобная вещь в состоянии вызвать негатив к карандашу. Существует еще одно отклонение в сознании человека, когда остро заточенный инструмент для рисования и начертания букв при этом является вещью довольно яркого цвета.
Вилка. В этом случае сразу вспоминается черный юмор в виде высказывания, что подобный предмет делает сразу четыре дырки в теле человека. При сомнительной комичности этой формулировки существует такой контингент людей, который воспринимает озвученную глупость в буквальном смысле.
Лезвие. Даже безопасная бритва порой может одним своим видом вызывать ужас у айхмофоба. Люди подобного типа готовы отрастить бороду вовсе не потому, что отдают дань такой моде. Они просто не позволят озвученному острому предмету прикоснуться к их коже ни под каким предлогом.
Ножницы. Любая женщина и даже закоренелый холостяк хотя бы раз в день пользуется этим предметом повседневного обихода. Озвученный атрибут показательной домохозяйки выглядит угрожающе даже в мелодраме «Эдвард руки-ножницы» для ярко выраженного айхмофоба, который не в состоянии будет наблюдать за красивой историей любви главных героев из-за своей душевной патологии.
Осколки стекла. Страх острых предметов в большинстве случаев основывается именно на этом факторе. Малыши в раннем детстве любят изучать неизвестные им предметы. При этом не всегда родители способны предотвратить существенные порезы у ребенка после его неудачного контакта с внешним миром.
Острый конец зонтика. В данном случае сразу вспоминается Мэри Поппинс, которая возвращалась к своим воспитанникам при помощи озвученного средства своего передвижения. Однако для ярко выраженного айхмофоба леди-совершенство станет агрессором, потому что пользуется подобной вещью.
Симптомы
Симптомы боязни потасовки (или спортивного боя) являются классическими, свойственными для этой эмоции. Они основаны на двух составляющих: эмоциональной и вегетативной. В душе человека происходит смятение. Если заранее известно, что придется вступить в бой, присутствует волнение, тревога, в которой явно прослеживаются все перечисленные выше аспекты. Если речь не о спорте, то человек боится и навредить другому, и получить травмы сам, и общественного осуждения. Его мозг перебирает варианты избежать потасовки, уклониться от нее, но не находит, что усиливает тревожность. В результате человек испытывает проблемы с аппетитом и сном – аппетита нет, а уснуть никак не получается либо снятся кошмары. Спортсменам в большей мере присущ страх поражения, но проявляется он той же тревожностью.
Если страх острый, внезапный, например, ситуация возникла неожиданно на улице и развивается стремительно, то симптоматика продиктована действием адреналина на нервную систему. При опасности лимбическая система отдает команду коре надпочечников, и та начинает активно производить и вбрасывать в кровь адреналин. Зрачки расширяются, меняется распределение крови – ее большая часть поступает к мышцам, ведь придется бежать или биться, от кожи и внутренних органов кровь временно отходит. В итоге человек бледнеет, потеет, в области органов брюшной полости отмечает неприятные ощущения (сдавленность желудка, тошноту). Сердцебиение под действием адреналина учащается, происходят скачки артериального давления, окружающий мир перестает существовать, все внешние раздражители становятся менее важными, именно поэтому люди описывают, что слышали собственное сердце.
Основные принципы
Самый лучший метод – не затевать конфликта с очень сильным противником. Если этого не удаётся сделать, можно просто убежать. Если и этого не удаётся осуществить, то в первую очередь вам нужно организовать:
- Наблюдение.
- Самозащиту.
- Настроить себя на победу.
Как побить человека, который сильнее тебя и выше? Обязательно устройте наблюдение. Вам нужно определить, насколько он вас сильнее и больше. И здесь больше подразумевается не физическое преимущество, а его сочетание с динамикой и сообразительностью.
Необходимо вычислить слабые стороны такого оппонента. Например, он может быть заядлым курильщиком и в алкоголе часто себе не отказывает. Его можно вымотать за пару минут активных перемещений. Главное – вас самим не выдохнуться. В такой ситуации для вашей атаки откроются его уязвимые участки.
Для такой стратегии нужен грамотный анализ и собственных кондиций. Основное заключение в идеале должно касаться вашего незаурядного умственного потенциала.
При организации самозащиты важно соблюдать правильную дистанцию от оппонента. Вокруг соперника можно разнообразно двигаться
Это могут быть прыжки в сторону, небольшие подскоки. Помогут и угрожающие манипуляции. Если до этого верно рассчитали свои возможности, то сможете совершить эти приёмы.
Как победить человека в драке, который сильнее тебя? Первым делом действуйте на безопасной дистанции для себя. Так вы нивелируете его преимущества.
Ещё обязательно настройте себя на победу
Важно лишить противника психологического превосходства
Ритуализация подготовки
Человеческая психика устроена так, что наилучшим образом она ведет себя не просто в знакомой обстановке, но также когда ясно, что именно будет происходить в ближайшее время. Мозгу нужен план, ведь наличие плана говорит о контроле над обстоятельствами.
Повторяя одну и ту же последовательность действий, человек подсознательно принимает за аксиому: если после совершения определенного ритуала ситуация не превращалась в неприятную, значит, ритуал работает как оберег.
Именитые спортсмены не раскрывают своих секретов, поэтому мы можем только гадать, что они делают перед выходом на ринг, но каждый может придумать себе определенный порядок действий, повторять его перед спаррингами, тогда и перед боем нервы после проведения ритуала заметно успокоятся. Это могут быть прослушивание конкретной песни, намотка бинтов с правой руки, шнуровка обуви только после надевания шлема и т. д.
Как 100% победить в уличной драке: приемы самообороны на улице
Сегодня мы поговорим об обычной уличной драке, в которой принимали участие если не все читатели этого канала, то большинство. Как вести себя с оппонентом? Что можно, а что нельзя делать в уличной драке? И самое главное: как выйти из нее победителем? Сейчас мы подробно ответим на все эти вопросы. Поехали!
Материалы, показанные в статье, не несут в себе призыва к каким-либо действиям и опубликованы исключительно в ознакомительных целях.
Окей, теперь представим ситуацию: гопник наезжает на вас в типичной ему манере: подходит слишком близко к вам, спрашивает что-то типа: «Сиги есть? А если найду?». Что делать в таком случае?
Держите дистанцию
Не подпускайте гопника близко к себе, всегда держите его на расстоянии вытянутой руки. Помните, что подпуская оппонента слишком близко, вы рискуете пропустить самый страшный удар — удар, который вы не увидите.
Вот как можно потренироваться разрывать дистанцию в зале:
Дистанция — важный аспект боя. Держите ее с противником, не подпускайте его близко, а если он все-таки подходит, то всеми силами старайтесь разорвать дистанцию: толкайте, пинайте, отходите сами.
Почему человек боится драться?
Основной причиной появления боязни драки является элементарное неумение использовать физическую силу для самозащиты.
Вторым по распространенности фактором является пережитый неудачный опыт (например, нападение хулиганов, спровоцировавшее серьезные травмы).
В некоторых случаях причины возникновения такого страха могут быть заложены в подсознании и обусловлены определенными чертами характера человека.
Спровоцировать страх перед драками могут следующие факторы:
- Детские страхи (спровоцировать боязнь драки может не только неудачный опыт в детском возрасте, но и наказание со стороны взрослых за любые попытки дать отпор силой обидчику).
- Боязнь получения травм и болевых ощущений (на уровне подсознания человек начинает думать, сколько дискомфорта доставить ему синяк на лице или другие травмы).
- Наличие боязни причинения боли другому человеку (в такие моменты могут сочетаться страх чрезмерного использования своей силы и жалость к другим людям, даже с агрессивным характером).
- Врожденные свойства психики (боязнь драки может быть обусловлена некоторыми чертами характера, например, скромностью, чрезмерной ранимостью и пр.).
- Страх перед последствиями или их незнанием (драки могут быть наказуемы со стороны закона, повлечь за собой множество негативных последствий, незнание исхода событий становится причиной психоэмоционального дискомфорта).
- Перенесенное физическое и моральное насилие (если человек запуган или подвергался регулярным побоям, то справиться с боязнью драки ему будет крайне затруднительно).
Помощь и советы
В том случае, когда проблема ещё не запущенна, в её решении могут помочь несколько рекомендаций.
- Если главная причина опасений – сильный противник, можно повысить свою уверенность посредством занятий в спортзале. Это могут быть отжимания, подтягивания, бокс, упражнения со штангой. Отличным вариантом станут восточные единоборства. Иногда помогают занятия аутотренингом, поскольку в некоторых случаях всё решает не сила, а уверенный настрой и непоколебимая решительность.
- В ситуации, когда избегание потасовок связано с фактором неизвестности, следует изучить побольше информации по вопросам, вызывающим наибольший дискомфорт. Например, можно почитать литературу по самообороне и узнать о том, где находятся уязвимые зоны. Человек должен хотя бы примерно знать, как действовать в ситуации опасности, – имея приблизительный план, гораздо легче справиться с беспокойством.
Также полезными будут следующие советы:
- быть уверенным и спокойным необходимо хотя бы внешне;
- не следует принимать за чистую правду всё, что говорит соперник, – хвастаться и совершать агрессивные выпады он может лишь для собственного успокоения и по причине сильной взволнованности;
- следует всегда настраиваться на победу, не думать о проигрыше и злиться на свой собственный страх – злость добавляет смелости;
- не стоит критиковать себя в случае поражения – «проигрыш» может случиться у каждого.
Необходимо также помнить, что если человеку страшно драться, – это далеко не всегда говорит о его инфантильности, трусости или слабости. На развитие боязни может повлиять огромное количество причин, разобраться с которыми иногда способен лишь квалифицированный психолог. Если шансы победить в драке низкие, то страх в данном случае абсолютно логичен. Такой страх полезен, он помогает избежать опасности и его не нужно убирать.
Помощь и советы
В том случае, когда проблема ещё не запущенна, в её решении могут помочь несколько рекомендаций.
- Если главная причина опасений – сильный противник, можно повысить свою уверенность посредством занятий в спортзале. Это могут быть отжимания, подтягивания, бокс, упражнения со штангой. Отличным вариантом станут восточные единоборства. Иногда помогают занятия аутотренингом, поскольку в некоторых случаях всё решает не сила, а уверенный настрой и непоколебимая решительность.
- В ситуации, когда избегание потасовок связано с фактором неизвестности, следует изучить побольше информации по вопросам, вызывающим наибольший дискомфорт. Например, можно почитать литературу по самообороне и узнать о том, где находятся уязвимые зоны. Человек должен хотя бы примерно знать, как действовать в ситуации опасности, – имея приблизительный план, гораздо легче справиться с беспокойством.
Также полезными будут следующие советы:
- быть уверенным и спокойным необходимо хотя бы внешне;
- не следует принимать за чистую правду всё, что говорит соперник, – хвастаться и совершать агрессивные выпады он может лишь для собственного успокоения и по причине сильной взволнованности;
- следует всегда настраиваться на победу, не думать о проигрыше и злиться на свой собственный страх – злость добавляет смелости;
- не стоит критиковать себя в случае поражения – «проигрыш» может случиться у каждого.
Необходимо также помнить, что если человеку страшно драться, – это далеко не всегда говорит о его инфантильности, трусости или слабости. На развитие боязни может повлиять огромное количество причин, разобраться с которыми иногда способен лишь квалифицированный психолог. Если шансы победить в драке низкие, то страх в данном случае абсолютно логичен. Такой страх полезен, он помогает избежать опасности и его не нужно убирать.
Как перестать бояться драки?
Перестать бояться драки практически невозможно, если только у тебя нет психотропных военных добавок, которые используются для подавления страха. В них ничего хорошего нет, так как из-за полного отсутствия страха у человека теряется инстинкт к самосохранению. А перед дракой это инстинкт к самосохранению. Поэтому многие люди избегают стычек. Так же следует помнить что любая стрессовая ситуация вырабатывает адреналин, который делает человека чуточку сильнее, выносливее и восприимчивее к внешнему миру.
Не бояться драки ты не перестанешь никогда, а вот притупить страх всегда можно. Сам знаешь, что страх бывает сильный, средний и слабенький. Сильный страх всегда сковывает человека. При слабом страхе человек может действовать и получать результаты. И наша с тобой задача это притупить страх. И сделать это можно несколькими способами.
Почему человек боится драки? Потому что он боится боли. Да, в драке могут нанести серьезную физическую боль. Могут разбить нос, губу, поставить фингал. Мысли перед возможными последствиями пугают. Психологически страшно перед возможным проигрышем. Тебе неприятно осознавать, что ты будешь побит кем-то. Ты будешь опозорен в глазах своих друзей, но не факт.
Есть такое понятие как «Стрела», «Забить стрелку», «Стрелка». В мое школьное время мы использовали эти слова. Подходил и произносил слова: «У нас с тобой сегодня стрела». Это означает, что я с тобой сегодня после уроков буду драться. Разумеется, когда мои одноклассники собирались сегодня драться, весь знавший об этом класс (и даже другие классы знали), после школы шли смотреть на это дело. Я был свидетелем нескольких «стрелок» своих одноклассников, и честно меня это не впечатлило. На соревнованиях по каратэ или боям без правил все страшнее и опаснее.
Тут нет ничего удивительного. Люди, занимающиеся боевыми искусствами дерутся намного опаснее людей, которые вообще на авось машут кулаками. Первые легко вырубят вторых, так как у тех есть техника и стратегия. К чему я говорю? Хочешь перестать бояться драки – начни заниматься боевыми искусствами. Лучшего способа притупить страх перед дракой нет и не будет.
Ты начинаешь спаринговаться с опытными спортсменами, получать первые синяки, осваивать движения, тактику ведения боя. И конечно какой-то колхозник-одноклассник, который машет кулаками на авось, а то и вовсе не машет – не будет представлять для тебя угрозы. Тебе достаточно отбегать в сторону несколько минут, и тот выдохнется и сам упадет к твоим ногам.
Параллельно с тренировками, ты должен ходить в спортзал и тягать железо. В любой драке нужна выносливость и развитая мускулатура. Драка это не только ударная техника, это еще и партер – когда борешься. В борьбе нужна техника, знания болевых и удушающих приемов, а также развитая физическая сила.
Я тебе советую заниматься именно боями без правил. Это самый лучший вид спорта из всех. В свое время я занимался каратэ кекусинкай. Не лучший вид боевого искусства для уличных драк. Почему? Потому что там нет ударов в голову как в боксе, и нет борьбы в партере. В боях без правил есть ВСЁ. И бокс, и удары ногами, и борьба в партере. Все это необходимо для уличных драк. А что кекусинкай предлагает? Балет ногами и толкачки руками. Если ты посмотришь соревнования по кекусинкай, то сам все увидишь.
