Как избавиться от ревности: 12 советов психологов

Содержание

Ревность в отношениях: когда она опасна

Ревность может возникать даже у уверенного в себе человека, который уже не первый десяток лет живет со своим партнером. Это объясняется тем, что один из супругов усомнился в чувствах другого. Однако для этого требуется причина. 

Стоит сразу отметить, что к оправданной ревности не должно возникать вопросов. Если человек намеренно флиртует с противоположным полом, изменяет и создает неприятные ситуации, вины партнера в этом нет.

Для решения проблемы требуется бороться не со следствием, а с причиной. К примеру, можно взять ситуацию, когда женщина после свадьбы перестала следить за собой и муж начал ей изменять.

Или мужчина запрещал женщине общаться с друзьями, контролировал ее, в результате чего она намеренно начала отношения с любовником. 

Некоторые люди специально вызывают ревность у партнера. Они думают, что таким образом им удастся возобновить страсть в отношениях. Однако у данного способа «разогреть» чувства имеется несколько нюансов.

Если человек неправильно воспримет такое отношение к себе, ему станет неприятно, и он попросту уйдет.

Прежде чем попытаться намеренно вызвать ревность, требуется хорошо обдумать дальнейшие действия.

В большинстве случаев можно решить проблему без привлечения посторонних людей. 

Ревность становится опасна, если она перерастает в патологическое явление. Человек не может контролировать эмоции, в результате чего становится неадекватным.

Он сосредоточен только на негативе, который постепенно разрушает отношения.

К примеру, можно привести такие ситуации, когда мужчина запрещает девушке ярко одеваться, гулять с друзьями.

Если возлюбленная не подчинится требованиям, начнутся скандалы и ссоры. 

Чтобы избежать негативных последствий, требуется бороться с ревностью. Для этого подобран ряд способов, которые необходимо использовать в комплексе.

Это позволит стать уверенным в себе человеком, научиться доверять и разговаривать с партнером, если возникают недовольства по отношению друг к другу. 

Как перестать ревновать девушку?

Ты ревнуешь ее ко всем, устраиваешь скандалы по пустякам, и даже не подозреваешь, что сильно отталкиваешь таким своим отношением от себя.

Но не переживай, если ты сейчас это читаешь, значит ты заинтересовался тем, как перестать ревновать девушку – а это уже первый шаг на пути к исправлению. Я же, в свою очередь, расскажу, как избавиться от этого ненавистного чувства раз и навсегда.

Боязнь потерять свою любимую периодически возникает у каждого мужчины. В этом нет ничего зазорного, ведь любовь – это самое прекрасное чувство на Земле.

Но ревность таит в себе массу негатива, который начинает разрушать «тело отношений», как прогрессирующая раковая опухоль. Ревнуя ее, ты демонстрируешь слабость, показываешь, что не достоин ее внимания.

А если все это подкрепляется еще и скандалом, то это просто сущий кошмар, который чаще всего заканчивается прекращением отношений и, казалось бы, взаимной любви.

Почему-то некоторые парни считают, что если они уже долго встречаются, занимаются сексом, он оплачивает все счета в ресторанах, покупает ей подарки, а иногда даже и одежду, то это дает право им быть «управляющими» в жизни девушек.

Если ты раскошеливаешься, значит ты делаешь подарок. Это нормально, это аксиома взаимно принятого решения быть вместе.

Если девушка хочет с подругами устроить девичник – пожалуйста, в конце концов, ты же не являешься спонсором и инициатором этого. Тебе никто не запрещает организовать «вечер мужской посиделок» с друзьями.

Будь уверен, если она захочет тебе изменить, или уже изменила, то ты этого никогда не узнаешь, так как эта тайна будет «покрыта мраком». Напротив, постоянные упреки в ее сторону лишь заставят ее принять решение разойтись. Тогда уж скандалом и силой не удержишь.

Так, как истребить ревность из себя?

Чтобы перестать ревновать свою девушку к каждому столбу, нужно перестать концентрировать внимание на значимости ваших отношений для тебя самого. Чем больше ты об этом будешь думать, тем больше твое воображение будет рисовать неприятные картинки, а значит, тем больше будет усиливаться страх потерять любимую

Чем больше ты об этом будешь думать, тем больше твое воображение будет рисовать неприятные картинки, а значит, тем больше будет усиливаться страх потерять любимую.

Когда нахлынуло, пойди с друзьями, развейся, поговори с ними о тачках, о лучших сиськах недели из «Плейбоя», или на любые другие темы, о чем регулярно болтают настоящие мужики.

К сожалению, не всегда у близких и друзей получается «прошвырнуться» вечерком, но даже в такой ситуацию можно найти себе занятие: поиграй на компьютере, найди себе хобби, или подкачай торс на турнике. Кстати, спорт – это отличная замена женщинам.

После интенсивной тренировки, ты явно не захочешь лежать и выдумывать, куда же твоя девушка пошла, что, как и с кем она сейчас делает.

Когда ты начнешь задумываться о том, как перестать ревновать девушку, нужно сразу же делать «ремарку» в отношениях. Это может прозвучать странно, но тебе нужно относиться к ней более жестко.

Если сделаешь вид, что готов с ней разойтись, твоя любимая увидит в тебе более ценного для себя молодого человека, чем того, которого она видит сейчас.

Идеал для своей девушки без ревности

Чем больше ты будешь соответствовать ее идеалу, тем больше ты будешь влюблять ее в себя.

Не смотря на то, что это очень сложно, и тем не менее, очень важно не только делать вид, но и, действительно, быть готовым расстаться. Не сосредотачивайся на ней одной, вокруг тебя полон мир прекрасных девушек, желающих быть с тобой рядом! Задумайся, что тебя сейчас, кроме регулярного секса, связывает с ней и взвесь все нюансы отношений

Не сосредотачивайся на ней одной, вокруг тебя полон мир прекрасных девушек, желающих быть с тобой рядом! Задумайся, что тебя сейчас, кроме регулярного секса, связывает с ней и взвесь все нюансы отношений.

Когда это будет принято разумом, озарение придет само по себе – не она одна так хороша. Тогда и ревность отхлынет.

Не смотря на то, что все это поможет тебе перестать ревновать девушку, не забывай – ваши отношения находятся на том же уровне, что были и вчера, а значит необходимо быть не ревнивым и не плохим парнем, а добрым, внимательным и заботливым спутником.

Девушки любят ушами и оценивают поступки – сделаешь что-то не так, и все может оказаться еще хуже.

Ну что ж, разобрались – ревность может спровоцировать фактическую измену, а это вовсе недопустимо. Ты ее любишь, для нее ты сделаешь все, а пойдет налево, значит уйдет навсегда, туда с кем спала.

Если ты сможешь себя убедить в таком позиционировании ваших отношений, тогда у вас будет крепкий союз без ревности друг к другу, который сохраниться надолго.

Как поговорить с девушкой о ревности

Разговаривать – чаще всего мужская суперслабость. Мужчины в принципе болтают меньше, чем барышни. Описывают свои чувства словами еще реже. Многим хватает двух раз за жизнь:

  1. «Я тебя люблю!» — в 25 лет, в день свадьбы.

  2. «У меня болит спина», — в 45 лет, в кабинете терапевта.

Побеседовать придется. Искренний разговор поможет превратить девушку из объекта преследования в союзника.

Девушка не дает вам объективных поводов сомневаться в ее верности? Вы оба заинтересованы в этих отношениях? Но ваша ревность съедает вас и выматывает ее? Вместе справиться проще:

Назовите свои чувства словами

Можно сказать так: «Я ужасно тебя ревную. Как в плохом кино – к каждому столбу, честно. Ты говоришь, что едешь на выходные к маме. А я не сплю два дня, представляя тебя с любовником. Я понимаю, что это не очень… Но пока я не нашел способа с этим справиться».

Объясните их

Понимаете, откуда взялась патологическая подозрительность? Расскажите ей.

«Мне долго изменяла прошлая девушка, поэтому теперь я вижу вранье в каждом слове».

«Среди моих знакомых все изменяют всем. Я хочу по-другому, но не могу поверить, что так может быть».

«Мне первый раз так хорошо с кем-то. Я очень боюсь потерять тебя. Поэтому нахожу опасность во всем».

«Измена – конец отношений для меня. Я не смогу простить такое. Пытаюсь отследить малейшие намеки, чтобы быть готовым ко всему. Прошлое расставание далось мне тяжело. Мне хочется быть рядом с тобой, но одновременно страшно привязываться. Вдруг снова мимо… Из-за этого пытаюсь все проверить и проконтролировать».

Спросите, что ощущает она

Например: «А что ты подумала в тот раз, когда я… (залез в телефон, устроил сцену и т.д.)?».

Или так: «Тебя это сильно напрягает, да?».

Попросите помощи

Спросите совета: «Честно говоря, не знаю, как с этим справиться. Поиграем в психолога? Что ты скажешь?».

Обсудите правила: проговорите, чего в ваших отношениях точно не должно быть. Если она пойдет на уступки для вас, вам придется смириться с ее заморочками

Об этом важно поговорить сразу, т.к. к изменам все относятся по-разному

Кто-то хочет быть единственным. Кому-то не принципиально, лишь бы справка от венеролога была и презервативы не заканчивались.

Установите лимиты. Прямо спросите: во сколько прилично звонить, сколько смс-ок в день – в пределах нормы? Как часто вы будете видеться, как будете проводить праздники и выходные? Точные правила помогают справляться: вы знаете, чего ждать. К тому же, вы перестанете корить себя за каждую смс-ку, четко понимая, что вписываетесь в допустимые пределы.

Смоделируйте теоретическое расставание.

Спросите, как она расходилась с парнями раньше. Объясните, что хотите быть в курсе событий:

«Давай договоримся? Если ты почувствуешь, что все… Что ты не можешь больше со мной, что любишь другого человека… Скажи мне об этом. Я не буду держать. Но и дураком себя чувствовать не хочу. Со своей стороны я то же самое гарантирую. Пока мы вместе, ты для меня одна. Я к другим девушкам не прикасаюсь».

Кажется, что это просто слова и они ничего не решают. Отчасти это так. С другой стороны, слова все же увеличивают ответственность. Наш хитрый мозг лишается отмазок в стиле: «Мы об этом не говорили», «Я не подумал/-а», «Я думал/-а, тебе все равно». Когда правил нет, можно делать, что хочешь, ориентируясь только на внутренний компас. Когда правила есть, ты знаешь, где запретная черта. В таком случае девушка сразу понимает, чем рискует. Любимым мужчиной рисковать обычно не хочется.

Механизм возникновения ревности

Чтобы найти решение проблемы, требуется определить ее причину. Необходимо обозначить те ситуации, в которых появляется ревность. Это может быть как мнимая, так и реальная угроза для отношений.

Например, если мужчина идет в компанию, где будут девушки, партнерша примет это как вызов и ею овладеет дух соперничества.

Уверенная женщина в этом случае не будет волноваться, т. к. она считает себя лучшей.

Это чувствует мужчина, поэтому на подсознательном уровне понимает, что остальные дамы хуже его возлюбленной. 

Ревность объясняется желанием контролировать человека, чтобы он стал его собственностью. Однако существует два типа ревности: здоровая и невротическая.

Здоровое чувство является естественным проявлением желания сохранить отношения.

В случае с невротической ревностью человек видит несуществующие проблемы, которые появляются в результате индивидуальных черт характера. 

У женщин 

Женщины желают получать от мужчины максимум внимания, заботы и любви. Однако при наличии зависти девушка может начать вести себя крайне неадекватно.

Заниженная самооценка провоцирует образование мыслей о том, что все остальные девушки более красивые, умные, интересные.

В результате чувство ревности переходит на новые уровни, когда человек может столкнуться с паранойей. 

Некоторые женщины намеренно пытаются вызывать ревность у партнера. Это объясняется чувством одиночества в отношениях, когда девушка не получает внимания.

Рассказывая реальные или вымышленные истории о том, что мужчины проявляют к ней симпатию, она хочет спровоцировать мужчину вновь стать энергичным в отношениях. 

У мужчин 

Некоторые мужчины предпочитают быть лидерами в отношениях и обладать полной властью над партнершей.

Ревнивец ограничивает свободу девушки, запрещает ей носить яркую одежду, гулять с друзьями.

Наличие ревности может вызывать гневное настроение даже в том случае, если женщина просто задержалась на работе. 

Если партнерша не соглашается на условия, выдвигаемые ревнивцем, он начинает еще больше подозревать ее в измене. 

Почему мужчины ревнуют женщин?

Ревность для одних мужчин – это способ повышения тонуса в отношениях, если только чувство не затуманивает мозг. Предопределяют грань между нормой и патологией причины, вызывающие ревность, а именно:

  1. В силу своей полигамности мужчины считают, что женщины склонны к изменам ровно в той же степени, что и она сами. Статистика показывает, что это далеко не правда.
  2. Все люди склонны к сравниванию себя с другими, а если это свойство подкреплено неуверенностью в себе, такой мужчина будет постоянно ревновать свою девушку к более успешным и привлекательным конкурентам.
  3. В силу неудовлетворенности собой и своей жизнью мужчина может самоутверждаться на фоне своей девушки. Ревность может быть вызвана эгоизмом, духом соперничества, демонстрацией своей власти и преобладанием над девушкой.
  4. Фантазия и воображение у мужчин работают не хуже, чем у женщин. Поэтому на фоне неуверенности в себе и своей партнерше он будет видеть измену в любом опоздании с работы или разговоре по телефону.
  5. Страх потерять девушку и остаться одиноким также нередко порождает другие страхи, в том числе и ревность.

На самом деле все указанные причины поддаются корректировке, психологи настаивают на том, чтобы мужчины справлялись с ними самостоятельно. В противном случае избежать негативных последствий не удастся, рано или поздно безосновательная ревность приведет к разрыву отношений.

Как перестать ревновать девушку

Ревность – то чувство, которое может возникать безосновательно или иметь серьезные причины.

Чтобы перестать его испытывать, нужно ответить на пару вопросов:

есть ли серьезные причины? Предыдущие измены, постоянное внимание со стороны парней, флирт;
случалось ли подобное в предыдущих отношениях;
как на ревновать реагирует возлюбленная.

Основной способ, как избавиться от ревности – поговорить с девушкой, объяснив свои чувства. При разговоре нужно использовать аргументы, которые докажут ей, что у ревности есть причина и чего не стоит делать, чтобы не развивать конфликт в дальнейшем.

У ревности есть несколько типов:

  • патологическая. Человек ревнует даже в тех ситуациях, которые не располагают к измене или являются стандартными;
  • вызванная на почве предыдущих конфликтов;
  • внезапная. Когда заметил измену или факторы располагающие к ней.

Из этих ситуаций, наиболее нестандартная – как перестать ревновать бывшую девушку. В этом случае, проблема заключается в оставшихся чувствах и собственничестве.

Можете ли Вы назвать свои отношения идеальными?

Да, я вполне счастлива своим браком/отношениями
54.05%

Почти, считаю, что у всех есть небольшие конфликты
16.22%

В последнее время мы часто ссоримся
9.46%

Нет, находимся на стадии разрыва
20.27%

Проголосовало: 74

Выясним причину ревности

Есть несколько основных причин, почему может появляться ревность:

низкая самооценка. Человек считает, что он недостаточно интересен и его партнер может выбрать кого-то, кто будет «лучше»;
разные способы проявления любви. Существует 5 видов любви, которые проявляются по-разному;
недосказанность

Партнеры редко обсуждают свои проблемы и чувства;
постоянное внимание со стороны лиц противоположного пола;
разный социальный статус. Также относится к категории, когда человек считает себя недостаточно «хорошим»;
девушка сама проявляет внимание к другим парням.

Первый вариант является распространенным и в первую очередь, его решают в контексте – повышения самооценки. Например, поиск собственных преимуществ, разговоры с девушкой и развитие в себе новых талантов.

Если же избранница сама проявляет внимание к другим молодым людям – значит нужно отдельно провести беседу с ней. Возможно, она делает это не специально или напротив, старается привлечь внимание своего парня

Перестать ревновать к одногруппнику или коллеге

Порой, девушка часто проводит время с другими парнями, с которыми её связывает рабочее место или учеба. Первое, что нужно выяснить: нет ли у них общих проектов или задач, которые они обязаны выполнить совместно. Это объясняет, почему именно с этим молодым человеком она проводит много времени.

Другие причины:

  • дружеское общение. Такое тоже бывает, но чтобы не испытывать свое терпение – нужно попросить о совместной встрече;
  • работают в одной команде. Это также относится к проектам, которые могут быть у молодых людей.

Если же общение вызывает подозрения – нужно отдельно обсудить это с девушкой. Вопросы, которые стоит обсудить, если она заигрывает с другим парнем:

  • как давно они общаются;
  • что их объединяет. Помимо того, что они являются коллегами или сокурсниками;
  • почему они общаются. Какие темы обсуждают, как проводят время;
  • состоит ли этот незнакомец в отношениях.

Бывает, что другой парень даже не знает, что у девушки уже есть жених или муж. Если ситуация развивается с этой стороны – значит, она действительно пыталась встречаться одновременно с двумя.

Если девушка переписывается с другим

Переписки – не всегда показатель, что любимый человек хочет изменить. Обычно, это может быть общение с кем-то из старых знакомых, переписки по интересам.

Как проверить, что она изменяет:

  • случайно взять её смартфон или попросить временно воспользоваться. Если она наблюдает за любыми действиями своего партнера, пытается отнять телефон или категорически настроена – значит, ей есть что скрывать;
  • пообщаться с её подругами. Лучше, если молодые люди часто находятся в одной компании и проблем в общении с её подругами, нет;
  • проследить за её поведением. Если девушка прячет свой телефон, часто переписывается с кем-то – значит, нужно серьезно поговорить относительно её поведения.

Вопрос эксперту

Я увидел страницу своей девушки на сайте знакомств, но она давно туда не заходила. Что мне теперь думать?

Вам стоит отследить активность в этом профиле. Это может быть как старый профиль, так и обычная страничка, чтобы повеселиться с подругами.

Моя девушка часто куда-то уходит, но не говорит куда. Это может быть признаком измены?

Вполне, но мы советуем Вам такой вариант: попросите её установить на смартфон приложение, которое отслеживает геолокацию. В качестве заботы, особенно, если она поздно возвращается.

Признаки женской ревности

Апатия в отношениях

Когда девушка ревнует, любое приглашение совместно провести время будет бессмысленно. Она уже мысленно готова к прекращению отношений и не хочет тратить на них время.

Лучше оставить ее, это состояние пройдет через какое-то время само.

Злость

Любое действие партнера будет раздражать ревнующую. Часто ревность будет сопровождаться нападками с целью «Чтобы сам понял, в чем виноват».

Бессмысленный разговор

Любая попытка узнать о настроении, делах и занятиях будет заканчиваться бессмысленным ответом: никак, ничего, нигде и тому подобным.

Обвинения

Девушка будет активно указывать на недостатки и обвинять во всех проблемах. При этом, вряд ли она скажет напрямую про другую девушку, чтобы не показывать ревность.

Частые звонки

Начнет постоянно звонить и интересоваться где, с кем, когда будете дома. При этом, если на заднем фоне слышны женские голоса, начнет выспрашивать об этом.

Просмотр мобильного телефона

Ревнующая будет постоянно проверять звонки и смс в поисках флирта с другой женщиной.

Порой, ревность долгое время не дает покоя, давая выход самым отрицательным эмоциям:

  • злости,
  • ненависти,
  • унижению,
  • отчаянию.

И все эти эмоции направлены на любимого и его новую (часто, воображаемую) возлюбленную.

Посмотрите видео, в котором рассказывается, почему женская ревность далеко не всегда полезна для отношения:

Как вызвать ревность

Существует множество способов заставить девушку ревновать, главное не переусердствовать и не спровоцировать истерики, нервный срыв у любимой

Действуйте осторожно, мягко

Сделать комплимент другой

Взгляд на проходящую мимо красотку, а тем более сказанный комплимент в ее адрес, сделают свое дело. Девушка будет сильно ревновать вас ко всем представительницам женского пола.

На заметку! Сильнее всего девушки ревнуют парней к собственным подругам.

Завести подругу по интересам

Другая девушка будет для вас просто другом, с которым можно сходить в клуб или на футбол, обсудить интересные темы, посмотреть новый фильм. Но ваша возлюбленная вряд ли поймет, что между занятым мужчиной и свободной женщиной может быть просто дружба.

Сделать неожиданный подарок

Презенты без повода большинство женщин воспринимают двояко: радуются и подозревают в измене одновременно. В качестве подарка выбирайте мягкую игрушку, цветы, ювелирное украшение.

Намекнуть на популярность у женщин

Расскажите, что коллеги по работе, естественно, женского пола хвалят ваши мускулы, предлагают вместе попить кофе в перерыве. Пожалуйтесь, что в соцсетях девушки не дают прохода, пишут сообщения с предложениями познакомиться, но вы отказываетесь.

Намекать на востребованность у других девушек нужно грамотно. Говорите без хвастовства, с нотками удивления и даже раздражения в голосе.

Создать интригу

Отвечайте на вопросы таинственно, часто будьте задумчивым, забывчивым. Не рассказывайте о планах на вечер, на выходные, реже звоните и пишите. Ссылайтесь на занятость и откладывайте свидания.

Флирт с другими

На вечеринках и прогулках в компании друзей откровенно флиртуйте с другими женщинами, приглашайте подружек на медляк, приобнимайте легонько за плечи. Есть риск нарваться на скандал, но ревность точно вызвать удастся.

В переписке

Чтобы вызвать ревность девушки попросите одну из подруг в соцсетях или мессенджерах вам подыграть. Обсудите хорошо проведенный вечер на прошлых выходных, если в это время вы не были с любимой на прогулках или в клубе. Сделайте собеседнице пару комплиментов. Оставьте переписку на видном месте.

В соцсетях

Девчонка обязательно взбеситься, если парень в ВК, инстаграме подружится с десятком симпатичных блондинок и поставит несколько лайков к их фото. А невинный комментарий к фото одной из новых знакомых способен вывести из себя даже самую стойкую девушку.

Для большего эффекта утаивайте свою активность в соцсетях. Как только девушка заходит в комнату, закрывайте окно компьютера, блокируйте экран телефона. Эти движения поселят в голове у любимой кучу мыслей.

В смс

Взбешенная подозрениями девушка обязательно проверит мобильник парня. Подготовьте для неопытного “Шерлока Холмса” сюрприз: короткую переписку с другой женщиной. Там не должно быть признаний в любви, намека на секс. Придумайте 5-10 смс обычного дружеского разговора о планах на выходные, встрече в клубе.

В телефонных разговорах

Время от времени проверяйте свой телефон, будто украдкой, на наличие пропущенных звонков. Делайте довольный вид, если мобильник зазвонил, поднимите трубку и скажите: “Не могу сейчас говорить. Можно перезвоню потом?”.

Любимая должна понять, что вы беседуете с другой. Если спросит, кто звонил, скажите, что по работе. Но ответ давайте не сразу, а после небольшой паузы, будто придумывайте, что соврать.

На заметку! Для трюка с телефонными звонками придется подговорить знакомую девчонку или жену друга. В трубке должен раздаваться реальный женский голос.

Шаг 1. Принимаем свои чувства и оцениваем перспективы

Основное условие для того, чтобы побороть страстную недоверчивость, нужно: не пытаться искать оговорки, и находить оправдания, а безоговорочно принять факт, что на сегодняшний день ревность к девушке существует.

Второе действие на этом этапе: четко нарисовать себе перспективы от пребывания под властью черной ревности. Нам следует внимательно изучить себя и определить, какие перемены принесло нам это ощущение. Давайте разберемся, чем награждает нас ревность к девушке?

Попав в сети, расставленные мучительными сомнениями в верности и любви, зачастую абсолютно беспочвенными и беспричинными, мы лишаемся спокойствия и сна, теряем здравомыслие, игнорируем голос рассудка, утрачиваем жизненную энергию. Ревность, испепеляющая нашу душу изнутри, награждает нас широкой гаммой эмоций и заставляет странно и неадекватно поступать.

Как только ревность начинает энергично подмигивать нам фарами, мы приступаем к легкому ироническому подтруниванию над прекрасной девушкой, которые со временем сменяются вспышками лютого гнева. Попадая в зависимость от сатанинского света, излучаемого ревностью, наши подозрения в неверности барышни стремительно переоблачаются с неприязненного отношения к окружению девицы до:

  • отчаянной ненависти;

вынашивания планов злобной мести часто мнимому сопернику;

потребности физически устранить подозреваемого.

Сделаем первый вывод. Кроме минорных оттенков, ревность не приносит нам абсолютно никакой пользы. И прогноз в таком аффективном состоянии –малоутешительный.

Не забываем, что длительное пребывание в состоянии стресса, каким является для организма чувство ревности, преобладание деструктивных эмоций – идеальные провокаторы серьезных проблем психоэмоционального характера, например: депрессии и виновники многих соматических недугов, например: сердечно-сосудистых патологий.

Итак, ревность – это наглое чудовище, которое без приглашения вламывается в нашу душу и отравляет нам жизнь!

Не забываем себя поблагодарить за усердие в изучении проблемы, и переходим к следующему шагу.

Причины немотивированной ревности

Прежде всего, стоит разобраться в психологии самого мужчины, понять, что служит поводом для разрушающих эмоций. Психологи говорят о следующих причинах немотивированной ревности:

Неуверенность юноши. Он считает себя недостойным девушки, думает, что остальные представители сильного пола гораздо лучше и привлекательнее.

Выход: учиться видеть в себе достоинства, не искать недостатков. Поверить в любовь избранницы.

Отрицательный опыт. Парень сталкивался с предательством женщины. Теперь он просто не может поверить в искренность чувств новой партнерши.

Выход: перестать жить прошлым, дать настоящему войти в свою жизнь.

Чувство собственничества. Считает, что девушка принадлежит ему, она для него вещь, до которой никто не имеет права дотрагиваться. Юноша не хочет понимать, что дама вправе иметь друзей, общаться с ними без его присутствия. Это болезненное состояние. Если партнерша – психологически сильная, отношения сохранить не удастся.

Выход: обратиться к психологу.

Нужна эмоциональная разрядка. Мужчина испытывает проблемы. Они не связаны с отношениями (неприятности на работе, с родителями). Но ему нужно разрядиться, выплеснуть злость. Партнерша – первая, кто попадается под руку.

Выход: научиться проговаривать чувства тем, к кому их испытываешь.

Отметим, что выяснение причины ревностного состояния поможет справиться с приступами. Если мужчина понимает, что не прав и хочет сам избавиться от необоснованного чувства, то вероятность победы очень велика. Плохо, когда партнер не понимает, что разрушает отношения своим поведением. Женщине стоит обратиться за помощью к психологу и совместно решить проблему.

Как не ревновать девушку?

Готовьтесь! Битва будет долгой. Потому что победить внутренних демонов сложней всего. Как не ревновать девушку и не сойти с ума?

Для начала разберемся с мишенями. Кто пытается отобрать вашу барышню? Кому вы боитесь ее проиграть? К кому вы ее ревнуете?

2.1 К бывшему

Они расстались, но до сих пор много общаются? Это необычно. Имеет смысл выяснить, в чем дело. Какие-то общие дела, имущество, работа? Или чувства еще не остыли?

Уточните, где ваше место в этом треугольнике. Сейчас ее главный мужчина – вы? Тогда вы имеете право попросить сократить общение. Она отказывается? Поинтересуйтесь причинами и сделайте выводы. Возможно, не стоит спешить называть ее своей.

2.2 К ребенку

Ее ребенок всегда будет для нее важнее всего остального мира. Это признак психически здоровой женщины и нормальной матери.

Вы либо привыкаете с этим жить, либо терпите и страдаете, либо уходите. Вы без этой девушки проживете, ребенок – нет. Очевидно, что он останется в приоритете.

Вы можете познакомиться, научиться проводить с ним время и стать командой

А можете воспринимать пятилетку как реального соперника и сражаться с ним за внимание любимой. Но взрослые мужчины обычно с детьми не соревнуются

2.3 На расстоянии

Отпуская ее в путешествие или на учебу, обсуждайте даже мелочи. Сколько раз в день и в какое время вы будете созваниваться обязательно? Когда можно звонить вне плана, а когда она точно не ответит, потому что занята?

Проговорите, кем вы расстаетесь и кем планируете встретиться? В каком статусе вы остаетесь? Вы – жених, любимый парень или приятное воспоминание? Какие обязательства остаются у вас и у нее?

Выглядит довольно занудно, но на первых порах это вытаскивает отношения. Вы защищаете себя от глупых ситуаций.

2.4 К друзьям и подругам

Эффективней познакомиться с ними. Не отказывайтесь ходить на их тусовки и мероприятия. В общие праздники и проблемы вписаться тоже придется.

Все это – для вашей же выгоды. Во-первых, нетворкинг никто не отменял. Чем больше знакомых, тем больше проблем решается по звонку. Во-вторых, пусть видят серьезность ваших намерений и не лезут, куда не надо. В-третьих, стоит пару раз помочь ее подруге настроить комп и она уже защищает вас перед вашей девушкой.

2.5 К непонятным комментариям

Не нужно стрелять по блохам из гранатомета. Как в армии? «Стой, кто идет!» — орут грозным голосом. Но сразу на поражение стреляют редко, в чрезвычайных ситуациях, при явной угрозе. Скорее всего, nikolay_2304 в эту категорию не попадает.

Он даже онлайновую френд-зону не смог пробить. До офлайна точно не дотянет. А три смайлика, которые ему отправила ваша девушка, великодушно простим. Вполне вероятно, на этом все его общение с женским полом начинается и заканчивается.

Девушка постоянно переписывается с кем-то в мессенджерах? Тут стоит задуматься. Измены делят на сексуальные и эмоциональные. С первыми все понятно. Эмоциональная измена – это когда переживаниями и мыслями девушка делится не с любимым мужчиной, а с кем-то еще.

От эмоциональной измены до сексуальной – один маленький шаг, одна встреча.

Вот главная проблема такого общения. Они все друг другу рассказали, все обсудили, нащупали точки соприкосновения. Они уже доверяют друг другу, симпатизируют. Именно он утешал и давал советы, успокаивал вашу девушку в онлайне, когда у вас на это времени не нашлось. Скорее всего, он знает, о чем вы ссорились и какие черты вашего характера ее бесят. Если он не дурак, то использует всю эту информацию и покажет себя почти идеальным, таким себе полубогом.

Возможно, ваша девушка ни секунды не думала об измене. Но вот они встретились и он заканчивает за нее предложения. Все ее привычки и желания, которые вы в свое время выведывали, будто на поле боя, он уже знает. Все ваши ошибки и промахи учел и не повторит. Опасный соперник.

До такого лучше не доводить. Запрещать общаться с друзьями – не выход. Барышня не потерпит жесткого ограничения свободы и взбунтуется тут же.

Играем на опережение. Лучшее средство – профилактика. Девушка ваша? Вы ее и разговаривайте. Вдоль и поперек, так чтобы ей надоело изливать душу. Обсуждайте все подряд: феминисток и рецепт супа, «Фантастических тварей» и первый секс, любимый город и самые печальные воспоминания. Пусть выговаривает все это вам, вы с ней своим сокровенным тоже делитесь. Это от всех болезней:

  • хорошо друг друга узнаете;
  • укрепите доверие;
  • утрете нос всяким онлайновым поджидателям чужих красавиц;
  • два раза сэкономите на психотерапевте.