Как правильно загорать, чтобы загар был красивым и полезным: рекомендации для всех

Кому противопоказан загар

Загорать на солнце противопоказано детям в возрасте до 5 лет и людям старшего поколения (после 60 лет). Не рекомендуется находиться под солнцем кормящим молодым мамочкам, женщинам в период беременности. Загар для беременных женщин может обернуться негативными последствиями, например, спровоцировать преждевременные роды или выкидыш на ранних сроках беременности.

Люди с хроническими заболеваниями или в период обострения болезни должны избегать длительного нахождения на солнце. Минздрав не рекомендует активно принимать солнечные ванны людей, у которых одно из перечисленных заболеваний: онкология, туберкулез, миома, эрозия шейки матки, псориаз, дерматит, сахарный диабет, гипертония, гипотония, гепатит, оспа ветряная, различные сердечные и психические заболевания.

Специалисты не рекомендуют загорать после проведения следующих косметологических процедур: эпиляция, аппаратная чистка лица или тела, пилинговая чистка, макияж перманентный, удаление родинок, бородавок. После проведения косметологических процедурах не рекомендуется принимать солнечные ванны на протяжении от 10 дней до 4 недель. Людям, которые принимаю лекарственные препараты так же нужно отказаться от посещения пляжа и принятия солнечных ванн.

Средства для быстрого и ровного оттенка

Специалисты считают, что оптимальным выбором станет крем – средство имеет приятную текстуру, благодаря чему равномерно распределяется по поверхности тела и обеспечивают защиту от агрессивного воздействия на кожные покровы ультрафиолетовых лучей.

На что стоит обратить внимание при выборе конкретного средства:

• в составе желательно присутствие компонентов-нейтрализаторов вредного влияния ультрафиолета на клетки дермы;
• крем должен быть либо универсальным, либо двух видов – отдельно для лица/тела;
• если клиент солярия молодой, то ему отлично подойдет средство с мощным увлажняющим эффектом;
• в более старшем возрасте нужно отдать предпочтение продукту, который питает и подтягивает кожу.

На рынке представлен достаточно большой ассортимент кремов для получения «искусственного» загара, но лучшими признаны следующие:

Believe Black Bronzer и Bringin black – предназначены исключительно для солярия, с бронзаторами натурального происхождения (это может масло – например, из грецкого ореха или экстракт из моркови).

Нужно обратить внимание на состав средства и если в нем присутствует слишком много подобных компонентов, то на поверхности тела после солярия могут сформироваться выраженные темные пятна. Эти кремы обладают высоким увлажняющим эффектом за счет входящих в состав питательных масел

Наносятся средства на полностью высушенную кожу, впитываются они в течение 10 – 20 минут, но даже после этого времени могут пачкать одежду.

1. Believe Black Bronzer 2.Bringin black

Особенность средств — бронзаторов заключается в недолговечности полученного эффекта – загар быстро смоется.

Flex и Dark Tan Accelerator – изготовлены на основе натуральных компонентов, вещества-бронзаторы отсутствуют. Зато среди компонентов имеются витамины и масла/вытяжки из различных растений, которые одновременно выполняют роль активатора загара. Благодаря этому, нужный/желаемый оттенок кожи удается получить буквально за 1-3 сеанса в солярии. Причем загар ляжет абсолютно равномерно.

Эти средства подходят для любого типа кожи, но если она отличается повышенной чувствительностью и склонностью к аллергиям, то нужно проконсультироваться с врачом по поводу оптимального выбора.

Dark Tan Accelerator

Soleo Face Tan — увлажняющий крем, который обогащен витаминами и растительными экстрактами. Его применение обеспечит не только равномерный загар, но и сохранение влаги в дерме на клеточном уровне, что предупредит шелушение кожи после процедуры. Средство может применяться не только для обработки кожи тела, но и особенно чувствительных участков (лицо, декольте, шея).

Такой крем может использоваться на любом типе кожи, но входящие в его состав конопляное масло и витамины делают загар шоколадным – это нужно учитывать тем, у кого светлая кожа и белые волосы.

Можно заменить кремы для солярия на масла – некоторые из них одновременно и красивый загар обеспечивают, и ухаживают за кожей, делая ее гладкой и хорошо увлажненной:

• оливковое – увлажняет, защищает от вредного воздействия ультрафиолетовых лучей, предотвращает шелушение и покраснение кожи после загара;
• кокосовое – считается оптимальным выбором, подходит для обработки тела и лица, питает кожу витаминами, подтягивает ее.

Обязательно нужно знать и правила нанесения средств для получения красивого, ровного загара:

• Перед посещением солярия (в этот день) нужно принять душ, но без моющих средств. Можно использовать мягкий скраб для очищения – эпидермис очистится от ороговевших частиц, что обеспечит высокую устойчивость полученного загара.
• Выбранный крем или масло нужно наносить на кожные покровы за 3-5 минут до захода в кабинку. Слой средства должен быть тонким, но если кожа светлая или отличается чрезмерной чувствительностью, то лучше его сделать потолще.
• Сначала обрабатываются все части тела, затем крем накладывается на лицо, шею и зону декольте. Для этого нужно использовать разные средства по назначению.

Что делать при солнечном ожоге

Как действовать, если получен солнечный ожог? Делюсь собственным опытом.

• Пейте много воды для восстановления баланса. Пейте молоко и кисломолочые продукты, наносите кефир и сметану на обгоревшие участки кожи.
• Принимайте таблетки от аллергии: Лоратадин, Супрастин, Диазолин согласно инструкции. Зачем? Спасает от отеков, если сгорает лицо.
• Наносите Пантенол, Боро+, а перед выходом на улицу — защитный крем;
• Много двигайтесь — для кислородного обмена и уменьшения отёчности.

И, конечно, важно свести воздействие солнца к минимуму, в идеале — не бывать на улице. Меня спасли три дня дороги на машине, выходить было почти некуда, и к возвращению домой ожоги почти сошли

Мифы о загаре

1. Стекло и тучи защищают от солнечных лучей. Нет, стекло действует как крем от солнца, задерживая далеко не все лучи (не задерживает UVA). Поэтому обгореть, сидя у окна в автобусе, вполне реально! То же самое касается и туч: обгореть в пасмурный день даже проще, потому что мы теряем бдительность.
2. Витамин D можно получить только с помощью загара. Нет, он содержится во многих продуктах. Например, в яйцах, молочной продукции и рыбе.
3. Солнце вылечивает кожу лица. Нет, оно может лишь немного подсушить кожу, но полноценного лечения, скажем, угревой сыпи вы не добьетесь.
4. В ветреную погоду кожа не сгорает. На самом деле ветреная прохладная погода столь же опасна, несмотря на отсутствие изнуряющей жары. Обветренное лицо сгорает еще быстрее, поскольку кожа страдает от холодных порывов.
5. Основа под макияж может защитить от ожогов. Может. Но нанести ее придется не менее чем в 7 слоев, чтобы получить тот фактор защиты, который указан на упаковке.

10 мифов о солнце и загаре

Как правильно загорать людям с белой кожей

Им это сделать намного сложнее, а иногда невозможно. Поэтому, чтобы получить удовольствие от отдыха, получить красивый цвет, требуется подготовить свою кожу:

• несколько раз, с перерывами, посетить солярий;
• за 30 минут до похода к морю смазать тело защитным кремом.
• после каждого купания снова смазывать тело;
• продолжительность приема солнечных ванн строго ограничить по времени. Начинать с 1 минуты. Более длительный прием ультрафиолета окажется губительным: появится ожог;
• в последующие дни время процедуры – 30 минут. После этого лучше скрыться под зонтиком или навесом, хотя солнечные лучи прекрасно проникают и под них. Не является для них преградой облачная погода. В тени тоже пригодится защитный крем;
• находиться подальше от воды. Чем ближе к ней – тем сильнее действие солнечных лучей;
• начинать загорать лучше на спине, менять положение каждые 5 минут;
• по окончании процедуры принять душ, смазать тело увлажняющим или питательным кремом.

Правила для первого выхода на солнце

После прибытия на отдых не стоит сразу бежать на пляж. Необходимо подготовить организм и дать ему время на акклиматизацию. Если слишком долго находиться под прямыми солнечными лучами, можно не только обгореть, но и получить тепловой удар.

Правила выхода на пляж в первый раз на отдыхе заключаются в следующем:

• Вначале загорать следует не более часа в день. Лучше всего полежать под солнцем полчаса утром и вечером. На следующий день количество времени увеличить. Если кожа слишком светлая, то солнечные ванны либо совсем отменяют, либо начинают приучение с 10-15-ти минут. Загорать можно до наступления жары и пиковой активности солнца.
• За полчаса до выхода на улицу обязательно наносят солнцезащитный крем даже на участки тела, которые будут скрыты под купальником. Средство стоит выбирать с максимальной степенью защиты от обоих типов излучения, на котором будет указано, до скольки можно загорать на море.

Лучшая поза для равномерного загара – стоя. Но даже лежа или сидя тело должно быть направлено к солнцу.

Купальник не должен оставлять следов загара

Следует обратить внимание на модели с легко отстегивающимися или переставляющимися лямочками.

Обязательно нужно защищать голову и глаза шляпами, панамами и очками. Они защитят от перегрева

А вот волосы лучше собрать в пучок, так загар ляжет равномерно. Также поля у шляпы не стоит выбирать слишком широкие, иначе лицо останется светлым.

После купания нужно обязательно промакивать кожу полотенцем, так как вода работает в качестве зеркала и усиливает солнечные лучи.

Мнение эксперта
Ирина Ковалева

Эксперт по косметологии

С загаром лучше вообще не перебарщивать, так как он разрушает клеточное ДНК, что зачастую становится причиной развития опасных заболеваний, в том числе рака кожа.

Самой агрессивной формой является меланома. Золотистый оттенок появляется как ответная реакция на разрушение ДНК клеток ультрафиолетовыми лучами. В них вырабатывается меланин, который тонирует кожу, тем самым предупреждая дальнейшее повреждение. Травмированные клетки отмирают и выводятся организмом. Но не все они безопасно покидают организм. Некоторые застревают по дороге, провоцируя опасные заболевания.

Как быстро устранить признаки ожога

Если пребывание на солнце прошло не удачно, и кожа обгорела, то необходимо как можно скорее устранить признаки ожога и предупредить шелушение.

Для этого подойдут следующие способы:

• Поврежденные участки смазывают молочными продуктами и оставляют на полчаса. Смывать маску необязательно, достаточно просто убрать ватным диском. Для жирной кожи подойдет простокваша, для сухой – сметана.
• Небольшие ожоги устраняют компрессами из настоя ромашки, череды или подорожника. Отвар готовят в течение пары часов. Травы можно использовать как свежесобранные, так и сухие из аптечной упаковки.
• Увлажнить и успокоить кожу на лице можно маской из овсяных хлопьев. Их заваривают в кипятке.
• Восстанавливают обожженную дерму такие ягоды как черника, брусника, голубика, а также овощные пюре из капусты и морковки.
• Нейтрализовать свободные радикалы устраняют такие продукты как зеленый чай, сок з гранатов. Увлажнить кожу помогут свежие овощи, фрукты, а также бобовые и орехи.
• Снять боль, зуд и жжение может ибупрофен. Принимать по одной таблетке через каждые 3-4 часа до полного ухода красноты.
• Снимают воспаление и гиперемию с кожи пюре из сырой картошки и сырого белка, клубники и сок лимона.
• Поврежденные участки обрабатывают смесью молока и пшеничной муки. Кашица должна быть по густоте как сметана. Держать ее нужно минимум полчаса.

Ни в коем случае нельзя при ожогах выполнять следующие манипуляции:

• Применять средства с мылом, салициловой или гликолиевой, гидрокси-кислотами, витамином А. Лучше выбрать продукты с аскорбиновой.
• Нельзя намазывать кожу жирными кремами и маслами.
• Если началось шелушение, то «пленку» снимать не стоит
• На поврежденной коже нельзя «орудовать» скрабами и жесткими мочалками.

Длительность загара зависит от многих факторов. На это влияет процесс его приобретения и способ ухода за кожей. Лучше всего начинать с правильного приема солнечных ванн, чтобы не допустить ожогов и прервать приобретение ровного оттенка.

Масло для загара

Если вы собрались посетить лучшие места для отдыха, но у Вас чувствительная кожа и Вам довольно сложно подобрать промышленный крем для загара, то Вы можете воспользоваться натуральным маслом, которое усиливает эффект загара, увлажняет кожу. Проще всего купить уже готовую смесь масел, в состав которых чаще всего входят масло какао, авокадо, пшеничное и пальмовое, а также бета-каротин, антиоксиданты и SPF-факторы.

Масло лучше всего наносить на чистую кожу, за 30-40 минуток до выхода из номера. После купания в водоеме масло следует нанести повторно, так как в воде оно благополучно смывается. Стоит Вас предупредить, если масло натуральное, без SPF-факторов, то нужно сократить время пребывания на солнце вдвое, так как Вы получите загар, но от длительного пребывания на солнце можете сильно обгореть. Это мы говорим за натуральное, а не промышленное масло, куда уже добавлены все необходимые защитные компоненты кроме масел.

Как загорать на пляже

1. В какое время лучше загорать на море? От восхода солнца максимум до полудня, потом с 16 вечера и до заката. В обеденное время солнце наиболее агрессивно, и пребывание под ним в это время чревато быстрым получением ожогов и солнечного удара. Как бы ни было удобно загорать на пляже в это время, воздержитесь от соблазна.

2. Начинать стоит с 5–10 минут, ежедневно наращивая время, проведенное под открытым солнцем. Остальное время проводите под зонтиком или в тени деревьев. Так вы получите ровный красивый загар, а кожа не начнет шелушиться через несколько дней.

3. Перед загаром не стоит пользоваться туалетными водами, эфирными маслами, кремами на основе минеральных жиров.

4. Ложитесь на пляже таким образом, чтобы солнце грело вам стопы ног, т.е. его свет падал вдоль всего тела. Голову немного приподнимите – таким образом, свет не будет бить в глаза, а шея, напротив, откроется и будет загорать.

5. Каждые 10 минут меняйте положение, поворачиваясь к солнцу другой стороной тела.

6. Каждые 20 минут купайтесь в море, реке, бассейне или принимайте душ, в зависимости от места, в котором вы загораете.

7. Бытует мнение, что мокрое тело быстрее получает загар. Это правильно, но чтобы он лег равномерно, необходимо промакивать тело полотенцем, чтобы не оставалось крупных капель воды. Капли выполняют роль линзы и притягивают ультрафиолет. Таким образом, в местах скопления капель потемнение будет проявляться отчетливее, а тело словно покроется пятнышками – на светлом фоне это видно достаточно отчетливо.

8. Лучше всего загорать на пляже через 1–2 часа после еды, так организм легче всего переносит стресс встречи с ультрафиолетом.

9. Чтобы избежать солнечных ударов, обязательно надевайте на море головной убор: кепку, шляпу, панаму и др.

10. Будьте аккуратны с солнцезащитными очками, не загорайте в них, иначе останутся некрасивые следы на глазах.

11. На пляже вы загорите быстрее, чем возле бассейна. Морская вода сильнее притягивает лучи солнца.

12. Для того, чтобы получить красивый, ровный и насыщенный загар, необходимо провести на море не менее 2 недель. А людям со светлым оттенком – до 1 месяца.

Как уже упоминалось, ультрафиолет сушит кожный покров, поэтому необходимо его питать и увлажнять при помощи кремов. Кроме того, пару раз в неделю пользуйтесь скрабом, чтобы удалить ороговевшие мертвые клетки. Если у вас чувствительная кожа – сократите использование скраба до одного раза в неделю.

Отличие солнечного загара от полученного в солярии

Медики утверждают, что в солярии имеется возможность рационально подбирать комплекс ультрафиолетовых лучей спектров A и B, исключая волны C. Такой подход обеспечивает безопасную салонную процедуру.

Кроме того, представляется возможным уменьшить необходимое время для достижения косметического результата, так как загар принимается быстрее, чем под солнцем. Специалист солярия управляет интенсивностью излучения.

Что касается солнечных лучей, их действие зависит от множества факторов, широты участка, времени суток, сезона года.

Другие отличия:

► Некоторые салоны могут применять лампы спектра B, мощность которых эквивалентна мощности лучей солнца. Более того, мощность других ламп УФ-А часто превышает Солнце от 10 до 15 раз, причем ожогов от них не бывает.

Превышение дозы излучения УФ-А не способствует увеличению выработки пигмента меланина, который входит в состав радужной оболочки глазного яблока и придает цвет волосам. Поэтому такой салонный загар является менее долговечным.

Когда в спектре излучения отсутствует УФ-В, уменьшается выработка потребного количества витамина D. Медики рекомендуют посещать кабинет солярия не более 2-х раз в неделю, а количество сеансов в году не должно превышать 30.

Несмотря на эти ограничения, принимая процедуры солярия, удается получить столько же меланина, как под Солнцем — это естественный загар. Есть такие любители загара, которые предпочитают перед поездкой на солнечные берега моря посещать солярий.

Некоторые косметические спреи, специальные составы способны окрашивать кожу, вызывая её искусственное потемнение. Такие процедуры называют «загар без солнца», либо «бронзирование». Однако такой загар держится кратковременно, примерно семь дней, иногда дольше, затем легко смывается.

Поэтому организм от такого вида УФ-излучения не получает никакой пользы.

Как часто загорать в солярии

Получить загар можно даже зимой или, когда нет возможности съездить в отпуск к морю. Для этого стоит походить в солярий. Но чтобы получить желаемый результат, необходимо соблюдать правила посещения.

Поскольку именно в солярии повышается риск развития рака, то важно знать, как часто можно загорать. Хотя специалисты утверждают, что солнце не менее опасно

Время загара ограничено. А это уж значительно сокращает риски.

Спешить нельзя, особенно, если это первый раз. Не стоит стараться получить шоколадный оттенок на следующий день. Как часто можно загорать в солярии зависит от опыта и фототипа дермы. Эксперты рекомендуют следовать правилу: 50 на 48, то есть первое число – это максимальное количество раз в год, а второе – это минимальное время между сеансами.

Специалисты предлагают рассчитать время для солярия в зависимости от типа эпидермиса:

Кельтский тип характеризуется светло-молочной кожей с веснушками, зеленоватыми или голубоватыми глазами и волосами цвет блонд. Таким людям принимать солнечные ванны вообще противопоказано. Даже несколько минут под солнцем приводят к ожогам. В этом случае лучше пользоваться автобронзантом.

Европейский или нордический. Люди этого типа имеют белую кожу, каштановые волосы, голубые, серые глаза. Они также очень чувствительны к ультрафиолету

Поэтому ходить в солярий загорать можно только крайне осторожно по три минуты пару раз дважды в неделю, не чаще.

Со среднеевропейским типом людям, то есть с каштановыми ил черными волосами, серыми глазами, смуглой дермой, можно посещать сеанс искусственного загара 3-4 раза в неделю. Ультрафиолета им можно не бояться.

Представители средиземноморского фототипа обладают темно-коричневым цветом волос, карими глазами и смуглой дермой

Они не обгорают даже проводят много времени под солнцем. Поэтому им можно посещать искусственный загар хоть каждый день. Но лучше не превышать количество более 4 раз.

Мнение эксперта
Ирина Ковалева

Эксперт по косметологии

Важно учитывать, что все солярии различаются по мощности. Поэтому в каждом нужно рассчитывать время и количество процедур с учетом этих показателей

Также стоит брать во внимание особенности загара в вертикальном и горизонтальном солярии.

Самое минимальное количество для одного сеанса составляет пару минут. Постепенно, если позволяет фототип эпидермиса, время можно увеличивать до семи минут. Загорать более 10 мин. опасно для здоровья. При этом посещать солярий можно один раз в неделю. Если время уже увеличено до пяти минут, то количество сеансов составляет два раза за семь дней.

Таким образом, как часто нужно посещать солярий, чтобы загореть зависит от фототипа кожи. Первым двум получить золотистый оттенок ни естественным, ни искусственным способом не получится. А если цвет прилипает хорошо, то можно увеличить время одного сеанса, но часто ходить не стоит. Для сохранения результата, полученного на море, будет достаточно посещать его только раз в неделю по 5-7 минут.

Польза и вред загара

Так вреден загар или полезен? Опасен не сам загар, а процесс его получения. Сначала кожа воспаляется от солнечных лучей — розовеет или краснеет. Если сразу загорать подолгу, можно получить ожог или даже заработать волдырь.

Умеренный загар полезен, а вот ожог — вреден. В таблице рассмотрим, как влияет на тело загар, а как ожог.

Сравнение воздействия загара и ожога на тело

Загар
Выработка гормона счастья
Усваиваемость кальция и фосфора
Тонус и ровный цвет кожи
Естественная защита от ультрафиолета

Ожог
Ускорение процесса старения
Риск развития меланомы
Сухость кожи
Рост пигментных пятен

Между загаром и ожогом тонкая грань, поэтому старайтесь не перележать на солнце

Нельзя загорать:

• при многочисленных родинках на теле, особенно крупных;
• при заболеваниях кожи — псориаз, гиперпигментация и т. д.;
• при онкологических заболеваниях;
• если у родственников были меланомы;
• после химиотерапии;
• после приема антибиотиков.

Памятка

1. Загар — это защитная реакция кожи на ультрафиолет.
2. Плюсы загара: витамин D, ровный тон кожи.
3. Минусы загара (ожога): риск развития меланомы, рост пигментации, сухость и старение кожи.
4. Есть четыре фототипа кожи: светлый, средний, смуглый, темный. Определите свой, чтобы правильно подобрать солнцезащитное средство.
5. Перед загаром удалите огрубевшие клетки кожи с помощью скраба.
6. Лучшее время для загара до 11:00 и после 16:00.
7. Загорайте по графику и с продолжительностью, рекомендованной для вашего фототипа.
8. Рыба, овощи, фрукты и зелень — лучшие помощники для восстановления после загара.

Как правильно загорать на солнце

Солярий перед морем

Многих перед отпуском волнует вопрос, нужно ли походить в солярий, чтобы подготовиться к поездке на море.

Небольшая порция ультрафиолета будет полезна перед отпуском. Так вы избежите ожогов и сразу большой дозы ультрафиолета. Особенно это касается жителей тех широт, где его мало, а зимних серых месяцев гораздо больше трех. Равномерно загорите со всех сторон в солярии — и на море солнечный ляжет ровно. Не переусердствуйте! Искусственное облучение сильное и меланина образуется много. После такого «солнца» пляжный загар к вам просто не прилипнет. Если вы купили горящую путевку и до отпуска у вас пара дней, 1-2 похода в салон вам точно пойдут на пользу.

Опасность. Солярий небезопасен из-за UVA-лучей. Даже при использовании солнцезащитного крема действие лучей не снижается — кремы от этого типа излучения просто не защищают. Онкологи не против искусственного ультрафиолета в умеренных количествах! Жителям северных местностей он необходим «для настроения» и подкачки витамином D.

• Аптечка туриста
• Что взять с собой в поезд
• Что можно и нельзя брать в самолет

(Фото: Gerlach / pixabay.com)

Сколько и когда нужно загорать

Главное правило — загорайте постепенно! В разных странах, в зависимости от близости к экватору и времени года, загар будет разного цвета и ложиться на вас будет тоже по-разному.

Вот схема, как правильно загорать на море. В первый день проводите на солнце не больше получаса — 10-15 минут до обеда и столько же после. Каждый день увеличивайте время на 10-15 минут. Но даже в конце отпуска нет смысла принимать солнечные ванны более 2-3 часов. Выработка кожей меланина уже не происходит — сильнее вы уже не загорите.

Когда лучше загорать? Идеально находиться на солнце до 11 и после 16 часов. Днем солнце очень активно и принесет больше вреда, чем пользы.

• Куда поехать без визы
• Безопасные страны для отдыха

(Фото: unsplash.com / @pure_virtual)

Где лучше загорать

Врачи сходятся во мнении — идеально загорать в тени. В первую неделю вашего отпуска находиться под прямыми лучами нежелательно. Через облака загар ляжет мягче и держаться будет дольше.

Вода отражает солнечные лучи, поэтому на берегу вы сгорите быстрее. Это же касается и снега! Он отражает солнце ничуть не хуже, поэтому возможность обгореть зимой — вовсе не миф.

(Фото: j-No / flickr.com / Лицензия CC BY-NC-ND 2.0)

Уход за кожей после загара

От длительного воздействия солнечных лучей кожа пересушивается и омертвевший слой эпидермиса начинает слазить. Особого вреда нет, но это вызывает неприятные ощущения. Самый главный уход — это увлажнение, а также отказ от скрабов и жестких мочалок в первые дни.

Как получить красивый и ровный загар

Похожие записи:

Континент Что делать если ты тупой? как жить, если ты тупая Биография и дата рождения ольги петриковой, личная жизнь и последние новости Восхитительная белла торн: горячие фото юной актрисы и певицы Можно ли есть новые московские бургеры вместе с командой the burger brothers редактор the village анна масловская отправилась искать правду в новые бургерные столицы Фильмы ужасов с голыми девушками — страница 2