Как научиться мыслить позитивно и притягивать положительное

Содержание

Поиск позитива

В любых жизненных ситуациях всегда нужно искать положительные стороны. Когда человек по каким-либо причинам, теряет свое место работы, не нужно отчаиваться. Наоборот, надо позитивно рассмотреть данный факт, как перемены к лучшему. И действительно, возможно, что бывшее место службы было для человека невыгодно финансово, требовало много сил, отнимало свободное время. Или как вариант, работа стала выполняться человеком автоматически, без раскрытия творческого потенциала. Возможно, она превратилась в обычную рутину и не имела будущих перспектив для развития личности. Поэтому перемены в данном случае пойдут только на пользу.

Нельзя заставлять детей дышать над горячей картошкой: рекомендации Комаровского

Новый сезон «Ищейки»: продолжение глазами создателей и актеров сериала

Благодаря искусственному оплодотворению в сингапурском зоопарке родился львенок

Позитив можно найти в самых различных ситуациях. Если человек опоздал на электричку, то можно достать книгу, на которую всегда не хватало время и спокойно ее прочитать. Большая очередь в поликлинике позволяет позитивному человеку подумать о будущих планах, целях, а возможно, и найти решение каких-либо проблем. Если ребенок, достигнув подросткового возраста, начал одеваться вызывающе, красить волосы в синий или красный цвет, то это только повод порадоваться, что он не хочет быть «серостью» и желает выделиться на общем фоне толпы. В этом случае заботливые родители стараются установить в семье еще более доверительные отношения, чтобы направить сына или дочь в нужное русло и убрать излишества.

Позитивные люди не ждут хорошего дня – они создают его для себя

Ждать, надеяться и мечтать – не те слова, которые можно найти в словаре оптимиста. Они не пассивны в своей жизни, они действуют сами. Пассивность приводит к тому, что вы недостаточно вовлечены в происходящие вокруг вас процессы. Позитивные люди стараются контролировать все составляющие своей жизни сами. Они работают над тем, чтобы добиться положительных изменений. У них нет привычки отгонять свои чувства в тяжелую минуту – они просто делают все, чтобы исправить проблему.

Многодетная мама рассказала, чем кормит большую семью на 27 £ в неделю

Возмужал и похорошел: как выглядит сын Жасмин. Красивая жизнь Михаила

С размахом: Анна Калашникова уже знает, какой будет её свадьба с миллионером

Шаги к жизнерадостности

Стать счастливой и жизнерадостной женщиной можно только при условии обретения внутренней гармонии. Для этого надо принять себя, найти свой внутренний стержень, настроиться на позитивный лад. Уничтожьте все свои установки на чёрствость, зло, эгоизм. Эти качества запускают программу самоуничтожения, проявляющуюся в скандалах, пьянках и болезнях. Для настроя на жизнелюбие необходимо нормализовать психологическое, физическое и эмоциональное состояние.

Старайтесь всегда радоваться жизни, находите позитив в любой ситуации. Оптимистичной барышне намного легче обрести жизнерадостность и успех, потому что она сосредоточена на своих возможностях, а не на ограничениях. Такая девушка не позволяет страхам влиять на её жизнь. Благодаря хорошей физической форме она становится бодрой и энергичной особой. Обретайте счастье за счёт строительства семейного очага, материнства, хобби, профессиональной деятельности, общения с подругами и родственниками. Проявляйте заботу о близких, удивляйте своего избранника приятными сюрпризами. Общительная дама всегда найдёт способ выискать позитив в любой ситуации.

Многие дамы считают, что счастье и радость они могут приобрести только в отношениях с любимым мужчиной. К сожалению, некоторые избранники превращают жизнь своей спутницы в ад. И она потом долго не может решиться на новый роман. Чтобы заставить себя жить после неудачных отношений, надо снова стать лёгкой и весёлой девушкой.

Найдите занятие по душе

Большую радость человеку приносят интересные дела. Посвящайте больше свободного времени любимым занятиям. Одним приносит огромное удовольствие создание вещей собственными руками. Им нравится процесс вязания, шитья, вышивания, резьбы по дереву. Другие предпочитают смотреть на мир через объектив фотоаппарата. Они любят запечатлевать красоту окружающего мира. Третьи получают большое удовлетворение от занятий спортом. Четвёртые посвящают много времени чтению художественной литературы, изучению иностранных языков или духовному развитию.

Не закрывайте глаза на проблемы

Неразрешённые проблемы тяжёлым грузом висят на душе. Не следует откладывать их решение. Нелюбимую работу нужно сменить. Семейные взаимоотношения надо улучшить, имеющиеся конфликты урегулировать. Для устранения финансовых сложностей стоит поискать дополнительный заработок. Людям с избыточной массой тела необходимо сбалансировать свой рацион питания. Кроме того, им следует ежедневно выполнять физические упражнения.

Ищите радость в общении с друзьями

Большое счастье приносит человеку общение с приятными людьми. Совместное посещение театров, музеев, выставок привносит новые краски в серые будни. Даже в очень насыщенном трудовом графике можно найти полчаса для встречи с друзьями. Хорошо бы посидеть с ними в кафе или в парке на скамеечке. Общение с приятелями поднимает настроение, избавляет от раздражительности, чувства одиночества и депрессии.

Боритесь со стрессом

Нельзя копить в душе негативные эмоции, появившиеся вследствие ссоры с близкими или конфликтной обстановки на работе. Много сил у индивида отнимает накопившийся в течение нескольких лет стресс. Такое состояние не даёт личности обрести душевное равновесие. Оно порождает внутренний конфликт и разрушает благополучие, потому что человек лишается возможности настроиться на позитивный лад. Из стрессовых ситуаций надо выходить как можно быстрее. С этой целью можно приобрести домашнего питомца, завести дневник или излить душу лучшему другу. Некоторым хорошо помогает просмотр комедий, приём душистой ванны, дневной сон или спокойная музыка. В крайнем случае можно записаться на приём к психологу.

Найдите свое «Я»

Учитесь отстаивать своё мнение, самостоятельно принимать решения. Освобождайтесь от иллюзий и инфантилизма. Не позволяйте окружающим манипулировать вами. Имейте собственные суждения, принципы и моральные устои. Всегда рассчитывайте на свои силы. Полагаться на помощь богатых родственников или других лиц не стоит. Дорожите своей свободой. Не вгоняйте себя в зависимость от окружающего мира в материальном и духовном плане. Не навязывайтесь людям, проводите время исключительно с теми, кто дорожит дружбой с вами.

Мыслите позитивно

Ни при каких обстоятельствах не впадайте в уныние, не опускайте руки. Всегда надейтесь на благоприятный исход

Заостряйте своё внимание на позитивных моментах. Мысль материальна, поэтому не бойтесь мечтать

Следите за ходом ваших размышлений. Духовное просвещение даёт некоторые ориентиры, помогающие встать на путь обретения жизнерадостности и счастья. Цените вашу жизнь и всё, что в ней происходит. Позитивно мыслящие личности очень часто ощущают себя счастливыми людьми.

Правила и практические упражнения

Как позитивно смотреть на жизнь? Если вы настроились на смену взглядов и решили стать позитивно мыслящим, в процессе поможет ряд простых правил:

  1. Не распространять негатив по поводу других людей. Речь о сплетнях, очернении знакомых и т.д. Конечно, если обсуждаемый человек может нанести вред, об этом лучше сообщить.

    Но в повседневной жизни необходимо бросить привычку осуждать и критиковать окружающих.

  2. Заменять негативные мысли на позитивные. Например, вместо &#171,Все пропало , меня уволят!&#187, на &#171,Я справлюсь. А даже если уволят , без труда найду новую работу&#187,. Сначала будет сложно, придется напрягать голову, отслеживать появление негативных установок. Но со временем мыслить в положительном ключе станет нормой.

Перестать критиковать себя. Самообвинение, рефлексия , сильно бьют по самооценке. Анализировать прошлые ошибки , полезная черта характера. Но если человек начинает впадать в апатию и считать себя никчемным , это перебор. Метод решения очень прост , достаточно вспомнить неудачу, сделать выводы , лучше в письменном виде, зафиксировать в голове полученный опыт и больше к данному воспоминанию не возвращаться.

Избавиться от зависти. Зависть , одна из сильнейших эмоций, способная перерасти в ненависть. Мир конкурентен и обида на человека, достигшего определенных успехов , естественный ход вещей. Разница лишь в том, что одних людей зависть мотивирует на конфликты, распускание слухов, а других , на саморазвитие.

Лучше перенаправлять энергию в позитивное русло , пытаться обойти конкурента законными, не противоречащими морали, способами.

Искать возможности. Чаще всего люди с негативным мышлением опускают руки еще до начала активных действий. Или выполнять несколько простых шагов и сдуваются. Первые же проблемы выбивают их из колеи. В препятствиях, которые непременно случаются на любом пути, необходимо видеть возможности. Возможности для роста, закалки характера, укрепления силы воли. Так же нужно уметь находить методы решения проблем, если стену не получается пробить , ее можно обойти, вырыть подкоп или перелезть. Главное , активно действовать и продолжать попытки.

Подмечать красоту и гармонию в природе. Стандарты общества потребления ставят во главу угла материальные ценности. Радость рассвету, летнему дождю, цветущему дереву воспринимается &#171,взрослыми людьми&#187, как инфантильность, проявление детского мышления. Но именно любование природой позволяют почувствовать себя свободнее, спокойнее, умиротвореннее.

Не обижаться. Если человек нагрубил, нанес оскорбление , лучше сразу и прямо сказать ему о своих чувствах. Обида плоха в том контексте, когда она замалчивается и копится. Если что-то не устраивает , решайте сразу, нейтрализовав будущий гипотетический конфликт.

Мыслить позитивно о будущем дне. Настраивать себя на то, что завтрашний день принесет радость, новые свершения, приятное общение с близкими людьми.

Ядро позитива , отгонять, удалять из жизни негатив.

Отказаться от общения с токсичными людьми, перестать черпать информацию о скандалах из СМИ, выбирать в круг близких друзей веселых и легких на подъем.

Преимущества позитивного мышления

  • Продолжительность жизни: доказано, что оптимисты живут дольше, у них реже встречаются так называемые психосоматические заболевания.
  • Это возможность освободиться от страхов и сомнений и идти вперед.
  • Улучшаются отношения с семьей, друзьями, социумом. Никому не хочется находиться рядом с грозовой тучей, которая вот-вот швырнет в тебя молнией.
  • Повышается стрессоустойчивость.
  • Жить на позитиве сейчас модно. Человек-оптимист реже вступает в конфликты и не портит настроение себе и окружающим.
  • Улыбка, смех, приподнятое настроение способствуют выработке катехоламина и эндорфина – гормонов радости.

Позитивно мыслящие люди видят мир не в черно-белых тонах, а в ярких красках. Они открыты новым свершениям, экспериментам и знакомствам, поэтому более успешны

Важно понимать разницу между позитивной личностью и человеком, который хочет ею казаться. Недостаточно приклеить улыбку на лицо и мило щебетать о том, как здорово жить на позитиве – это лишь маска

Куда сложнее заставить себя измениться изнутри

Недостаточно приклеить улыбку на лицо и мило щебетать о том, как здорово жить на позитиве – это лишь маска. Куда сложнее заставить себя измениться изнутри.

Основные правила формирования позитивного мышления

Итак, психологи выделяют 3 базовых принципа позитивного мышления.

Ищем плюсы в любой ситуации

Фото Pexels Ищите это хорошее. Уволили с работы? Значит, впереди новая, ещё более интересная. А вместе с ней новые знакомства и новый творческий путь. Задержали поезд? Это повод прочесть, наконец, любимую книгу, или купить подарки для самых близких людей. Дочь надела косуху, ботинки на тракторной подошве и покрасила волосы в зелёный цвет? Порадуйтесь тому, что вашему ребёнку чужд инстинкт стадной серости – это, несомненно, повод стать ближе друг к другу и научить ребёнка чувству меры.

Избегаем токсичных людей

Фото Pexels Как правило, они и становятся источником нашего плохого настроения. Постоянные жалобы коллег на тяжёлую жизнь под крылом самодура-начальника, «друзья», сплетничающие друг о друге, родственники, приезжающие в гости только для того, чтобы позлорадствовать над нашим положением или, напротив, занять денег – всё это факторы, которых можно просто избегать. Дружба же должна приносить только положительные эмоции. Стоит добавить, что и самим нам следует разучиться жаловаться.

Не сидим сложа руки, действуем!

Фото Pexels Большинство людей, сталкиваясь с трудностями и проблемами, старается о них просто забыть. В крайнем случае излить душу друзьям и, опять же, забыть. Но проблемы сами собой не решаются, и с большим их числом вполне можно справиться, если не сидеть, сложа руки.

Надоел беспорядок в доме? Выделите себе хотя бы десять минут в день на уборку. Но каждый день. Львиная доля беспорядка устраивается детьми? Придумайте с малышами игру, где за чистоту и порядок в доме раз в неделю присуждаются призы от мамы и папы.

Деньги утекают рекой? Не успеваете даже подержать в руках зарплату? Планируйте траты заранее, составляя списки необходимых покупок. И никогда не берите денег в магазин больше, чем требуется по списку – это предохранит от спонтанных приобретений без которых вполне можно обойтись.

Жизнь – это движение. Любое действие, направленное на изменение ситуации, будет иметь свои положительные результаты, или как минимум опыт. Что тоже бесценно.

Выйти из зоны комфорта

Среди наиболее часто встречающихся позитивных советов формула «покинуть зону комфорта» стоит на первом месте. Что это значит? Некоторые психологи рассматривают выход из состояния комфорта как серию шагов за пределы себя вчерашнего, однако для развития позитивного настроя вовсе не обязательно и даже опасно переступать через свое «не хочу».

Любое действие, которое не входит в его алгоритм каждодневного движения по кругу, человек должен рассматривать с двух позиций: «мне это интересно» или «мне это не интересно». И даже если все прыгают с парашютом, но его одного это совсем не захватывает, пользы от такого самопреодоления будет немного. А вот для того, что вызывает интерес и море положительных эмоций даже при одной мысли попробовать, научиться, испытать, никаких ресурсов жалеть не нужно. Такая мотивация будет полезной для формирования позитивного мышления и надолго и оставит желание время от времени приподнимать полог неизведанного.

Польза позитива и позитивных мыслей или как притягивать успех?

Обращая внимание на тех, кто смог чего-то достичь, люди задумываются, как им это удалось. Ведь, по большому счету, изначальные условия были практически равными

Факторов — масса. Но, один из самых значительных — способ мышления. Пока одни боялись, сомневались, ленились и делали все для того, чтобы подальше отодвинуть себя от своей мечты, другие, благодаря, в том числе, своему позитивному мышлению, резко вырвались вперед и продолжают расти, развиваться.

Как притягивать успех? Да очень просто: мыслить позитивно и действовать! Возможно все! Но только благодаря правильному настрою и положительному мышлению. В этом и заключается его главная польза.

Невероятно, но оно (позитивное мышление) доступно каждому желающему. То есть, прямо сейчас вы можете начать думать точно так же, как те, кто имеет деньги, крепкое здоровье, хорошие отношения. Так чего же вы ждете? Пора начинать! Надеюсь данная информация поможет вам всегда позитивно мыслить и жить, а также притягивать успех)))

Борьба с негативными мыслями

Для того, чтобы заполнить голову приятными, светлыми и добрыми думами, нужно освободить для них место от негатива.

Источник и анализ негативных мыслей

Отрицательные мысли появляются как реакция на раздражающее событие или неприятную новость. Это происходит непроизвольно в связи с предшествующим болезненным опытом или мрачными ожиданиями последствий события.

Поводом для негатива могут быть даже незначительные, не стоящие внимания обстоятельства, с которыми можно легко справиться, не впадая в отчаяние и нервозность.

Позитивный человек, умеющий конструктивно анализировать, не допускает негатива. Он считает отрицательную реакцию пустой тратой эмоциональных и физических ресурсов. Для него практически нет неразрешимых проблем. Здесь имеет место сознательное недопущение деструктивных мыслей.

Человек осознанно выбирает образ мышления. Даже имея многолетнюю привычку ворчать и возмущаться по любому поводу, можно, поработав над собой, измениться.

Научившись отслеживать непроизвольный негатив, можно удалить его из головы. 

Нужно научиться останавливать неприятный внутренний диалог, отвлекаясь и подменяя мысли на конструктивные. При анализе своей отрицательной реакции следует задать вопросы:

  1. Не сгущаете ли вы краски?
  2. Действительно ли все так ужасно?
  3. Можно ли исправить ситуацию?

Сделать объективный анализ помогает следующий прием. Запишите пришедшее в голову негативное утверждение на листок, а затем произнесите вслух от имени другого человека. Представьте, что этот человек попросил вас высказать свое мнение об адекватности утверждения. Людям всегда легче критически отнестись к чужому высказыванию, чем к своему.

Аккуратная смена негатива на позитив

Отследив свои негативные утверждения, их заменяют на новые. Действуют аккуратно и планомерно. Со временем это станет делать легче.

Не следует впадать в крайности и заменять негативные мысли чересчур самоуверенными. Например, узнали, что вам предстоит публичное выступление. В голове возникла негативная протестующая мысль и уверенность в том, что у вас ничего не получится. Отчаянно желая заменить негатив на позитив, вы стали усиленно думать о себе, как о великом ораторе, которому любое выступление по плечу. Если вы уверите себя, что успешно выступите перед публикой экспромтом без предварительной подготовки, то все может закончиться плачевно.

Излишняя самоуверенность так же опасна, как и неуверенность в себе.

Негатив в данном случае лучше заменить на мысль о том, что у вас есть время для подготовки и репетиции, что вы обязательно справитесь и покажете себя с лучшей стороны.

Отсутствие контакта с источниками негатива

Рекомендуется исключить любой контакт с источниками отрицательных мыслей:

  1. Откажитесь от новостей и скандальных ток-шоу по телевизору.
  2. Не слушайте радио и не читайте газеты со сводками происшествий.
  3. Избегайте общения с людьми, рассказывающими о своих проблемах и жалующимися на жизнь.
  4. Тяжелый рок замените на легкую музыку или классические произведения.
  5. Читайте добрые книги и смотрите веселые фильмы.
  6. Избегайте ссор и конфликтов, если это возможно (к примеру, в соцсетях или на форумах).
  7. Старайтесь не вспоминать негативные моменты из прошлого – это уже не исправить, вынесите урок и живите дальше.

Понаблюдайте, от куда чаще всего к вам приходит негативная информация, и оборвите эту нить.

Ведение дневника мыслей

Для эффективной работы над собой понадобится дневник мыслей. В нем фиксируются все думы за прошедший день. Проанализировав записи за неделю, делают вывод о личностных изменениях. В идеале – приятных, светлых помыслов с каждым днем должно становиться все больше. Они приходят на смену негативу.

Не стоит заниматься самообманом и выдавать желаемое за действительное, указывая в дневнике недостоверные сведения. Лучше делать маленькие шажки к результату, чем тратить время на иллюзии.

Выплескивайте негатив на страницах дневника.

Особое внимание уделяют повторяющимся отрицательным переживаниям. Их записывают отдельно, чтобы в дальнейшем поработать с ними

Полезным является сосредоточение на том, что принесло удовольствие и породило положительные эмоции. Если действовать планомерно и настойчиво, то желаемый результат обязательно придет.

Как стать позитивным человеком, у которого все получается

Успешность множества мероприятий зависит от первоначального отношения человека и его настроя, и чем позитивнее настроен человек, тем выше вероятность успеха и получения именно того, к чему стремился.

Когда грустят девушки, они идут за повышением настроения в салоны красоты или шопинг молы, и в этом есть неоспоримая мудрость не только для решения вопроса, как стать позитивной девушкой, но и для мужчин, поскольку было изучено, что собственная приятная внешность значительно повышает уровень оптимизма. Начинать концентрироваться только на внешних проявлениях не стоит, но вот изменить питание на более здоровое, начать носить одежду, которая нравится и украшает, а также заняться спортом поможет поднять уровень уверенности и оптимизма.

Стать позитивным человеком позволит физическая нагрузка, которая помогает избавиться от стресса и проработать не только физические блоки, но и эмоциональную зажатость, способствует выработке эндорфинов, повышая общий уровень счастья и устойчивости. Правильная работа всех органов помогает исключить физиологические причины развития депрессии и хандры, а правильная осанка формирует позитивное самовосприятие. Наши позы, движения, нахмуренные брови и улыбка непосредственно влияют на эмоциональный фон, так что старайтесь держаться свое тело в том виде, к какому эмоциональному состоянию вы хотите приблизиться. Иногда для того, чтобы заметить выход из тупиковой ситуации, людям достаточно нормализовать ритм дыхания и расправить плечи.

Способность ценить каждое мгновение предоставляет много возможностей для позитива и способности выстроить свою активность так, чтобы все получилось. Чаще напоминайте себе, что жизнь у вас одна и этот день больше не повторится. Даже если сейчас все плохо, то проникнувшись пониманием, что и этого могло не быть, вы начинаете присутствовать в настоящем моменте и любить его. Понимая, что близкие в любой момент могут умереть, вы с легкостью решаете разногласия и радуетесь тому, что эти люди рядом, вместо того, чтобы выяснять отношения в течение нескольких дней. Когда вы каждой клеточкой поймете, что сами можете исчезнуть в любой момент, то меняются приоритеты, и вы сами заметите, как проблемы исчезают, а остается радость от вполне простых вещей – света солнца, капель дождя, улыбки прохожего.

Следите за источниками, дающими вам информацию, и формируйте их с точки зрения пользы и позитива. Следует исключить те каналы, из которых к вам приходят новости об очередных ухудшениях и заменить их на такие, где рассказывают про новые успешные жизненные стратегии (это касается как людей, с которыми вы общаетесь, так и новостной ленты, почтовой рассылки, выбираемых каналов). Подобную трансформацию ищите и в получаемом опыте, который не всегда положителен. Не стоит игнорировать провалы и крушения, обманутые надежды и предательства, стараясь замечать исключительно хорошее – так вы рискуете оказаться в параллельной вселенной, где реальный обидчик воспринимается другом. Негативный опыт необходимо признавать и форматировать в позитивные изменения, возможно, своей личности и поведения, а возможно окружающего пространства – в любом случае извлекайте из этого развитие и уроки, а не абстрагируйтесь или погружайтесь в бесконечные переживания. Многие люди даже благодарят тех, кто принес в их жизнь неприятности, поскольку это принесло новые ступени развития.

Балуйте и радуйте себя, тогда уровень вашей энергии будет расти, многие вещи начнут получаться, а жизнь заиграет калейдоскопом ярких красок. Для этого обычно не нужно много: дарите себе прослушивание любимой музыки, читайте себе хорошие книги и водите в кино на интересные фильмы

Занимайтесь любимым хобби или валяйтесь бездеятельно на диване, если это необходимо, общайтесь с приятными людьми (важно учиться говорить людям об их важности для вас, не ждать приглашения, а самостоятельно предлагать встречу, рассматривать совершенно разных людей, как интересных, а не замыкаться в своей семье)

Учимся думать позитивно

Секрет позитивного мышления в том, чтобы акцентировать внимание на положительных моментах жизни. Это могут быть любые происходящие события, мелкие или крупные победы, моменты счастья и т.д

Учитесь визуализировать. Почти все успешные люди мысленно визуализируют то, чего хотят достичь. Например, вы планируете начать зарабатывать в следующем году 150 тыс. руб. в месяц? Отличная цель! Представьте, на что бы вы потратили эти деньги, куда бы их вложили, что бы купили на них. Хотите купить хорошую машину? Визуализируйте все в деталях: цвет, руль, марка, класс. Представьте себя в этой машине, как вы едете в ней.

Конечно, нельзя просто сидеть и визуально мечтать. Нужно и самому действовать и развиваться. Желаете высокий заработок? Выполняйте работу качественно и двигайтесь вперед.


Как думать позитивно?

Советы по совершенствованию себя

Чтобы перестать быть интровертом, избавиться от комплексов, которые мешают вести полноценный содержательный диалог, необходимо постоянно совершенствовать свои навыки, изучать новые приемы. Умение вести беседу легко, поддержать разговор или предложить интересную тему развивается вместе с ростом личности.

Не анализируйте

Никогда не анализируйте состоявшийся диалог. Что сделано, то сделано, так же и со словами. Если собеседник незнаком, лучше заранее продумать темы для разговора. Когда общение происходит с близкими, друзьями, они поймут или переспросят о том, что покажется непонятным.

Будьте уверенным

Авторитетность — качество, которого стоит придерживаться. Решительный человек никогда не станет стесняться, мямлить или заикаться при разговоре. Он четко знает, чего хочет и прямо об этом скажет. Если его мнение расходится с собеседником, то он выскажет свое, не будет молча соглашаться. Он умеет сказать «нет», когда это идет наперекор его интересам. Мнение партнера такие люди тоже учитывают.

Не критикуйте

Критика — один из негативных моментов в диалоге, к которому большинство людей не готовы. Часто она не оправдана, но если аргументы свидетельствуют об обратном, стоит прислушаться и принять. Возможно, в дальнейшем она поможет стать более раскрепощенным человеком. Главное, чтобы критика была обоснована и по делу высказана.

Не путайте с оскорблениями и унижениями. Это в диалоге неприемлемо. Также не прибегайте к бессмысленной критике, дерзости или манипуляции в чей-то адрес, это обидит или оставит в растерянности собеседника. Всегда умейте аргументировать свои слова.

Будьте открыты

Диалог строится легче, когда собеседники открыты друг для друга. Здесь важна искренность. Если один из них зажат, то беседа может не состояться или получиться полупустой, неинформативной. Конечно, не выдавайте все свои тайны, но расположите партнера, показав ему позитивный настрой и честность.

На просторах интернета общение менее напряжено, никто не видит, чем занят собеседник. И если сейчас времени нет, то ответить можно и позже.

Это хороший способ найти новых друзей и постоянно практиковаться в наращивании навыка коммуникабельности. Но не пренебрегайте грамматикой, иначе войдет в привычку. Вместо нормальной речи появится жаргон или сленг.

Благодарность

Что означает определение «позитивный человек»? Это – почти прямой синоним слову «благодарность». Хотя позитивная персона никогда не концентрируется на камнях и шероховатостях своего пути, она готова неустанно благодарить Бога, Вселенную или судьбу за каждый проделанный шаг. За каждый прожитый день, наполненный событиями, ощущениями, впечатлениями и чувствами. Они видят свою жизнь как необъятный сундук, доверху наполненный сокровищами и драгоценностями.

Вселенная работает по законам притяжения. И чем чаще вы благодарите ее за все, что происходит в вашей жизни, тем вернее она вас направляет, и тем больше изобилия привносит в ваше существование. Оглянитесь вокруг, и вы с удивлением обнаружите, что за ширмой грубых мужей, непослушных детей и надоедливых домашних хлопот скрывается красота минующих вас дней, которые больше не повторятся. И не смейте жаловаться Вселенной на свои невзгоды.

Болят ноги после трудового дня? Представьте, что некоторые их и вовсе не имеют. Дети ведут себя как «маленькие дьяволята»? Расскажите об этом бесплодным женщинам. Муж пришел с работы хмурым? Поделитесь этой проблемой с теми, кто пребывает в постоянном одиночестве.

Мама вас не понимает и ругает по пустякам? Загляните в будущее и вообразите, как вы станете мечтать о ее укорах и заботе, когда ее не будет рядом

Теперь вы понимаете, как важно благодарить судьбу за то, что вы имеете здесь и сейчас?

Следите за своими мыслями и желаниями!


Фото Pexels Это доказано уже давно. Если сильно чего-нибудь бояться – рано или поздно оно случится. Если постоянно жить с негативными мыслями – это становится образом жизни. И потом уже очень сложно перерубить этот узел и заставить себя мыслить позитивно.

Первым делом, следует отгонять от себя все негативные мысли. Категорически и беспощадно. Не получается? Абстрагируйтесь. Опять не получается? Отвлеките себя физической работой – это всегда помогает. Не притягивайте к себе негатив плохими мыслями. Думайте только о хорошем и настраивайте себя только на позитив.

Никогда не говорите «ЕСЛИ получится…» о чём-то долгожданном. Говорите «КОГДА», утверждая у себя в сознании факт, что это долгожданное обязательно свершится.

Поменяйте окружение

Итак, начинайте свой день с благодарности. Говорите «спасибо» жизни за все, что у вас есть: за хорошего друга, маленького котенка, любимую работу, классную кофточку, и продолжайте в таком же духе. Обязательно благодарите и за более глобальные вещи: за семью, за возможность видеть, слышать и так далее. Чем больше хорошего мы находимся в настоящем, тем лучше мы себя чувствуем. Мышление категориями настоящего учит нас ценить время и использовать его по назначению.

Окружите себя теми людьми, которые делают вас счастливее и способствуют личностному росту. Известно, что окружение влияет на формирование человека на 90%. Отбросить этот фактор нельзя, поэтому, если не получается полностью очистить свою жизнь от негативно настроенных людей, просто возьмите за правило компенсировать одну беседу с пессимистическим человеком тремя — с жизнерадостными. Проявляйте также сострадание к людям. Мы получаем то, что отдаем. Станьте волонтером, примите участие в благотворительной акции, помогите нуждающемуся — делайте добро, и вам от этого на душе станет теплее.

Читать далее: Детская психология. Основные этапы детства

Чтобы быть жизнерадостным, занимайтесь любимым делом. Прекрасно, когда это основная работа, но интересное занятие в качестве хобби тоже хорошо. Прослушивание музыки, чтение книг, вязание, рисование, футбол, баскетбол — выберите свое хобби и наслаждайтесь им каждый день. У каждого человека случаются периоды неуверенности, и не всегда сразу можно получить искреннюю поддержку. Дабы вдохновлять себя двигаться дальше, найдите и выпишите оптимистичную цитату и носите ее с собой.

Обратитесь к специалисту. У нас мало распространена привычка посещать психотерапевта с целью решить свои личные проблемы. Между прочим, такие специалисты помогают человеку быстрее разобраться в себе, предлагают ему практические советы и упражнения, которые направлены на то, чтобы изменить мышление, поведение в нужную нам сторону. Кроме того, психотерапевт знает, как устранить травмы прошлого, которые часто тянут нас назад.

Как стать позитивным и жизнерадостным человеком?

Как поменять мышление на позитивное? С чего начать? Как научиться мыслить позитивно, достичь душевного равновесия и притягивать успех? Чтобы изменить мировоззрение, необходимо воплотить на практике следующие способы:

Быть благодарным. Повышенный эгоизм, когда человек ставит себя в центр вселенной, наносит урон по отношениям с людьми. Ни один человек не может добиться успехов без помощи окружающих

Именно поэтому важно быть благодарным за оказанную помощь, поддержку. Чаще говорите «,Спасибо», тем, кто не оставил вас в беде

Благодарность должна быть искренней, идти от сердца.

Не забывать о самоиронии. Умение смеяться над собой , одно из главных качеств зрелого человека. Речь не только о шутках в собственный адрес. Когда мы подмечаем за собой глупые поступки и снисходительно улыбаемся: «,Как я мог быть таким дураком»,. Воспринимать происходящие вокруг события слишком серьезно чревато регулярными стрессами и переутомлением.

Помогать окружающим. Если вы действительно разбираетесь в вопросе, с которым обратился человек , помогите ему. Когда мы оказываем помощь или дарим подарки , мы не только укрепляем связь с человеком, но и чувствуем себя лучше. Не стоит, конечно, перегибать и рваться решать проблемы всех и вся , так можно посадить на шею ни одного паразита.
Но не отказать в трудной ситуации , отличный способ развить позитивное мышление.

Общаться с позитивными людьми. Часто мы заблуждаемся в собственной независимости. Окружающая среда здорово влияет на восприятие жизни, поведение, привычки, интересы. Общество так или иначе будет менять индивида. Избежать этого невозможно, но контролировать , вполне. Достаточно окружить себя людьми с оптимистическим настроем. Теми, кто привык встречать неудачи с улыбкой на лице. Теми, кто может дать совет и поддержать, когда вы оказались на дне. Вместо критиков, сплетников и эмоциональных вампиров стоит завязывать знакомства с оптимистами. Данный шаг невозможен без отдаления от описанных выше негативщиков.

Позитивное мышление каждый день. Необходимо вспоминать полезные установки и настраивать себя на успех. Изменить взгляд на мир, который формировался все предыдущие годы, получится только путем долгих упорных тренировок.

Тренинг позитивного мышления. Сегодня существует масса тренингов личностного роста, на которых коучи помогают людям разобраться в себе и выработать индивидуальный путь саморазвития.
Помимо работы над собой, посетители знакомятся друг с другом , это прекрасная возможность найти единомышленников и совершенствоваться вместе.

Во время беременности

Как заставить себя настроиться на позитив во время беременности? Беременность , тяжелый для психики, нервный период

В его течение особенно важно сохранять спокойствие и правильный настрой

  1. Попросите поддержки у мужа. Любимый мужчина обязательно обустроит комфортные условия и наладит эмоциональный фон.

Чаще гуляйте. Свежий воздух не только положительно влияет на здоровье будущего ребенка, но и улучшает настроение.

Отдыхайте. Меньше работайте, уделите внимание хобби.

Правильно питайтесь. Исключите из рациона фаст-фуд, полуфабрикаты. Употребляйте в пищу больше фруктов, овощей.

Несмотря ни на что

Как думать и жить позитивно, несмотря ни на что? На самом деле, быть энергичным и активным постоянно , невозможно. Более того, могут произойти действительно страшные события , смерть близкого человека, авария, серьезное ухудшение здоровья.

Иногда стоит признать силу нанесенного жизнью удара и не закрываться от боли напускным позитивом.

Оптимизм важен, но он не должен становиться самоцелью. Чем сильнее человек пытается выдавить из себя положительные эмоции, тем глубже зарывается в проблемы.

Благодаря описанным выше методам, правилам и техникам можно быстро выработать позитивное отношение к жизни. Но боль, как психологическая, так и физическая , очень важный сигнал, говорящий, что что-то не так. Поэтому ее не стоит блокировать или пытаться не замечать.

Изменить формат мышления можно в любом возрасте. Никогда не поздно начать воспринимать вещи в позитивном ключе.

Позитивное мышление , первый шаг к счастью. Видео: