Топ-8 средств разных типов для продления полового акта мужчины

Содержание

Народные средства для продолжительности полового акта

Природные и растительные компоненты способны отсрочить эякуляцию. Фитотерапия становится дополнением к правильному питанию, физической активности. Как продлить половой акт с помощью народных средств на основе гомеопатических рецептов:

Половой акт

  • Имбирный корень. Очищают, нарезают 2-3 см подземной части растения, заливают стаканом воды, закрывают крышкой, «томят» на медленном огне минут 10. Процеживают, добавляют по желанию мед и лимонный сок.
  • Настойка женьшеня. Самым полезным считается сушеный корень. Его измельчают, наливают 500 мл спирта (30%), настаивают 3-4 недели.
  • Зверобой. Кипятком (250 мл) заливают 200 г сырья, настаивают, пока не остынет, пьют до приема пищи по ½ стакана.

Некоторые мужчины положительно отзываются о «звездочке» (бальзам), мятных мазях, отварах и зубных пастах

Делать подобные эксперименты нужно осторожно, нанося на крайнюю плоть совсем чуть-чуть средства

Важно! Алкоголь, принятый перед сексом, действительно увеличивает половой акт, но только первые несколько раз. В дальнейшем это перестает помогать и приводит к обратному эффекту. 

Осложнения микрохирургической денервации полового члена.

Как и любое хирургическое вмешательство, денервация головки может сопровождаться осложнениями, вероятность которых тем ниже, чем более опытный хирург ее выполняет. Обилие сосудов в непосредственной близости к пересекаемым нервам создает некоторый риск их повреждения с формированием гематом и нарушением кровоснабжения головки полового члена.

Применение оптического увеличения и микрохирургических инструментов позволяет мне полностью исключить такого рода неприятные проблемы. Для профилактики инфекционно-воспалительных осложнений, таких как нагноение послеоперационной раны, я использую самые современные методы стерилизации, в частности, с помощью низкотемпературной плазмы.

Имеющиеся в литературе (в том числе, в интернете) данные об ухудшении эрекции после проведения денервации, по моему мнению, связаны с техническими особенностями выполнения этой операции различными хирургами. Применяемая мной методика денервации (на опыте более 200 выполненных операций) зарекомендовала себя как исключительно безопасная и эффективная.

Я провожу микрохирургическую денервацию головки полового члена уже более 10 лет, в большинстве случаев, амбулаторно, без госпитализации. Уже через 3 недели, после полного заживления раны, можно возобновлять половую жизнь. Далее, как говориться, почувствуйте разницу!

Причины возникновения проблемы

Медицина не устанавливает строгие временные рамки, которыми должен ограничиваться половой акт, однако среднее соитие должно длиться примерно 5-10 минут. Обычно за это время мужчине придется совершить примерно шестьдесят фрикций. Если коитус продолжается не более двухсот секунд (при этом мужчина совершает не более десятка движений), такой половой акт можно считать коротким.

Причем стоит всегда помнить о том, что качество сексуальной жизни полностью зависит от взаимопонимания половых партнеров. Так, если женщина за две-три минуты получает полное удовольствие от общения с мужчиной, такое положение именно для этой пары считается нормой, и мужчине не нужно думать о том, как продлить половой акт. Тем более ему не стоит принимать средства для его продления. Подобное самолечение может весьма плохо сказаться на мужском здоровье, принеся вместо пользы вред.

С “технической” точки зрения короткий половой акт характеризуется преждевременными семяизвержениями. Однако не стоит впадать в панику, когда ваша эякуляция стала наступать не в обычный срок, ведь причиной этого могут быть разные факторы. Например, длительное воздержание весьма значительно сокращает продолжительность секса, регулярные сношения позволяют поддерживать продолжительность сношения на приемлемом для партнера уровне вне зависимости от их пола.

Основными причинами короткого полового акта являются:

  • заболевания мужской мочеполовой сферы;
  • эриктильная дисфункция;
  • повышенная чувствительность головки полового члена;
  • различные невротические и психологические болезни.

Отдельной и достаточно сложной причиной возникновения короткого полового акта у мужчины считается такое явление, как гиперсексуальность. В этом случае сношение происходит быстро, но и восстанавливается мужчина очень быстро. В результате при некотором навыке он может доставить женщине удовольствие в результате серии быстрых половых актов.

Кроме того, продлить половой контакт можно, вылечив приобретенный или врожденный синдром парацентральных долек головного мозга. Именно из-за этого заболевания может нарушаться мочеиспускание и при присутствии нормальной половой жизни возникают регулярные поллюции. Преждевременную эякуляцию в редких случаях может вызвать заболевание позвоночника, сопровождающееся нарушением работы поясничного отдела спины.

Технические способы↑

Чтобы доставить своей партнерше наслаждение и довести ее до оргазма, мужчина должен уметь продлевать близость. Для этого нужно знать такие правила:

  • Для наименьшего раздражения головки члена, входить во влагалище нужно только тогда, когда женщина достаточно возбуждена, а вход в вагину увлажнен смазкой.
  • При приближении оргазма мужчина на одну – две минуты останавливается, делает глубокие вдохи и выдохи, старается отвлечься мыслями о посторонних вещах.
  • Чтобы во время паузы у партнерши не ослабло возбуждение, мужчина должен в эти минуты ритмически надавливать на область ее лобка, ласкать эрогенные зоны.
  • Если, продолжив фрикции после паузы, человек все равно ощущает приближение эякуляции, ему следует прервать на время сексуальный контакт и заменить его другими ласками. В это время женщина не должна стимулировать головку члена.
  • Для оттягивания оргазма рекомендуется чередовать глубокие проникновения с фрикциями, при которых пенис входит в вагину всего на несколько сантиметров.
  • Эрекция слабеет, если большим пальцем прижать место соединения головки члена с уздечкой.
  • Увеличение длительности полового акта возможно под действием спиртных напитков. Главное не переусердствовать — рекомендуется выпить перед занятиями сексом не больше бокала сухого вина.

Какие таблетки продлевают половой акт?

Сегодня существует множество средств для улучшения потенции. Все они по-своему эффективны, имеют свои плюсы и минусы. Наиболее популярные таблетки для продления акта, которые можно встретить в аптеке.

Сиалис

Сиалис – популярный препарат, используется многими мужчинами. Эффект после его применения сохраняется на 36 часов. Длительность полового акта увеличивается примерно в 2 раза. Популярность препарата можно сравнить с Виагрой.

Дапоксетин

Дапоксетин – таблетки, применяемые мужчинами для укрепления потенции и усиления эрекции. Длительность полового акта увеличивает в 4 раза. Иногда используются мужчинами в качестве профилактического средства от преждевременной эякуляции.

Аванафил

Аванафил – популярный дженерик, используется мужчинами для продления полового акта. Эффект наступает уже через полчаса после применения таблетки, действие препарата сохраняется на протяжении 4-5 часов. Средство весьма эффективно, однако, по большей части рассчитано только на разовый эффект, не оказывает терапевтического действия на потенцию мужчины.

Super P-force

Super P-force – новый препарат на рынке фармакологии, не особо распространен среди мужчин. Лекарственное средство нужно принимать за 1,5 часа до полового акта, эффект сохраняется на протяжении 11 часов. Длительность полового акта увеличивается примерно в 3-4 раза.

Супер Видалиста

Супер Видалиста – в составе данного препарата имеется активное вещество – тадалафил, поэтому иногда препарат также называют Супер Тадарайз. Лекарство используют для усиления эрекции и продления времени полового акта, а также оргазма у мужчин.

Виагра

Виагра – таблетки, выпускаемые в разной концентрации. Принимать их следует за час до встречи с партнершей. Действие препарата длится от 8 до 12 часов. Основной эффект – усиление эрективной функции и устранение преждевременного семяизвержения.

Динамико

Динамико – препарат обширного действия. Эффект проявляется спустя 1,5 часа после применения. Помогает усилить эрекцию и положительно воздействует на мужскую силу. Борется с проблемой комплексно, возможно терапевтическое многоразовое применение.

Уденафил Зидена

Уденафил Зидена – лекарство, предназначенное для усиления эрекции. Активное вещество расслабляет стенки кровеносных сосудов и усиливает прилив крови в половой орган. Действие одной таблетки сохраняется на протяжении 12 часов. Эффект достигается спустя час после применения.

Золотой конек

Золотой конек – биологическая  добавка, не является лекарственным средством. В составе только растительные компоненты. Применяется средство для устранения эрективной дисфункции у мужчин, увеличения длительности полового акта и усилению сексуального желания. Эффект от средства менее замете, чем от обычных таблеток, рекомендуется системное применение, а не разовое. Употребляется как дополнение к пище. Противопоказаний и запретов для применения практически нет, а потому, подходит очень многим.

Как продлить время полового акта

В сексе всегда участвуют двое. И если мужчина гарантированно получает удовольствие, то женщина при слишком быстром завершении процесса может и не испытать оргазм. Поэтому для некоторых представителей мужского пола вопрос о том, как увеличить половой акт, является отнюдь не праздным. Ведь недовольство партнерши может сильно ударить по их самооценке.

На длительность соития оказывают влияние несколько факторов, но главных не так уж и много:

  • По мнению сексологов, самая быстрая способность достигнуть пика наслаждения проявляется у мужчин в До этого возраста она несколько снижена из-за незавершенного процесса полового созревания, а после лет начинает постепенно уменьшаться в силу постепенного снижения уровня либидо;
  • Ритм половой жизни также оказывает свое влияние — чем дольше период воздержания, тем быстрее мужчина приходит в возбуждение и тем короче соитие. И наоборот, возможность часто заниматься сексом противоположным образом влияет на способность возбудиться и завершить половой акт, поскольку процесс становится привычным;
  • Степень возбуждения напрямую зависит от того, насколько желанна партнерша — поэтому женщине не стоит слишком строго судить своего любимого. Короткий половой акт — свидетельство слишком сильного его желания, а это лестно для любой женщины.

Важно! Средняя продолжительность соития, по статистическим данным, составляет минут , хотя урологи сокращают этот срок до Для каждой пары срок сугубо индивидуальный

Усталость, страхи и ненависть к себе

Если ваши анализы в норме, у вас нет депрессии, но в постели всё равно тоска, причиной может быть переутомление. Марти Кляйн пишет, что люди очень часто занимаются любовью, когда устают, думая, что это позволит им расслабиться или взбодриться. Но секс требует значительных эмоциональных и физических ресурсов, поэтому если у вас есть энергия на кульбиты, но морально вы истощены, то неудивительно, что получается пресный мякиш вместо стейка.

Катин психотерапевт как раз обратил внимание на то, что девушка сильно устает на работе и в своей социальной жизни. Есть ли у нее возможность расслабиться? Побыть наедине с собой? Умеет ли она самостоятельно «подзаряжаться»? Оказалось, что одной из причин «постельной тягомотины», как называет свою проблему Катя, была ее перегруженность. Она постоянно думала о карьерном росте, финансовых вопросах и взвешивала за и против, размышляя, нужно ли ей поступать в магистратуру

Поэтому первым делом специалист посоветовал девушке дыхательные упражнения для расслабления и предложил найти баланс между работой и личной жизнью

Она постоянно думала о карьерном росте, финансовых вопросах и взвешивала за и против, размышляя, нужно ли ей поступать в магистратуру. Поэтому первым делом специалист посоветовал девушке дыхательные упражнения для расслабления и предложил найти баланс между работой и личной жизнью.

Но со временем они обнаружили более глубокую причину, по которой Кате становилось скучно в постели. Специалист помог ей увидеть нездоровый паттерн поведения, повторявшийся во всех ее предыдущих отношениях.

Так проявляется травма привязанности, которую Кате «нанес» отвергающий отец. Большая эмоциональная амплитуда (отдаление — сближение) превратилась для нее в габитус. За год до встречи со своим теперешним молодым человеком она приняла решение, что впредь не будет «играть в догонялки», а постарается построить доверительные и стабильные отношения. Как только Катя почувствовала близость, теплое отношение к себе, убедилась, что ее не отвергнут, нашей героине сразу стало скучно, ведь больше не было взлетов и падений.

Неспособность девушки «проговорить» проблему с любимым мужчиной отражала боязнь близости. Они дошли до определенного уровня доверия, а погружаться дальше Кате было страшно. Ее психотерапевт посоветовал сначала обсудить сексуальную проблему с партнером, а затем медленно заживлять детскую травму с помощью когнитивно-поведенческой терапии.

Физические упражнения

Чтобы заниматься сексом дольше, следует систематически выполнять физические упражнения.

Наибольший эффект дают такие упражнения, как:

Проведение процедуры

Стенка. Мужчине необходимо прислониться к стенке головой и лопатками, после чего выталкивать бедра вперед и возвращать их в исходное положение. В ходе упражнения стопа должна быть прижата к полу.
Ходьба на ягодицах. Для осуществления упражнения необходимо сесть на твердую, ровную поверхность и вытянуть ноги перед собой. В таком положении мужчине необходимо передвигаться используя только ягодицы.
Строй. Суть упражнения заключается в том, что мужчина должен принять положение солдатика и ходить в таком положении поднимая колени к груди.
Мостик. Мужчина должен лечь на пол и на несколько секунд принять положение мостик после чего опуститься и снова вернуться в исходное положение. За 1 подход необходимо осуществить как минимум 15 повторений.
Камень. Упражнение предельно просто. В положении стоя необходимо напрягать и расслаблять ягодичные мышцы.
Уддияна. Необходимо занять следующее положение: Ноги на ширине плеч, руки на поясе, туловище наклонено вперед. В ходе упражнения необходимо сделать вдох, после чего выдохнуть и задержать дыхание. В это время необходимо расслаблять и напрягать мышцы пресса. Необходимо осуществить несколько повторений.
Растирание. Упражнение состоит из 2 частей. На первом этапе, необходимо лечь на спину и поставить ноги таким образом, чтобы пятки были максимально близко к ягодицам. После чего очень быстро подышать используя мышцы живота. Через 30 секунд следует переходить ко второму этапу. Необходимо не меняя положения тела начать раскачивающиеся движения бедрами из стороны в сторону.
Бег на месте. Необходимо стоя на полу немного подогнуть ноги и осуществить бег на месте

Обратите внимание, что пальцы ног должны стоять на полу.

Для получения стойкого эффекта, необходимо выполнять одно или несколько из представленных упражнений

Обратите внимание, что упражнения для продления полового акта имеют противопоказания. Не следует прибегать к представленным упражнениям лицам с патологиями сердечно-сосудистой системы

Симптомы короткого полового акта

Для определения короткого полового акта нет каких-либо четких норм, стандартов и правил, так как в этом деле все относительно. Отсчет времени полового акта начинается с момента введения пениса и заканчивается наступлением эякуляции. При определении короткого полового акта также можно подсчитывать количество произведенных фрикций.

Очень короткий половой акт равен примерно 1 минуте (около 65 фрикций). Верхний порог времени сношения индивидуален и может достигать 20, 30 минут и более. Для упрощения выделения заболевания за основу был взят рубеж в 10 минут – если половой акт длится меньше этого времени, то его принято считать коротким.

Но и тут не все так однозначно. Если обоим партнерам для получения обоюдного удовлетворения от интимных взаимоотношения достаточно менее 10 минут, то это нельзя назвать проблемой.

Виды препаратов

Не стоит переживать, если случаи быстрого завершения полового акта единичные. Это может случиться из-за сильной усталости или стресса. Но если половой акт постоянно быстро заканчивается, необходимо обратиться к врачу, который определить, что вызвало подобные нарушения и назначит лечение. Чтобы увеличить продолжительность полового акта, могут использовать разные виды медикаментов.

Обычно продолжительность полового акта могут продлевать с помощью:

  • ингибиторов фосфодиэстеразы пятого типа. Такие препараты способствуют улучшению кровообращения в пенисе, благодаря чему потенция, эрекция и эякулянт улучшаются. Такими свойствами обладает вещество сиденафрил;
  • активаторов NO-синтазы. Такие вещества способствуют расслаблению мышц и усилению притока крови к половому органу мужчины. Подобные препараты могут усиливать половое влечение и эрекцию. Они меньше вредят сердцу и сосудам, чем вышеописанный препарат;
  • тестостерона. Эффективны препараты с содержанием гормона тестостерона. Но приобрести их можно только по рецепту врача. Такие лекарства разрешены далеко не всем, так как могут значительно навредить организму;
  • гомеопатических средств. Это препараты на основе растений. Они не так эффективны, как синтетические средства, но наносят меньше вреда всему организму.

Самыми безопасными считаются средства на основе натуральных ингредиентов, но эффект от них не так выражен, как от других лекарств.

Причины появления преждевременной эякуляции

Если опираться на мнение сексолога, то длительность полового акта зависит от нескольких факторов:

  • Это половой опыт.
  • Выбор партнерши.
  • Активность.
  • Возраст.

Основные причины.

К основным причинам преждевременного семяизвержения можно отнести:

Причины

Описание

1.

Волнение.

К примеру, первая встреча с партнером.

2.

Сбой гормональной системы.

Сюда можно отнести лекарственные средства и полученные травмы.

3.

Психологический сбой.

Это беспокойство, чувство вины и неуверенность в себе.

4.

Генетика.

Предрасположенность некоторых форм.

5.

Заболевания.

Присутствие половых инфекций, заболевание предстательной железы, уретры.

6.

Вредные привычки.

Злоупотребление табака, алкоголя, наркотических препаратов.

7.

Неопытность.

Мужчина не научился управлять эмоциями, со временем это проходит.

8.

Другие факторы.

В рационе питания не хватает магния или мужчина чрезмерно возбуждается.

Методики и упражнение

Многих интересует, как увеличить продолжительность сексуального акта у мужчин без применения БАДов, таблеток, настоев, мазей. Существует два основных способа добиться желаемого результата:

Дыхательная техника

Существовать методика начала довольно давно и успешно практикуется многими представителями сильной половины человечества. Она заключается в следующем:

  • Медленно дышат диафрагмой — надувают и сдувают живот — вдох и выдох через нос.
  • Медленно выдыхают и впускают воздух обратно. Необходимо прочувствовать, как диафрагма разворачивается.

Упражнение выполняют по 10-15 минут каждый день, пока такой способ дыхания не станет основным, заменяя грудное. Во время секса нужно следить за темпом дыхания. Расслабляя ягодицы, восстанавливая дыхание, отсрочивают семяизвержение.

Упражнение Кегеля

За эрекцию отвечает сокращение лобково-копчиковых мышц. Если они правильно натренированы, это позволяет продлить половой акт и задержать выделение эякулята.

Найти ЛК-мышцу можно двумя способами:

  1. Остановить во время мочеиспускания струю.
  2. Пошевелить членом при утренней эрекции.

Полезные советы

Развернутая статья с полной информацией про упражнения Келегя для мужчин.

В обоих случаях задействована лобково-копчиковая мышцы. Суть упражнения заключается в попеременном напряжении и расслаблении мышцы по 4-5 секунд. Таких движений нужно делать по 20-30 раз в первую неделю, а затем увеличить количество до 50. Общая продолжительность курса составлять 1 месяц.

Препараты и таблетки

Если народные средства не оказывают моментального эффекта, таблетки дают результат сразу после приема. Наибольшей популярностью пользуются следующие препараты:

  • Дапоксетин, продлевающий секс в четыре раза, редко вызывающий побочные действия.
  • Super P-Force, принимаемый за полтора часа до полового акта. Эффективный новый препарат продолжает действовать около 11 часов.
  • Аванафил, подходящий для разового, но не длительного применения. Имеет множество противопоказаний. Требует предварительного ознакомления с инструкцией.
  • Левитра, стимулирующая половую функцию, подходящая для приема даже при сахарном диабете. Таблетки совместимы с алкоголем и приемами пищи.
  • Виагра, усиливающая потенцию и эрекцию, принимаемая непосредственно перед сексом. Действует примерно 4 часа.

Больше информации в статьях про препарат Дапоксетин. А также про то, как действует Виагра на мужской организм.

Биологически активные добавки дают не просто временное, а накопительное действие. Среди БАДов особого внимания заслуживают:

  • Импаза. Курсовой прием избавляет от эректильной дисфункции, низкого либидо и потенции.
  • Сементал. Повышает сексуальную выносливость, позволяя мужчине раскрыть весь свой потенциал.
  • Золотой конек. Принимаемый на протяжении нескольких месяцев он позволяет значительно продлить половой акт.

Препараты для продления полового акта

Мужчинам с гиперчувствительной головкой члена рекомендуется использовать лубриканты, наносимые перед интимной близостью, к примеру, Rhino, Contex Long Love, Bull Power. Недостатком является возможная аллергическая реакция, несовместимость с презервативом, повышенное скольжение. Наиболее простыми для использования считаются спреи с пролонгирующим эффектом, к примеру, LS Marafon, Peineili.

Как в настоящее время лечат преждевременную эякуляцию

Уролог назначает комплексное лечение: немедикаментозные методы и препараты. 

  • Немедикаментозное лечение – психотерапия, метод остановки и начала, замедление трения полового члена, изменение положения, использование презерватива, снижающего чувствительность головки полового члена и т. д. 
  • Хирургический метод – обрезание. Обрезанные мужчины реже страдают от преждевременной эякуляции, потому что у них головка полового члена менее чувствительна.
  • Спреи, снижающие чувствительность полового члена и задерживающие эякуляцию. Такой метод не рекомендуется, так как он не нравится женщинам. Препарат также снижает чувствительность слизистой влагалища, и в то же время притупляя чувство удовольствия, удовлетворения.
  • Медикаментозные препараты. Современные препараты, назначаемые урологом, имеют сильное непродолжительное действие и быстро выводятся из организма. Через несколько часов действие лекарств практически исчезает, поэтому они переносятся достаточно хорошо, без подавления эмоций и умственной активности. 

Любые средства нужно использовать только после консультации с урологом, иначе можно пропустить опасную причину патологии или снизить репродуктивную функцию.

ОНЛАЙН-ЗАПИСЬ в клинику ДИАНА
Вы можете записаться по бесплатному номеру телефона 8-800-707-15-60 или заполнить контактную форму. В этом случае мы свяжемся с вами сами.

Диагностика преждевременного семяизвержения

Диагностика осуществляется врачом-урологом с применением специальных методов исследования.

  • Физикальное исследование: исследование наружных половых органов и предстательной железы, тонуса сфинктера прямой кишки, рефлексов; проведение неврологических проб: определение чувствительности кожи мошонки, яичек, промежности, рефлексов
  • Исследование секрета простаты и семенных пузырьков при подозрении на хронический простатит и везикулит
  • При подозрении на ретроградную эякуляцию выполняют общий анализ мочи после эякуляции
  • Неврологическое обследование
  • Пальцевое исследование простаты и семенных пузырьков
  • Уретроскопия и цистоскопия
  • Трансректальное УЗИ
  • Урофлоуметрия

Причины короткого полового акта

В каждом конкретном случае такие причины могут быть разные и носить психогенный, физиологический или патологический характер. К самым распространенным психологическим факторам относятся:

  • повышенная сексуальная возбудимость (как правило, в молодом возрасте);
  • переутомление, тревога, мнительность;
  • неудачный сексуальный опыт в прошлом;
  • боязнь несвоевременной беременности или заражения инфекцией;
  • стрессы, неврозы.

Иногда, гораздо реже, на длительность соития влияют болезни или физиология:

  • повышенная возбудимость головки пениса;
  • эректильная дисфункция;
  • заболевания позвоночника или предстательной железы;
  • синдром парацентальных долек головного мозга.

Последняя патология оказывает влияние не только на половой акт. У мужчин появляются поллюции, развиваются другие проблемы с мочеиспусканием. Заболевание имеет тенденцию к прогрессу, поэтому при появлении симптомов оптимальный выход — как можно быстрее обследоваться и начать лечение.

Что делать, чтобы продлить половой акт мужчине?

Короткое соитие — это настоящая проблема для многих представителей сильного пола. Увеличить среднюю продолжительность секса от 5 до 15-20 минут можно разными методиками.

Выявление и лечение патологий

Мужское влечение

Если среднее время от возбуждения до эякуляции занимает меньше двух минут, следует обратиться к специалисту. Это может быть вызвано следующими патологиями и нарушениями:

  • гормональный дисбаланс;
  • инфекции половой системы;
  • болезни спинного и головного мозга;
  • травмы фаллоса, позвоночника.

Самостоятельно решить данные проблемы не получится. Требуется врачебная помощь. В некоторых случаях быстрая эякуляция носит психологический характер (страх, неуверенность), обусловлена гиперчувствительностью головки члена, долгим воздержанием. В первом случае необходима консультация и терапия сексопатолога.

Выбор правильной позы

Продолжительность интимной близости напрямую зависит от состояния мышц. Эякуляция оттягивается, если не напрягать таз, ягодицы, пресс. Этого позволяют добиться следующие позы:

  • «наездница» — женщина сверху полностью руководит процессом, позволяя мужчине расслабиться;
  • «догги стайл» — партнер пристраивается сзади к девушке, стоящей на четвереньках;
  • «ложечка» — оба лежат на боку, поэтому прикладываемые усилия минимальны.

Самой «опасной» считается миссионерская поза. Пресс, ноги, промежность максимально напряжены и кульминация наступает быстро.

Правильное питание и образ жизни

Ранее семяизвержение нередко возникает по причине неправильно подобранного рациона, вредных привычек, отсутствия достаточной физической активности. Полезными для потенции являются:

  • цитрусовые, бананы, клубника, авокадо, морковь, грибы, картофель, брокколи;
  • постное мясо, субпродукты, яйца, морепродукты, овсяные каши;
  • чеснок, лук, шпинат, петрушка, сельдерей;
  • натуральный мед, темный шоколад, грецкий и бразильские орехи, фундук, миндаль, фисташки.

Сбалансированное питание

Овощи, фрукты, нежирное мясо должны стать основой рациона. Это позволит избежать ожирения, снабдить организм необходимыми питательными микро- и макроэлементами, витаминами. Обязательно нужно заниматься спортом, например, бегом, плаванием, ездой на велосипеде. Активность должна быть регулярной, умеренной.

Психологические аспекты

Эпизодические половые акты нередко происходят с новой партнершей. Чем она привлекательнее для мужчины, тем сильнее возбужденность, затуманенность, быстрее наступает семяизвержение. Чтобы не отвлекаться на женщину, следует приглушать свет. Можно полностью сосредоточиться на ее ощущениях, даже закрыть глаза, стараясь доставить максимум удовольствия обоим, а не зацикливаться на возлюбленной.

Психологические аспекты секса

Сексуальная жизнь мужчины с постоянной партнершей должна подчиняться определенным правилам:

  • Никогда не заниматься сексом усталым, подавленным, расстроенным.
  • Не пытаться скрыть проблему, если преждевременный эякулят начинает выделяться практически сразу. Она может помочь исправить ситуацию.
  • Внимательно относитесь к обстановке, в которой занимаетесь сексом. Свет не должен слепить, шум раздражать.

Резкая смена позы или привычек может насторожить девушку. Обязательно поясните, что хотите оттянуть момент кульминации, сделав приятное вам обоим. Иначе напряженность усугубит проблему.

Отстраненность от фигуры партнерши

Чем больше мужчина сосредоточен на женских изгибах тела, тем выше возбудимость и быстрее происходит семяизвержение. Во время полового акта нужно немного абстрагироваться, понизить «градус» страсти, не смотреть на позу и фигуру девушки.

Необходимо переключать внимание на сторонние предметы. Главное, не переусердствовать

Достаточно лишь немного отвлечься, чтобы отсрочить наступление оргазма. Смотреть на партнершу особенно опасно в позах наездницы и догги стайл.

Это не болезнь – следует принимать действительность спокойно

Очень часто помощником в данном вопросе может послужить видео для взрослых, которое и расскажет и покажет партнёрам увеличение продолжительности влечения и полового акта между партнёрами. Таким образом, на возникшую проблему можно будет посмотреть совсем с другой стороны. И вообще не нужно такую ситуацию сравнивать с проблемой.

Правильным решением в данной ситуации будет:

  • Ни в коем случае не делать трагедию, так как это может отразиться не только на интимной, но и на повседневной жизни;
  • Добавить немного юмора и научится перестать себя критиковать;
  • Если есть желание обсудить процесс, то делать это следует откровенно, ничего не скрывая и не испытывая при этом страха;
  • В том случае если первый раз длился не долго, нужно немного подождать и дать своему организму немного времени. После этого следует повторить попытку. Не следует сразу же после «неудачи» одеваться и стремительно бежать.

Помимо этого всего мужчина может принести своей женщине много удовольствия при помощи предварительных ласк

Поэтому следует уделять этому некоторое время и особое внимание

Норма продолжительности полового акта

Когда речь заходит о нормах длительности соития, тогда мы не можем не обратить внимание на тот факт, что каждый мужчина обладает собственными физиологическими особенностями. То есть, норма продолжительности соития для каждого человека индивидуальна и зависит от многих факторов

Тем не менее сексологи смогли вывести некое усредненное значение, которое сегодня принято считать нормой.

Согласно заключению сексологов, половой акт должен длиться не меньше 2-х, но не больше 4,5 минут. Когда мужчина достигает оргазма через 1 минуту, тогда можно говорить о проблемах в половой сфере. Это притом, что для женщин вовсе нет понятий нормальной длительности соития. Для них секс считается нормальным, если они достигли хотя бы одного оргазма.

Способы продлить половой акт без таблеток и мазей

Иногда по каким-то причинам пить таблетки не хочется, возиться с народными средствами тоже, а женщину нужно удивить. В этом случае помогут определенные методики, которые должен знать каждый мужчина.

  1. Думать о том, что не относится к постели. Помогают размышления о проблемах на работе, покупке нового авто или сложностях в бизнесе. Главное не увлечься, чтобы не получить проблему с эрекцией.
  2. Расслаблять мышцы тазового дна. Чтобы научиться их контролировать нужно делать упражнения по Кегелю для мужчин.
  3. Следить за частотой дыхания. При приближении оргазма сделать несколько глубоких вдохов.
  4. Следить за амплитудой фрикций. Замедляться при ощущении скорого оргазма и немного ускоряться после.
  5. Пенис вводить во влагалище только, если женщина достаточно возбуждена. Обильная смазка снижает трение и секс становится более долгим.

А вот от алкоголя лучше отказаться. Он снижает рефлексы, оттягивает процесс возбуждения, но слабо помогает продлить половой акт. Лучше вести здоровый образ жизни, совершать пешие прогулки, не курить. Самое главное – секс с постоянной партнершей, лучше – женой. Тогда вопроса о том, как продлить половой акт, не возникнет.

https://youtube.com/watch?v=j2i2nBrWbdk

Специальные техники, продлевающие половой акт

Существует определенный набор действий, выполнение которых во время секса позволяет существенно продлить половой акт.

Старт-стоп

Эта одна из самых старых и эффективных техник увеличения время соития. Суть техники заключается в удержании семяизвержения на пике возбуждения. Мужчины, освоившие технику старт-стоп, способны существенно продлевать половой акт. К тому же эта техника очень проста в исполнении.

В тот момент, когда мужчина ощущает приближение оргазма, тогда он останавливается и немного отдыхает, после чего продолжает. И так три раза. Максимальное время увеличения полового акта по этой методике – 15 минут.

Техника сжимания

Ее рекомендуют ведущие западные сексологи. Суть метода заключается в сжатии полового члена у основания при приближении оргазма. При этом двигать пальцами нельзя, так как это, напротив, простимулирует оргазм.

Чтобы обучиться этому методу мужчине придется экспериментировать сначала в одиночку. Наилучшая поза для исполнения с партнершей – женщина сверху.

Даосская техника

Это очень эффективная методика продления полового акта. Главная цель даосской техники – обучение мужчины контролю над сексуальной энергией.

Техника состоит из 4-х основных движений: 3 из них неглубокие и 1 глубокое. Общее число подобных движений должно достигать 81. Как только мужчина почувствует приближение оргазма, он должен извлечь член и влагалища так, чтобы часть его оставалась внутри. После этого нужно сделать 5 коротких фрикций и завершить одним глубоким движением. При следующем приближении оргазма нужно будет замедлиться на 9 коротких фрикций.

Популярные лекарства

Продлить половой акт мужчин пытаются с помощью:

  1. Сиалиса. Это средство имеет некоторое сходство с Виагрой. Его используют мужчины при проблемах с потенцией и нарушениями эрекции. Действие препарата сохраняется на сутки, половой акт продлевается практически в два раза.
  2. Дапоксетина. Способствуют улучшению эрекции и повышению потенции, позволяют избежать преждевременного семяизвержения.
  3. Аванафила. Это дженерик, который дает выраженный эффект уже через полчаса после употребления. Его действие сохраняется на пять часов. Препарат также дает возможность сократить перерыв между сексом.
  4. Супер Видалиста. В составе средства тадалафил и Дапоксетин. Препарат продлевает не только половой акт, а продолжительность оргазма у мужчины.
  5. Виагры. Препарат необходимо выпить за час до секса. Его эффект длиться в течение четырех часов. В сутки можно употреблять не более одной таблетки.

Средства для продления полового акта мужчине без проблем с потенцией принимать нежелательно. При развитии таких нарушений необходимо не купировать их симптомы, а обратиться к врачу, определить причину и пройти курс лечения. Это позволит избежать ухудшения состояния и обеспечит полноценную половую жизнь без таблеток.

Материал взят с сайта: http://www.oprostate.com