Каким спортом заняться: виды спорта, склонности к занятиям и личные предпочтения

Физическая культура.

Прошу заметить, что вышеописанные рекомендации касаются именно профессионального спорта. Теперь давайте рассмотрим выбор вида спорта с целью занятия физической культурой. В этом случае ваш выбор становится очень широк. На данный момент существует великое множество предложений, начиная от бокса, заканчивая шахматами.

Так, например, если ваша задача – похудение, то стоит выбрать классический бег. Но есть один интересный момент: здесь вам стоит начать с ходьбы, так как при излишнем весе ноги испытывают сильную нагрузку, а во время бега эта нагрузка возрастет кратно, и вы можете получить травму. Поэтому сначала начните с ходьбы, а затем постепенно наращивайте темп и переходите на бег.

Если ваша цель – получить новые эмоции, взрыв адреналина, попробовать что-то новое, то вам стоит выбрать единоборства или же экзотические виды спорта, например, сепактакрау (волейбол ногами). Так вы улучшите свою физическую форму, а также получите заряд эмоций.

Одна из самых популярных целей многих людей – это наращивание мышечной массы. Здесь, конечно же, выбор большинства – это классический бодибилдинг, либо просто походы в тренажерный зал, чтобы прокачать мышцы. Но не забывайте, что и в других видах спорта можно получить неплохую мышечную массу. Мы можем посоветовать кроссфит, толкание ядра и тяжелую атлетику.

Многие видят в спорте средство успокоения и отвлечения от обыденности жизни. В этом случае, пожалуй, нужно выделить спортивный туризм или же альпинизм. В этих видах спорта вы точно сможете отдохнуть душой, сменить обстановку, пообщаться с приятными людьми и получить кучу положительных эмоций.

Что касается общения, то тут выбор достаточно прост – игровые виды спорта. Причем необязательно выбирать популярные виды, хотя на то они и популярные, что вызывают азарт, и вам всегда можно будет легко найти себе команду для приятной игры. Но не забывайте, что в мире полно командных видов, которые не менее увлекательны, например, флорбол, лякросс, софтбол и т.д.

FITMOST

View on Instagram

Если вы не хотите быть привязаны к одному фитнес-клубу, но при этом вам нужна возможность тренироваться рядом с домом, офисом или квартирой возлюбленной, то этот единый фитнес-абонемент в более чем 600 студий и залов – идеальный вариант. Каждый день приложение предлагает более 3000 тренировок для самых разных видов спорта и направлений. Ну а после (или вместо) ударной дозы упражнений можно пойти на флоатинг или массаж, сеанс которого найдется здесь же (мы пропустили пункт про отдых и релакс, а ведь без этого не обойтись). 

Nike Training Club (NTC)

View on Instagram

Бесплатное приложение известного бренда только на первый взгляд кажется страшным: кажется, что оно создано только для профи. Но на самом деле в нем предусмотрено несколько разных уровней сложности и подготовки – есть и для новичков. А вот выбрать направление может быть не так просто: для вас представлено 185 программ. HIIT, йога, круговая тренировка, работа с собственным весом или инвентарем, кардио – всего не перечислить. Кроме того, NTC предлагает и офлайн-тренинг в Москве, на котором можно попробовать разные виды спорта, – надо только зарегистрироваться и приехать на выбранное мероприятие.

Centr

View on Instagram

Приложение от суперзвезды вселенной Marvel – это тренинг не только с исполнителем роли Тора Крисом Хемсвортом и его женой Эльзой Патаки, но и с лучшими мировыми спортсменами. Также вы найдете рецепты шеф-поваров и советы экспертов в области здоровья. Выбрав свой уровень подготовки и предпочтения в еде, можно приступать к занятиям: боксу, силовым упражнениям, ММА, функциональным тренировкам, пилатесу, йоге. Одна из самых популярных программ – 6-недельный курс по снижению массы тела, рассчитанный на работу только с собственным весом. Ну а любимая фишка самого Криса – тренировки в дороге.

The Sufferfest

View on Instagram

Это приложение для тех, кто любит велосипед, но хочет большего. Оно объединяет наиболее эффективные велотренировки с занятиями йогой (они помогут улучшить баланс и гибкость), а также с силовыми упражнениями и психологической поддержкой (создатели даже обещают научить использовать мозг как суперсилу). А еще оно позволяет совместить приятное с полезным и тренироваться под лучшие саундтреки – танцевать на велосипеде тоже можно. Приятный бонус: у программы есть бесплатная пробная двухнедельная версия.

Strava 

View on Instagram

Социальная сеть для спортсменов и одно из лучших приложений для велосипедистов и любителей бега. Специфика программы – скрупулезное отслеживание и анализ важных физиологических показателей: любой смартфон, умные часы или гарнитуры превращаются со Strava в устройство будущего

Если вас этим уже не удивить, то тогда обратите внимание на возможность постить фото и видео из ваших поездок и пробежек (это добавит вам драйва и мотивации), а также функцию Beacon, которая позволяет в реальном времени делиться данными о своем местоположении (она точно будет полезна для непредвиденных ситуаций)

Каким видом спорта заняться ребенку

Также нужно обратить внимание на склонность ребенка к тому или иному виду спорта. Возникает вопрос: как же это сделать? Есть разные варианты: следить за результатами на тренировках, насколько быстро достигается та или иная задача, но на это уйдет немало времени

Также возможны варианты изучения наследственности, ДНК, мышечной биопсии и различных лабораторных исследований. Но могу сказать по многолетнему опыту работы тренером, что многие одаренные в спортивном плане люди не занимаются спортом, а те, кто не склонен к высоким спортивным достижениям, но очень много работают над собой на тренировках, как раз достигают очень хороших результатов.

Но если взять 2-х спортсменов с одинаковой выкладкой на тренировках, то одаренные в данном виде спортсмены выиграют у генетически не предрасположенных.

И самый главный момент: если у ребенка не будет желания заниматься, даже достигая каких-то результатов, то далеко вы не уедете. Рано или поздно он все бросит и займется тем, что хочется ему самому.

Теперь определимся, какие виды спорта можно рассмотреть в первую очередь в детском возрасте, начиная с самого раннего. Однозначно, вся нагрузка необходима с собственным весом, либо комфортным, без осевых нагрузок на позвоночник и перегрузок суставо-связочного аппарата, по крайне мере в первое время. Прекрасно подойдут различные виды гимнастики, легкая атлетика, плавание, единоборства, альпинизм, лыжный спорт и т.д. На самом деле выбор очень большой, и не нужно откидывать из вариантов такие виды, как шахматы, шашки и те, где не нужно выкладываться физически. А главное — попасть к хорошему тренеру, который задаст правильный вектор движения, так как при правильной мотивации и правильно составленном плане тренировок совместный результат не заставит себя ждать.

Единоборства

В конторах доступны следующие дисциплины: бокс, ММА (бои без правил), дзюдо, карате и др. Популярностью они пользуются в основном у тех, кто сам когда-то занимался единоборствами. Среднестатистических бетторов они привлекают редко. Отметим особенности ставок на единоборства:

• Сенсации случаются редко, фавориты побеждают в большинстве случаев. Если верно оценивать силу соперников, можно иметь высокий процент побед.
• На викторию явных фаворитов всегда скромные коэффициенты. Это следствие первого пункта. Поэтому любители единоборств предпочитают стратегию Лесенка.

Котировки на бои без правил

Минимальная роспись.

Теннис

Теннис на втором месте по популярности в букмекерских конторах Европы и СНГ. Этому есть несколько причин:

• Турниры идут круглый год без перерывов. Теннисные Федерации специально составляют график таким образом, чтобы зимой приходили соревнования в теплых, а летом в холодных (Швеция, России и т.д.) странах. Благодаря этому турниры проводятся круглый год.
• Широкая роспись. Помимо стандартных исходов, фор и тоталов по сетам предлагается ряд дополнительных пари на топовые игры: количество эйсов и двойных ошибок, диапазон скорости подачи, будет ли отыгран брейк-поинт, результат + тотал.
• Разнообразие рынков в лайве. По мнению профессионалов, теннис — это лучший спорт для ставок в live. В лайве предлагается много разных исходов. Популярны пари на геймы и тоталы по сетам. Такие рынки часто используют в стратегиях догона.
• Во многих БК предоставляются видеотрансляции всех профессиональных турниров. Много событий также показывается на общедоступных телевизионных каналах (Матч ТВ, Евро и т.д.).
• Раздолье для любителей статистики и математического анализа. На теннисе зачастую тестируются различные стратегии, основанные на теории вероятности. При составлении прогнозов можно учитывать десятки дополнительных факторов, например, процент побед теннисистов на разных типах покрытий.

Одним из главных недостатков тенниса считается его непредсказуемость. Фавориты уступают аутсайдерам чаще, чем в условном хоккее. Многие любители ставок наверняка помнят этот проигрыш с коэффициентом 1.01:

Проигрыш миллиона рублей

Горный велосипед — для любителей приключений

Велосипедный спорт в последние годы набирает все большую популярность. основная проблема в том, что хороший горный велосипед стоит дорого, плюс нужна профессиональная экипировка.

Этот спорт отлично подходит тем, кто желает получать активную нагрузку на природе, готов рисковать и жаждет экстрима. Любители гор и проживающие в горной местности также по достоинству оценят этот вид спорта. Для того, чтобы получить необходимые навыки передвижения на велосипеде по местности с препятствиями, можно начать тренироваться на простом велосипеде. Активное кручение педалей и наблюдение за местностью вокруг отвлекает от печальных и грустных мыслей, дарит хорошее настроение. Это не только мощная нагрузка на мышцы нижней части тела, но и психоэмоциональная разгрузка.

Советы профессиональных игроков

Чтобы оперативно понять «букмекерскую кухню» и при этом наступить всего на несколько «грабель», нелишним будет прислушаться к советам профессиональных бетторов. Как правило, они рекомендуют следующее:

Заключать пари на интересные события. Лучший вид спорта для ставок – это спорт, приносящий удовольствие. Для плюсового беттинга придется потратить много времени, изучая статистику, составы, турнирную мотивацию и прочее. Футбол, вызывающий бурю эмоций – это одно, а если это скучный бадминтон?!
Ограничить количество турниров. Успех придет быстрее, если не распыляться на всю футбольную или волейбольную линию, а взять несколько чемпионатов

Намного проще предсказать верный исход матча в турнире, за которым беттор постоянно следит: читает новости, знает о сильных и слабых сторонах команды, понимает важность победных очков в конкретном туре.
Ставить по стратегии. Без действенного алгоритма в ставках делать нечего, причем это касается как игровой стратегии, так и финансовой

Рекомендуется изначально попробовать силы на демо-счете и только после увеличения виртуального игрового банка в несколько раз переходить к ставкам на деньги.
Определиться с букмекером. Букмекерских контор много, но не все подходят для ставок. Где-то коэффициенты низкие на нужные события, а где-то БК ограничивает сумму ставки.
Не забывать жить. Плюсовые ставки – это здорово, но и без них живут люди. Счастливые люди. Не стоит «с головой» уходить в беттинг, забывая про семью, друзей, увлечения.

Короткой дорогой является путь, который знаком. В беттинге также: лучшим видом спорта для ставок будет тот, в котором игрок чувствует себя как рыба в воде.

15 августа 2019, 22:08
Автор Евгений

Самые интересные виды спорта

А сегодня мы начнем с самого зажигательного вида спорта, так как у настоящего спортсмена, при входе в спортивный зал всегда должны зажигаться глаза и его невозможно вытянуть из зала, даже выключив свет. Ведь зачем вообще заниматься таким спортом, которые не приносит удовольствие сравнимое с сексом, наркотиками и рок эн ролом.

А самым активным и интересным видом спорта для детей и молодежи на сегодня я считаю современные виды акробатики и её аналоги вроде чарлидинга, паркура, фрирана, акрострита, трикинга и других.

К сожалению минусов, у этих, несомненно, самых адреналиновых и интересных видов спорта, как и плюсов, тоже более чем достаточно. Самый минус акробатических искусств в их огромной опасности травмироваться.

Самые травмоопасные  виды спорта

На само деле открою вам секрет, именно такие современные виды прыжковой акробатики и гимнастики, а в особенности всем известный черлидинг, занимают самые первые места в рейтинге самых опасных видов спорта, в том числе с не редкими смертельными исходами, о нем подробнее я уже писал ранее.

Танцевальные виды спорта

Так что многим видам спорта есть чему поучиться у танцев. Кроме этого во многих танцевальных видах спорта регулярно проводятся чемпионаты мира с внушительными призами.

Правда, когда начинаешь относиться к занятию танцами как к виду спорта, они часто теряют частичку своей свободной души, но все равно по праву танцы могут считать одним из самых красивых и эмоциональных видов спорта.

Breakdance

Хотя отмечу для справедливости, что я не утверждаю, что брейк является самым лучшим видом танцев, особенно в вопросе каким спортом лучше заняться девушке. Но в свете современных тенденций именно брейк и силовой шоу танец становиться все более популярным, да и все остальные танцы постепенно начинают дополняться более сложными элементами.

Но я буду стараться в общем рейтинге все равно рассматривать не только его, а все виды танцев в общем. Перечислять все танцевальные виды спорта я не буду, это займет слишком много времени, так как их много десятков, лучше как-нибудь сделаем отдельную статью по танцам. Ну а если танцы вам кажутся совсем мягким, легким и не мужественным спортом, что на самом деле не правда, то мы переедем к более грубой силе.

Единоборства

_{Фигура типичного бойца}

Как это влияет на жизнь?

_{Первое время на тренировках вы будете выглядеть именно так}Плюсы:

• отличная физподготовка;
• захватывающие тренировки;
• получение прикладных навыков, которые когда-нибудь могут вас спасти в трудной ситуации.

Минусы:

• тренировки очень интенсивные и жесткие, поэтому подойдут не каждому;
• в пылу схватки довольно легко получить травму;
• могут что-нибудь и отбить.

Единоборства будут лучшим выбором, если:

• вы хотите быть сильнее всех, а не казаться;
• вам недостает острых ощущений;
• вы любите бить людей.

На что обратить внимание при выборе единоборства для себя?

Когда появляется желание заняться каким-то видом спорта, обычно человек отталкивается от того, что он сам любит, а также от того, что он видел по тому же телевизору. Чем красочнее выглядит поединок представителей определенного единоборства, тем больше им хочется заняться. Но в этом деле стоит быть более рациональным и тут лучше отталкиваться от личных качеств и общего состояния организма, а не от фантазий.

Личностные показатели

Каждый человек индивидуален, и если один любит напор и работу первым номером, то второй может быть полной его противоположностью. А потому и род занятий в спорте нужно подбирать под свой психотип. Конечно же, спортом занимаются самые разные личности, потому общую статистику к себе применять не всегда правильно, но все-таки она говорит сама за себя:

• Люди с твердым характером, умеющие идти вперед и привыкшие работать первым номером, зачастую выбирают ударные виды единоборств, то есть: бокс, кикбоксинг, муай-тай и самбо;
• Более сдержанные и спокойные, умеющие выжидать – склонны к таким видам спорта, как борьба, джиу-джитсу, иногда дзюдо;
• Те, кто ищет умиротворения и хочет не только научиться себя защищать, но и получить определенный духовный стержень, нередко обращается к восточным единоборствам.

Но, опять же, это лишь общие данные, которые не всегда совпадают с реальностью. Каждый по итогу идет в тот зал, где ему приятнее находиться.

Физиологические показатели

Что касается здоровья, то здесь все очевидно – первые тренировки покажут, готов ли организм к нагрузкам, которые ему предложены или нет. Само собой, с больной спиной, суставами и давлением, идти на единоборства, где важны передвижения и высокий темп работы – не имеет смысла. Также необходимо учитывать следующие показатели:

• Общая физическая форма. Чем она хуже, тем сложнее будет заниматься единоборствами, где важна выносливость и сила. К примеру, карате, тхэквондо и джиу-джитсу подойдет для старта даже тем, кто никогда ничем не занимался, а вот в тренировках по борьбе и самбо придется достаточно долго вливаться в ритм;
• Возраст. Люди почтенного возраста иногда появляются в боксерских залах или на тренировках по ММА, но это исключительные случаи. Чем старше человек, тем проще должно быть единоборство в плане активности, а также общей технике выполнения приемов;
• Имеющийся опыт. Это один из самых маловажных показателей, поскольку в любом виде боевых искусств есть новички и это нормально;
• Финансовый вопрос. Экипировка для некоторых единоборств может стоить дорого. К примеру, в боксе спортсмену нужна только капа, бинты, перчатки и шлем (иногда покупают еще и защиту для паха). А вот для занятий ММА, потребуется, поверх перечисленного, еще и защита на ноги, компрессионное белье, шингарды, для проведения полноценных спаррингов.

С этим разобрались и теперь перейдем к самим единоборствам.

Крутим педали

Спрашивая «каким спортом заниматься?» девушки нередко слышат ответ «велоспортом». Его популярность стремительно растет. Ранее такой атрибут был актуален для пенсионеров, а также подростков, однако сегодня во многих странах такой предмет можно назвать обязательным

Самое важное не то, каким будет велосипед, а то, какую пользу он приносит

Конечно, затраты энергии меньше, чем при беге, однако такой спорт помогает справиться с пышными бедрами. Достаточно трижды в неделю по 40 минут крутить педали, чтобы избавиться от лишнего веса. Подобные занятия не рекомендуются при беременности ввиду его травматичности.

Дома велосипед можно заменить велотренажером. Он позволит отрегулировать степень нагрузки, покажет количество калорий, которые были потрачены, а также укажет продолжительность тренировки.

В какую секцию отправить подростка?

Чаще всего подросткам интересны групповые, командные виды спорта. Это футбол, хоккей, танцы, бейсбол, теннис. Дети непоседливы, и им быстро наскучит гимнастика, упражнения с гантелями или пилатес

Им важно все время быть в движении, достигать результатов

В какое время заниматься спортом подростку, чтобы это не повредило процессу учебы? Следует составить расписание. например, учеба в первую смену, затем обед и отдых. Затем — посещение секции. Вечером — выполнение уроков. Жизнь по режиму — отличный способ привить организованность и трудолюбие, дисциплину.

Каким спортом заняться ребенку-школьнику? Тут ответственность полностью лежит на плечах родителей. Надо прислушаться к мнению самого малыша — к чему у него лежит душа, чем он будет заниматься с удовольствием. Для того чтобы ребенок достиг определенных успехов на ниве спорта, ему самому должно нравиться то, чем он занимается. Родителям, как никому должны быть знакомы его склонность, сильные и слабые стороны характера. Проанализировав их, надо сделать выбор в пользу той или иной физической активности.

Какие способы коррекции зрения допустимы в спорте?

В большинстве видов спорта допустима коррекция с помощью лазерных операций, ортокератологических или мягких контактных линз на выбор.

В академической гребле, гребле на байдарках и каноэ, кёрлинге, настольном теннисе, парусном спорте, велоспорт-треке, гольфе, лыжных гонках, биатлоне, стрельбе из лука, стендовой и пулевой стрельбе наряду с перечисленными способами разрешено пользоваться очками из ударопрочных материалов.

Водные (водное поло, плавание, синхронное плавание, прыжки в воду), контактные виды спорта (дзюдо, самбо, тхэквондо, вольная и греко-римская борьба, регби, гандбол, хоккей) и фристайл допускают только ортокератологическую и лазерную коррекцию. Эти ограничения вызваны высокой вероятностью потерять контактную линзу во время соревнований, а в случае водных видов спорта ещё и риском тяжёлого воспаления роговицы.

Занятия спортом после лазерной коррекции зрения

После лазерной коррекции можно заниматься любыми видами спорта, если это позволяет состояние глазного дна и исходная степень нарушения зрения, выявленная до операции. Подробности описаны в пунктах о близорукости, дальнозоркости и астигматизме.

Приступить к занятиям сразу после операции по коррекции зрения не получиться — придётся выждать восстановительный период, который может составлять от 3 дней для неконтактных видов спорта до 1 месяца для контактных и водных видов.

Футбол

По мнению многих бетторов, футбол — это лучший вид спорта для ставок. Он №1 по популярности в большинстве стран мира (исключение — США, где доминируют американский футбол, бейсбол, баскетбол и хоккей). Плюсы:

События есть в каждой букмекерской конторе.

Разнообразная роспись. На топовые события доступно до двух тысяч рынков.

Существуют десятки математических стратегий, упрощающих анализ и прогнозирование результатов. Пример: показатель ожидаемых голов xG, который позволяет предсказывать результативность клубов на дистанции.

Турниры проводятся круглый год. Во время перерыва в Европе можно ставить на МЛС или чемпионаты Латинской Америки.

Доступная информация о форме игроков, составах, трансферах и т.д. Новости клубов и сборных постоянно мелькают в различных СМИ. Это облегчает анализ и изучение статистики.

Долгосрочные ставки. В такой линии есть рынки на победу в чемпионате, количество очков за сезон, среднюю результативность и т.д.

Долгосрочные пари

Есть и недостаток — букмекеры редко допускают ошибки при формировании коэффициентов. Аналитики БК концентрируются на анализе котировок на футбол. Найти завышенные кэфы можно только в лигах второго и третьего уровней.

Читать также
Ставки на американский футбол

Как определить какой вид спорта самый лучший

Меня часто спрашивают, какой вид спорта самый лучший, каким видом спорта я бы посоветовал заняться, и на какие тренировки стоит отдать своих детей.

Причем подойдем к этому ответственно, используя логику, статистику, опыт, и все остальное, что понадобиться для максимально объективного и качественного анализа, сравнения известных мне сотен различных видов спорта.

Только сразу предупреждаю, как всегда будет много букв, и подробных надеюсь полезных рассуждений. Поэтому если вы нетерпеливы, то лучше сразу переходите к окончанию статьи. Где я с этого дня начну очень кратко излагать главные мысли, которые я хотел донести до вас написанием статьи.

Хотя естественно советую лучше читать все статьи целиком, ведь мы же хотим научиться рассуждать самостоятельно, а не просто получать уже пережеванную информацию.

Как понять какой вид спорта самый лучший

Лично я занимаюсь разными видами спорта уже больше 15ти лет, причем занимался и занимаюсь теми которые стоят на первых местах в списке самых опасных, и теми, которые на первых местах в списке самых безопасных. Поэтому могу судить о многих более менее объективно, и сказать с полной уверенностью, что безопасность это далеко не единственный фактор определения самого лучшего вида спорта из существующих.

Различные типы темперамента человека

Какой вид спорта самый популярный на сегодняшний день? Привлекательны тела с явно выраженной мышечной массой, отсутствием жировой прослойки. Добиться такой внешности поможет тяжелая атлетика. Это занятия со штангами, гантелями, выполнение упражнений в силовых тренажерах. Однако далеко не всем разрешено поднимать тяжести по медицинским показателям. Да и скажем прямо — многие люди находят упражнения со штангой откровенно скучными и непривлекательными. А иные и вовсе посвящают десятилетия своей жизни тяжелоатлетическим тренировкам, в итоге занимают призовые места и чувствуют себя счастливыми.

Как понять, каким видом спорта можно заниматься, чтобы он приносил только радость и человек с радостью торопился на каждую тренировку? Для начала надо порефлексировать и покопаться в себе. Самое простое — определить собственный тип темперамента и ознакомиться с советами психологов касательно того, какая нагрузка в большей степени подходит тому или иному представителю.

Холерики — люди непредсказуемые и активные. Им по душе соперничество. Когда все остальные притормаживают, холерики не останавливаются. Такой темперамент, как правило, заметен уже в раннем возрасте

Какой спорт подходит людям с холерическим темпераментом? Стоит обратить внимание на боевые искусства, легкоатлетические нагрузки. Холерикам категорически не нравится йога, пилатес, тяжелая атлетика

В какой спорт отдать ребенка, если он проявляет задатки холерического темперамента? Оптимально записать его в секцию карате или дзюдо. Подойдет также плавание, но только в том случае, если будут проводиться регулярные соревнования между посещающими секцию. Сангвиники — люди уравновешенные, предпочитающие общение. Это экстраверты, которым скучно заниматься в тишине, скурпулезно и долго. Какой спорт выбрать, если человек обладает сангвиническим темпераментом?Сангвиникам подходит альпинизм, плавание, аквааэробика, легкая атлетика, зумба, занятия с профессиональными танцорами. Им кажутся скучными и бесполезными занятия йогой, пилатесом. А боевые искусства страшат их возможностью получить травму. Альпинизм под вопросом — некоторым людям сангвинического темперамента он по душе, некоторым нет. Меланхолики — ранимые и чувствительные люди. Какой спорт им выбрать? Вопреки ожиданиям окружающих, меланхолики довольно часто выбирают боевые искусства, тяжелую атлетику, альпинизм. Такой выбор обусловлен тем, что люди с меланхолическим темпераментом (особенно мужчины) часто в собственных глазах пытаются реабилитировать свою скромность и ранимость. Потому и выбирают такие, на первый взгляд, агрессивные виды спорта. Люди с флегматическим темпераментом — спокойные и несколько замкнутые. Они предпочитают не совершать лишних телодвижений и не общаться с людьми, если это не несет пользы и выгоды. Какой спорт им выбрать? Флегматичным людям отлично подойдет тяжелая атлетика, плавание, йога, калланетика, пилатес. Боевые искусства и легкая атлетика кажется флегматикам чрезмерной и бесполезной нагрузкой. Им действительно трудно заставить себя быть подвижными и гибкими, потому виды спорта, подразумевающие такую нагрузку, им не подходят.

Дайвинг

С этой известной фразой могут не согласиться любители следующего летнего вида спорта — дайвинга. Для них лучше морских пучин, таящих в себе огромное количество красот и загадок, быть ничего не может. Дайвинг — один из самых популярных видов спорта летом на отдыхе. Египет, Греция, Турция, страны Средиземного и Карибского моря, не говоря уже о Мальдивах, Индии, Бали и прочих экзотических уголках земли — везде туристам предлагают заняться дайвингом. В любом случае, это лучше, чем просто лежать на пляже и греть бока. Синий с виду покров воды скрывает под собой невероятные краски, насладиться которыми можно за вполне умеренную плату. Да и дайвинг — не самый сложный спорт с технической точки зрения, который приносит массу удовольствия.

Футбол

Безусловно, футбол — это игра, которая считается самой популярной во всем мире. Так уж заложено, что, когда в детстве ребенок выходит с родителями во двор и ему дают мяч, первым делом он его пнет ногой. Говорить, что генетически в нас заложена склонность к этой игре можно, но не нужно.

Особый интерес подогревает предстоящий Чемпионат мира по футболу, который пройдет у нас в стране. Приедут самые сильные сборные со всего света. Огромное количество болельщиков посетит Россию.

Несмотря на то, что футбол в России занимает огромную базу, отечественные футболисты не могут выйти на мировой уровень и редко балуют нас победами. Но развивается данный вид спорта «семимильными шагами». Каждый год проходит строительство футбольных полей в школах, во дворах или просто на городских просторах.

Рассказывать про правила игры с мячом будет бессмысленно, поэтому просто пожелаем удачи нашим парням на предстоящем Чемпионате мира.

Почему не стоит зацикливаться на спорте

Расширение кругозора. Когда сфера интересов ограничена спортом, трудно найти друзей за пределами тренировочного зала. Нужно развивать общую эрудицию ребёнка, чтобы он легко общался с людьми на любые темы. 
Не все становятся чемпионами. Мир спорта жёсток и порой жесток. Спортивная карьера может рухнуть из-за нелепой травмы

Важно, чтобы у ребёнка были знания и умения, с которыми он найдёт новый путь в жизни.
«Синдром аквариума». Биография многих спортсменов заканчивается забвением

Они не могут найти себя после спорта, потому что детство и юность провели как в аквариуме — одни тренировки да выступления, ни семьи, ни школы. У ребёнка должен быть запасной вариант, чтобы не впасть в депрессию, уйдя из спорта.

Олимпийская чемпионка по фигурному катанию Сара Хьюз после завершения спортивной карьеры получила степень бакалавра Йельского университета по специальности «американская общественно-политическая деятельность».

Основные виды спорта, входящие в состав базовых

Как и говорилось в начале статьи, за основу берется два региона Российской Федерации. Дабы не повторяться, было принято решение объединить базовые виды спорта в Московской области и Ленинградской. Ниже представлен список всех видов:

• баскетбол;
• легкая атлетика;
• теннис;
• плавание;
• велоспорт-шоссе;
• тхэквондо;
• спортивная гимнастика;
• художественная гимнастика;
• фигурное катание на коньках;
• фристайл;
• хоккей на траве;
• тяжелая атлетика;
• фехтование;
• триатлон;
• прыжки на лыжах с трамплина;
• лыжные гонки;
• биатлон;
• бадминтон;
• велоспорт-ВМХ;
• велоспорт-маунтинбайк;
• велоспорт-трек;
• гребной спорт;
• водное поло;
• гольф;
• дзюдо;
• конный спорт;
• прыжки в воду;
• синхронное плавание;
• спортивная борьба;
• гребля на байдарках и каноэ;
• гребной слалом;
• современное пятиборье;
• прыжки на батуте;
• керлинг;
• конькобежный спорт;
• бобслей;
• горнолыжный спорт;
• санный спорт;
• сноуборд;
• бокс;
• гандбол;
• греко-римская борьба;
• регби.

Правила и документация базовых видов спорта, включает в себя раздел паралимпийских видов. Таких как:

• стрельба из лука;
• легкая атлетика;
• велосипедный спорт;
• выездка на лошадях;
• фехтование;
• дзюдо;
• тяжелая атлетика;
• стрельба;
• футбол;
• плавание;
• настольный теннис;
• теннис для колясочников;
• баскетбол для колясочников;
• регби колясочников;
• волейбол;
• лыжный кросс;
• хоккей с шайбой, мячом;
• футбол.

В последнее время паралимпийское движение заручилось огромной поддержкой и высокими темпами развивается на территории России. Так, за последние годы, нашими соотечественниками на летних и зимних играх было завоевано порядком 500 медалей высшей пробы.

К слову сказать, что лица с ограниченными возможностями выступают лучше, чем здоровые спортсмены. Развитие базовых видов спорта для инвалидов происходит высокими темпами.

Но и не стоит принижать достоинства наших здоровых спортсменов. Несмотря на допинговые скандалы и шумиху, которая происходит чуть ли не каждый день вокруг российской сборной, ребята достигают очень больших успехов. Потенциально, побед могло бы быть намного больше, ежели чиновники из спортивных организаций были благосклонны к людям, защищающим честь и достоинства родины и национального флага.

Настало время перейти к видам спорта, которые пользуются наибольшей популярностью среди всех как в России, так и за рубежом. И немного обговорить правила соревнований базовых и новых видов спорта.

Виды спорта для слепых

Федерация спорта слепых развивает 22 вида спорта для инвалидов по зрению:

• паралимпийские виды
  • биатлон,
  • велоспорт-тандем-трек,
  • велоспорт-тандем-шоссе,
  • голбол,
  • горнолыжный спорт,
  • дзюдо,
  • легкая атлетика,
  • лыжные гонки,
  • мини-футбол 5х5 В1,
  • плавание.
• непаралимпийские виды
  • армспорт,
  • борьба,
  • боулинг,
  • настольный теннис,
  • пауэрлифтинг,
  • пулевая стрельба,
  • самбо,
  • спортивный туризм — многоборье,
  • торбол,
  • футзал 5х5 В2, В3,
  • шахматы,
  • шашки.

Больше информации по спортивной медицине на сайтах:

• Федерации спорта слепых,
• Российской ассоциации по спортивной медицине и реабилитации больных и инвалидов,
• Федерального научно-клинического центра спортивной медицины и реабилитации ФМБА России,
• НИИ физической культуры и спорта,
• Портала «Спортивная медицина».

Заметки из этого раздела

• Физкультура и спорт при нарушениях зрения: обзор законов
• Какими видами спорта можно заниматься при плохом зрении?
• Как улучшить медицину?
• Манифест Доказательной Медицины
• Беременность и зрение
• Патологические изменения глаз при беременности
• Глазные капли при беременности и лактации
• Как восстановить или улучшить зрение без SMS, очков и операции?

Лыжные гонки

Вот мы и затронули главный вид зимних видов спорта — лыжные гонки. Так получилось, что Россия находится в северных широтах, и на большой ее территории большую часть времени идет зима. Для кого-то это недостатки, а для лыжников и для тех, кто заинтересован в этом виде спорта, — самая крупная удача.

Из года в год спортсмены из России занимают лидирующие позиции и ведут ожесточенную борьбу против королей этого вида спорта — сборной Норвегии.

Многие наши соотечественники любят выйти в бор и покататься на лыжах в свое удовольствие. Этот род физических нагрузок очень полезен для организма. Летом также популярна скандинавская ходьба. Это — аналог езды на лыжах, только главный атрибут тут вовсе отсутствует. Вся нагрузка приходится на ноги и плечевой пояс, но при этом человек не катится, а ходит.

Похожие записи:

Мейс тирелл Валерия гай германика Блин! как возбудиться?! Новости Гимн российской империи Как провести домашнюю фотосессию, чтобы было не стыдно