Помогите, у меня есть парень! 5 признаков токсичных отношений

Содержание

Важность сохранения союза

Важно понять, что не всегда стоит разрывать отношения. Иногда люди, не будучи токсичными тиранами по природе, начинают вести себя неадекватно лишь потому, что их психика пытается защититься от агрессивного вторжения в личное пространство

Таким способом человек пытается защитить собственные границы, не зная менее травматичного способа достижения понимания. Поэтому важно понять, действительно ли ваш партнер тиран, или он был вынужден занять эту роль, чтобы защитить себя.

Распознает эти различия личный или семейный психотерапевт. Он поможет разобраться, есть ли шанс на дальнейшую счастливую жизнь с партнером или отношения стоит оборвать и восстанавливаться уже на личной терапии.

Что произойдет после разрыва токсичных отношений

Сложно отпустить токсичные отношения, и их прекращение – процесс болезненный. Но, пройдя все этапы душевных и психологических испытаний, в один прекрасный момент вы увидите, какие удивительные вещи ожидают вас. И какими новыми красками заиграла ваша жизнь.

Станете оптимистичнее

Вы почувствуете себя сильной, свободной и энергичной. С вами рядом больше не будет человека, который постоянно старается доказать, что вы некрасивая неумная и неудачница. Вы сможете, наконец, вспомнить о своих целях, которые вам пришлось похоронить из-за вашего партнера, и начать жить той жизнью, о которой всегда мечтали.

Будете расти, как личность

Вы почувствуете силу и способности для новых достижений. У вас появятся амбициозные планы и идеи для их реализации. Бодрость, жизнерадостность и оптимизм станут вашими постоянными спутниками. Возможно даже вы станете чуточку самоуверенной, но ведь это такое новое и приятное чувство!

Вы оцените свою свободу, свою индивидуальность и все те мелочи, которые делают вас уникальным и особенным.

Укрепите чувство собственного достоинства

После прекращения токсичных отношений вам, наконец, станет ясно, какими уловками ваш партнер пытался уничтожить ваше чувство собственного достоинства, навсегда поколебать уверенность в себе.

Вы, наконец, почувствуете, что стали свободны от постоянного вербального гнета. И осознаете, что приложите все усилия, чтобы никогда больше не попадать в токсичные отношения.

Признаки токсичных отношений

Основной признак токсичных отношений – это длительный конфликт в открытой или закрытой форме, и, как следствие, стресс и психологические травмы. Кроме того, они приводят к разрушительным результатам на уровне личности и на уровне семьи.

  • Немотивированное поведение, смена настроения. Как, говорится, ничего не предвещало, и вдруг у манипулятора происходит приступ внимания и заботы или, наоборот, злобы и ревности. Невозможно угадать и предсказать его состояние, он постоянно изводит жертву намеками, обещаниями, угрозами.
  • Постоянные манипуляции вместо доверительного диалога. Это уговоры, угрозы, агрессия, осуждение, отчуждение, отвлечение, чтобы сломить сопротивление жертвы и изменить ее восприятие. Постоянные провокации и проверки, поводы для ревности, сравнение с другими людьми не в пользу зависимого человека.
  • Отсутствие планов и перспектив, совместных интересов. Все усилия уходят на «поддержание огня» и сохранение отношений. Совместные действия подчиняются задачам манипулятора, он определяет порядок жизни, распределяет деньги и другие ресурсы, от него зависит общее настроение.
  • Эмоциональное «раздевание». Манипулятор способен вызывать безоговорочное доверие, желание поделиться скрытыми мыслями, а потом неожиданно наброситься на жертву. Сначала он начинает откровенные разговоры, делится своими проблемами, а потом использует полученные от вас личные сведения в собственных целях.
  • Шокирующие поступки. Манипулятор постоянно «проверяет почву», определяет границы дозволенного, поэтому совершает агрессивные, обидные, провокационные действия. Таким образом он выполняет свою роль и получает удовольствие от реализации собственного сценария.

Результат таких отношений – жертва ощущает себя бесполезной, использованной, но не видит другого предназначения, ведь она уже потратила столько моральных усилий. Ей кажется, что еще немного, и она получит заслуженное одобрение и поощрение. Навязанное чувство вины заставляет снова и снова «исправлять» свое поведение, искать новые способы коммуникации, разнообразить жизнь бурным проявлением чувств.

Как закончить токсичные отношения?

Понять, что вы в отношениях с токсичным человеком недостаточно для того чтобы их закончить. Осознание приходит через несколько месяцев или лет, когда уже возникла сильная привязанность к партнеру

Закончить отношения в один миг не получится, но важно начать делать шаги к этому. Необходимо заручиться поддержкой близких людей

Опишите свое состояние в этих отношениях, объясните, как вы себя чувствуете, и почему вы не желаете их продолжать.

Начните заниматься своим развитием. Забудьте о том, что говорит ваш партнер. Вспомните свои прошлые успехи. Начните заниматься работой, хобби, спортом. Игнорируйте насмешки партнера, ищите поддержки у других людей

Важно ощутить собственную значимость. Заручившись поддержкой, и восстановив самооценку, вам будет гораздо проще закончить токсичные отношения

Прежде чем сообщить партнеру о своем решении, подготовьтесь к любой его реакции. Один человек может прибегнуть к физическому насилию, другой к угрозам, третий будет давить на жалость. Шанс, что токсичный человек спокойно отпустит вас – минимален. Позаботьтесь о своей безопасности

Важно принять для себя окончательное решение, и опираться только на факты, а не на хорошие воспоминания или слова партнера

Какие признаки того, что вы в токсичных отношениях?

Осознавая, что отношения токсичны, жизненно важно защитить себя от поломки. Оставаться в токсичных отношениях – значит держать руку над кнопкой самоуничтожения

Не все токсичные отношения легко оставить, но зная о знаках, будет легче вернуть свою власть и нарисовать жирную тяжелую линию вокруг того, что разрешено в вашей жизни, и что необходимо закрыть.

«Токсичное поведение существует на спектре всех отношений».

(c) Адам Концлер, американский психолог.

Все люди и все отношения делают некоторые из этих вещей некоторое время – но это не делает их токсичными. Токсическое отношение определяется консистенцией, интенсивностью и повреждением. 

Тест на токсичные отношения

Подробные тесты легко найти в интернете, но и
проходить их не нужно, если вы обнаруживаете у себя три простых сигнала.

Сигнал №1.

Человек «поглотил» вас: вы говорите о нем
по любому поводу, без его упоминания не обходится ни один разговор с
окружающими, которые сначала дают советы и комментируют ситуацию, а потом
начинают постепенно отдаляться от вас.

Сигнал №2.

Вы не можете представить свою жизнь без этого
человека, приносите свои интересы, предпочтения и в целом жизнь — в жертву. Если
рядом его не окажется, то и смысла жизни не будет.

Сигнал № 3.

Вас не покидает ощущение, что вы неправы,
что вы могли бы сделать все по-другому, и в будущем вы не повторите своих
ошибок — во всяком случае, приложите у этому все усилия. Вы, только вы виноваты
во всех ссорах и непонимании. Неоправданное чувство вины невероятно выматывает,
и вам приходит мысль, что надо бы отдалиться от человека, расстаться или
разъехаться.

Что произойдет после разрыва токсичных отношений

Сложно отпустить токсичные отношения, и их прекращение – процесс болезненный. Но, пройдя все этапы душевных и психологических испытаний, в один прекрасный момент вы увидите, какие удивительные вещи ожидают вас. И какими новыми красками заиграла ваша жизнь.

Станете оптимистичнее

Вы почувствуете себя сильной, свободной и энергичной. С вами рядом больше не будет человека, который постоянно старается доказать, что вы некрасивая неумная и неудачница. Вы сможете, наконец, вспомнить о своих целях, которые вам пришлось похоронить из-за вашего партнера, и начать жить той жизнью, о которой всегда мечтали.

Будете расти, как личность

Вы почувствуете силу и способности для новых достижений. У вас появятся амбициозные планы и идеи для их реализации. Бодрость, жизнерадостность и оптимизм станут вашими постоянными спутниками. Возможно даже вы станете чуточку самоуверенной, но ведь это такое новое и приятное чувство!

Вы оцените свою свободу, свою индивидуальность и все те мелочи, которые делают вас уникальным и особенным.

Укрепите чувство собственного достоинства

После прекращения токсичных отношений вам, наконец, станет ясно, какими уловками ваш партнер пытался уничтожить ваше чувство собственного достоинства, навсегда поколебать уверенность в себе.

Вы, наконец, почувствуете, что стали свободны от постоянного вербального гнета. И осознаете, что приложите все усилия, чтобы никогда больше не попадать в токсичные отношения.

Кто сталкивается с проблемой токсичных отношений

В отношениях могут быть токсичны как мужчины, так и женщины – хоть в однополых, хоть в разнополых парах. Психолог Вероника Пивкина говорит, что с проблемой отношений изначально чаще обращаются женщины, но это не говорит о том, что этот вопрос не волнует мужчин.

«Существует представление, что в иерархии приоритетов отношения, любовь и семья стоят выше у женщин, а для мужчин важнее самореализация, карьера. В общей картине статистики это так, но нельзя сказать, что женщин волнуют отношения, а мужчин – нет. В большинстве случаев, когда мы с клиентом разбираем боль, с которой он пришёл, мы в итоге всё равно выходим на вопрос отношений с партнёром. Он действительно важен для обоих полов».

Признаки токсичных отношений

Проявление неблагополучных отношений обычно хорошо видны посторонним. Остановимся подробнее на основных признаках таких отношений.

Страх

Вы постоянно боитесь. В отношениях мы все боимся, что это закончится. И это нормально. Но если вы боитесь реакции вашего партнера на то, что вы опаздываете, сжигаете ужин, рассказываете подругам о своих отношениях или о чем-то еще, это совершенно токсично. Вы никогда не должны бояться своего партнера по какой-либо причине.

Конечно, мы все нервничаем по той или иной причине. Но страх и нервы-это не одно и то же. Вы должны чувствовать себя в безопасности в здоровых отношениях. Если вы не чувствуете себя в безопасности с вашим партнером умственно, эмоционально или физически, значит ваши отношения токсичны.

Чувство вины

Один из основных признаков токсичных отношений

Вы постоянно испытываете чувство вины, и не важно сделали ли вы что-то неправильное. Это чувство не оставляют вас, даже когда ваш партнер отсутствует

Чтобы избежать возможной критики, криков или ругани, вы боитесь делать многие вещи, даже те, которые считаете необходимыми. Начиная разговор с партнером, вы подсознательно ждете неприятие и критику своих слов и поступков. Именно это сформированное чувство постоянной вины дает возможность вашему партнеру успешно манипулировать любыми вашими действиями, и при этом ощущать себя на высоте положения.

При этом, обязанность постоянно спрашивать разрешения рождает у вас чувство ограниченности и несвободы, словно вы находитесь в тюремном заключении

Потеря доверия

В токсичных отношениях отсутствует искренность. Если между мужчиной и женщиной происходит утрата доверия, в дальнейшем становится сложно совместно принимать решения, действовать сообща, основываясь на тех или иных потребностях. В норме люди, которые решили связать свои судьбы, стараются во многом помогать друг другу. Когда отсутствует доверие, многое теряет смысл. Постепенно люди становятся далекими и не знают, что их связывает друг с другом.

Низкая самооценка

Неумение себя ценить рано или поздно обязательно приведет к тому, что на жизненном пути встретится человек, который будет вас использовать. Часто это происходит совершенно неосознанно, потому многие и не замечают.

Проблема становится выраженной, особенно спустя время после того, как люди начинают жить вместе. Заниженная самооценка способствует тому, что личность замыкается в себе, во всем уступает партнеру. Происходит своеобразная подмена реальности. Это та ситуация, когда нет понимания своего «я». Личность не осознает, что у нее могут быть отдельные желания и стремления.

Потребность во всем и всегда подчиняться никак не укрепляет брачный союз. Ощущение своей ничтожности происходит неслучайно. Вероятно, в детстве родители не давали возможности раскрыться и всячески подавляли любые ожидания.

Опустошенность и отсутствие интереса к жизни

Вы делаете все возможное, чтобы ваш партнер был счастливым и довольным, стремитесь получить от него одобрение и похвалу, а в ответ не получаете никаких положительных чувств и эмоций? Это значит, что приближается момент, когда вы ощутите вокруг себя пустоту и безысходность.

Если чувство пустоты и отсутствие интереса к жизни стало вашим постоянным спутником, то это признак того, что пора бить тревогу. Ведь остается всего один шаг, до устойчивой депрессии, чреватой решением покончить счеты с жизнью.

Это состояние очень опасно, и необходимо попытаться вырваться из этого заколдованного круга. Даже болезненным путем разрыва отношений.

Признаки токсичных отношений

То, что составляет токсичные отношения, может отличаться от человека к человеку. Для некоторых токсичность может быть вызвана непониманием или недопониманием. Для других это может быть связано с отсутствием общих интересов. Таким образом, последствия токсичных отношений для нашего психического здоровья и благополучия будут разными.

Вот некоторые из признаков токсичных отношений:

Проведение времени с партнером вызывает у вас стресс и раздражение.
Ваш партнер всегда критикует вас или предлагает незапрошенные предложения о том, что вам нужно улучшить.
Не поддерживает ваши интересы или хобби.
Делает комментарии, из-за которых вы чувствуете себя плохо или сомневаетесь в собственном суждении.
Отказывается брать на себя ответственность за свои действия и обвиняет вас, когда задел ваши чувства.
Ваш партнер отключается, когда вы пытаетесь обсудить с ним что-то важное.
Когда вы думаете о будущем, вы чувствуете страх.
Вы постоянно не знаете, в каком положении находитесь со своим партнером.
Вы не доверяете своему партнеру.
Ваша семья и друзья выразили беспокойство по поводу отношений.
Вы чувствуете себя подавленным, когда проводите с ним время.
Вы не чувствуете себя рядом с ними, как «истинное» я.
Постоянно истощены и чувствуете недостаток энергии.
Он постоянно забывает — или не проявляет интереса — к важным вещам в вашей жизни.
Заставляет вас чувствовать себя виноватым за свои достижения.
Он держится за обиды и приводит старые аргументы.
Он ненадежен, постоянно опаздывает или дает обещания, которые не выполняет.
Вы ждете, что он изменится или отношения «вернутся к прежним».
Вы перестали видеться с друзьями и не наслаждаетесь собственными хобби.
Партнер не раскрывают в вас самого лучшего (например, заставляют вас чувствовать себя параноиком или неуверенно).
Вы добровольно бросаете все свои личные дела, чтобы вписаться в его график.
У вас есть аргументы, которые ходят по кругу без разрешения.
Вы потеряли чувство самосознания.
Вы чувствуете, что прилагаете все усилия в своих отношениях.
Ваш партнер всегда винит кого-то в своих проблемах.
Отсутствие общения и много неудобной тишины.
Партнеру нравится играть в игры, в одну минуту раскаленные, а в следующую — холодные.
Он подрывает ваши чувства (публично или в частном порядке).
Он игнорирует ваши потребности и расставляет приоритеты сам.
Вы прощаете его плохое поведение и пытаетесь рационализировать его действия.
Нет связи — вы разошлись или живете параллельными жизнями.
Физическая сторона отношений бывает нечастой или неудовлетворительной.
Вы начали обижаться на своего партнера или воспринимать то, что он делает неправильно.
Бывают случаи, когда вы не знаете, где он.
Вы чувствуете себя зажатым в отношениях или пойманным в ловушку.

Влияние токсичных отношений на наше физическое и психическое здоровье может быть значительным и отрицательным. Исследования показывают, что физические эффекты включают плохой сон, повышенный риск сердечных заболеваний, высокий уровень сахара в крови, высокое кровяное давление, ожирение, ослабление иммунной системы и повреждение органов.

Воздействие на психическое здоровье более коварно и может вызвать незащищенность, плохую самооценку, несчастье, депрессию, снижение энергии и умственную усталость. Во многом это связано с тем, что стресс переводит нас в режим борьбы или бегства, а тело наводняют гормоны стресса адреналин и кортизол.

Почему близкие люди не прекращают токсичные отношения

Возникает логичный вопрос: «Почему человек не выходит из токсичных отношений?». Все не так просто.

  1. Если, к примеру, супруги уже долгое время прожили вместе, то боятся своими руками рушить то, что создавалось годами.
  2. Недаром говорят, привычка – великое дело. Понятно, что любви нет уже давно, а может быть, никогда и не было. Но людей держит привязанность друг к другу.
  3. Страх одиночества останавливает многие пары перед разрывом отношений. Ведь тогда нужно будет начинать все сначала. А кто даст гарантии, что там не будет еще хуже?
  4. Возможно, в голове одного из партнеров и возникает мысль о расставании, но он боится ранить другого, начинает думать, что, уйдя, лишит человека смысла жизни.

Читайте нашу статью «Как начать действовать: убираем внутренние якоря».

Это лишь неполный список причин, почему люди продолжают существовать вместе. Для того чтобы начать думать, как избавиться от токсичных отношений, нужно понять и осознать, что этот деструктив только мешает быть счастливыми и наслаждаться жизнью.

Токсичные проявления в отношениях, которые общество считает нормальными

Токсичность поддерживает само общество: её считают нормальным проявлением или даже романтизируют. Распространены такие стереотипы о токсичности как норме:

Намёки. Часто приписывают как норму поведения женщины: она не должна прямо говорить о том, чего хочет или что её расстраивает. В ход должны идти намёки, которые должны привести мужчину к нужному ей решению. Для мужчин обычно преподносится как способность управлять и руководить женщиной, сделать её «удобной». Такое поведение – пассивная агрессия и манипуляция. Это токсично, потому что показывает, что партнёры не могут открыто и честно общаться. Возможно, что один партнёр боится критики, неодобрения, гнева или осуждения другого

Здесь важно помнить, что услышать вас могут, только если вы объясните свои чувства и желания, а не скроете их за намёками. При этом каждый имеет право отвечать или не отвечать на высказанные желания.
Драма

Сцены ревности и скандалы с припоминанием прошлого или ошибок партнёра – это не проявление любви или страсти. Опровержение ценности отношений: «Я уйду от тебя, ты меня не ценишь» или, наоборот, драматичное «Я не смогу жить без тебя и покончу с собой», – эмоциональный шантаж и пассивная агрессия. Это токсично, потому что такими манипуляциями один из партнёров завышает ценность своих желаний, стараясь другому внушить чувство вины.
Перекладывание ответственности. Если партнёр изменяет, не ценит отношения и не вкладывается в них, то он несёт ответственность за это. Ответственность часто перекладывают: говорят, что просто другой партнёр недостаточно старался. «Она недостаточно его ублажала, поэтому он завёл любовницу» или «Он не мог купить ей шубу, поэтому она изменяла ему с богатым», – это перекладывание ответственности. Каждый человек отвечает за свои действия сам.

Терпимость, смирение и подчинение часто приписывают женщинам как вариант нормы поведения, а мужчинам – агрессию и потребность подчинять. Общество укрепляет в женщинах уверенность, что нужно отказывать и ждать, чтобы тебя завоевали, а мужчинам объясняет это частью игры: женщины загадочные и их нужно добиваться. Пока существует стереотип, что «нет» – способ раззадорить партнёра, мы будем сталкиваться с токсичным вторжением в личное пространство или даже с насилием.

Отношения с родителями

Связи со старшей роднёй, включая родителей, формируются годами. Поэтому менять устоявшиеся паттерны взаимоотношений систему очень сложно, но порой необходимо.

Родители также способны травмировать собственных чад, причём иногда неосознанно. Вред, причиняемый взрослыми родственниками, необязательно может быть физической направленности, зачастую родители эмоционально «уродуют» собственных детей. Нередко родители продолжают причинять вред даже взрослым детям.

Токсичные взаимоотношения с родителями порой принимают форму строгости, заботы, противостояния детским капризам. Однако в действительности подобные отношения являются эмоциональными атаками.

Токсичные родители оскорбляются, когда их стремление причинить добро воспринимается настороженно. И в ход начинает идти спекуляция, заключающаяся в произнесении укоряющих фраз, где ребёнка сравнивают с другими «положительными» детьми.

В деструктивных семьях взрослые стремятся разделить с крохой ответственность за собственные решения. Например, вынуждая ребёнка думать, будто он сам виноват в своём наказании вследствие плохого поведения.

Взрослые-нарциссы связывают с чадом чрезмерно большие ожидания и ожидают высоких результатов. При этом победы ребёнка воспринимаются ими как должное. При поражениях крохе «скармливают» порцию унижений.

Обесценивающие фразы с детства калечат жизнь. Человек вырастает с пониманием того, что для самых близких хорошим не смог стать.

«Ядовитые» родители попросту вытягивают интимные секреты либо иные личные переживания собственных чад, чтобы потом либо упрекать узнанными сведениями, либо чтобы обсудить то, что стало им известно на досуге с соседкой, мамой, подругой.

Родители, злоупотребляющие алкоголем, зачастую отрицают присутствие проблемы в принципе. Мать, страдающая от постоянной нетрезвости супруга, защищает его, оправдывая злоупотребление спиртосодержащими веществами, проблемами в рабочей среде либо необходимостью избавиться от стресса. Обычно крохе внушается родителями, что не следует рассказывать посторонним о происходящем. Вследствие чего малыш живёт в постоянном напряжении, опасаясь ненамеренно раскрыть секрет, тем самым предать семью.

Отношения с мужчиной

Нормальные взаимоотношения подразумевают понимание и принятие потребностей партнёра, даже при несогласии с отдельными из них. А неуважительное и оскорбительное поведение, насильственные действия являются токсическим взаимодействием, отмеченным жёстким аспектом зависимости.

Все любящие пары характеризуются наличием некоторой доли зависимости, которая уравновешивается направленностью обоих партнёров на личную автономию и адекватную самокритичность.

Таким образом, признаки токсичных отношений с мужчиной, прежде всего, подразумевают ощущение опустошённости, которое трансформируется в неизменного спутника девушки. Связь положительных чувств и приятных эмоций больше не привносит. Поведением жены управляет лишь стремление угодить супругу, сделать его счастливым, получить одобрение, доставить удовольствие, что вынуждает женщину ощущать себя абсолютно опустошённой. Супруга не чувствует взаимности, но обойтись не может без своего личного «наркотика».

Во взаимоотношениях с деспотом вторая сторона всегда стремится избегать конфронтации. Женщина пытается всячески избежать недоразумений, проблем или явных ссор, провоцируемых избранником. Делает она это по причине боязни разочаровать благоверного и из-за страха перед его возможной реакцией, которая ей хорошо известна.

Если супруге постоянно требуется на всё разрешение партнёра, то это анормальные отношения. Даже, когда супруг-тиран отсутствует, он влияет на её решения, поступки и мысли. Поэтому партнёрша совершить ни единого шага не может, предварительно не испросив супружнего разрешения. Обязанность постоянно выпрашивать разрешение порождает ощущение ограниченности, словно женщина пребывает в заточении.

В токсичной связи партнёрша часто плохо чувствует себя. Агрессивные, эгоистичные убеждения избранника зачастую порождают у супруги ощущение дискомфорта. А тревога, ругань, крики, смятение, стали спутниками эмоций и частью её бытия. Подобным ощущениям места нет, там, где царит любовь.

Последствия токсичных отношений

Если вам удалось прекратить токсичные отношения, то даже если это произошло на ранней стадии, не нужно думать, что это прошло для вас бесследно. Токсичные отношения наносят душевные раны и, подобно ранам физическим, они требуют лечения. Иногда – продолжительного.

Снижение самооценки

Прежде всего вы получаете в той или иной степени разрушенную самооценку и снижение уверенности в себе. Причем, степень разрушения зависит от продолжительности отношений. Чем дольше вы будете оставаться с таким мужчиной, тем сложнее будет впоследствии вернуть уважение к себе и поднять собственную самооценку.

Последствия таких отношений могут остаться надолго. Вы будете считать, что с вами всегда что-то будет не так. Чтобы вы не делали, будете считать себя неумехой, глупой, некрасивой. Станете во всем винить только себя, считая, что другие страдают из-за вас. Ничто не будет приносить вам удовольствия.

Эмоциональное истощение

Находясь в токсических отношениях, женщина постоянно испытывает эмоциональное напряжение, которое не проходит даром. «Ядовитые отношения» делают женщину психологически израненной, нарушив ее эмоциональное равновесие. Результатом отравляющих отношений всегда является эмоциональное и даже физическое истощение, которое восстановить непросто.

Жизнь в постоянном стрессе всегда отражается на здоровье. Стремясь восстановит душевный баланс женщины прибегают к алкоголю и даже наркотикам. Может возникнуть зависимость, и победить которую окажется очень трудно. Это еще один фактор, согласно которому токсические отношения нужно прекращать как можно быстрее, пока психика женщины еще не разрушена полностью.

Подозрительность

Еще одним негативным последствием токсичных отношений является неспособность воспринимать любовь доброжелательных людей, с которыми вы будете пересекаться. Потому что станете подозрительной к искренности тех, кто вас окружает. Это верная гарантия подорвать все будущие шансы на счастье.

Бессонница

Психологический пресс, под которым постоянно находится женщина имея токсические отношения, провоцирует стресс. Психологи называют стресс «тихим убийцей».

Стресс, в свою очередь, способен спровоцировать бессонницу, которая приведет к эмоциональной напряженности, постоянной тревоге. Все это может закончиться тяжелым эмоционально-психическим расстройством: тяжелой депрессией, неврозами, паническими атаками или фобиями.

Типы токсичных людей

Типология токсичных людей построена в соответствии с их способом коммуникации и акцентами в поведении.

  • Судья – «ты все делаешь неправильно: думаешь, ходишь, готовишь и даже дышишь. Я стараюсь тебя исправить, а ты не слушаешься. Поэтому я могу тебя критиковать, унижать, ругать».
  • Надзиратель – манипулятор даже не скрывает свои намерения, не интересуется мнением и чувствами жертвы. Любые разговоры и выяснения приводят к выводу о том, что он «вынужден» находиться рядом вопреки свои планам и желаниям.
  • Адвокат – бесцеремонно вмешивается во все сферы жизни под видом крайней необходимости, вдруг случится землетрясение, а ты собираешься долго. Тотальный контроль и регламент даже в мелких бытовых ситуациях. Наказание за все «нарушения» и проступки.
  • Романтик – безжалостный искуситель и собственник, который предаст в любую минуту, а потом заявит, что жертва сама виновата, «заставила» его своим отношением. Импульсивный, непредсказуемый, но всегда вовремя реагирует, если зависимая личность устала и собирается завершить общение.
  • Высший разум – считает себя небожителем, компетентным во всех областях жизни, не терпит никаких пререканий. Старается не договаривать, оставлять важные моменты на потом, чтобы обострить ситуацию и наблюдать за мучительным ожиданием жертвы.

В любом случае вы должны понимать, что прошли тернистый путь испытаний и готовы к обновленной, исполненной радостным желанием жизни.