Чем полезна женская сперма для организма мужчины

Как улучшить качество спермы?

В первую очередь надо помнить, что сперматозоиды в организме мужчины созревают непрерывно. Цикл от начала образования сперматозоида до его полного созревания, составляет 72 дня. Поэтому если мужчина хочет улучшить качество спермы, то следует рассчитывать примерно на 3 месяца для получения заметных результатов.

Есть несколько рекомендаций, как улучшить качество спермы.

Прежде всего, мужчине следует проанализировать свой образ жизни. Употребление алкоголя, психотропных препаратов, курение, посещение бани и сауны, вредная еда, недосыпание, лишний вес, стресс, перегрев яичек, тесное нижнее белье или одежда – все это может повлиять на качество сперматозоидов. Тесное белье, баня или долгие велосипедные прогулки повышают температуру в паху, что ведет к гибели сперматозоидов и нарушению их созревания.

Занятия спортом могут влиять по-разному, все зависит от нагрузок и вида спорта. В некоторых случаях излишне интенсивные тренировки плохо сказываются на жизнеспособности и подвижности сперматозоидов. С другой стороны малоподвижный образ жизни тоже не пойдет на пользу, так что следует следить за режимом дня и регулярно выходить хотя бы на непродолжительные прогулки.

Здоровая половая жизнь, адекватная для возраста мужчины, также влияет на качество спермы. При этом воздержание не сохраняет большее количество сперматозоидов, а, напротив, замедляет процессы сперматогенеза.

Любые лекарства в период подготовки к зачатию не рекомендуется принимать без консультации врача. Даже антидепрессанты или обычный аспирин могут повлиять на качество спермы.

Оцените местность, в которой вы живете. Есть ли рядом с домом или работой автомобильные или железные дороги? Промышленные предприятия? Насколько хорошо вам знаком запах выхлопных газов? Много ли деревьев на улицах, по которым вы ежедневно ходите? Чистый ли воздух в вашем городе?  

К сожалению, жители всех больших городов едва ли могут похвастаться тем, что живут в экологически чистом месте. А это значит, что скорее всего, в организме накапливаются свободные радикалы. И чем старше мужчина, тем их больше. Свободные радикалы нарушают процессы созревания сперматозоидов, уменьшают их количество, повреждают ДНК (генетический материал), снижают подвижность. Поэтому добавьте антиоксиданты в свой рацион, если вы живете в городе или много ездите на машине.

Можно ли собрать сперму дома?

Можно, но мы не рекомендуем собирать сперму дома. Эякулят — это очень подверженная внешним факторам субстанция. Снижение окружающей температуры вызывает замедление, т.е. снижение подвижности сперматозоидов. Это скажется на результатах анализа.

Если вам нужен достоверный результат то мы рекомендуем сдавать сперму непосредственно в лаборатории. В нашей лаборатории имеется специальная комната для сбора спермы. Если вы решили собрать сперму дома, сделайте все как рекомендуется ниже.

Как собрать сперму дома

Подготовьте стерильный контейнер для сбора жидкостей, например для мочи (его можно купить в любой аптеке). Согласуйте с нашим администратором дату и время анализа. В день анализа соберите сперму в тот контейнер, в котором планируете доставить в лабораторию и плотно закройте крышку.

Для точного анализа необходима вся порция спермы. При потере части семени, особенно первой порции, результат потеряет достоверность. Доставить эякулят на анализ следует не позднее 60 мин от момента его получения, чем раньше тем лучше! Температура контейнера со спермой должна сохраняться в пределах 34-36°С, его можно поместить в нагретый до этой температуры термос.

Лаборатория анализа спермы в Красноярске

Расписание приема спермы:

Пн, Вт, Птн — 09:00-11:00, на Затонской 7, в Андро-гинекологической клинике
Предварительная запись по телефону: +7 (391) 201-11-92

• Технология соответствует требованиям и нормам ВОЗ;
• Экспертное оборудование;
• Профессиональный уровень врачей;
• Консультация со схемой лечения.

Мы проводим следующие виды анализов эякулята:

Cпермограмма — оценка физических свойств эякулята и морфологии сперматозоидов по Крюгеру.MAR-тест — является основным методом определения иммунного фактора бесплодия. — оценка функциональной патологии сперматозоидов.Фрагментация ДНК — оценка ДНК сперматозоидов.

Как подготовиться к спермограмме читайте

Цены на анализы эякулята смотрите в прайсе «Лаборатория»

Глазами женщины

Каждый мужчина старается хорошо выглядеть перед своей партнершей

Поэтому для представителей сильного пола немаловажно, что о них думают женщины. Большинство представительниц слабого пола чувствуют запах семенной жидкости, когда он уже смешался с влагалищными выделениями

Тем не менее, они отмечают:

• у каждого мужчины есть свой индивидуальный аромат, который не может сравниться с другими;
• интенсивность запаха партнера напрямую зависит от дня менструального цикла женщины;
• обычно эякулянт пахнет сырым каштаном, слабой хлоркой или грибами.

Факторы, оказывающие самое негативное воздействие на мужское репродуктивное здоровье

Курение

Курение — один из самых сильных врагов сперматогенеза. Множественные стрессы, которые вызывают сигареты в нашем организме, в первую очередь оказывают неблагоприятное влияние именно на фертильность. Поэтому в процессе подготовки пациента к сдаче биоматериала, например, для программ вспомогательных репродуктивных технологий, как правило, ему ограничивают или полностью запрещают курение по крайней мере 3–5 дней перед сдачей биоматериала.

Алкоголь

Что касается алкоголя, здесь ситуация менее критическая, и многие наверняка обращали внимание, что в неблагополучных семьях, где взрослые употребляют алкоголь в больших количествах, дети все равно, как правило, рождаются

Излучение

И еще один важный фактор — это активное излучение. Конечно, никто из нас не ночует в ядерном реакторе. Но не стоит забывать, что мобильные телефоны или мониторы компьютеров — это тоже источники излучения, которые фактически выбивают фрагменты из нашей ДНК, вызывая разрывы ДНК-цепочек и понижая фертильную способность сперматозоидов к выполнению своей биологической миссии.

Методы устранения неприятного запаха

Если причина неприятного запаха не связана с заболеваниями, проблему устранить можно следующим образом:

1. Правила личной гигиены. Они включают водные процедуры интимной зоны, обмывание полового члена, очищение крайней плоти от смегмы. Для этого приобрести антибактериальное мыло или средства без ароматизаторов и отдушек. После окончания кожу следует тщательно просушить полотенцем.
2. Одежда. Для постоянного ношения использовать ниже белье из натуральных тканей, не содержащих синтетические волокна. Менять его необходимо ежедневно.
3. При наличии гипергидроза рекомендуется удалить растительный покров в интимной зоне, который способен сохранять запах даже после мытья. Одновременно это поможет уменьшить скопление влаги в паху.

Если были выявлены какие-либо болезни, к решению проблемы следует подходить комплексно. Специфику терапии каждого заболевания определяет врач с учетом его этиологии, и стадии распространения.

Лечение кандидоза

Молочница эффективно лечится противогрибковыми препаратами. На раннем этапе назначаются средства местного применения – гели, мази, кремы. Если поражение быстро прогрессирует, показано сочетать их с таблетками для перрорального приема.

1. Препараты, применяемые при кандидозе – «Клотримазол», «Микомакс», «Флуконазол».
2. Местная обработка – раствор «Хлоргексидина», «Фурацилина», отвар ромашки, календулы.

Для укрепления защитных сил организма используются препараты, повышающие иммунитет. На время лечения показана диета, не содержащая дрожжевого хлеба, сладостей, выпечки, пива.

Препараты при баланопостите

Схема терапии зависит от типа возбудителя. На ранней стадии при отсутствии воспаления можно ограничиться местными антисептиками – «Мирамистином», «Хлоргексидином», раствором перманганата калия, отваром ромашки.

В случае развития осложнений показано более действенная терапия антибиотиками. Перрорально применяются – «Невиграмон», «Фурагин», «Нитроксолин», «Бисептол», «Левомицетин». Длительность курса и дозировку препаратов подбирает врач.

Терапия половых инфекций

Эти болезни лечатся исключительно антибактериальными препаратами. Лекарственные средства подбираются с учетом типа возбудителя после получения результатов лабораторного исследования. В комплексе могут быть назначены физиотерапевтические процедуры, народные методы лечения.

Во время курсового лечения рекомендуется проводить местную обработку мочеиспускательного канала с использованием антисептиков – «Бетадина», «Мирамистина», «Цидипола», «Хлоргексидина».

Чтобы предупредить появление неприятного запаха, исходящего от полового органа, необходимо проходить регулярные профилактические осмотры, практиковать защищенный секс и иметь половые контакты с одним надежным и проверенным партнером.

Как происходит обновление спермы?

Образование и формирование сперматозоидов (сперматогенез) происходит в канальцах яичек и включает несколько этапов:

1. Сначала делятся сперматогонии. Так называют клетки-предшественницы – их в яичках около миллиарда.
2. Часть сперматогоний становится сперматоцитами первого порядка.
3. Сперматоциты делятся. Одна такая клетка образует по два сперматоцита второго порядка. Каждый из них содержит набор из 23 непарных хромосом.
4. Вторичные сперматоциты преобразуются, формируя две сперматиды.
5. Следующий этап – трансформация сперматиды в сперматозоид. Этот процесс невозможен без мужских половых гормонов.
6. Формируется акросома. Это мембранный пузырек, который содержит гиалуронидазу – фермент, растворяющий оболочку яйцеклетки при оплодотворении.
7. Финальный этап – вызревание сперматозоидов в семенных придатках. После этого они готовы к оплодотворению.

Как улучшить спермограмму

Если не получается зачать ребенка в довольно длительный период (больше года), то обоим партнерам стоит пройти комплексное обследование у специалистов, будущему папе придется сдать спермограмму. Во время этого лабораторного исследования подсчитывается количество подвижных сперматозоидов в определенном количестве спермы, а также показатели их жизнеспособности. Анализ спермограммы определяет реальную возможность мужчины к зачатию ребенка. Это исследование помогает выявлять не только возможные патологии. Наиболее частые патологии, по причине развития которых не получается зачать ребенка, – это недостаточное количество спермы или малая подвижность сперматозоидов. Но этот диагноз по сути не заболевание, а состояние, часто временное. Часто улучшения количества и подвижности можно достичь при регулярном приеме специальных витаминно-минеральных комплексов, таких как Сперотон и Синергин.

Существует ряд общих рекомендаций, которые позволяют улучшить своё репродуктивное здоровье без приема лекарственных препаратов:

• Изменить свой образ жизни. Это значит, что в период планирования беременности нужно полностью отказаться от алкоголя, никотина, наркотиков. Кроме того, надо начать заниматься физическими упражнениями (в некоторых случаях врач рекомендует, наоборот, уменьшить физическую активность) и следить за своим весом.
• Сбалансированное питание – вот еще один ответ на вопрос: «Как улучшить качество сперматозоидов?»
• Кроме того, врач может порекомендовать мужчине принимать антиоксиданты. Антиоксидант защищает формирующиеся сперматозоиды и генетический материал, который они несут, от разрушительного действия  свободных радикалов.  
• Избегать стрессовых ситуаций. Ведь состояние репродуктивного здоровья напрямую зависит от эмоций мужчины. Больше отдыха и положительных эмоций – вот залог успешного зачатия здорового ребенка.

НЕ ЯВЛЯЕТСЯ РЕКЛАМОЙ. МАТЕРИАЛ ПОДГОТОВЛЕН ПРИ УЧАСТИИЭКСПЕРТОВ.

Почему всего должно быть в меру

Некоторые мужчины считают, что чем больше фруктов они употребляют, тем выше будет содержание фруктозы семенной жидкости. Они убеждены в пользе высокой концентрации фруктозы, мотивируя тем, что исчезает горький привкус семенной жидкости при нарушениях диеты, повышается активность сперматозоидов, фертильность.

Исследованиями доказано, что избыток употребления фруктового сахара отрицательно влияет на здоровье мужчин. Он откладывается в виде гликогена как энергетический запас. Это единственное положительное свойство избытка фруктозы. Большое ее количество становится фактором риска развития сахарного диабета. Избыток фруктового сахара является повреждающим фактором для клеток мозга, участвует в развитии таких серьезных болезней, как:

• Болезнь Альцгеймера.
• Болезнь Паркинсона.
• Синдром дефицита внимания.
• Синдром гиперактивности.

Кроме фруктов, фруктозу содержит мед (до 40%), подсластители, которые используются при изготовлении напитков, кондитерских изделий. Ученые Калифорнийского университета считают, что рост болезней центральной нервной системы можно связать с избыточным потреблением фруктозы. Снизить отрицательное влияние ее избытка ученые рекомендуют употреблением ненасыщенных жирных кислот. Пища, которая их содержит (мясо лосося, рыбий жир, грецкие орехи, семена льна), нейтрализует эту опасную перспективу.

От переизбытка приема продуктов, в которых есть фруктоза, можно получить осложнения.

Избыток фруктового сахара вызывает ожирение, увеличивает концентрацию мочевой кислоты крови

Поэтому мужчине важно соблюдать меру употребления фруктов, других продуктов, содержащих фруктозу. Это необходимо не только для нормализации вкусового качества спермы, но и для общего здоровья мужчины

Методы и препараты для улучшения спермограммы

Как я уже говорил, специфического лечения для улучшения качества спермограммы практически не существует. Поэтому мы назначаем витамины, ферменты, микронутриенты, антиоксиданты и другие препараты, которые дают организму необходимый набор веществ, а он сам уже разбирается, что ему конкретно не хватает.

Антиоксиданты

Оксидативный стресс — это основная проблема XXI века, связанная с проживанием в условиях городов, использованием в повседневной жизни источников активного излучения. Против всего этого и используются препараты, которые уменьшают окислительный стресс, — антиоксиданты.

Ферменты

Могут использоваться ферменты, так как при нарушении спермограммы достаточно часто встречается изменение вязкости спермоплазмы, и, соответственно, нужны препараты, которые улучшают реологию биологической жидкости.

Средства для улучшения метаболизма

Используются средства для улучшения метаболизма, такие как рибоксин. Несмотря на то что сперматогенез существует практически в течение всей жизни мужчины, сперматозоиды после 45 лет становятся менее пригодны для обеспечения своей биологической миссии, поскольку в течение жизни накапливаются генетические поломки. Соответственно, эффективность, например, такой процедуры, как инсеминация, у мужчин старше 45 лет не превышает 5%, поэтому у мужчин в возрасте такой метод практически не используется.

Эмоксипин

Могут использоваться препараты, применяющиеся в офтальмологии. Например, когда у пациента идёт отслойка сетчатки, то ее либо приваривают лазером, либо пришивают и под неё вводится препарат эмоксипин. Дело в том, что он достаточно прилично снижает концентрацию антиспермальных антител, то есть уменьшает выраженность иммунного фактора.

Биологически активные добавки

Иногда приходится использовать биологически активные добавки, поскольку они в своем составе могут содержать все перечисленные вещества в удобной форме и дозировке, то есть в одной капсуле может содержаться сразу все необходимое для улучшения мужской фертильности. Поэтому основное преимущество БАДов — это просто эргономика, то есть удобство приема.

Физические нагрузки

В обязательном порядке мы рекомендуем дозированные физические нагрузки.  С возрастом, примерно с 30 лет, у нас в организме начинает потихоньку уменьшаться количество андрогенов, то есть мужских половых гормонов, развиваются возрастные заболевания, появляется избыток жировой ткани, особенно на передней брюшной стенке. А физическая активность, добавочные прогулки повышают уровень андрогенов и могут улучшить показатели спермограммы.

Сперма как гормон счастья

Отрицая семенную жидкость в качестве источника полезных веществ, ученые, тем не менее, научно доказали ее пользу. В случаях, когда будущая мама желает зачать ребенка, незащищенное соитие позволяет организму выработать привычку к ДНК, содержащемуся в сперме. В итоге при попытке забеременеть не возникнет отторжения инородного вещества.

Мужской эякулят способен выступать и в роли гормона счастья. Большинство женщин после секса чувствуют себя замечательно, и дело не только в оргазме. Помимо семенной жидкости в организм женщин попадает эстроген, пролактин и тестостерон. В совокупности эти вещества благотворно влияют на женский настрой. По этой причине, и этот факт доказан, среди женщин, использующих презервативы при половом акте, гораздо больше тех, кто склонен к агрессии и депрессивным перепадам.

Продукты, способные изменить вкус спермы 3

Прямое влияние продуктов питания на семенную жидкость уже давно перестало быть мифом. Помимо натуральных источников питательных веществ, на аптечных витринах можно встретить готовые препараты, улучшающие вкус спермы. Исходя из технологии приготовления средств и наличия микроэлементов, цены на комплексы, в большинстве своем, заоблачные.

В статье мы обговорим базовые бюджетные продукты, которые необходимы для здоровья мужской половой сферы и улучшения вкуса мужского сока.

Вода, вода и еще раз вода

Человеческий организм, примерно, на 60 % состоит из воды. Это минимальный объем, необходимый для поддержания жизнедеятельности. Рекомендуется ежедневно выпивать около 2 – 2,5 литров воды. Но эти данные условные: избыток жидкости приведет к отекам и замедлению обменных процессов. Определи свою норму и составь чек – лист выпиваемой за день воды. Это твой первый шаг на пути к улучшению вкуса спермы.

Мед и корица

Корица считается пряностью – афродизиаком из – за ее способности улучшать кровоток и согревать организм. Мед – это натуральный подсластитель, который обладает яркими антиоксидантными свойствами. Столовая ложка этих ценных продуктов, при желании смешанная с зеленым чаем, делает сперму сладкой, тягучей и слегка вяжущей.

Черные ягоды

Говорят, чем темнее ягода, тем слаще ее сок. Ягоды, согласно китайской символике, – это инь (женское начало). Семена черных ягод обеспечивают организм энергией и служат природными антиоксидантами.

Съесть тарелку черники, клубники, ежевики или малины – отличный способ подсластить мужской сок. Не меньший эффект дает смузи с ягодами и кокосовой водой. Она также полезна для спермы: восполняет недостаток полезных элементов и воды. Ты можешь делать себе такой коктейль каждое утро. Приток бодрости и сил на весь день с приятным вечерним завершением тебе гарантирован.

Арбуз

Арбуз является не только натуральным мочегонным, но и улучшающим кровоток, повышающим выносливость мужчин средством. Питье арбузного сока или употребление мякоти помогает сохранять энергию во время секса и вырабатывать сладкую, приятную на вкус сперму.

Креветки, устрицы

Источник белка и отличное средство для улучшения потенции, качества и вкуса эякулята, синтеза тестостерона. Устрицы богаты витаминами группы В, РР, никотиновой кислотой, белками, цинком, что также усиливает выработку мужского гормона.

Крабовое мясо

Нормализует обменные процессы, эректильную функцию, повышает жизнеспособность сперматозоидов, содержит большое количество белка и йода.

Зелень

Зелень – это основной источник кислорода, который очищает и выводит токсины из организма. Если ты ешь сырую, обжаренную или вареную зелень, пьешь соки, смузи, то рН твоего организма будет в норме. Это также напрямую влияет на вкус и запах спермы.

Ананасы, клюква

Отличное средство для детокикации – ананасы. Стакан сока или несколько кусочков свежего фрукта заметно улучшают вкус спермы, делая ее сладкой, вкусно пахнущей.

Клюква питает организм витаминами и оказывает антиоксидантные свойства. Экстракт ягод улучшает состояние мочевыводящих путей, простаты, предохраняет от воздействия вредных бактерий. Чистый, не разбавленный сок, усиливает выработку сперматозоидов, улучшает ароматические качества семенной жидкости.

При невозможности изменить привычное питание, попытайся включить в него чаи:

1. имбирный с лимоном и медом;
2. черный чай с липовым медом, гвоздикой и корицей;
3. ромашковый с медом;

1. черный с ванилью и жирными сливками (по желанию можешь добавить сахар или мед);
2. каркаде с медом и яблоком.

Насыщенность чая регулируй по вкусу. Знай, что крепкая заварка может усилить естественный запах и вкус спермы, что вряд ли оценит твоя партнерша.

Как видишь, для того, чтобы изменить вкус спермы, не нужны сложные приспособления или дорогие препараты. Достаточно пересмотреть свой привычный рацион питания и начать употреблять полезные, богатые витаминами продукты.

Дополнительные анализы и диагностика

Определив низкий уровень подвижности спермиев, уролог должен понять причину патологии. Для этого назначаются:

• УЗИ малого таза, включающее УЗИ половых органов — УЗИ простаты, УЗИ яичек, участвующих в процессе сперматогенеза. Ультразвуковое обследование с доплером показывает все физические проблемы — опухоли, нарушения кровотока и др., если таковые имеются.
• Анализ на половые гормоны. Нарушения гормонального фона — одна из самых частых причин снижения активности сперматозоидов.
• Мазок на половые инфекции. Желательно сделать расширенный анализ.
• Биохимический анализ крови, выявляющий большой спектр проблем в организме.

Восприятие спермы девушкой

Не каждая женщина осмелится сказать даже при подругах, что использовала эякулят своего парня в качестве мази или маски. Говорить об этом, может и не стоит. Ведь не каждая захочет обсуждать и подробности своей половой жизни. То, как и «куда» проходит оргазм в паре любимых людей – только их дело. Тем не менее, тема спермы в качестве маски – довольно популярная на женских форумах. Она появляется в обсуждениях постоянно наряду с такими вопросами, как отношение к сперме в принципе. Не все девушки готовы к оральному сексу из-за того, что имеют якобы непереносимость спермы. Или же им просто отвратителен запах, внешний вид и вкус.

На самом деле, это редко оказывается правдой в действительности. Почти наверняка настоящей аллергии нет. Проверить это просто – если физически у организма девушки проблемы в контакте со спермой, как минимум покраснеет кожа после попадания на нее этой субстанции. Сама возможность сильной аллергической реакции женского организма на сперму – лишь отговорка. Ведь с биологической точки зрения люди, как и любые другие живые существа, созданы, чтобы дать потомство. А как женщина сможет забеременеть, если ее организм не переносит мужское семя? Природа редко допускает настолько фатальные ошибки.

Ведь всем известно, что сперма и ее свойства меняются в зависимости от съеденного, выпитого и выкуренного. Скорее всего проблема с восприятием спермы у девушки чисто психологическая. И здесь может быть две конкретных причины. Либо у девушки с мужчинами в принципе или их спермой связана какая-то травма, либо ей в глубине души неприятен конкретно этот партнер. В первом случае желательно получить помощь психолога или сексолога, попробовать найти свою любовь.

А если неприятен именно этот молодой человек, из-за первичных биохимических механизмов или по причине его действий и поступков, нужно отказаться от половых контактов с ним. Иначе со временем это даже может плохо отразится не только на психике, но и на физическом здоровье женщины.

Почему важны единомышленники и где их найти

Выработка многих привычек сложна, и некоторые из них практически невозможно выработать без помощи единомышленников. Но где их найти? Обычно единомышленники — это такие же простые парни и девушки, как и ты, которые хотят поменять свою жизнь к лучшему, но не знают, как это правильно сделать, и действуют по наитию или используют ошибочные методы, которые могут иметь обратный эффект.

Если ты хочешь выработать привычку заниматься спортом, то обрати внимание на проект Lifestyle. Ребята действуют по своей эффективной программе, благодаря которой привычка вести здоровый образ жизни начнёт вырабатываться уже через 15 дней, и тратить на это нужно будет всего 10 минут в день

Работает эта программа просто: ты получаешь контент и мини-задания в группе в Telegram или на web-платформе и выполняешь их в течение срока действия программы, который составляет 12 недель. Примечательно, что услуга предлагает сразу несколько привычек, но только ты выбираешь, какая необходима именно тебе. Главный принцип программы — «от простого к сложному», поэтому принять участие сможет человек с любой степенью спортивной подготовки. А так как совершение действия — это только вершина айсберга, то, помимо заданий, тебе будет доступна четкая стратегия по формированию привычки

Важно понять, как именно необходимо совершать действия, почему именно таким образом, а не иным; разобраться, почему не получалось раньше; понять, как мозг реагирует на изменения. Такому термину, как осознанность, в программе уделяется особое внимание

И ты можешь спросить: «А что мне мешает не делать задания, ведь прививать привычки сложно и долго — вдруг мне будет лень?». Во-первых, задания выдаются настолько простые, что придумывание отговорки займёт больше времени, чем выполнение поставленной задачи. Во-вторых, если даже ты пропустишь выполнение задания, то профессиональный коуч напомнит тебе об этом. В-третьих, если для тебя это задание будет сложным, то всё тот же коуч поможет тебе его выполнить. В общем, над тобой возьмут шефство и будут вести тебя к здоровому образу жизни.

Специалисты проекта Lifestyle выбирают индивидуальную программу, и выглядит она примерно так:

1. Проверка твоих привычек, которые ты хочешь выработать, и целей, которых хочешь достичь. То есть специалисты Lifestyle оценят, реально выработать такую привычку или нет. Вдруг ты хочешь привыкнуть спать по часу в день вместо восьми. Вместо неадекватных или слишком сложных для тебя целей специалисты проекта поставят реальные, которые тебе по силам.

2. Составление программы. Привычка раскладывается на малые и большие действия, которые позволят равномерно двигаться от простого к сложному. Кроме того, специалисты Lifestyle разработают действия, которые помогут выработать твою будущую привычку проще и быстрее.

3. Подбор системы позитивного подкрепления привычки. Как мы уже сказали выше, привычка формируется быстрее при наличии положительных эмоций.

Также ты вместе со специалистами разберёшь частые ошибки при внедрении новых привычек, чтобы минимизировать внешние и внутренние факторы, препятствующие достижению цели. Если ты не уверен, стоит ли участвовать в онлайн-тренинге, то можешь оставить заявку на сайте life-style.io, после чего тебе перезвонит коуч, задаст несколько вопросов и поможет решить, стоит ли это затрат сил и времени.

«Да!» морепродуктам

Об их пользе наверняка слышал каждый. Морепродукты повышают уровень тестостерона за счет высокого содержания жирных кислот (омега 6 и 3), селена и цинка. Именно эти вещества принимают участие в биосинтезе мужского гормона. Они улучшают его структуру, функции и вкус. Вот, что особенно полезно:

• Устрицы. В них много микроэлементов, углеводов, белков, никотиновой кислоты, витаминов групп В и РР. А еще просто огромное количество цинка, который участвует в реакциях, задействованных в выработке тестостерона. Достаточно всего 5-6 штук в сутки.
• Жирная морская рыба. В ней много полиненасыщенных жирных кислот, обеспечивающих хорошее функционирование репродуктивных органов. Лучшие варианты – тунец и лосось.
• Креветки. Диетический продукт с нежным вкусом и низкой калорийностью. Отличный источник белка и средство для улучшения потенции, качества эякулята, эластичности сосудов и синтеза тестостерона.
• Крабы. Деликатес с высококачественным белком и большим содержанием йода, который нормализует гормональный фон и обмен веществ. А ненасыщенные жирные кислоты выводят из организма холестерин, очищают сосуды. Вследствие чего повышается жизнеспособность сперматозоидов и нормализуется эректильная функция.
• Анчоусы. В их состав входит железо, тиамин, калий, цинк, витамины группы В, никотиновая кислота, магний и многие другие полезные вещества.

Каждому мужчине, которому действительно интересно, от чего зависит запах и вкус спермы, стоит разнообразить свое меню, регулярно ужиная морепродуктами. Польза гарантирована.

Рецепты масок от морщин на основе спермы

Вопрос о том, помогает ли сперма в борьбе с морщинами, отпадет сам собой, если посмотреть на перечень народных средств с ее включением. Их разнообразие обусловлено видами проблем, которые нужно решить, а также особенностями кожи.

Жирная кожа

Семенная жидкость мужчины (1 чайная ложка) смешивается с соком алоэ (2 столовые ложки). Все нужно смешивать до тех пор, пока консистенция не станет однородной. Маску необходимо выдерживать на лице не более 15-ти минут, только тогда сперма помогает избавиться от морщин на жирной коже лица, склонной к раннему старению.

К 1 чайной ложке спермы необходимо добавить немного меда (половину чайной ложки) и сырой белок куриного яйца. Такая маска идеально подходит для ухода за пересушенной кожей. Она насыщает дерму влагой, дает выраженный омолаживающий эффект.

Сухая кожа

3 столовые ложки кефира помещаются в небольшую емкость. Ее нужно поставить на ночь в теплое место. Утром в кефир добавляется 1 чайная ложка мужского семени, смесь наносится на лицо на 15 минут. Такая маска решит проблему складок и пигментации дермы.

Сухая, испещренная морщинами кожа, будет рада маске со спермой. Для ее приготовления 1 ч. л. семени необходимо смешать с 2 ст. л. масла зародышей пшеницы. Наносить на 15 минут, после чего смыть теплой водой.

Хорошо помогает при чрезмерно сухой коже маска со сливками. 4 столовые ложки жирной сметаны смешать с 2 чайными ложками семени. Наносить на 20 минут, после смыть проточной водой.

Нормальная кожа

Поможет избавиться от морщин следующая маска. Приготовить лекарственный отвар:

• 4 ст. л. измельченного корня мыльнянки залить 100 мл воды;
• поставить на огонь и довести до кипения;
• настаивать под закрытой крышкой полчаса;
• после процедить и смешать 2 столовые ложки отвара с 1 чайной ложкой спермы.

Наносить на лицо тонким слоем, выдерживать 30 минут. Смывать лучше водой, слегка подкисленной лимонным соком.

Маска со спермой, которая улучшает внешний вид лица, готовится просто. Смешать в одной емкости пропаренное оливковое масло (1 ч. л.), сливки умеренной жирности (1 ч. л.), жидкий мед (2 ч. л.) и семенную жидкость (0,5 ч. л.) Нанести маску на лицо сроком 20 минут. Смыть теплой водой или отваром лекарственных трав.

Хорошо разглаживает «уставшую» кожу средство с яичным белком. Белок 1 куриного яйца смешать с 1 ч. л. спермы, наносить на кожу равномерным слоем, при подсыхании, нанести снова, а потом еще раз. Когда лицо начнет стягивать пленочкой маску необходимо смывать. Тереть при этом не стоит, чтобы не растянуть ткани. Лучше приложить мокрое полотенце на несколько секунд и смыть прохладной водой.

Проблемная кожа

Отличный способ избавить от прыщей при помощи семенной жидкости – наносить ее на проблемные места точечно. Но лучше приготовить смесь – 20 капель Валокардина с половиной чанной ложки спермы. После 20 минутной процедуры смесь необходимо смыть теплой, подкисленной водой.

Чтобы прыщи и пигментные пятна больше не беспокоили, нужно использовать следующую маску. 1 ч. л. спермы смешать с таким же количеством воды, дополнить состав оливковым маслом так, чтобы получилась сметанообразная консистенция. Нанести на проблемную кожу, смыть через 20 минут.

Вкусно и полезно

Улучшить качество эякулята также можно посредством употребления орехов. Они полезны как в сочетании с чем-то (с медом, например), так и в «сольном» виде. Ведь в них содержатся жирные кислоты, польза которых неоценима.

А можно и вовсе улучшить эффект в несколько раз, просто начав завтракать вкусным и калорийным блюдом. Готовится просто:

• Нужно взять овсяные хлопья, промыть их, залить горячей водой. Дать завариться.
• Щедро добавить отрубей и злаков.
• Всыпать молотые орешки.
• Залить медом для вкуса, пользы и сладости.

Все тщательно перемешать и съесть. Если хочется, можно добавить ягод или фруктов. В таком завтраке есть все полезные ингредиенты – сложные углеводы, витамины, глюкоза. И, разумеется, все это улучшит вкус и структуру семенной жидкости.

Похожие записи:

Смешные мультсериалы Леонид володарский и еще три переводчика эпохи видеосалонов Лесли нильсон Схватить за яички С чем носить кеды мужчинам? Gallery go от google: что это такое и как этим пользоваться